Beste Matratze für Seitenschläfer
4 von 10 Schläfern bevorzugen es, auf der Seite zu schlafen, und wenn Sie zu den 40 % gehören, gut für Sie! Ärzte empfehlen, auf der Seite zu schlafen, da dies die Wirbelsäule, die Schultern, das Becken, den unteren Rücken und die Hüften ausrichtet. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es sogar helfen kann, Alzheimer oder Parkinson vorzubeugen, da Ihr Gehirn besser entgiftet, während Sie auf Ihrer Seite schlafen.
Seitenschläfer sollten sich nach einer weicheren Matratze umsehen, da ihre Schultern und Hüften diese zusätzliche Polsterung benötigen. Achten Sie auf die Komponenten jeder Schicht in den Matratzen, die Sie sich ansehen, denn während eine weiche Matratze diese Druckpunkte wiegen kann, möchten Sie auch eine feste Stützschicht, damit Sie nicht zu sehr einsinken. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren sowie der Kosten, der Garantie eines Unternehmens, des Rückgaberechts und der Matratzeneigenschaften haben wir neun ausgewählt, die unserer Meinung nach die besten für Seitenschläfer sind.
Inhaltsverzeichnis
Amerisleep AS3 – Wahl der Redaktion
Wir empfehlen den Amerisleep AS3, da er sowohl eine stabile Unterstützung als auch eine weiche Komfortschicht bietet, die die ganze Nacht über eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule fördert und Ihren Druckpunkten einen weichen Ort zum Landen gibt. Die AS3 enthält Bio-Pur®-Memory-Schaum, der mit mehr Platz zwischen den Schaumpartikeln geschaffen wurde, sodass er in vier Sekunden zurückprallt, sodass Sie sich nachts nicht in Ihrer Matratze festgefahren fühlen. Die meisten Seitenschläfer bevorzugen eine mittelfeste Matratze, und die AS3 ist genau das. Außerdem gibt es eine 100-Tage-Schlaftestversion, kostenlosen Versand, kostenlose Rücksendungen und eine 20-jährige Garantie.
Kaufe jetzt
Forschung & Ressourcen
Bei der Erstellung dieses Artikels haben wir:
- 15 führende Marken recherchiert
- Referenzierte Dutzende von Website-Rezensionen für die umfassendsten Informationen
- Verbrachte über 16 Stunden mit dem Schreiben und Überarbeiten, um möglichst wertorientierte und genaue Inhalte zu liefern
Beste Matratze für Seitenschläfer 2022
| Matratze | Merkmale | Schlafprobe | Preis für eine Königin |
|---|---|---|---|
| Wahl der Redaktion: Amerisleep AS3 |
|
100 Nächte | $1199 |
| Zenhaven |
|
120 Nächte | 1.899 $ |
| Novosbed |
|
120 Nächte mit Comfort Kit verfügbar nach 30 Nächten | 1.099 $ |
| Avocado |
|
100 Nächte | 1.399 $ |
| Nest |
|
100 Nächte, mindestens 30 Nächte | 1.299 $ |
| Senden |
|
120 Nächte | 1.099 $ |
| Helix Einbruch der Nacht |
|
100 Nächte, mindestens 30 Nächte | 1.190 $ |
| Brentwood-Zypresse |
|
120 Nächte, mindestens 30 Nächte | $500 |
| Winkbetten |
|
120 Nächte | 1.599 $ |
Unsere Kriterien
Bei der Auswahl unserer Topmatratzen für Seitenschläfer haben wir einige wichtige Dinge berücksichtigt. Erstens wollten wir sicher sein, dass unsere Auswahl für eine Reihe von Budgets funktioniert. Die Matratzen, die wir letztendlich ausgewählt haben, kosteten zwischen 500 und 1.999 US-Dollar. Wir bei Healthy Sleep glauben, dass jeder eine gute Nachtruhe verdient, unabhängig von seinen Budgetbeschränkungen. Wir haben uns auch die Eigenschaften angesehen, die für Dutzende von Matratzen vermarktet werden, und diejenigen durchgesehen, die eher eine Marketingaussage als etwas wirklich Nützliches zu sein schienen, bevor wir uns für neun entschieden haben, die legitime Vorteile zu bieten schienen.
Wenn Sie bereits wenig Schlaf haben, kann es frustrierend sein, sich die Zeit zu nehmen, nach einer guten Matratze zu suchen, besonders wenn die, auf der Sie gerade schlafen, nicht viel Ruhe bietet. Dieser Artikel soll Ihnen hoffentlich etwas Zeit ersparen und die richtige Matratze eher früher als später vor die Haustür bringen.
1. Amerisleep AS3 : Wahl der Redaktion
Der Amerisleep AS3 bietet Seitenschläfern aufgrund seiner einzigartigen Bio-PUR ® – und HIVE ® -Komfortschichten gleichermaßen Unterstützung und Dämpfung. Der leistungsstarke Celliant ® -Bezug nimmt Ihre Körperwärme auf und wandelt sie in Infrarotenergie um – mit anderen Worten, Sie werden auf dieser Matratze nicht heiß schlafen. Die Schichten der Matratze unterstreichen ihre Vielseitigkeit, also schauen wir uns das genauer an:
- Schicht 1: 3″ Bio-Pur®-Schaumstoff ist die weichste Schicht. Im Gegensatz zu herkömmlichem Memory-Schaum springt es in vier Sekunden zurück, sodass Sie nicht das Gefühl haben, in die Matratze zu fallen
- Schicht 2 : Die 2″ Affinity-Übergangsschicht passt sich den Kurven Ihres Körpers an und entlastet den Druckaufbau, sodass sie sich hervorragend für Kombinations- und Seitenschläfer eignet
- Schicht 3 : 7″ Bio-Core® Schaumstoffschicht mit hoher Dichte hält jahrelangem Gebrauch stand und sackt nicht ab
Seitenschläfer sollten sich vor einer zu weichen Matratze in Acht nehmen , da Hüfte und Becken eher nach unten sinken als Rückenschläfer. Der Amerisleep AS3 wird auf ihrer Website als mittlere Härte eingestuft und platziert sich auf der Skala ganz unten in der Mitte.
2. Absender
Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, der nach einer traditionellen Federkernmatratze sucht, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Zunächst einmal hat eine Federkernmatratze natürlich mehr Sprungkraft als eine Schaumstoffmatratze oder sogar eine Hybridmatratze. Sie werden nicht in diese Matratze einsinken, wie Sie es mit Schaumstoff tun würden, versuchen Sie also, ein Modell zu finden, das sich immer noch an Ihren Körper anpasst und Druckentlastung bietet. Die meisten Seitenschläfer bevorzugen eine mittelharte oder weiche Matratze, damit ihr Körper richtig einsinken kann, ohne zu tief einzutauchen und alles aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Suchen Sie in diesem Sinne nach einem Federkern mit unterschiedlichen Festigkeitsoptionen und möglicherweise einer Kissenoberschicht für zusätzlichen Komfort. Die quietschende, schmerzhafte Federkernmatratze gehört jetzt der Vergangenheit an, sodass Sie keine Probleme haben sollten, eine für Sie bequeme zu finden.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
Eine Federkernmatratze ist vielleicht nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an „die beste Matratze für Seitenschläfer“ denken. Schließlich suchen Seitenschläfer in der Regel nach einer weichen Unterlage, und Metallspulen wecken nicht gerade Gedanken an eine angenehme Nachtruhe. Aber das waren damals Federkernmatratzen – heute sind sie normalerweise einzeln in Stoff eingewickelt, um Bewegungen besser zu isolieren, und sie sind oft mit Memory-Schaum oder Gel für zusätzliche Entspannung und Druckentlastung überzogen.
3. Novosbed
Memory-Schaum ist normalerweise wegen seiner anpassungsfähigen Eigenschaften und begrenzten Bewegungsübertragung begehrt (was besonders angenehm ist, wenn Sie ein Bett mit einem Partner teilen). Es scheint heutzutage der Favorit vieler Matratzenhersteller zu sein, und das liegt wahrscheinlich an seinem luxuriösen Gefühl zu einem nicht so luxuriösen Preis. Jetzt ist es mehr denn je einfach, eine schöne Memory Foam-Matratze für eine Vielzahl von Budgets zu finden.
Bevor Sie in die Welt der Schaumstoffe eintauchen, ist es hilfreich, die verschiedenen Schaumstoffarten zu kennen, aus denen diese Art von Matratze bestehen kann:
- Spezialschäume : Die meisten Unternehmen haben ihre Spezialschäume so benannt, dass sie beschreiben, was der Schaum bewirkt; Normalerweise bietet es eine Art zusätzliche Unterstützung, Wärmeableitung oder zusätzliche Polsterung / Komfort
- Hochdichter oder Polyurethanschaum : Wird normalerweise als feste Schicht einer Schaummatratze verwendet; es hat nicht so viel „Nachgiebigkeit“ wie Memory-Schaum, weil es auf Unterstützung ausgelegt ist
- Viskoelastischer Polyurethanschaum (Memory-Schaum) : Ursprünglich als Technologie für die NASA entwickelt, „federt“ er zurück, wenn Sie Druck darauf ausüben, und passt sich gleichzeitig Ihren Kurven an und dämpft sie
Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, der sich nach Memory-Foam-Optionen umsieht, empfehlen wir die Wahl einer Matratze mit einer Art Stützschicht. Dies kann in Form einer Hybridmatratze (Halbspule, Halbschaum) oder einer 100%igen Schaummatratze erfolgen, die einen Schaum mit höherer Dichte als Kern verwendet. Seitenschläfer wollen nicht das Gefühl haben, in die Matratze einzusinken, aber sie wollen auch angemessenen Komfort, damit sie nicht mit Schmerzen aufwachen.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
4. Nest-Alexander-Hybrid
Ein Hybrid ist eine großartige Option, wenn Sie zwischen der Vertrautheit einer Federkernmatratze und dem neueren, aber ebenso bequemen Memory Foam stecken bleiben. Hybride bieten das Beste aus beiden Welten: die kühlende Belüftung der Federn plus die Sprungkraft und das weiche Gefühl von Memory-Schaum. Hybridmatratzen sind manchmal etwas teurer als eine typische Matratze, weil sie von ziemlich hoher Qualität sind. Bevor Sie also eine große Investition in eine machen, empfehlen wir Ihnen, sich über ein paar verschiedene Optionen zu informieren. Schauen Sie auf der Website eines Unternehmens nach klaren Diagrammen, die jede Schicht zeigen. Wenn sie mehrere Festigkeitsoptionen haben, noch besser!
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
5. WinkBeds
Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, gehören Sie zu den 31 Millionen Amerikanern , die dasselbe erleben . Auch wenn eine Matratze vielleicht nicht das Allheilmittel für Ihre Rückenprobleme ist, schadet es nie, dort anzufangen. Eine gute Nachtruhe kann definitiv andere gesundheitliche Probleme lindern, unter denen Sie leiden – einige davon äußern sich in Rückenschmerzen. Wenn also Ihr Rücken schmerzt und zittert, worauf sollten Sie bei einer Matratze achten, besonders wenn Sie auf der Seite schlafen.
Wir haben am Anfang des Artikels erwähnt, dass Seitenschläfer nach einer Matratze suchen sollten, die dazu bestimmt ist, ihre Wirbelsäule auszurichten. Dies wird einen großen Beitrag zur Linderung des Drucks auf Rücken und Hüften leisten! Eine weitere Sache, auf die Sie achten sollten, ist der Härtegrad der Matratze. Stellen Sie sicher, dass Sie verschiedene Niveaus persönlich ausprobieren können, damit Sie wissen, was sich am besten anfühlt. Das Letzte, was Sie wollen, ist, zu tief in eine Matratze einzusinken, Ihren Körper aus der Balance zu bringen, oder das andere Extrem: eine Matratze, die so fest ist, dass Sie mit noch mehr Schmerzen aufwachen. Für viele Seitenschläfer mit Rückenschmerzen ist eine Hybridkonstruktion die beste Wahl.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
6. Helix Einbruch der Dunkelheit
Wenn Sie auf der schwereren Seite sind, kann es frustrierend sein, eine Matratze zu finden, die Sie stützt, diese lästigen Druckpunkte lindert und lange hält. Glücklicherweise gibt es ein paar Matratzenhersteller, die sich speziell an Menschen mit hohem BMI richten. Achten Sie hier auf die Dicke der Matratze, da Sie wahrscheinlich ein dickeres Modell wünschen, das einer starken Beanspruchung standhält (mindestens 10 Zoll, aber 12 Zoll oder mehr ist am besten).
Schwere Schläfer müssen auch die Haltbarkeit berücksichtigen, da die Matratze mehr Gewicht tragen muss, ohne zu schnell zusammenzubrechen. Abhängig vom Material Ihrer Matratze sollte sie zwischen 7 und 10 Jahren halten . Eine Latexmatratze hält im Allgemeinen am längsten, wenn sie richtig gepflegt wird (bis zu 15 Jahre), aber Latex ist auch ziemlich federnd. Wenn Sie etwas mit einem gedämpfteren Gefühl und substanziellem Halt bevorzugen, empfehlen wir einen Hybrid.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
7. Zenhaven-Latex
Wenn Sie Schulterschmerzen haben, kann Ihnen Ihre Matratze entweder die dringend benötigte Linderung verschaffen oder das Problem viel, viel schlimmer machen. Wenn die Matratze, auf der Sie schlafen, älter als 7 Jahre ist, sollten Sie sie gegen eine neue tauschen, die besser auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist – Matratzen, insbesondere Schaumstoffmatratzen, absorbieren mit der Zeit Ihren gesamten Schweiß und andere Flüssigkeiten und werden dadurch schwerer. Dann fangen sie an durchzuhängen und verlieren ihre Elastizität. An diesem Punkt, anstatt Ihre Druckpunkte zu wiegen, bewirkt die Matratze, dass Sie zu tief sinken und Ihren Körper aus der Ausrichtung bringen. Es ist ein Teufelskreis!
Wir empfehlen eine Matratze, die jahrelanges Hin- und Herwälzen aushält und Ihnen jede Nacht sanfte Linderung verschafft. Eine Latexmatratze könnte hier der richtige Weg sein, da Latex Sprungkraft bietet und unglaublich langlebig ist und etwa 5 Jahre länger hält als Memory-Schaum und 7 Jahre länger als Federkern. Beachten Sie, dass die Matratze aus Latex etwas teurer ist als andere Matratzentypen, aber viele würden lieber die zusätzlichen Kosten für eine langlebigere Matratze zahlen.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
8. Brentwood-Zypresse
Das Einschlafen ist für viele bereits ein Kampf – 27 % der Amerikaner geben an, Probleme beim Einschlafen zu haben, und 68 % kämpfen mindestens einmal pro Woche mit dem Schlafen. Wer möchte sich beim Einschlafen noch um eine weitere Sache kümmern, wie zum Beispiel, ob Ihre Matratze Sie nachts heiß und verschwitzt macht oder nicht?
Eine Matratze, die heiß schläft, kann Ihre Entspannungszeit nur verschlechtern (es sei denn, Sie ziehen es natürlich vor, beim Schlafen besonders warm zu sein). Eine typische Beschwerde von Schaumstoffmatratzen ist, dass sie zu heiß schlafen; Dies liegt an der Schaumdichte, die eingeschlossene Luft und Druck nicht immer entweichen lässt. Deshalb empfehlen wir, eine Matratze mit innovativen Kühleigenschaften wie einem Bezug oder einer Gelschaumschicht zu finden, die Wärme ableitet.
Die meisten Hersteller von Schaummatratzen haben versucht, das Überhitzungsproblem mit speziellen Funktionen anzugehen, also schreiben Sie Schaum nicht sofort ab, wenn Sie heiß schlafen. Sie können auch Hybridmatratzen (50 % Schaum, 50 % Spiralfeder) oder einen traditionellen Federkern ausprobieren, wenn Sie sich wirklich Sorgen wegen Hitze machen.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
9. Avocado
Während Komfort, Haltbarkeit, Schlaftests und Garantien alles ziemlich normale Dinge sind, an die Sie denken müssen, wenn Sie eine Matratze kaufen, steht eine umweltfreundliche Option nicht immer im Vordergrund unserer Gedanken. Aber für viele ist es nicht nur etwas, worüber man nachdenken muss – es ist eine Priorität. Zum Glück müssen umweltbewusste Seitenschläfer in unserer heutigen Zeit in diesem Bereich keine Kompromisse eingehen. Sie können immer noch eine stützende, bequeme Matratze zu einem anständigen Preis finden, die auch noch umweltfreundlich ist.
| MERKMALE | MÖGLICHE NACHTEILE |
|
|
Welche Art von Seitenschläfer bist du?
Vielleicht hast du dir bis jetzt noch nie Gedanken über deine Schlafposition gemacht – schließlich erinnerst du dich nicht mehr an viel, wenn du einmal im Bett ausgeknockt hast. Wenn Sie sich das nächste Mal für die Nacht einkuscheln, achten Sie darauf, wie sich Ihr Körper auf natürliche Weise entspannt. Wenn Sie auf Ihrer Seite stehen, befinden Sie sich möglicherweise in einer der folgenden Positionen:
- Fetal : 40 % der Seitenschläfer befinden sich in dieser Position. Sie rollen sich wie ein Baby im Mutterleib zusammen, normalerweise mit leicht gekrümmter Wirbelsäule und unter dem Kopfkissen verstauten Armen. Ihre Beine sind an den Knien gebeugt und ihr Becken ist nach oben gekippt.
- Log : Ihre Arme sind gerade an ihren Seiten und ihre Beine sind gerade. Daher der Name „Log“. Wenn Sie so schlafen, suchen Sie nach einer Matratze, die speziell auf das Becken abstützt.
- Yearner : Ähnlich wie der „Klotz“, aber ihre Arme strecken sich aus. Rücken und Beine sind gerade.
- Sprinter : Ein Bein ist in der „Fahrrad“-Position angewinkelt, während das andere gerade ist. Nur wenige Seitenschläfer schlafen auf diese Weise.
Zu wissen, in welcher Position Sie schlafen, ist hilfreich, aber nicht unbedingt entscheidend bei der Wahl einer Matratze. Wenn Sie in der fötalen oder Sprinterposition schlafen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für eine Beckenkippung, über die wir später sprechen werden. Das Wichtigste, worauf Sie bei Ihrer Matratze achten sollten, ist eine ausreichende Wirbelsäulenunterstützung und Druckpunktentlastung. Die meisten Chiropraktiker empfehlen Seitenschläfern aufgrund der Kombination aus Komfort und Unterstützung, eine mittelfeste Matratze zu verwenden. Hier sind noch ein paar Dinge, die Sie beim Matratzenkauf beachten sollten:
Wonach schauen:
- Eine Matratze, die bei der Ausrichtung hilft (Ihre Matratze sollte Ihre Wirbelsäule gerade halten)
- Eine Matratze, die Druckstellen entlastet
- Angemessene Unterstützung (denken Sie daran: Unterstützung ist nicht dasselbe wie Festigkeit )
- Komfortschichten
- ILD-Bewertung oder Festigkeit (ILD steht für Indentation Load Deflection, und es ist nur der Punkt, an dem Ihre Matratze bei 4 eindrückt. Je höher die ILD-Bewertung, desto fester die Matratze)
Herausforderungen für Seitenschläfer
Seitenschläfer sind vielleicht in der besten Position für die allgemeine Gesundheit, aber es gibt immer noch einige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie zu den 40 % gehören, die auf diese Weise schlafen. Eine der größten Beschwerden von Seitenschläfern betrifft die Beckenrotation. Dies geschieht, wenn ein oder beide Beine in die entgegengesetzte Richtung Ihres Oberkörpers gewölbt sind (häufig in der fötalen Position und beim Sprinter ).
Wie Sie sich vorstellen können, erhöht dies die Belastung für Rücken und Nacken. Suchen Sie nach einer Matratze, die nicht zu weich ist, um dieses Problem zu vermeiden, und vermeiden Sie gleichzeitig Matratzen, die zu hart sind und Ihre Wirbelsäule nach oben wölben.
Wenn Sie mit Beckenkippen zu kämpfen haben, können Sie ein Kissen zwischen Ihren Beinen verwenden, um den Druck auf Ihre Hüften und Ihren Rücken auszugleichen und Ihre Wirbelsäule zu strecken. Dies kann möglicherweise auch Ihre Beine an Ort und Stelle halten, anstatt sich zu weit nach hinten zu wölben.
Ein weiteres Problem für Seitenschläfer ist die Wahl einer zu harten Matratze. Die meisten Matratzenhersteller vermarkten ihre „mittelfeste“ Matratze als die vielseitigste (wenn sie mehrere Festigkeitsoptionen haben) und sie ist oft auch der Bestseller. Aber wagen Sie den Sprung nicht, ohne verschiedene Härtegrade persönlich auszuprobieren. Sie können dies in einem Matratzen-Ausstellungsraum oder in einem stationären Geschäft tun.
Die meisten Online-Matratzenhersteller bieten jetzt eine Schlafprobe an, sodass Sie das Bett sogar einen Monat oder länger ausprobieren können, bevor Sie Ihre endgültige Wahl treffen. Denken Sie nur daran, dass die Schlaftests mit Bedingungen verbunden sind und Sie nur einen Schlaftest pro Jahr haben dürfen. Wenn Sie sich also entscheiden, ihn zurückzugeben und einen anderen vom selben Ort zu bekommen, erhalten Sie keinen Schlaftest mit diesem .
Viele von uns, die auf dem Markt für eine Matratze sind, machen sich möglicherweise auch Sorgen darüber, eine bequeme Matratze für sich und einen Partner zu finden, insbesondere wenn dieser Partner in einer anderen Position schläft. Wie kann ein Seitenschläfer, der eine weichere Matratze bevorzugt, mit einem Rücken- oder Bauchschläfer schlafen, der normalerweise härtere Matratzen bevorzugt?
Sie können als Kompromiss nach einer Matratze mit einem mittelfesten Gefühl suchen, oder Sie können eine finden, die gedreht werden kann, um die Matratze nach Ihren Wünschen anzupassen.
Wie fest ist zu fest?
Es ist wahr, dass Sie auf einer Matratze liegen und ziemlich schnell feststellen können, ob sie zu hart oder zu weich für Sie ist. Auch wenn Online-Matratzenhersteller auf die zehnminütige Anprobe im Laden zugunsten einer ausgiebigen Schlafprobe in den eigenen vier Wänden verzichtet haben, können Sie sich doch in der Regel durch das Ausprobieren verschiedener Matratzentypen und Härtegrade ein Bild von Ihren Vorlieben machen Im Laden. Verlassen Sie sich jedoch nicht auf diese wenigen Minuten, um Ihre Entscheidung zu treffen. Nutzen Sie die Schlafprobe, wenn sie eine anbieten.
Wenn Sie einen wissenschaftlicheren Ansatz bevorzugen, können Sie jederzeit das ILD-Rating herausfinden. Die ILD-Bewertung oder Indentation Load Deflection gibt an, wie viel Druck auf die Matratze ausgeübt werden muss, damit sie um bis zu 4 Zoll eingerückt wird. Je höher der ILD-Wert, desto fester die Matratze. Diese Bewertung gibt Ihnen wahrscheinlich den genauesten Messwert darüber, wie fest Ihre Matratze wirklich ist.
Eine mittelfeste Matratze liegt bei etwa 25-35 auf der ILD-Skala ( 14 ist superplüschig und 40-44 ist extra fest ).
Wenn Sie die ILD-Bewertung auf der Website nicht finden können, wenden Sie sich über das Kontaktformular oder den Chat-Dienst der Website an uns.
Die Kenntnis Ihres BMI kann Ihnen helfen, den für Sie richtigen Härtegrad einzuschätzen.
- BMI unter 19: Versuchen Sie es mit einer weicheren Matratze
- BMI zwischen 19-25: Versuchen Sie es mit einer mittleren oder mittelfesten Matratze
- BMI zwischen 26-31: Versuchen Sie es mit einer festen Matratze
Gibt es die beste Matratze für Seitenschläfer?
Wir hoffen, dass Sie den einen gefunden haben, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, aber wenn nicht, geben Sie noch nicht auf! Es gibt die perfekte Matratze für jeden Schläfer, und auch wenn es einige zusätzliche Stunden der Recherche erfordern könnte, glauben wir, dass es sich lohnt, eine gute Nachtruhe zu haben.
Denken Sie daran, wenn Sie ein Seitenschläfer sind, achten Sie bei Ihrer nächsten Matratze auf die folgenden Merkmale:
- Eine stabile Stützschicht, die sicherstellt, dass Sie nicht zu tief einsinken und Ihre Wirbelsäule, Hüften oder Ihr Becken aus der Ausrichtung bringen
- Angemessene Dämpfung und Polsterung in der obersten Schicht, um den Druckaufbau zu verringern
- Haltbarkeit – Ihre Matratze sollte zwischen 7 und 10 Jahren halten (je nach gewähltem Material). Lesen Sie Bewertungen für mehrere Unternehmen und Matratzen, bevor Sie Ihre Wahl treffen