Bizepsfemoris-Tendinopathie: Symptome, Behandlung – Eis, Massage, Reha, NSAIDs
Biceps femoris 1 ist eine Sehne, die im hinteren Oberschenkelmuskel vorhanden ist. Jede Art von Trauma oder Verletzung verursacht Schmerzen an der Außen- und Rückseite des Knies.
Inhaltsverzeichnis
Bizeps-femoris-Tendinopathie
Die Sehnen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln 2 bilden, sind Biceps femoris, Semi-Tendinosus und Semi-Membranosus. Diese Muskeln sind für die Beugung des Knies und die Streckung der Hüfte verantwortlich. Beeinträchtigungen wie unzureichende Heilung von Teilrissen oder chronische Überbeanspruchung des Muskels führen zu Entzündungen der Muskulatur. Dies betrifft oft die Sehne des Bizeps femoris. Dies ist der einzige Muskel in der Kniesehne, der an der Außenseite des hinteren Teils des Knies befestigt ist.
Symptome einer Bizeps-Femoris-Tendinopathie
- Druckschmerz an der Stelle, wo die Sehne in den Knochen eintritt.
- Schwellung an der Stelle, wo die Sehne in den Knochen eintritt.
- Wenn eine Person eine Bizeps-Femoris-Tendinopathie hat, dann wird man eine Empfindlichkeit im äußeren Teil oder hinteren Teil des Knies haben. Wenn die Sehnen außer dem Bizeps femoris betroffen sind, ist medial Druckschmerz vorhanden.
- Es gibt Schmerzen bei widerstandener Beugung des Knies.
- Steifheit des Knies nach körperlicher Aktivität oder Übung.
- Es kommt zu einer Verspannung der Kniesehnenmuskulatur, die zu einer Einschränkung der Hüftbeugung führt.
Behandlung der Bizeps-Femoris-Tendinopathie
- Ausreichende Erholung ist erforderlich.
- Verwendung von Eis- oder Kältetherapie.
- Beratung durch einen Sportverletzungsexperten.
- Entzündungshemmende Medikamente 3 können zur Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen eingesetzt werden.
- Ultraschall und Laser haben sich als vorteilhaft erwiesen.
- Ein umfassendes Rehabilitationsprogramm mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung ist von Vorteil.
- Exzentrisches Training hat sich als sehr hilfreich bei der Behandlung von Tendinopathien erwiesen.
- Massagetherapie wird auch als sehr vorteilhaft empfunden.
Rehabilitation für Biceps Femoris Tendinopathie
Rehabilitationsziele 4
- Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen.
- Dehnung der Muskulatur zur Wiedererlangung der Beweglichkeit und Beweglichkeit.
- Muskelstärkung.
- Allmähliche Rückkehr zur vollen Aktivität.
Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen der Bizeps-Femoris-Tendinopathie
Aktivitäten oder Übungen, die die Verletzung verschlimmern können, müssen vermieden werden. Die Verletzung kann sich weiter verschlimmern, wenn der Betroffene an einem Ort arbeitet, an dem er längere Zeit stehen muss. Angemessene Ruhezeit, falls erforderlich, zumindest bis zu einem Stadium, in dem die akute Verletzung vorüber ist. Das akute Stadium der Verletzung sind die ersten 48 Stunden der Verletzung. Dieses Stadium kann durch die Verwendung der verletzten Sehne und unzureichende Ruhe verlängert werden. Um zu wissen, ob das akute Stadium der Verletzung vorüber ist, muss der Patient das Knie beugen, und wenn keine Schmerzen auftreten, bedeutet dies, dass das akute Stadium vorüber ist.
- Die Eis-/Kältetherapie 5 sollte mindestens dreimal täglich für etwa 20 Minuten angewendet werden.
- NSAID 6 wie Ibuprofen ist nützlich zur Verringerung von Entzündungen, sollte jedoch unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden. Personen mit Asthma sollten dieses Medikament nicht einnehmen.
- Wenn eine Kniebandage oder ein Wärmespeicher getragen wird, ist dies äußerst hilfreich. Hitze sollte verwendet werden, sobald das akute Stadium vorbei ist. Im akuten Stadium wird nur die Kältetherapie empfohlen.