Bewährte natürliche Heilmittel für Magenverstimmung (evidenzbasiert)
Hausmittel gegen Magenverstimmung können helfen, Übelkeit, Blähungen, Krämpfe, Blähungen und Sodbrennen zu lindern. Einige der besten Nahrungsmittel gegen Magenverstimmung und Verdauungsstörungen sind Ingwer, Kamille, Pfefferminze und Probiotika. Wenn Sie möchten, dass Magenbeschwerden wirksam sind, ist es auch wichtig, sicherzustellen, dass Stress nicht zu Ihrer Verdauungsstörung beiträgt.
Neben der Anwendung natürlicher Heilmittel bei mulmigem Magen ist es auch wichtig zu wissen, was man bei Magenverstimmung essen sollte. Der Verzehr von Lebensmitteln wie weißem Reis, Haferflocken, Suppen und anderen leicht verdaulichen Lebensmitteln kann helfen, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen zu lindern.
Sie können Ihre Magenverstimmungssymptome verbessern, indem Sie fettige Speisen vermeiden, sich nach dem Essen nicht hinlegen oder keine scharfen Speisen zu sich nehmen.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die besten natürlichen Heilmittel gegen Magenverstimmung und Verdauungsstörungen. Sie werden auch lernen, wie Sie viele dieser Heimbehandlungen anwenden, um eine Magenverstimmung schnell zu beruhigen.
Inhaltsverzeichnis
Gründe für eine Magenverstimmung
Die meisten von uns leiden von Zeit zu Zeit unter irgendeiner Form von Verdauungsstörungen (Dyspepsie), Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall. In den meisten Fällen sind leichte Magenverstimmungen und Bauchschmerzen kein Grund zur Sorge.
Ärzte des National Health Service sagen, dass einige Ursachen für Magenkrämpfe und Blähungen auf eingeschlossenes Gas zurückzuführen sein könnten. Magenverstimmung zusammen mit Durchfall und Übelkeit sind oft Symptome einer Magen-Darm-Infektion oder einer Lebensmittelvergiftung . ( 1 )
Bakterielle Infektionen, die durch das Bakterium Helicobacter pylori verursacht werden, können zu einer Entzündung der Magenschleimhaut (Gastritis) oder einem Magengeschwür führen. ( 30 )
Wenn Sie häufig an Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen und Durchfall leiden, haben Sie möglicherweise ein chronisches Verdauungsproblem. Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) oder die entzündliche Darmerkrankung (IBD) können Übelkeit, Blähungen, wässrigen Stuhl oder Verstopfung verursachen. ( 1 )
Auch wenn Sie an einer chronischen Verdauungsstörung leiden, können viele der Hausmittel gegen Magenverstimmung Ihre Symptome lindern.
Natürliche Heilmittel gegen Magenverstimmung
Welche natürlichen Heilmittel können helfen, eine Magenverstimmung schnell zu beruhigen? Schauen wir uns genauer an, was Sie tun können, wenn Sie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen und Blähungen haben.
Ingwer zur Linderung von Magenverstimmungen
Eines der besten Hausmittel gegen Magenverstimmung, Übelkeit, Blähungen und Durchfall ist Ingwer.
Das Buch Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects sagt, dass Ingwer ein wirksames natürliches Mittel gegen Übelkeit ist, das viele Arten von Magenbeschwerden lindert. ( 2 )
Das British Journal of Anesthesia berichtete, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer dazu beitragen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Dieses Hausmittel ist wirksam bei Magenverstimmungen, die durch morgendliche Übelkeit, Seekrankheit oder Chemotherapie verursacht werden. ( 3 )
Ingwerwurzelpulver, Ingwertee oder das Kauen von frischem Ingwer sind wirksame Möglichkeiten, um Bauchschmerzen, Übelkeit und Krämpfe auf natürliche Weise zu lindern. ( 2 )
Um Magenkrämpfe und Erbrechen loszuwerden, hacken Sie ein ½ Zoll großes Stück Ingwer und legen Sie es in eine Tasse kochendes Wasser. Bedecken und 5 Minuten ziehen lassen, dann konsumieren, um Magenverstimmungen zu lindern.
Erfahren Sie mehr über die vielen gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Ingwerwurzel und Ingwertee. Außerdem erfahren Sie, warum Ingwertee einer der besten Tees für die Verdauung ist.
Ingwer- und Artischockenergänzungen können helfen, Magenverstimmungen auf natürliche Weise zu behandeln
Sie können auch Ingwerpulverpräparate einnehmen, um Verdauungsstörungen, Übelkeit, Bauchkrämpfe und Blähungen loszuwerden.
Eine klinische Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein natürliches Heilmittel aus Ingwer- und Artischockenextrakten zur Linderung von Magenverstimmungen nützlich ist. Die Einnahme der Ingwer-/Artischocken-Kapseln zweimal täglich vor den Mahlzeiten half, viele Anzeichen von Dyspepsie zu lindern. ( 4 )
Pfefferminze bei Magenverstimmung und Durchfall
Eine Tasse beruhigender Pfefferminztee kann viele Symptome von Magen-Darm-Beschwerden lindern .
Eine Überprüfung der gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminze aus dem Jahr 2006 ergab, dass Pfefferminztee dazu beiträgt, die Muskeln im Magen zu entspannen. Diese beruhigende Wirkung kann helfen, Symptome von Magenverstimmungen zu behandeln und Bauchkrämpfe zu lindern. Aufgrund ihrer antimikrobiellen Eigenschaften ist Pfefferminze auch gut geeignet, um Symptome einer Lebensmittelvergiftung zu lindern. ( 5 )
Andere wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, dass Pfefferminze ein wirksames pflanzliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen, Dyspepsie und Magenverstimmung ist. ( 6 )
Wenn Sie aufgrund von IBS oder IBD an Bauchbeschwerden leiden, kann die Einnahme von Pfefferminzöl-Kapseln helfen, Blähungen, Krämpfe und Durchfall zu behandeln. ( 7 )
Legen Sie ein paar Blätter frischer Pfefferminze in eine Tasse kochendes Wasser, decken Sie sie einige Minuten lang ab und konsumieren Sie sie 2-3 mal täglich, um Bauchschmerzen zu lindern.
Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Pfefferminzöl als Mittel gegen Magenschmerzen bei der Linderung chronischer Verdauungsprobleme .
Zimt als natürliches Mittel gegen Magenschmerzen
Eine der Möglichkeiten, um einen Magen-Darm-Virus loszuwerden und eine Magenverstimmung zu beruhigen, ist die Einnahme von Zimt.
Die Zeitschrift Pharmacognosy Research berichtet, dass natürliche Heilmittel mit Zimt traditionell verwendet wurden, um Magenbeschwerden zu heilen. Zimt enthält entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften. ( 8 )
Die Einnahme von Zimtmitteln kann gut sein, wenn Ihre Magenschmerzen, Übelkeit und Verstimmung durch ein Magengeschwür verursacht werden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Zimt helfen kann, Helicobacter pylori- Mageninfektionen abzutöten , die Geschwüre verursachen können. ( 9 )
Sie können einen Teelöffel Zimtpulver zu einem gesunden Smoothie oder einer Tasse Kräutertee hinzufügen, um eine Magenverstimmung zu behandeln.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie von Zimt profitieren können und wie Sie ihn in natürlichen Hausmitteln gegen Verdauungsstörungen verwenden können.
Kamillentee bei Magenverstimmung, Verdauungsstörungen und Dyspepsie
Kamillentee ist wegen seiner beruhigenden Eigenschaften eines der besten Getränke gegen Magenverstimmung.
Kamillentee zu trinken ist eines der beliebtesten Hausmittel gegen Magenverstimmung. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Kamille die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt, um Magenschmerzen und Blähungen zu behandeln. Kamille hilft auch bei Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Verdauungsstörungen. ( 10 )
Der einfachste Weg, Kamille als Mittel gegen Magenkrämpfe zu verwenden, besteht darin, einen Kamillenteebeutel in eine Tasse kochendes Wasser zu legen. Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie sie einige Minuten ziehen. Trinken Sie den Kamillentee nach jeder Mahlzeit, um eine Magenverstimmung nach dem Essen zu lindern .
Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Einnahme von Kamillentee , um Magenschmerzen schnell zu heilen.
Kreuzkümmel und Kümmel lindern Magenschmerzen
Wenn Sie aufgrund eines chronischen Verdauungsproblems an einer Magenverstimmung leiden, können Sie versuchen, Kreuzkümmelextrakte einzunehmen, um Ihre Symptome zu lindern.
Eine Studie über die heilende Wirkung von Kreuzkümmel ergab, dass seine Extrakte gut gegen Blähungen, Übelkeit und Krämpfe waren. Die Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme von 20 Tropfen Kreuzkümmelöl bei der Behandlung vieler Symptome von IBS half, einschließlich Bauchschmerzen, dringendem Stuhldrang und Schleim im Stuhl . ( 11 )
Andere Studien haben gezeigt, dass Kümmel hilft, Verdauungsstörungen wie Magenverstimmung, Verdauungsstörungen und eine Ansammlung von überschüssigem Gas zu lindern. ( 12 )
Wenn Sie regelmäßig an Magenverstimmung leiden, finden Sie andere Möglichkeiten, Kreuzkümmel zu verwenden, um einen mulmigen Magen zu lindern.
Schwarzkümmelsamen gegen Magenverstimmung und Durchfall
Ein Hausmittel, das Ihnen helfen kann, wenn Sie sich übergeben müssen oder Durchfall haben, sind Schwarzkümmelsamen ( Nigella sativa ).
Schwarzkümmelsamen unterscheiden sich von normalen Kreuzkümmelsamen, aber sie haben eine ähnliche therapeutische Wirkung auf Ihr Verdauungssystem.
Untersuchungen aus dem Jahr 2016 haben ergeben, dass Schwarzkümmel eine Verbindung enthält, die bei der Behandlung von Dyspepsie-Symptomen hilft. Die Einnahme von Schwarzkümmelextrakten kann Blähungen (Blähungen), Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Durchfall lindern. ( 13 )
Die Einnahme von Schwarzkümmelextrakt kann auch eine Magenverstimmung behandeln, die durch ein Magengeschwür verursacht wird. Eine Studie ergab, dass Schwarzkümmelsamen genauso wirksam waren wie eine Dreifachtherapie zur Ausrottung von H. pylori- Mageninfektionen. ( 14 )
Weiterführende Literatur: die vielen gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl , um den Cholesterinspiegel zu senken, Diabetes zu behandeln und beim Abnehmen zu helfen.
Feigen zur Lösung von Verdauungsproblemen
Feigen sind eines der Lebensmittel, die Sie essen können, um Ihr Verdauungssystem zu verbessern, wenn Sie Verdauungsstörungen oder Verstopfung haben.
Frische und getrocknete Feigen enthalten Ballaststoffe und sind voller Antioxidantien, die helfen, eine Reihe von Magen-Darm-Problemen zu lindern. Feigen werden wegen ihrer entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet. Feigen sind auch gut zu essen, wenn Bauchschmerzen durch Verstopfung verursacht wurden. ( 15 )
Eine wissenschaftliche Studie ergab, dass Feigenextrakte abführend wirken, ohne Durchfall zu verursachen. ( 16 )
Erfahren Sie mehr über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Feigen und wie Sie sie als natürliches Heilmittel bei Verdauungsproblemen verwenden können.
Reis kann helfen, dass Ihr Magen nicht mehr wehtut
Wenn Sie Durchfall und Bauchschmerzen haben, kann der Verzehr einiger kleiner Portionen weißem Reis helfen, Ihre Symptome zu verbessern.
Forscher sagen, dass Reis im Dünndarm verdaut wird, ohne überschüssiges Gas zu verursachen. Eine reisbasierte Ernährung bei Darmproblemen kann helfen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren. Reis wurde als das beste Essen empfohlen, wenn Sie Blähungen und Bauchschmerzen haben. ( 17 )
Andere Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Reis für Menschen mit anhaltendem Durchfall von Vorteil sein kann. Ein weiterer Vorteil des Essens einer Reismahlzeit bei Magenverstimmung ist, dass es die Nährstoffaufnahme verbessert. ( 18 )
Natürlich wird brauner Reis aufgrund seines Ballaststoffgehalts normalerweise empfohlen. Es kann jedoch besser sein, auf weiße Reisgerichte umzusteigen, wenn Sie Magenverstimmung und Durchfall haben. Sie können hier herausfinden, wie weißer Reis viel gesünder für Sie zu machen.
Süßholz bei Magenbeschwerden
Wenn Sie Magenkrämpfe, Übelkeit nach dem Essen und einen sauren Magen haben , kann die Einnahme von Süßholzwurzel helfen, Magenverstimmungen zu lindern.
Süßholzwurzel ist gut zur Linderung von Magenbeschwerden, da sie antimikrobielle und medizinische Eigenschaften hat. Süßholz kann helfen, bakterielle Infektionen abzutöten und Reizungen durch Entzündungen zu reduzieren. ( 19 )
Eine Studie über die gastroprotektive Wirkung von Süßholz ergab, dass es bei der Behandlung von Magengeschwüren hilft. Tatsächlich war Süßholzwurzel genauso wirksam wie einige traditionelle Heilmittel zur Behandlung von Geschwüren. Einige der Symptome von Geschwüren sind Aufstoßen, überschüssiges Gas, ein saurer Magen und Sodbrennen. ( 20 , 21 )
Finden Sie heraus, warum Süßholz so wirksam bei der Behandlung von Magenverstimmungen ist, die durch Mageninfektionen verursacht werden.
Probiotika zur Behandlung von Verdauungsstörungen
Eine Möglichkeit, eine Magenverstimmung zu beruhigen und Durchfall und Magenkrämpfe zu verhindern, ist die regelmäßige Einnahme von Probiotika.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Einnahme von Probiotika dazu beiträgt, die Mikrobiota im Darm zu verbessern und Dyspepsie und Magenverstimmung zu lindern. ( 22 )
Eines der Nahrungsmittel gegen Magenverstimmung ist Joghurt, der mit Probiotika angereichert wurde. Eine Studie mit 44 Patienten ergab, dass probiotischer Joghurt gut ist, wenn Sie Magenverstimmungen haben. Joghurt mit dem probiotischen Stamm Lactobacillus gasseri OLL2716 half, Verdauungsstörungen nach dem Essen zu lindern. ( 23 )
Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Einnahme von Probiotika für Ihre Magen-Darm-Gesundheit. Sie werden auch daran interessiert sein zu erfahren, dass Probiotika auch dazu beitragen können, Ihre Immunität zu stärken .
Probiotika sind auch gut, um Magenschmerzen, die durch Verstopfung verursacht werden, loszuwerden .
Verwalten Sie Stress, um Anfälle von Magenverstimmungen zu reduzieren
Eine der Möglichkeiten, um zu helfen, dass dein Magen nicht mehr wehtut, besteht darin, Wege zu finden, um besser mit Stress umzugehen.
Laut wissenschaftlicher Forschung können Stress und Angst eine der Ursachen für Dyspepsie und Verdauungsstörungen sein. ( 24 )
Eine 2018 veröffentlichte Studie ergab, dass die Unterstützung von Menschen mit arbeitsbedingtem Stress ein wichtiger Weg ist, um Bauchschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen und andere Symptome von Dyspepsie zu lindern. ( 25 )
Was ist eine der besten Möglichkeiten, um eine durch Stress verursachte Magenverstimmung zu beruhigen? Sie können versuchen, ein entspannendes Bad zusammen mit einigen ätherischen Ölen zu nehmen.
Ein warmes Bad, um Stress abzubauen und Magenverstimmungen zu lindern
Wissenschaftliche Forschungen unterstützen die Verwendung eines wohltuenden warmen Bades, um Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.
Eine randomisierte Interventionsstudie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die meisten Menschen nach einem warmen Bad über weniger Stress und weniger Schmerzen berichteten. ( 26 )
Um durch Stress verursachte Magenverstimmungen zu lindern, lassen Sie ein warmes Bad laufen und fügen Sie 10-15 Tropfen Lavendelöl gemischt mit 1 Unze hinzu. (30 ml) eines Trägeröls. Tauchen Sie bis zu 20 Minuten in das Bad, um Ihren Magen zu beruhigen und Ihren Stress abzubauen.
Erfahren Sie mehr über die therapeutischen Vorteile von ätherischem Lavendelöl und warum es das häufigste Hausmittel gegen Stress ist .
Atemübungen zur Linderung von Magenverstimmung
Wenn Sie aufgrund von Angst oder chronischem Stress eine Magenverstimmung haben, kann das Üben von tiefem Atmen helfen, Ihren mulmigen Magen zu beruhigen.
Das Scandinavian Journal of Gastroenterology berichtete, dass tiefe Atemübungen helfen können, Verdauungsstörungen und Magenverstimmungen loszuwerden. Atemübungen von 5 Minuten täglich halfen, die Dyspepsie-Symptome in einem Zeitraum von 4 Wochen zu verbessern. ( 27 )
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Atemübungen und wie sie Ihren Vagusnerv auf natürliche Weise stimulieren können .
Moderater regelmäßiger Sport kann helfen, Verdauungsprobleme zu behandeln
Möglicherweise können Sie viele der mit Verdauungsstörungen verbundenen Symptome lindern, indem Sie Ihre körperliche Aktivität erhöhen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2016 haben ergeben, dass regelmäßige Bewegung zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit im Allgemeinen beiträgt. Forscher fanden jedoch heraus, dass hochintensives Training oder sehr wenig Training tatsächlich einige Symptome von Verdauungsstörungen verstärken können. ( 28 )
Ändern Sie Ihre Ernährung, um Magen- und Magenverstimmungen zu lindern
Wenn Sie mit Symptomen im Zusammenhang mit akuter oder chronischer Magenverstimmung zu kämpfen haben, können einige Ernährungsumstellungen hilfreich sein.
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Die Zeitschrift Advanced Biomedical Research rät, bei Magenverstimmungen auf fetthaltige Lebensmittel zu verzichten. In Fett gekochte oder geröstete Lebensmittel können Verdauungsstörungen und Völlegefühl, Blähungen und Übelkeit verschlimmern. ( 29 )
Die BRAT-Diät . Wenn Sie sich von Durchfall, Gastroenteritis, Magenverstimmung oder Lebensmittelvergiftung erholen, könnte die BRAT-Diät für Sie von Vorteil sein. Die BRAT-Diät besteht aus Banane, Reis, Apfelmus und Toast. Dies sind Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und Ihnen helfen können, sich von schweren Magenverstimmungen schneller zu erholen. ( 30 ) Wenn Sie an Durchfall und Magenverstimmung leiden, finden Sie heraus, wie die BRAT-Diät Ihnen helfen kann, sich schneller zu erholen .
Die FODMAP-Diät . Diese besteht aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln und mindert die Auswirkungen chronischer Verdauungsbeschwerden, die zu Magenverstimmungen führen. Studien haben ergeben, dass die FODMAP-Diät Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall lindern kann. ( 31 ) Erfahren Sie mehr darüber , wie die FODMAP – Diät zur Linderung von Magenschmerzen nach dem Essen beitragen kann .
Die Schonkost . Die vorübergehende Umstellung auf die Schonkost kann helfen, einen sauren Magen, Erbrechen, Magenschmerzen durch Geschwüre und Durchfall zu behandeln. Die Prinzipien der Schonkost sind, Lebensmittel zu essen, die nicht scharf, frittiert oder fettig sind.
Vermeiden Sie Milchprodukte oder Gluten, wenn Sie Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten oder Schwierigkeiten haben, Laktose in Milchprodukten oder Gluten in Getreide zu verdauen. Erfahren Sie mehr über die Symptome von Laktoseintoleranz und Glutensensitivität .
Trinken Sie Flüssigkeiten, um die Verdauungsgesundheit zu verbessern
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Verdauung zu erhalten und Verdauungsstörungen zu vermeiden, besteht darin, viel zu trinken.
Laut einer 2019 veröffentlichten Studie kann eine leichte Dehydration zu einer Zunahme der Symptome im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen führen. ( 32 )
Erfahren Sie mehr über die Symptome einer Dehydration und erfahren Sie, wie viel Flüssigkeit Sie täglich trinken sollten, damit Ihr Körper richtig funktioniert.
Wenn Sie häufig an Durchfall leiden , ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit ausreichend Elektrolyten aufzufüllen. Sie können ein großartiges Rezept für Kokoswasser finden, das ein großartiges Mittel gegen Durchfall ist.
Apfelessig für einen sauren Magen
Wenn Sie an Sodbrennen, saurem Reflux oder anderen Verdauungsstörungen leiden, kann das Trinken von verdünntem Apfelessig (ACV) gut für Ihre Magenverstimmung sein.
Eine Studie ergab, dass der Verzehr von verdünntem Apfelessig helfen kann, überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Tatsächlich kann das Trinken von Apfelessig in einigen Fällen genauso nützlich sein wie Antazida bei Sodbrennen. ( 33 )
Eine Möglichkeit, die Wirksamkeit von Apfelessig zu steigern, um Verdauungsstörungen loszuwerden, besteht darin, etwas rohen Honig hinzuzufügen. Studien haben gezeigt, dass Honig helfen kann, einige der Symptome von saurem Reflux zu lindern. ( 34 )
Sie können Honig auch verwenden, um einen sauren Magen loszuwerden, da Manuka-Honig die H. pylori- Bakterien im Darm zerstören kann .
Machen Sie ein Apfelessiggetränk gegen Magenverstimmung, indem Sie 1-2 Esslöffel ACV mit 8 Fl.oz. aus Wasser. Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, mischen Sie es gut und trinken Sie es 2 oder 3 Mal am Tag, um Ihre Magengesundheit zu verbessern.
Finden Sie weitere Gründe heraus, warum das Trinken von Apfelwein und Honig gut für Sie sein kann.
Zitronensaft und Backpulver als Hausmittel gegen Magenverstimmung
Sie können eine Magenverstimmung schnell heilen, indem Sie ein Getränk mit Zitronensaft und Backpulver zu sich nehmen.
Der Verzehr von scharfen oder fettigen Mahlzeiten kann zu Magendruck und Verdauungsstörungen führen. Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Zitrussaft mit einem Alkalin wie Backpulver Magenverstimmungen lindert.
Forscher aus Indien fanden beispielsweise heraus, dass die Kombination von Limettensaft mit Natriumbicarbonat dazu beiträgt, Magenverstimmungen schnell zu heilen. Der saure Limettensaft hilft beim Abbau von Fett während der Verdauung und das Backpulver neutralisiert die Magensäure. ( 35 )
Sogar nur ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Backpulver zu trinken kann wirksam sein, um Sodbrennen auf natürliche Weise zu behandeln .
Wussten Sie, dass das Trinken eines Glases Zitronenwasser am Morgen Ihre Verdauung ankurbeln kann? Die Behandlung von Verdauungsstörungen und Dyspepsie mit Zitronensaft ist einer der Vorteile dieses gesunden Getränks .
Aloe Vera gegen sauren Magen
Das Trinken von Aloe-Vera-Saft kann bei verschiedenen Verdauungsproblemen helfen.
Eine im Journal of Research in Medicinal Sciences veröffentlichte Studie berichtete beispielsweise, dass das Trinken von 30 ml Aloe Vera-Saft täglich dazu beitrug, Bauchbeschwerden und überschüssiges Gas bei Patienten mit RDS zu lindern. ( 30 )
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Aloe Vera Saft aufgrund seiner heilenden und beruhigenden Eigenschaften helfen kann, Magenverstimmungen loszuwerden. ( 26 )
Andere Studien haben ergeben, dass Sie Aloe Vera Sirup als Hausmittel verwenden können, um die Symptome von Verdauungsstörungen auf natürliche Weise zu behandeln. ( 27 )
Sie können lernen, wie Sie Ihren eigenen Aloe-Vera-Saft herstellen, wenn Sie Bauchschmerzen schnell heilen möchten.
Heizkissen zur Linderung von Magenschmerzen und Blähungen
Wenn Sie Magenkrämpfe schnell loswerden möchten, können Sie versuchen, eine Wärmflasche oder einen ähnlichen warmen Gegenstand auf Ihren Bauch zu legen.
Forscher behaupten, dass das Auflegen eines Heizkissens oder ein warmes Bad helfen kann, Bauchkrämpfe zu lindern. ( 28 )
Obwohl dieses Hitzemittel bei Magen- und Menstruationsschmerzen wirksam sein soll , können Sie es auch zur Linderung von Magenschmerzen aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Gastritis (Magenentzündung) verwenden.
Was tun, wenn Sie weiterhin eine Magenverstimmung haben?
Normalerweise verschwinden die Symptome einer Magenverstimmung wie Übelkeit, Durchfall und Bauchkrämpfe nach ein paar Stunden oder Tagen.
Wenn Ihre Symptome einer Magenverstimmung anhalten oder schwerwiegend werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wiederholte Durchfälle mit Blähungen und Krämpfen können ein Zeichen für eine chronische Verdauungsstörung sein. ( 1 )
Ärzte der Mayo Clinic sagen, dass Sie bei Symptomen von blutigem Stuhl , anhaltender Übelkeit und Erbrechen, Fieber oder Druckempfindlichkeit beim Berühren Ihres Bauches einen Notarzt aufsuchen sollten. ( 29 )
In Verbindung stehende Artikel:
- Die effektivsten Hausmittel gegen Blähungen und Blähungen
- Magenschmerzen nach dem Essen – Ursachen und natürliche Behandlungen
- Beste Tees für die Verdauung, um Magenverstimmung, Blähungen und Verstopfung zu lindern