Bewährte Verwendung und Vorteile von ätherischem Zedernholzöl (Zedernöl) – wissenschaftlich fundiert

Das ätherische Zedernholzöl, auch Zedernöl genannt, ist ein vielseitiges Öl mit vielen therapeutischen Vorteilen für Kopfhaut, Geist und Haut. Sie können auch Zedernöl als natürliches Insektenschutzmittel verwenden. Zedernöl kann auch mit anderen ätherischen Ölen kombiniert werden, um Stress abzubauen und besser zu schlafen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Zedernholzöl bei Haarausfallproblemen helfen kann.

 

Wie bei den meisten ätherischen Ölen sollten Sie Zedernholz verwenden, das in einem Trägeröl verdünnt ist. Auf diese Weise können Sie Zedernholzöl auf kleinere Wunden und zu Akne neigende Haut auftragen oder Ihre Kopfhaut gesund halten. Zedernholzöl funktioniert auch gut in einem Diffusor, da seine Dämpfe Ihnen helfen, sich zu entspannen und sogar Schmerzen zu lindern.

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In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Zedernholzöl für seine vielen gesundheitlichen Vorteile verwenden. Sie werden auch Informationen über wissenschaftliche Forschungen erhalten, die viele der medizinischen Anwendungen von Zedernöl belegen.

Was ist ätherisches Zedernholzöl (Zedernöl) und woher kommt es?

Das ätherische Zedernholzöl wird auch als Zedernöl bezeichnet und aus verschiedenen Arten von Nadelbäumen hergestellt, hauptsächlich aus botanischen Familien aus Kiefern, Wacholder oder Zypressen.

Nach Angaben der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen werden Zedernöle durch einen Destillationsprozess extrahiert. Dies ergibt ein ätherisches Öl, das ein holziges Aroma und eine hellgelbe Farbe hat. ( 1 )

Das ätherische Zedernholzöl enthält auch viele Verbindungen mit antimykotischen, antiseptischen und insektiziden Eigenschaften.

Obwohl Zedernöl früher aus echten Zedern gewonnen wurde, stammt ein Großteil des heute verkauften ätherischen Zedernöls von Bäumen der Cupressaceae- Arten wie Zypressen und Wacholderbäumen. ( 1 )

Wofür ist Zedernholzöl gut?

Das ätherische Zedernholzöl wird seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen und therapeutischen Vorteile verwendet.

Nach Untersuchungen zu Zedernholzöl enthält Zedernöl Verbindungen wie Cedrol, Beta-Cedren und Thujopsen. Forscher sagen, dass Zederextrakte gut zur Behandlung von Pilzinfektionen, zur Verringerung von Krämpfen, zur Abtötung von Insekten und zur Verwendung als Adstringens geeignet sind. ( 2 )

Die medizinischen Verbindungen in Zedernholzöl werden Sesquiterpene genannt. Wissenschaftler haben entdeckt, dass diese Zedernölkomponenten eine entzündungshemmende Wirkung mit therapeutischem Potenzial haben. ( 3 )

Die Vorteile der Verwendung von Zedernholzöl

Schauen wir uns die vielen Gründe genauer an, Zedernholzöl zu verwenden, um Ihre Kopfhaut zu verjüngen, Angstzustände zu verringern und Insekten und Insekten loszuwerden.

Zedernholzöl fördert die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren

Das ätherische Zedernholzöl hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die die Gesundheit Ihrer Kopfhaut verbessern und trockenes Haar behandeln können.

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Eine Studie über Heilpflanzen, die in der Haarpflege verwendet werden, ergab, dass Sesquiterpene in Zedernholzöl bei der Lösung vieler Haarpflegeprobleme helfen können. Zedernholzöl kann helfen, Schuppen zu stoppen, trockenes Haar zu verhindern und sogar ein gesundes Haarwachstum zu fördern. ( 4 )

Ätherisches Zedernholzöl kann helfen, Haarausfall zu stoppen

In Kombination mit anderen ätherischen Ölen kann Zedernöl das Haarwachstum fördern und Alopecia areata ( auch als Fleckenkahlheit bekannt ) behandeln.

In einer randomisierten kontrollierten Studie wurde ätherisches Zedernholzöl in einem Trägeröl mit Lavendel, Thymian und Rosmarin kombiniert. Die Zedernholzöl-Haarbehandlung wurde täglich in die Kopfhaut einmassiert. Innerhalb von 7 Monaten stellten Dermatologen bei der Gruppe, die die Behandlung mit ätherischen Ölen verwendete, ein besseres Haarwachstum fest. ( 5 )

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Wie man Zedernholzöl für das Haarwachstum verwendet

Sie können das folgende Rezept verwenden, um Ihre eigene Zedernholz-Haarbehandlung zu erstellen, damit das Haar schneller wächst.

  • Fügen Sie 2 Tropfen Zedernholzöl und 2 Tropfen Rosmarinöl zu 1 Esslöffel eines Trägeröls wie Süßmandelöl oder Kokosöl hinzu .
  • Massieren Sie die Zedernholzölmischung in Ihre Kopfhaut und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
  • Waschen und trocknen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
  • Verwenden Sie die Zedernöl-Haarmaske 2-3 mal pro Woche, damit Ihr Haar nachwächst.

Alternativ können Sie Rosmarinöl durch Pfefferminzöl ersetzen , um das Haarwachstum zu fördern .

Für eine gute Gesundheit der Kopfhaut können Sie Ihrem normalen Shampoo auch ätherisches Zedernholzöl hinzufügen. Fügen Sie für jede Unze Shampoo 6-8 Tropfen ätherisches Zedernöl hinzu. Verwenden Sie es wie Ihr normales Shampoo, aber lassen Sie das Shampoo vor dem Spülen 5 Minuten lang auf Ihrem Kopf, um Schuppen zu entfernen.

Finden Sie heraus, warum ätherisches Rosmarinöl gut für das Nachwachsen der Haare ist und welche anderen natürlichen Methoden es gibt, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen .

Zedernöl ist gut für Ihre Haut

Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften des ätherischen Zedernholzöls tragen hervorragend dazu bei, Ihre Haut gesund zu halten.

Eine Überprüfung der guten ätherischen Öle für die Haut ergab, dass Zedernholzöl gut für Hauterkrankungen wie Ekzeme, fettige und fettige Hauterkrankungen , Psoriasis und Akne ist. ( 6 )

Ein Fallbericht ergab, dass die Anwendung von ätherischem Zedernholzöl zur Bekämpfung von Akne beitrug, die schwer zu behandeln war. ( 7 )

Wenn Sie vorhaben, ätherisches Zedernholzöl für Ihre Haut zu verwenden, sollten Sie bedenken, dass die langfristige Anwendung Ihre Haut reizen kann. Eine Studie über die dermalen Wirkungen von Zedernholzöl ergab, dass eine längere Anwendung als 3 Monate zu Hautreizungen führen kann. ( 8 )

So verwenden Sie ätherisches Zedernholzöl auf Ihrer Haut

Sie können ganz einfach Ihren eigenen Gesichtsreinigungstoner herstellen, um Keime und Bakterien frei von Ihrer Haut zu halten.

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  • Mischen Sie 4 Tropfen Teebaumöl und 4 Tropfen Zedernholzöl mit 1 Unze. von Hamamelis.
  • Tauchen Sie einen Wattebausch in die Zedernholz-Hautbehandlungslotion und reinigen Sie Ihre Haut sanft von Schmutz und verstopfen Sie die Poren.

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie ätherisches Zedernholzöl als Reinigungsmittel und Toner verwenden. Mischen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls mit einem gewöhnlichen, nicht parfümierten Reinigungsmittel, einer milden Flüssigseife oder Creme.

Finden Sie heraus, warum Teebaumöl ein großartiges Öl zur Behandlung von Akne-Ausbrüchen ist und wie Hamamelis zur Behandlung von Akne verwendet werden kann .

Wussten Sie, dass es viel mehr ätherische Öle gibt , die sich hervorragend zur Behandlung von Akne eignen?

Zedernholzöl ist antiseptisch und kann helfen, kleinere Wunden zu heilen

Sie können auch die antimikrobiellen Eigenschaften des ätherischen Zedernholzöls nutzen, um kleinere Wunden schneller heilen zu lassen.

Zedernholzöl ist auf der Liste der ätherischen Öle, die sich gut als Antiseptikum und zur Behandlung von Schorf eignen. ( 6 )

Obwohl Zedernöl gut für Ihre Haut ist, sollten Sie es nicht auf gebrochene Haut oder Hautausschläge auftragen, die weinen oder sickern.

Erfahren Sie mehr über natürliche Methoden zur Behandlung verschiedener Arten von Wunden und wie Sie die Bildung von Krusten verhindern können .

Verwendung von ätherischem Zedernholzöl für kleinere Wunden

Mischen Sie 4 Tropfen Zedernholzöl mit einem Esslöffel Trägeröl und tragen Sie es zweimal täglich auf die Wunde auf, um sie schneller zu heilen.

Ätherisches Zedernholzöl kann helfen, Stress und Angst abzubauen

Das Einatmen der holzigen Aromen von Zedernholzöl kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Angst- und Stressgefühle zu lindern.

Forscher haben herausgefunden, dass das Einatmen von Cedrol zur Senkung des Blutdrucks beiträgt, der unter Stress häufig erhöht ist. ( 9 )

Andere Studien haben gezeigt, dass sich das Einatmen der Zedernholzverbindung Cedrol positiv auf das Nervensystem auswirkt. ( 10 )

Aromen von Zederextrakten werden auch in Therapien verwendet, um Angstzustände und Stress abzubauen. Zum Beispiel verwenden Therapeuten Zedernholzöl, um das Gefühl zu erzeugen, in einem Wald zu sein, der mit Stressabbau und geringerer Angst verbunden ist. ( 11 )

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Wie man Zedernholzöl als natürliches Heilmittel gegen Stress verwendet

Sie können eine Ölmischung mit 4 Tropfen ätherischem Zedernholzöl und einem Esslöffel süßem Mandelöl oder einem anderen Trägeröl herstellen. Massieren Sie sanft in Ihre Schläfen, lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und atmen Sie die beruhigenden Zedernaromen ein.

Sie können auch die Anti-Angst-Eigenschaften von ätherischem Zedernholzöl nutzen, indem Sie es in Ihren Diffusor geben. Folgendes sollten Sie tun:

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  • Geben Sie 2 Tropfen Zedernholzöl, 2 Tropfen Bergamottenöl und 2 Tropfen Lavendelöl hinzu, um eine Anti-Stress-Diffusormischung zu erhalten.
  • Fügen Sie Ihrem Diffusor hinzu und atmen Sie die Aromen bei der Arbeit oder zu Hause ein, um Stress abzubauen.

Informieren Sie sich über weitere ätherische Öle , die helfen können, Stress abzubauen und Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu heben.

Zedernholzöl ist entspannend und hilft Ihnen beim Einschlafen

Da ätherisches Zedernholzöl eine so entspannende Wirkung auf Ihren Geist hat, sollte es keine Überraschung sein, dass es bei der Behandlung von Schlaflosigkeit helfen kann.

Es kann viele Gründe geben, warum es Ihnen schwer fällt, gut zu schlafen. Der angenehme Geruch von Zedernholz wirkt beruhigend auf Ihren Geist und hilft Ihnen, sich nachts zu entspannen.

Eine Studie ergab, dass Cedrol in Zedernholz zur Verbesserung des Schlafmusters und der Schlafqualität beiträgt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es eine Reihe von Gründen gibt, warum Zedernholzöl gut dazu beiträgt, den Schlaf zu induzieren. ( 12 )

Eine andere Studie ergab, dass Zedernholz älteren Menschen mit Demenz half, besser und länger zu schlafen. Die Verwendung von ätherischen Ölen wie Zedernholz, Lavendel oder ätherischem Orangenöl trug zur Verbesserung des Schlafes und zur Verringerung des Erwachens am frühen Morgen bei. ( 13 )

Wie man ätherisches Zedernöl für einen besseren Schlaf verwendet

Wenn Sie Schlafstörungen haben, können Sie das folgende natürliche Mittel verwenden, um Ihre Schlafmuster zu verbessern.

  • 2-4 Tropfen ätherisches Zedernöl auf ein Wattepad geben.
  • Legen Sie das Wattepad in die Nähe Ihres Kissens, damit Sie die Zedernholzaromen einatmen können, damit Sie besser schlafen können.

Sie können natürlich eine schlafinduzierende ätherische Ölmischung für Ihren Diffusor in Ihrem Schlafzimmer herstellen. Kombinieren Sie jeweils 2 Tropfen ätherisches Zedernholzöl, ätherisches Lavendelöl und ätherisches Orangenöl. Geben Sie die Ölmischung im Schlaf in Ihren Diffusor.

Alternativ können Sie ein paar Tropfen Zedernholzöl, verdünnt in einem Trägeröl, in ein warmes Bad geben, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Verwenden Sie ein Verhältnis von 10-12 Tropfen ätherischem Öl pro 30 ml Trägeröl und geben Sie es in Ihr Badewasser.

Erfahren Sie mehr über andere ätherische Öle, die Ihnen helfen können  , besser zu schlafen .

Zedernholzöl kann Schmerzen und Entzündungen lindern

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Zedernholzöls können auch dazu beitragen, Schmerzen in Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern.

Untersuchungen aus dem Jahr 2015 ergaben, dass Sesquiterpenverbindungen in Zedernöl eine ähnliche Wirkung haben können wie entzündungshemmende Medikamente. ( 16 )

Eine Studie mit Ratten ergab, dass eine Zedernholz enthaltende ätherische Ölsalbe zur Behandlung der Symptome von rheumatoider Arthritis und anderen mit Arthritis zusammenhängenden Erkrankungen beitrug. Die schmerzlindernde Mischung enthielt auch ätherisches Basilikumöl, schwarzes Pfefferöl, Eukalyptus und Kiefernnadelöl. ( 17 )

Wie man Zedernöl verwendet, um Schmerzen zu lindern

Machen Sie Ihre eigene schmerzlindernde Zedernholzsalbe

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  • Mischen Sie 5 Tropfen ätherisches Zedernholzöl, 3 Tropfen Kamillenöl und 3 Tropfen Eukalyptusöl mit 1 Unze. von Trägeröl.
  • Massieren Sie einen Teil des schmerzlindernden Zedernholzöls in Ihre schmerzenden Gelenke, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
  • Wiederholen Sie 2 bis 3 Mal am Tag, bis Ihre Schmerzen verschwunden sind.

Sie können herausfinden, welche anderen ätherischen Öle Sie in diesem Hausmittel zur Schmerzlinderung verwenden können.

Sie können Zedernöl auch als Bad verwenden, um müde, schmerzende Muskeln zu beruhigen: Mischen Sie 10-12 Tropfen Zedernholzöl in 30 ml Trägeröl und geben Sie es in Ihr heißes Badewasser (Sie können auch 2-) hinzufügen 3 Tassen Bittersalz , um die Wirkung zu verstärken).

Ätherisches Zedernholzöl als Insektenschutzmittel

Die insektenabweisende Wirkung von Zedernöl kann dazu beitragen, Ihr Haus frei von Insekten und anderen Insekten zu halten.

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Das ätherische Zedernholzöl ist ein registriertes natürliches Pestizid bei der US Environmental Protection Agency. Flüchtige Öle, die aus dem Juniperus virginiana- Baum gewonnen werden, enthalten Wirkstoffe, die helfen, Motten und Flöhe loszuwerden. ( 18 )

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Cedrol in Zedernholz als Schädlingsbekämpfungsmittel gegen Zecken und verschiedene Ameisenarten eingesetzt werden kann. ( 19 )

Einige Leute behaupten, dass Zedernholzöl helfen könnte, Mücken abzuwehren. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Zedernholzextrakte Mücken nicht wirksam abwehren und andere ätherische Öle nur eine begrenzte Wirkung hatten. ( 20 )

Wie man Zedernholzöl verwendet, um Insekten und Insekten loszuwerden

Sie können eine Kombination aus Neemöl , Pfefferminzöl und Zedernholzöl verwenden, um Ihr eigenes Anti-Insekten-Spray herzustellen.

  • Füllen Sie eine 16-Unzen. (470 ml) Sprühflasche mit warmem Wasser, so dass etwa 1 cm von der Oberseite frei bleibt.
  • Fügen Sie 2 Esslöffel Neemöl, 5 Tropfen ätherisches Zedernholzöl und 5 Tropfen Pfefferminzöl hinzu.
  • Zum Zedernholzöl-Insektenspray einige Tropfen flüssige Spülmittel geben und gut schütteln.
  • Sprühen Sie das natürliche Insektenschutzmittel in Ecken oder Einstiegspunkte rund um Ihr Zuhause, um Spinnen und andere Krabbeltiere fernzuhalten.
  • Dieses Zedernholz-Insektenspray sollte auch Spinnen töten, wenn Sie es direkt auf sie sprühen.

Sie können Zedernöl auch als Insektenschutzmittel verwenden, indem Sie 2 bis 3 Tropfen in einen Diffusor geben oder ein paar Tropfen auf Wattebäusche geben und diese in stark befallenen Bereichen platzieren.

Erfahren Sie, wie Sie mit anderen ätherischen Ölen natürliche Insektensprays herstellen und wie Sie sich auf natürliche Weise vor Mücken schützen können .

Ätherisches Zedernholzöl kann Atemwegserkrankungen lindern

Ätherisches Öl aus Zedern-, Zypressen- oder Wacholderholz kann aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften auch dazu beitragen, Husten oder asthmatische Symptome zu lindern.

Die Zeitschrift Chemistry of Natural Compounds berichtet, dass Sesquiterpene in Zedernölen krampflösende Eigenschaften haben. ( 20 )

Obwohl es keine Studien gibt, die das Inhalieren von ätherischem Zedernholzöl direkt mit der Linderung asthmatischer Zustände in Verbindung bringen, könnte seine beruhigende Wirkung Husten oder Reizungen der Atemwege verringern.

Versuchen Sie, ein paar Tropfen Zedernholz auf ein Taschentuch zu geben und die Dämpfe tief einzuatmen, um den Husten zu reduzieren.

Zedernholzöl hat antimykotische Eigenschaften

Mit einem Trägeröl vermischtes ätherisches Zedernholzöl kann helfen, Pilzinfektionen wie Fußpilz oder Ringwurm loszuwerden.

Untersuchungen zu den Auswirkungen von ätherischen Ölen auf die Haut haben ergeben, dass Zedernholzöl gut zur Behandlung von Pilzinfektionen geeignet ist. ( 6 )

Eine Studie aus Japan ergab, dass Sesquiterpene in ätherischen Ölen, die aus japanischen Zedern und Zypressen gewonnen werden, das Pilzwachstum unterdrücken können. Das Zedernöl half bei der Behandlung verschiedener Tinea (Pilz) -Krankheiten. Es ist jedoch zu beachten, dass das Öl aus Sake-Fässern gewonnen wurde. ( 21 )

Verwenden Sie Zedernöl als natürlichen Lufterfrischer

Da ätherisches Zedernöl eine starke Basisnote hat, eliminiert / neutralisiert es auf natürliche Weise verschiedene Arten von Gerüchen: Haustier, Rauch, Mehltau usw.

Es lässt sich gut mit anderen Ölen mischen, um eine Vielzahl von Düften zu erzeugen.

Versuchen Sie, Zedernholzöl in einem Diffusor mit ätherischem Jasmin-, Lavendel-, Sandelholz-, Eukalyptus- oder Zitronenöl zu mischen , um ein individuelles Aroma zu erzeugen, das die Luft in Ihrem Zuhause erfrischt.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen von Zedernholzöl

Es ist wichtig zu bedenken, dass Zedernholzöl ein sehr starkes und starkes ätherisches Öl ist. Aus diesem Grund sollten Sie niemals ätherisches Zedernholzöl direkt auf Ihre Haut auftragen. Sie sollten das Zedernöl immer mit einem Trägeröl wie Kokos-, Oliven- oder Süßmandelöl mischen.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ätherisches Öl, einschließlich Zedernholzöl, für seine medizinischen oder therapeutischen Vorteile verwenden.

Wenn Sie mehr über ätherische Öle erfahren möchten, finden Sie nützliche Informationen in meinem E-Book Magical Aromatherapy . Dieses E-Book hilft Ihnen dabei, die Kraft ätherischer Öle und die effektivsten Verwendungsmöglichkeiten zu entdecken.

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