Chikungunya-Diät: Lebensmittel, die man in Chikungunya essen und vermeiden sollte?

Chikungunya wird durch ein Virus verursacht, das von Aedes albopictus übertragen wird. Es wird normalerweise von starken Gelenkschmerzen, hohem Fieber, retrooptischen Schmerzen, Hautausschlag, Übelkeit usw. begleitet. Die Immunität wird erschüttert und der Körper wird angreifbar. Der effektivste Weg, um mit der Krankheit zu kämpfen und den Körper wieder aufzubauen, ist eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr.

Wenn wir Fieber haben, verbrennt unser Körper Kalorien, was zu einem Energieverlust führt. Für eine schnelle Genesung ist eine richtige Ernährung erforderlich. Daher ist es sehr wichtig, dass die Patienten eine angemessene Chikungunya-Diät einhalten. Patienten mögen aufgrund von Übelkeit oft das Aroma und den Geschmack von Speisen und Wasser nicht. Daher muss beim Kochen ein wenig Kreativität zum Einsatz kommen und den Patienten mehr Möglichkeiten bieten.

Chikungunya-Diät: Lebensmittel zum Essen

Befolgen Sie die Liste der Lebensmittel und Getränke, die als Chikungunya-Diät befolgt werden können und gegessen werden müssen:

  • Wasser: Chikungunya-Patienten müssen genügend Wasser haben, da es die Infektion wegspült. Falls der Patient den Geschmack von Wasser nicht mag, kann er/sie Säfte, Limettenwasser, Kokosnusswasser usw. nehmen. Tang oder einige Fruchtkürbisse können auch dem Wasser hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verändern. Die Idee ist, so viel Wasser wie möglich zu trinken.
  • Suppe: Hausgemachte Hühnersuppen und gemischte Gemüsesuppen sind eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe und müssen in die Chikungunya-Diät aufgenommen werden. Verpackte, die auf dem Markt erhältlich sind, müssen vermieden werden.
  • Kräutertee: Kräutertee aus einer Tasse Wasser, einem halben Teelöffel Fenchelsamen (Saunf), Kreuzkümmel (Jeera) und Kümmel (Ajowan) wirkt Wunder bei Chikungunya- Gelenkschmerzen . Sie müssen diese Samen in das Wasser geben und es 3 bis 4 Minuten lang kochen oder bis das Wasser ¾ Tasse bleibt. Sie können Zucker oder Honig nach Belieben hinzufügen. Sogar das Hinzufügen von Jeera-Samen in klarem Wasser und das Kochen lindern Gelenk- und Muskelschmerzen.
  • Obst: Normalerweise lassen Kinder und Jugendliche während des Chikungunya-Fiebers das Essen aus, weil sie den Geruch und Geschmack von Gemüse nicht mögen. Zu diesem Zeitpunkt muss der Chikungunya-Patient mehr Früchte wie Apfel, Banane , Papaya , Mosambi, Birne usw. zu sich nehmen.
  • Salate: Eine Schüssel Salat mit etwas Gemüse, Karotten, Gurken und Zitrone trägt zur Immunität bei.
  • Kekse: Wenn der Chikungunya-Patient nicht bereit ist, Brot oder Chapatti zu essen, kann er Kekse essen, damit ihm nicht die Energie ausgeht. Langsam müssen sie zu gesunden Essgewohnheiten zurückkehren.
  • Kräuter: Tulsi-Blätter sind dafür bekannt, Fieber zu lindern. Das Kauen von ein paar Tulsi-Blättern senkt das Fieber und stärkt auch die Immunität von Chikungunya-Patienten.
  • Gesunde Öle: Das Hinzufügen von Kokosöl und Ghee während des Kochens bringt ein schönes Aroma hervor. Leinöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Die Verwendung in Salaten hilft bei der Aufnahme von Omega-3, das hilft, Entzündungen zu reduzieren. Senföl und Rapsöl haben ebenfalls hohe Vorteile und können zum Kochen verwendet werden.
  • Flüssige und halbflüssige Lebensmittel wie Dals, Soßen, Gerste, Suppen, Flüssigkeiten, Säfte usw. halten den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus stärken die Nährstoffe das Immunsystem.
  • Grünes Blattgemüse ist reich an Mineralien, Vitaminen und essentiellen Nährstoffen und kann von Chikungunya-Patienten leicht verdaut werden.
  • Äpfel sind sehr gut für die Gesundheit und stärken das Immunsystem und müssen ein Teil der Chikungunya-Diät sein.
  • Lebensmittel, die Vitamin A, C und E enthalten, dh Chrom, Zink, sind ratsam, da sie natürliche Antioxidantien sind, die die freien Radikale im Körper bekämpfen.
  • Früchte wie Amla, Ananas, Brokkoli, Guaven, süße Limette, Guaven und Papaya haben einen hohen Gehalt an Vitamin C und sollten verzehrt werden.
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Eine Mischung aus Kräutern wie Mahasudarshana Churna, Tulsi, Sudarshan Churnam, Gutika, Amruthotharam Kashayam, Amrutharista reduziert die Schwere der Auswirkungen des Chikungunya-Virus.

Lebensmittel, die Sie bei der Chikungunya-Diät vermeiden sollten

Chikungunya zerstört das Immunsystem, was zu einem schwachen Verdauungssystem führt. Da es keinen Impfstoff zur Vorbeugung der Krankheit gibt, ist es sehr wichtig, sich gesund zu ernähren, um sie zu vermeiden. Gesunde Ernährung hilft beim Aufbau einer starken Immunität, die verhindert, dass die Infektion das Individuum ernsthaft beeinträchtigt. Die Chikungunya-Diät umfasst alle Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und die Immunität stärken. Es gibt jedoch bestimmte Dinge, die man vermeiden muss, und diese sind:

  • Vermeiden von Süßigkeiten: Wenige Süßigkeiten zu konsumieren ist gut, aber zu viel Konsum ist nicht ratsam. Dies liegt daran, dass zu viele Süßigkeiten ein Hindernis bei der Stärkung des Immunsystems darstellen.
  • Nicht-vegetarisches Essen muss von Chikungunya-Patienten vermieden werden, da es zu viel Hitze im Körper verursacht.
  • Kalte Orangen und Wassermelonen sollten vermieden werden.
  • Tee und Kaffee sowie ölige Speisen müssen von Chikungunya-Patienten vermieden werden, wenn das Fieber nicht sinkt.

Um Chikungunya vorzubeugen, müssen Sie sich mit Hilfe von Mückenschutzmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind, vor Mückenstichen schützen. Dies kann zu Hause erfolgen; Wenn Sie ausgehen, verwenden Sie Mückenschutzcremes oder -lotionen, um Mücken fernzuhalten, auch wenn Sie sich im Freien befinden. Es ist ratsam, sich gesund zu ernähren, um einen Angriff des Chikungunya-Virus zu verhindern. Während Sie unter dem Einfluss des Chikungunya-Fiebers stehen, ist es sehr wichtig, die Gebote und Verbote der Chikungunya-Diät einzuhalten, denn wenn die Patienten diese Lebensmittel zu sich nehmen, die sie vermeiden müssen, wirkt sich dies stark aus.

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