Bewährte Vorteile und Verwendungen von Oreganoöl (Ätherisches Oreganoöl) – evidenzbasiert

Ätherisches Oreganoöl hat aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften viele gesundheitliche Vorteile. Oreganoöl kann helfen, Erkältungen zu behandeln, Herpesinfektionen loszuwerden, Akne zu beseitigen, Parasiten loszuwerden und die Verdauung zu verbessern. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass ätherisches Oreganoöl sogar MRSA (antibiotikaresistente Bakterien) abtöten kann.

 

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Ihre Gesundheit von der Verwendung von Oreganoöl profitieren kann. Du kannst zum Beispiel ätherisches Oreganoöl mit einem Trägeröl mischen, um Hautinfektionen, Entzündungen und Akne zu behandeln. Sie können auch Oreganoöl-Kapseln einnehmen, um Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern und schlechte Darmbakterien zu reduzieren. Ein paar Tropfen ätherisches Oreganoöl in Ihrem Diffusor können Ihnen ermöglichen, die therapeutischen Aromen einzuatmen.

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In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vielen Vorteile von Oreganoöl, um viele gesundheitliche Probleme anzugehen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Oreganoöl topisch, oral und in der Aromatherapie anwenden.

Was ist Oreganoöl (Ätherisches Oreganoöl)?

Ätherisches Oreganoöl ( Origanum vulgare ) ist ein weit verbreitetes Öl, das für seine starken antimikrobiellen Aktivitäten bekannt ist.

Die Zeitschrift Molecules berichtet, dass ätherisches Oreganoöl häufig in der Lebensmittelzubereitung und in der pharmazeutischen Industrie verwendet wird. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Oreganoöl viele Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Verbindungen in Oreganoöl haben antioxidative, entzündungshemmende, antimikrobielle und krebsbekämpfende Eigenschaften. ( 1 )

Ätherisches Oreganoöl wird durch Wasserdampfdestillation extrahiert, um eine konzentrierte Flüssigkeit voller medizinischer Eigenschaften herzustellen. Oreganoblätter werden normalerweise vor der Extraktion getrocknet, um so viel ätherisches Öl wie möglich zu erhalten. ( 1 )

Die Hauptbestandteile des ätherischen Oreganoöls ​​sind Carvacrol und Thymol. Forscher haben herausgefunden, dass diese Verbindungen Oreganoöl seine antioxidative und antimikrobielle Wirkung verleihen. Einige medizinische Eigenschaften von Oreganoöl stammen auch von Oreganoverbindungen wie Terpinen, Terpineol und Flavonoiden. ( 2 )

Eine Art von hochfestem Oreganoöl in therapeutischer Qualität ist Oregano P73. Dies enthält eine Mischung aus wilden Oregano-Extrakten, die starke antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben sollen. Oregano P73 bedeutet, dass es eine behauptete Konzentration von 73% Polyphenol hat.

Einnahme von Oreganoöl (Ätherisches Oreganoöl)

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie von der Einnahme von ätherischem Oreganoöl profitieren können.

Wenn Sie ätherisches Oreganoöl topisch anwenden möchten , ist es wichtig zu bedenken, dass ätherische Öle extrem konzentriert sind. Sie sollten Oreganoöl mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie es auf Ihrer Haut verwenden. Normalerweise können 2-3 Tropfen Oreganoöl in einem Esslöffel Trägeröl wie Olivenöl, Kokosöl oder Süßmandelöl bei vielen Hauterkrankungen helfen.

Wenn Sie Oreganoöl innerlich einnehmen möchten , sollten Sie immer Oreganoöl in Lebensmittelqualität verwenden und die vom Hersteller empfohlenen Anweisungen befolgen. Normalerweise ist die Dosierung von Oreganoöl auf der Packung angegeben und berücksichtigt die Menge an Carvacrol und Thymol im Produkt.

Zum Beispiel wird empfohlen, 6 Wochen lang eine Dosis von 200 mg Oregano dreimal täglich einzunehmen, um Parasiten loszuwerden. ( 3 )

Um Oreganoöl bei der Dampfinhalation als entzündungshemmendes Mittel zu verwenden, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Oreganoöl in einen Diffusor geben. Sie können auch eine Schüssel mit kochendem Wasser verwenden, dann Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken, die Augen schließen und Ihr Gesicht über die Schüssel legen, aber nicht zu nah, um sich zu verbrennen, und den Dampf einatmen, um Ihre Nasenwege und Ihren Rachen zu reinigen.

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Vorteile und Verwendung von Oregano-Öl (Ätherisches Oregano-Öl)

Schauen wir uns genauer an, wie reines Oreganoöl Ihrer Gesundheit zugute kommen kann. Sie finden auch hilfreiche Hausmittel, bei denen Oreganoöl oral, topisch oder in der Aromatherapie eingenommen wird.

Oreganoöl ist antibakteriell (natürliches Antibiotikum)

Oregano-Ölverbindungen wie Carvacrol helfen, viele Stämme von Staphylococcus- Bakterien abzutöten.

Forscher sagen, dass der Bakterienstamm Staphylococcus aureus viele Infektionen verursacht. Dieses Bakterium kann Hautinfektionen, Lungeninfektionen und Komplikationen nach Infektionen der oberen Atemwege verursachen . Staphylokokkenstämme führen auch zu Lebensmittelvergiftungen durch kontaminierte Speisen und Getränke. ( 4 , 5 )

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Eine Studie aus dem Jahr 2018 zu den antibakteriellen Eigenschaften von Oreganoöl ergab, dass es zur Vorbeugung und Behandlung von Wundinfektionen beitragen kann. Das Auftragen von Oreganoöl auf eine infizierte Wunde half, infektionsverursachende Bakterien abzutöten. In der Studie verwendeten die Forscher Oreganoöl mit Traubenkernöl (als Trägeröl). ( 6 )

Forscher fanden auch heraus, dass Oreganoöl auch gegen MRSA (eine Art von Bakterien, die die üblichen Antibiotika nicht mehr zerstören können) wirksam ist 6 )

Oregano-Verbindungen wie Carvacrol und Thymol sind auch gegen eine Reihe anderer bakterieller Infektionen wirksam. Oreganoöl ist auch wirksam gegen Infektionen mit Pseudomonas aeruginosa . Ärzte sagen, dass pseudomonale Infektionen die Harnwege, Ohren, Augen, den Blutkreislauf und die Atemwege betreffen können. ( 7 , 8 )

Einer der antibakteriellen Vorteile der Einnahme von Oreganoöl besteht darin, dass es auch Escherichia coli- Bakterien abtöten kann . Untersuchungen haben ergeben, dass griechischer Oregano die Heilung nach E. coli- Infektionen beschleunigen kann und auch die Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterienstämme verhindert. ( 9 )

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Wie man ätherisches Oreganoöl bei Hautinfektionen verwendet

Verdünnen Sie 2-3 Tropfen Oreganoöl mit einem Esslöffel Trägeröl wie süßem Mandelöl oder nativem Olivenöl extra. Zwei- bis dreimal täglich auf gereizte oder beschädigte Haut auftragen, um die Heilungszeit zu beschleunigen.

Oreganoöl ist auch eines der besten ätherischen Öle zur Behandlung von Akne . Um ätherisches Oreganoöl bei Akne zu verwenden, mischen Sie 2 Tropfen Oreganoöl und 1-2 Tropfen Teebaumöl in einen Esslöffel Trägeröl und tragen Sie es zweimal täglich auf die Aknepickel auf, bis sie verschwunden sind.

Oreganoöl ist antiviral

Einer der Gründe, warum die Einnahme von ätherischem Oreganoöl gut für Ihre Gesundheit ist, ist, dass es Virusinfektionen abtötet.

Untersuchungen aus Brasilien haben ergeben, dass mexikanischer Oregano starke antivirale Eigenschaften gegen eine Reihe von Mikroben hat. Zum Beispiel hilft Carvacrol in Oreganoöl, das Rotavirus, Herpesvirus und virale Atemwegsinfektionen zu zerstören. Forscher haben herausgefunden, dass die antivirale Aktivität bei Mensch und Tier wirksam ist. ( 10 )

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Laborversuche an Mäusen haben gezeigt, dass ätherisches Oreganoöl hilft, das Norovirus abzutöten. ( 11 ) Sowohl das Norovirus als auch das Rotavirus sind für Magen-Darm-Infektionen verantwortlich , die Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verursachen .

Wie man ätherisches Oreganoöl bei inneren Virusinfektionen verwendet

Sie können Oreganoöl mit einer hohen Carvacrol-Konzentration verwenden, um Virusinfektionen abzubauen. Vielleicht möchten Sie Oreganoöl-Softgel-Kapseln ausprobieren und die Anweisungen des Herstellers befolgen.

Oreganoöl kann bei der Behandlung von Herpes und Lippenherpes helfen

Die antiviralen Eigenschaften des ätherischen Oreganoöls ​​können Ihnen auch dabei helfen, Fieberbläschen loszuwerden, die durch das Herpes-Simplex-Virus Typ 1 verursacht werden.

Untersuchungen aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass Verbindungen in Oreganoöl bei der Behandlung von Lippenherpes helfen können. Die Oregano-Verbindung Thymol hat eine starke antivirale Aktivität gegen das Herpes-Simplex-Virus Typ 1 (HSV-1). Die Anwendung von ätherischem Oreganoöl bei den ersten Anzeichen einer Lippenherpesinfektion half, die Heilungszeit zu verbessern. ( 12 )

Einer der Gründe, warum Oreganoöl gut bei Herpesinfektionen ist, ist, dass es hilft, die Schutzzelle des Virus (Virushülle) aufzubrechen. Dies hilft Ihrem Immunsystem, Virusinfektionen, die zu Fieberbläschen oder Fieberblasen führen, effektiv zu zerstören. ( 13 )

Wie man Oreganoöl verwendet, um Lippenherpes loszuwerden

Verdünnen Sie 3 Tropfen reines Oreganoöl mit einem Teelöffel Kokosöl. Tupfe mit einem sauberen Wattestäbchen ein wenig des antiviralen Oreganoöls ​​auf die Lippenherpesblase. Wiederholen Sie dies 3 oder 4 Mal am Tag, bis Ihre Herpesinfektion vollständig abgeklungen ist.

Weiterführende Literatur: Effektive Hausmittel gegen Fieberblasen (Fieberbläschen) – wissenschaftlich fundiert .

Oreganoöl kann helfen, Infektionen der Atemwege zu beseitigen

Die antimikrobiellen Eigenschaften von Oreganoöl können bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen der oberen Atemwege helfen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ätherische Öle aus der Oregano-Pflanze traditionell zur Linderung verschiedener Atemwegserkrankungen eingesetzt werden. ( 14 ) Die häufigsten Arten von Atemwegsinfektionen sind Erkältung und Grippe.

Eine Möglichkeit, wie Oreganoöl bei Erkältung oder Grippe helfen kann, besteht darin, viele Atemwegskomplikationen zu lindern. Oreganoöl ist zum Beispiel wirksam gegen Staphylokokken- Infektionen, die oft Bronchitis , starken Husten und sogar Lungenentzündung verursachen können. ( 15 )

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Oreganoöl zusammen mit anderen ätherischen Ölen dazu beitragen kann, viele der mit einer Erkältungsinfektion verbundenen Symptome zu reduzieren. Forscher sagten, dass die Verwendung solcher pflanzlicher Heilmittel gegen Infektionen die Notwendigkeit der Verschreibung von Antibiotika oder der Behandlung von Virusinfektionen verringern könnte. ( 16 )

Wie man ätherisches Oreganoöl bei einer Erkältung oder Grippe verwendet

Um die Symptome zu lindern und eine Erkältungsinfektion möglicherweise schneller loszuwerden, können Sie therapeutische Oreganodämpfe inhalieren.

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Geben Sie ein paar Tropfen Oreganoöl und Eukalyptusöl in eine Schüssel mit kochendem Wasser. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie die beruhigenden Dämpfe tief ein, um Ihre Nebenhöhlen und Atemwege zu reinigen.

Erfahren Sie mehr über natürliche Hausmittel , die Ihnen helfen können, sich schneller von einer Grippe oder einer Erkältung zu erholen.

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Oreganoöl ist antimykotisch

Einer der Gründe, ätherisches Oreganoöl innerlich einzunehmen oder es topisch anzuwenden, ist seine Wirksamkeit gegen Pilzinfektionen.

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Candida-Infektionen sind eine Art Pilzinfektion, die den Mund oder die Genitalien betreffen kann. Untersuchungen haben ergeben, dass ätherisches Oreganoöl dazu beigetragen hat, 16 Arten von Candida-Stämmen wie Candida albicans abzutöten . Die Forscher empfahlen, Oreganoöl als alternative Behandlung von Candidiasis zu verwenden. ( 17 )

Die antimykotische Wirkung von ätherischem Oreganoöl ist hauptsächlich auf Thymol zurückzuführen. Einige Forscher haben herausgefunden, dass Thymol die Wirksamkeit bestimmter pharmazeutischer Antimykotika wie Nystatin erhöht. ( 18 )

Aufgrund seiner wirksamen fungiziden Wirkung können Sie ätherisches Oreganoöl auch zur Behandlung von Fußpilz und anderen Pilzinfektionen der Haut wie Ringelflechte verwenden. ( 19 )

Wie man Oreganoöl verwendet, um Pilzinfektionen abzutöten

Wenn Sie eine Candida-Infektion im Mund haben (Mundsoor), können Sie Oreganoöl in einer antibakteriellen und antimykotischen Mundspülung verwenden. Mischen Sie 2 Tropfen Pfefferminzöl und 2 Tropfen Oreganoöl in einem Glas Wasser. Bewegen Sie etwas von der Mischung 30 Sekunden lang um Ihren Mund, um das Wachstum von Hefen und Bakterien zu verhindern. Nach dem Spülen ausspucken und nicht schlucken. Verwenden Sie es zweimal täglich, um Ihren Mund frei von Keimen zu halten.

Um Fußpilz mit Oreganoöl zu behandeln, mischen Sie 2 Tropfen Oreganoöl mit einem Teelöffel Olivenöl oder einem anderen Trägeröl. Tragen Sie das Oregano-Antimykotikum zwischen Ihren Zehen auf, wenn Sie juckende, rissige Haut haben. Verwenden Sie die Oreganoölmischung 2 mal täglich, bis Ihre Fußpilzinfektion abgeklungen ist.

Wenn Sie an Nagelpilz leiden, finden Sie heraus, was Sie auf verdickte Nägel auftragen können, um die Pilzinfektion loszuwerden.

Oreganoöl kann bei Hautentzündungen helfen

Oreganoöl ist ein guter natürlicher Inhaltsstoff für Hausmittel gegen Ekzeme, Psoriasis oder andere Arten von Hautausschlägen .

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Oreganoöl können helfen, Hautentzündungen zu reduzieren. Untersuchungen haben ergeben, dass die Oregano-Verbindung Carvacrol Entzündungsreaktionen in der Haut unterdrückt. Dies hat eine heilende Wirkung auf Hautwunden und Geschwüre. ( 20 )

Andere Studien haben gezeigt, dass Oregano zu den ätherischen Ölen gehört , die gut bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen sind. ( 21 )

Wie man eine heilende ätherische Oreganoölsalbe herstellt

Mischen Sie 2 Tropfen Oreganoöl und 1 Tropfen Kamillenöl oder Lavendelöl mit einem Esslöffel Kokosöl oder einem anderen Trägeröl. Tragen Sie das heilende Oreganoöl 3-mal täglich auf rissige, juckende, rote Haut auf, um Ihre Haut zu heilen. Verwenden Sie das Oreganoöl weiter, bis Sie keine entzündete Haut mehr haben.

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Oreganoöl kann helfen, einige Verdauungsprobleme zu lindern

Die orale Einnahme von Oreganoöl kann bei verschiedenen Arten von Verdauungsstörungen helfen.

Studien haben gezeigt, dass der entzündungshemmende Oregano-Wirkstoff Carvacrol ein heilendes Potenzial zur Behandlung von Magengeschwüren hat . ( 22 )

Eine Studie an Mäusen ergab, dass eine Kombination aus ätherischen Ölen aus Thymian und Oregano dazu beiträgt, Entzündungen im Dickdarm zu reduzieren, um die Symptome von Kolitis zu lindern. ( 23 )

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Erfahren Sie mehr über andere natürliche Inhaltsstoffe , die helfen, viele Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Oreganoöl kann die bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) behandeln

Die Einnahme von ätherischem Oreganoöl ist nützlich zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie einer Überwucherung von Bakterien im Dünndarm.

SIBO kann ähnliche Symptome wie das Reizdarmsyndrom verursachen, das zu Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall führt. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine angemessene Dosierung von Oreganoöl hilft, das Wachstum von Darmmikroben zu hemmen. Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung von Oreganoöl könnte zur Behandlung von bakteriellem Überwachstum im Dünndarm nützlich sein. ( 24 )

Wenn Sie Oreganoöl innerlich in Kapselform einnehmen, beachten Sie unbedingt die Angaben des Herstellers zur Dosierung.

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Oreganoöl hat kardiovaskuläre Vorteile

Die Einnahme von Oreganoöl kann helfen, Ihr Herz gesund zu halten, indem es den Blutdruck und möglicherweise den Cholesterinspiegel senkt.

Die Forschung hat auf die entzündungshemmenden Vorteile von Oreganoöl bei der Behandlung chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen hingewiesen. Carvacrol in ätherischem Oreganoöl hilft, Bluthochdruck zu senken und die Gefäßgesundheit zu verbessern. Oreganoöl kann auch dazu beitragen, oxidativen Stress zu verringern, der eine Ansammlung von Plaque in den Arterien verhindern kann. ( 25 )

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Für weitere Hilfe, wie Sie für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit sorgen können, lesen Sie bitte meinen Artikel über die besten Lebensmittel, die in die Herz-Diät aufgenommen werden sollten .

Oreganoöl kann helfen, Darmparasiten loszuwerden

Sie können ätherisches Oreganoöl innerlich einnehmen, um Bandwürmer , Spulwürmer und andere Darmparasiten loszuwerden .

Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 600 mg emulgiertem mediterranem Oreganoöl dazu beitrug, bestimmte Darmparasiten auszurotten. Infizierte nahmen die Oreganoöl-Kapseln 6 Wochen lang ein, um die Parasiten loszuwerden. Die Einnahme von Oreganoöl half auch, die Symptome von Magen-Darm-Störungen zu verbessern, die durch die parasitäre Infektion verursacht wurden. ( 26 )

Neben der Einnahme von Oreganoöl gegen Darmparasiten erfahren Sie mehr über andere natürliche Heilmittel , um diese Parasiten loszuwerden.

Oreganoöl ist ein natürliches Insektenschutzmittel

Eine der vielen Anwendungen von ätherischem Oreganoöl ist die Abwehr von Zecken und anderen Insekten.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Verbindungen in Oreganoöl eine natürliche abweisende Wirkung haben. Oreganoöl, das auf Papier- oder Stoffmaterial gesprüht wurde, half, Zecken effektiv abzuwehren. Die einzige Sorge, die die Forscher hinsichtlich der abstoßenden Wirkung von Oreganoöl hatten, betraf die Hautempfindlichkeit. ( 27 )

Oregano ist nur eines von vielen natürlichen Kräutern, die insektenabweisende Eigenschaften haben .

Oreganoöl bei Ohrenentzündungen

Das Journal of Infectious Diseases veröffentlichte 2005 eine Studie an Ratten mit akuter Mittelohrentzündung (Otitis media) und stellte fest, dass die ätherischen Ölkomponenten Thymol und Carvacrol eine antimikrobielle Wirkung haben, was zu einer besseren Heilungsrate im Vergleich zur Placebogruppe führte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ätherische Öle oder deren Bestandteile, die in den Gehörgang eingebracht werden, eine wirksame Behandlung der akuten Mittelohrentzündung bieten können. ( 32 )

Es wurden jedoch keine Studien über die Wirksamkeit von Oreganoöl bei der Behandlung von Ohrinfektionen beim Menschen durchgeführt. Wenn Sie Oreganoöl gegen eine Ohrinfektion verwenden möchten, tränken Sie einen Wattebausch in verdünntem ätherischem Öl und legen Sie den Wattebausch auf die Ohröffnung, aber nicht in den Gehörgang, oder probieren Sie diese wirksamen Hausmittel gegen Ohrinfektionen aus .

Oreganoöl hat krebshemmende Eigenschaften

Wie bei vielen ätherischen Ölen können Verbindungen in ätherischem Oreganoöl dazu beitragen, die Entwicklung und Ausbreitung bestimmter Krebsarten zu hemmen.

Die Zeitschrift Molecules berichtete, dass das ätherische Öl von Oregano dabei hilft, bestimmte Giftstoffe abzutöten, die die Zell-DNA beeinträchtigen können. Rundblättriges Oreganoöl half dabei, krebserregende Zellen im menschlichen Körper zu hemmen. Die Forscher empfahlen, mehr Forschung zu betreiben, um natürliche Medikamente zu entwickeln, die bei der Behandlung von Krebs eingesetzt werden können. ( 28 )

Andere Studien haben ergeben, dass Carvacrol dazu beitragen kann, die Ausbreitung bestimmter Tumorarten zu verhindern und die DNA in menschlichen Zellen zu schützen. ( 29 )

Obwohl die Erforschung der krebshemmenden Wirkung von ätherischem Oreganoöl einige positive Ergebnisse zeigt, sind weitere klinische Studien erforderlich, um wirksame natürliche Therapien zu entwickeln.

Nebenwirkungen von Oreganoöl

Oregano ist ein duftendes Kraut zum Kochen und Oreganoblattöl hat viele medizinische Eigenschaften.

Obwohl Oreganoblätter im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher sind, wenn sie als Aroma in Lebensmitteln verwendet werden, können einige bei der Einnahme von Oreganoöl zu medizinischen Zwecken nachteilige Auswirkungen haben.

Zum Beispiel kann die Einnahme von Oreganoöl bei manchen Menschen zu Verdauungsstörungen führen. Wenn Sie gegen Oregano allergisch sind, können Sie normalerweise auch gegen Lavendel, Minze und Salbei allergisch sein. ( 30 )

Ärzte von WebMD raten davon ab, Oregano in medizinischen Mengen oral einzunehmen, wenn Sie schwanger sind, Blutgerinnungsstörungen haben oder Medikamente gegen Diabetes einnehmen. ( 31 )

Es wird auch empfohlen, einen Hautpatchtest des verdünnten Oreganoöls ​​durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine Hautempfindlichkeiten entwickeln.

Wo kann man Oreganoöl kaufen (Ätherisches Oreganoöl)

Sie können ätherisches Oreganoöl in vielen Reformhäusern und online bei Amazon hier kaufen .

Wenn Sie nach dem besten Oreganoöl suchen, suchen Sie nach Oreganoöl in Lebensmittelqualität. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie das Öl in den empfohlenen Mengen innerlich einnehmen können. Sie sollten auch überprüfen, ob das Oreganoöl aus einer organischen Quelle stammt, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht unnötigen Giftstoffen aussetzen.

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