Bittersalzbad und Fußbad – Vorteile und Rezepte (Ultimate Guide)

Die Einnahme eines entspannenden Bittersalzbades bietet gesundheitliche Vorteile, die viele Menschen seit Jahren dazu veranlasst haben, das Bad in der Wanne zu einer regelmäßigen Routine zu machen. Bittersalzbäder sind fantastisch, um Ihren Körper zu entspannen und zu entgiften und die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium zu nutzen. Wenn Sie jedoch keine Zeit für ein Bad haben, können Sie die gleichen Vorteile mit einem Fußbad mit Bittersalz erzielen.

 

Was ist Bittersalz?

Bittersalz sind eine natürlich vorkommende reine Mineralverbindung aus Sulfat und Magnesium. Sie wurden nach einer Salzquelle in Surrey, England, benannt, wo sie erstmals entdeckt wurden.

Es gibt viele außergewöhnliche Anwendungen für Bittersalz , jedoch wird es am häufigsten einem heißen Bad oder Fußbad zugesetzt, wo das Salz in die Haut eindringt, um Stress abzubauen, den Körper zu entgiften und sogar die Gewichtsabnahme zu fördern .

Befürworter oder die Verwendung von Bittersalz behaupten, dass Magnesium und Sulfat in Bittersalz natürliche Substanzen sind, die bei vielen Körperfunktionen helfen, einschließlich der Entfernung von Giftstoffen wie Stoffwechselabfällen und Schadstoffen. Allerdings gibt es noch wenig wissenschaftliche Forschung über die entgiftende Wirkung von Bittersalz.

Vorteile von Bittersalzbädern

Wenn Bittersalz zu einem heißen Bad hinzugefügt wird, werden Magnesium und Sulfat abgebaut und leicht durch die Haut aufgenommen, wo sie in den Blutkreislauf gelangen. Durch einen Prozess namens Umkehrosmose zieht Bittersalz schädliche Giftstoffe durch die Haut aus dem Körper und lässt Magnesium und Sulfate eindringen.

Magnesium ist an über 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, also stellen Sie sicher, dass Sie die versteckten Warnsignale eines niedrigen Magnesiumspiegels kennen . Magnesium unterstützt die Nerven- und Muskelfunktionen, reduziert Entzündungen und verbessert die Durchblutung im ganzen Körper.

Sulfate werden benötigt, um gesunde Gelenke sowie Nerven- und Hautgewebe zu erhalten und aufzubauen.

Die Vorteile von Bittersalz-Fußbad

Die regelmäßige Verwendung von Bittersalz-Fußbädern kann Fußpilz , Zehennagelpilz , Verstauchungen, Gicht , Muskelkater und Prellungen verbessern . Es kann auch in der Lage sein, die Immunität wiederherzustellen, da es schädliche Giftstoffe aus dem Körper zieht und Entzündungen reduziert.

Weitere Vorteile von Bittersalzbädern sind die Linderung von:

• Steife Gelenke und verspannte Muskeln
• Arthritis-Schmerzen und Schwellungen
• Schlaflosigkeit
• Schuppenflechte
• Schmerzen durch Durchfall
• Geschwollene und müde Füße
• Komplikationen durch Sonnenbrand
• Fibromyalgie
• Eingewachsene Zehennägel
• Insulinsensitivität
• Schwache Zirkulation
• Säure
• Betonen
• Entzündung
• Migräne

Rezept für ein Bittersalzbad

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen, Migräne, Stress oder anderen allgemeinen Beschwerden leiden, können Sie in die Wanne springen, um sich zu entspannen.

Probieren Sie dieses ultimative Detox-Badrezept mit Bittersalz für alle Ihre allgemeinen Pflegebedürfnisse aus:

• 1-2 Tassen Bittersalz (Sie können die Menge je nach Körpergewicht ändern – lesen Sie den nächsten Abschnitt unten)
• 10-20 Tropfen ätherisches Lavendelöl (optional)
• 1 Tasse Backpulver (optional)
• 1/3 Tasse Apfelessig (optional)

Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser auf. Machen Sie das Wasser nicht so heiß, dass Sie nicht darin sitzen können.

Geben Sie 1-2 Tassen Bittersalz direkt in das Wasser und lassen Sie es bis zu dreimal pro Woche etwa 15-20 Minuten einweichen. Verwenden Sie Bittersalz nicht in einem Whirlpool, Whirlpool oder einer anderen Wanne mit Düsen, es sei denn, der Hersteller sagt, dass es in Ordnung ist.

Einige Quellen empfehlen, etwa 40 Minuten in einem Bittersalzbad einzuweichen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, die Giftstoffe loszuwerden und das Magnesium vollständig aufzunehmen, während andere Quellen empfehlen, nicht länger als 30 Minuten einzuweichen. Beginnen Sie auf jeden Fall langsam und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Ätherische Öle in Ihrem Bittersalzbad

Sie können dem Bad auch 10-20 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls wie Eukalyptus oder Lavendel hinzufügen, um zusätzliche Entspannung und medizinische Vorteile zu erzielen.

Es wird empfohlen, die ätherischen Öle mit einem basischen Trägeröl wie Süßmandel, Jojoba, Aprikosenkern oder Nachtkerze aufzulösen, bevor Sie sie ins Badewasser geben. Diese Trägeröle nähren und beleben auch die Haut. Mischen Sie in Ihrem Bad ein paar Tropfen ätherisches Öl mit einem Esslöffel Grundöl. Mehr über ätherische Öle und deren Anwendung erfahren Sie in meinem E-Book Magische Aromatherapie .

Apfelessig in Ihrem Bittersalzbad

Für zusätzliche Entgiftung und Vorteile fügen Sie Apfelessig (ACV) hinzu. ACV ist ein ausgezeichneter Hautweichmacher und gleicht den pH-Wert Ihrer Haut aus. Aufgrund seiner antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften ist es auch ein wirksames natürliches Heilmittel, wenn Sie an einer Pilz- oder Mikrobeninfektion leiden. Fügen Sie 1/3 Tasse ACV hinzu.

Backpulver in Ihrem Bittersalzbad

Einige Leute fügen ihrem Bittersalzbad wegen seiner fantastischen Reinigungsfähigkeit sowie seiner antimykotischen Eigenschaften gerne 1 Tasse Backpulver hinzu. Backpulver macht die Haut auch sehr weich und hilft, gereizte Haut zu beruhigen.

Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken, da die Kombination aus Bittersalz und warmem Wasser viele Giftstoffe aus dem Körper zieht. Zu schnelles Aufstehen nach dem Bad kann zu Schwindel führen. Sie können während Ihres Bittersalzbades Wasser mit Zitrone trinken, um den Entgiftungsprozess zu unterstützen und gleichzeitig hydratisiert zu bleiben.

Wie viel Bittersalz sollten Sie je nach Gewicht verwenden

Ich habe einige Referenzen gefunden, die behaupten, dass die Menge an Bittersalz, die Sie verwenden, mit Ihrem Körpergewicht korrelieren sollte.

Hier sind die Mengen Bittersalz, die Sie je nach Gewicht in Ihrem Bad verwenden sollten:

• Kinder unter 60 lbs (27 kg): ½ Tasse bis zu einem Standardbad
• Personen zwischen 60-100 lbs (27 kg-45 kg): 1 Tasse
• Personen zwischen 45 kg – 68 kg: 1½ Tassen
• Personen über 68 kg: 2 Tassen

Verwandte: 37 brillante Verwendungen von Bittersalz für Pflanzen, Zuhause und gute Gesundheit

Vorteile von Bittersalz-Fußbad

Ihr Fuß enthält 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 120 Bänder, Muskeln und Nerven. Bei so vielen Möglichkeiten, Schmerzen zu erleben, ist es kein Wunder, dass etwa 75 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten von Fußschmerzen geplagt werden.

Ein Fußbad mit Bittersalz entzieht dem Körper Giftstoffe und reduziert gleichzeitig Entzündungen und Gliederschmerzen. Wenn Sie unter schmerzhaften Ballen , Hühneraugen und Schwielen , Hammerzehen, Plantarfasziitis , Plattfüßen oder einem Tarsaltunnelsyndrom leiden, sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche ein warmes Bittersalz-Fußbad nehmen.

Bittersalz Fußbad Rezept

Füllen Sie einen großen Eimer mit heißem Wasser. Gib ½ Tasse Bittersalz in den Eimer und weiche die Füße jeweils 10 Minuten lang ein. Achten Sie darauf, Fußbäder zu nehmen, auch wenn Ihre Füße keine Schmerzen haben, um die Wahrscheinlichkeit späterer Fußschmerzen zu verringern.

Andere Anwendungen und Vorteile von Bittersalz

Sie müssen nicht in einer Wanne einweichen, um die Vorteile von Bittersalz zu erleben. Verwenden Sie sie, um Ihre Zähne aufzuhellen und die Mundgesundheit zu verbessern, indem Sie Ihre Zähne putzen oder mit einer Mischung aus Bittersalz und Wasser gurgeln.

Wegen ihres rauen Äußeren eignen sich Bittersalze hervorragend als Peelings. Kombinieren Sie Bittersalz mit Olivenöl oder Jojobaöl und reiben Sie Gesicht, Hände oder Körper ein. Mit warmem Wasser abspülen und Sie sollten eine weichere Haut, eine verbesserte Aufnahme von Gesichtsprodukten danach und eine Entfernung von Mitessern erleben.

Sie können Bittersalz auch mit Ihrer natürlichen Spülung kombinieren, um das Haar zu verdicken, Volumen hinzuzufügen, das Haar weicher zu machen oder eine trockene Kopfhaut zu behandeln.

Innerlich ist Bittersalz ein Abführmittel, das die Regelmäßigkeit fördern kann. Es wird nicht empfohlen, Bittersalz oft intern einzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es zur Behandlung von Verstopfung verwenden. Für weitere Informationen lesen Sie meinen Artikel über die besten natürlichen Abführmittel .

Als Reinigungsmittel kann Bittersalz verwendet werden, um Seifenschaum auf Fliesen zu entfernen. Sie können damit auch Ihre Böden aufhellen, Waschbären von Ihrer Garage fernhalten und sogar Ihren Rasen düngen! Für Rezepte und weitere Details lesen Sie den Artikel über die außergewöhnlichsten Anwendungen von Bittersalz .

Wo kann man Bittersalz kaufen?

Du kannst Bittersalz in den meisten Apotheken und Reformhäusern kaufen. Sie können es auch bei Amazon finden hier .

Wussten Sie, dass Bittersalz beim Abnehmen helfen kann?

Den meisten von uns würde es nichts ausmachen, sich in einer Wanne mit warmem Wasser zu entspannen und ein paar Pfund leichter herauszukommen. Bittersalz kann beim Abnehmen helfen.

Eine von der britischen Biochemikerin Rosemary Waring veröffentlichte Studie ergab, dass der Blutspiegel von Magnesium und Sulfat nach einem Bitterbad ansteigt. Diese Mineralien können helfen, Giftstoffe loszuwerden, Hautprobleme zu heilen und Stress abzubauen, was alle beim Abnehmen hilft!

Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel zur Herstellung eines Bittersalzbades zur Gewichtsreduktion .