Biotinmangel: Ursachen, Symptome, Behandlung, Epidemiologie, Rolle von Biotin im Körper, Welche Lebensmittel sind reich an Biotin

Es gibt verschiedene Ernährungsstörungen, die durch einen Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper verursacht werden. Eine solche Ernährungsstörung, die durch einen Mangel an wasserlöslichem Vitamin B7, Biotin genannt, verursacht wird, ist als Biotinmangel bekannt. Dies ist in der Tat eine seltene Ernährungsstörung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. In diesem aktuellen Artikel von uns sprechen wir über die Ursachen und Behandlungen von Biotinmangel.

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist wie die meisten Vitamin B ein wasserlösliches Vitamin, das von allen Lebewesen benötigt wird, mit Ausnahme von Bakterien, Hefen, Pilzen und Schimmelpilzen, die das Vitamin selbst herstellen können. Das heißt, Bakterien, die in unserem Darm leben, bilden selbst Biotin und teilen das Vitamin mit den Wirtsorganismen. Biotin oder Vitamin B7 hilft bei der Unterstützung der Nebennierenfunktion, hilft bei der Beruhigung und Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems und ist auch für wichtige Stoffwechselprozesse  des Lebens notwendig.

Es muss beachtet werden, dass ein Biotinmangel nicht sehr häufig und normalerweise eine sehr seltene Ernährungsstörung ist, insbesondere bei gesunden Personen, die sich regelmäßig ausgewogen ernähren. Bestimmte Medikamente und Diäten  können jedoch bei bestimmten Personen zu einem Biotinmangel führen. Zu den häufigsten Symptomen eines Biotinmangels gehören brüchiges Haar, Haarausfall , trockene Haut , Übelkeit, Muskelschmerzen , Müdigkeit,  Depressionen usw. Wir werden in unserer folgenden Reihe des Artikels über die Ursachen und Symptome sowie die Behandlungen für diesen Mangel sprechen.

Welche Lebensmittel sind reich an Biotin?

Wie bereits erwähnt, ist Biotin ein wichtiger Nährstoff, den der Körper benötigt. Es gibt einige Lebensmittel, die als gute Biotinquellen bekannt sind. Einige von ihnen beinhalten:

  1. Gekochte Eier; meistens das Eigelb.
  2. Brauhefe
  3. Nüsse wie Mandeln, Walnüsse , Erdnüsse etc.
  4. Vollkorn
  5. Nussbutter
  6. Gemüse wie Blumenkohl, Pilze etc. und Obst wie Bananen .
  7. Sojabohnen
  8. Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen etc.
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Abgesehen von der Nahrung oder den Nahrungsquellen kann Biotin auch in einigen anderen Formen wie Biotin-Ergänzungen, Ergänzungen in Multivitaminen und in Vitamin-B-Komplexen eingenommen werden. Normalerweise sind Standardzubereitungen von Biotin-Ergänzungen in Tablettenform erhältlich, meistens die 10-mcg-, 50-mcg- und 100-mcg-Tabletten.

Welche Rolle spielt Biotin im Körper?

Biotin spielt eine große Rolle in unserem Körper. Einige der wichtigen Vorteile von Biotin sind die folgenden.

  • Biotin hilft beim Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel im Körper und unterstützt auch die Energieproduktion im Körper.
  • Es ist auch bekannt, dass Biotin bei der Aufrechterhaltung guter Haut und Haare hilft. Aus diesem Grund sind Haarausfall, Hautausschläge usw. Symptome von Biotinmangel oder Biotinmangel im Körper.
  • Biotin hilft auch bei der Produktion von Glukose im Körper und wirkt sich daher auch auf die im Blut vorhandene Zuckermenge aus. Daher ist Biotin dafür bekannt, einen gesunden Blutzuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
  • Biotin spielt auch eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems .

Epidemiologie des Biotinmangels:

  • Biotinmangel kann bei jeder Rasse auftreten
  • Biotinmangel tritt bei Männern und Frauen mit gleicher Häufigkeit und Häufigkeit auf
  • Ein Biotinmangel kann in jedem Alter auftreten.
  • Da Biotin in den meisten Lebensmitteln enthalten ist, ist ein Biotinmangel sehr selten. Sie tritt jedoch an Orten auf, an denen eine erhöhte Mangelernährungsrate besteht.
  • Schwangere Frauen haben jedoch eine größere Chance, einen Biotinmangel zu erleiden; da eine Schwangerschaft den Biotin-Katabolismus verändert. Unabhängig von der Biotinaufnahme ist also bekannt, dass etwa die Hälfte der schwangeren Frauen in den Vereinigten Staaten einen Biotinmangel haben.

Symptome eines Biotinmangels:

Körperliche Symptome eines Biotinmangels: Seine Auswirkungen auf Haut und Haare

  • Körperliche Symptome eines Biotinmangels zeigen sich zunächst an Haut und Haaren.
  • Es gibt eine trockene Haut und wird oft mit seborrhoischer Dermatitis in Verbindung gebracht.
  • Pilzinfektionen werden bemerkt.
  • Hautausschläge, einschließlich erythematöser periorofazialer Makulaausschlag und Hautläsionen treten auf.
  • Haarausfall oder totale Alopezie ist eines der körperlichen Symptome eines Biotinmangels.
  • Feines und brüchiges Haar sind häufige Symptome eines Biotinmangels
  • Ein Biotinmangel kann zu einer Schallempfindungsschwerhörigkeit führen.
  • Hörverlust kann entweder leicht, mittelschwer oder schwer sein.

Neurologische Symptome eines Biotinmangels: Verbunden mit dem zentralen und peripheren Nervensystem:

  • Es können Symptome einer leichten Depression auftreten, die schließlich zu Somnolenz führen können.
  • Bei Biotinmangel können Symptome allgemeiner Muskelschmerzen oder Myalgien auftreten.
  • Bei Biotinmangel kann es zu Veränderungen des Geisteszustandes kommen.
  • Hyperästhesien und Parästhesien sind häufig.
  • Auf Biotin ansprechende Anfälle werden bei Menschen mit Biotinmangel beobachtet.

Darmerkrankungen Symptome eines Biotinmangels:

  • Übelkeit kann ein Symptom für Biotinmangel sein. Gelegentlich kann die Übelkeit stark werden.
  • Erbrechen ist ein Darmsymptom bei Biotinmangel.
  • Magersucht wird gelegentlich bei Menschen mit Biotinmangel gefunden.

Ursachen von Biotinmangel:

Nachfolgend werden wir einige der Ursachen für Biotinmangel auflisten.

  1. Ernährungsbedingte Ursachen von Biotinmangel: Lassen Sie uns hier über einige der ernährungsbedingten Ursachen von Biotinmangel sprechen.
    • Eine Ernährung mit rohem Eiweiß führt schnell und unweigerlich zu einem Biotinmangel.
    • Es wird berichtet, dass Menschen, die eine längere totale parenterale Ernährungstherapie ohne zusätzliche Biotin-Ergänzungen in ihrer Ernährung erhalten, einen Biotin-Mangel haben.
    • Eine ketogene Ernährung oder eine Ernährung mit viel Protein und wenig Fett kann einen Biotinmangel verursachen.
  2. Biotinmangel aufgrund einer antikonvulsiven Therapie: Es wird auch darauf hingewiesen, dass eine längere Anwendung bestimmter Medikamente, insbesondere Phenytoin, Carbamazepin, Primidon usw., einen Biotinmangel verursachen kann. Es wurde festgestellt, dass bestimmte Antikonvulsiva den Biotintransport durch die Darmschleimhaut hemmen. Es gibt Hinweise darauf, dass Antikonvulsiva den Biotin-Katabolismus beschleunigen. Daher wird empfohlen, Biotin-Ergänzungen zum täglichen Bedarf hinzuzufügen, um einem Biotin-Mangel vorzubeugen, insbesondere bei Patienten, die eine antikonvulsive Therapie über einen längeren Zeitraum erhalten.
  3. Längere orale Antibiotikatherapie kann Biotinmangel verursachen: Menschen, die sich einer längeren oralen Antibiotikatherapie unterziehen, können an Biotinmangel leiden. Es wird angenommen, dass eine längere Verabreichung von Antibiotika aufgrund der Veränderung der inneren Flora einen Biotinmangel bei Patienten verursacht.
  4. Biotinmangel verursacht durch genetische Mutation: Es ist bekannt, dass genetische Mutationen einen Biotinmangel verursachen können. Es wird berichtet, dass etwa 140 Mutationen im Biotinidase-Gen oder BTD zu einem Biotinmangel führen können.

Es gibt einige zuverlässigste und am häufigsten verwendete Diagnosemethoden, die zur Diagnose eines Biotinmangels im Körper verwendet werden. Sie sind:

  • Ausscheidung von 3-Hydroxyisovaleriansäure und Biotin im Urin.
  • Aktivität von Propionyl-CoA-Carboxylase in Lymphozyten.

Behandlungen bei Biotinmangel:

Lassen Sie uns nun in diesem Abschnitt über die Behandlungen von Biotinmangel sprechen:

  • In der Regel lässt sich ein Biotinmangel gut behandeln. Wenn Sie einen Biotinmangel haben, können Sie den Biotinspiegel verbessern, indem Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Biotin sind. Es ist bekannt, dass Drachenfrucht eine reiche Biotinquelle ist und Ihnen hilft, den Biotin- oder Vitamin B7-Gehalt in Ihrem Körper zu erhöhen. Andere Lebensmittel wie Karotten, Blumenkohl, Sojaprodukte usw. enthalten ebenfalls Biotin und Sie können sie in Ihre normale Ernährung aufnehmen, um den Biotingehalt zu verbessern und die Symptome eines Biotinmangels zu reduzieren.
  • Abgesehen davon müssen Sie sich merken, dass Sie die Lebensmittel ignorieren oder reduzieren, die Ihre Chancen auf einen Biotinmangel erhöhen können. Hören Sie auf, von rohem Eiweiß abhängig zu sein, wenn Sie es einnehmen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, falls Sie Antibiotika einnehmen oder Medikamente einnehmen, die zu einem Biotinmangel führen können.
  • Es sind ergänzende Biotin-Tabletten erhältlich, die zur Behandlung von Symptomen eines Biotinmangels eingenommen werden können.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Biotin sowie Probiotika, die den Darm mit essentiellen Bakterien versorgen, die Biotin selbst produzieren können.

Fazit:

Jetzt kennen wir die Ursachen, Symptome, Behandlungen und Vorbeugung für die seltene Ernährungsstörung namens Biotinmangel. Eines muss klar sein, dass wir das Glück haben, dass es sich um eine seltene Ernährungsstörung handelt. Es ist jedoch wichtig, sich gesund zu ernähren und Ihren Arzt zu konsultieren, falls Sie Symptome des Mangels feststellen.

Biotinmangel ist leicht zu behandeln und auch leicht zu verhindern.

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