Chronische Beckenschmerzen: Alternative Behandlung, Ernährung, Yoga-Posen, Genesung

Abhängig von der Diagnose und dem Gesundheitszustand der Person gibt es andere Arten von Medikamenten, die häufig vom Arzt verschrieben werden. Diese Behandlungsverfahren werden verschrieben, um die unerträglichen  Beckenschmerzen in der Person zu heilen. Der Arzt wird die Person, die an chronischen Beckenschmerzen leidet, über die möglichen Risiken dieser Behandlung in Abhängigkeit von ihren bisherigen Krankenakten aufklären. Dazu gehören die folgenden:

Entspannungstechniken wie  tiefe Atemübungen und Muskeldehnungstechniken helfen bei der Verringerung der extremen Schmerzen, die bei chronischen Beckenschmerzen (CPP) auftreten.

Akupunktur  für chronische Beckenschmerzen (CPP) ist eine weitere Behandlung, bei der eine Nadel an bestimmten Stellen der Haut gestochen wird, um Endorphine freizusetzen. Dies sind die natürlichen Schmerzmittel des Körpers, die ausgeschieden werden, wenn die Nadeln an bestimmten Stellen der Haut gestochen werden. Akupunktur wird zur Behandlung vieler anderer Schmerzformen außer chronischen Beckenschmerzen (CPP) eingesetzt. Es ist nicht speziell für chronische Beckenschmerzen kategorisiert, wird aber allgemein zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Psychologische Beratung und Unterstützung ist notwendig, damit Frauen den chronischen Beckenschmerz (CPP) überleben können. Die Unterleibsschmerzen sind bei Frauen manchmal so stark, dass sie auch nicht regelmäßig arbeiten können. Die folgenden psychosozialen Unterstützungen können ihnen helfen, den chronischen Beckenschmerz (CPP) etwas besser zu bekämpfen:

• Das Treffen mit einem Psychotherapeuten, Sozialarbeiter oder Psychiater kann beim Erlernen von Techniken zum Umgang mit chronischen Beckenschmerzen (CPP) effektiv sein. Sie können den Betroffenen während der chronischen Unterbauchschmerzen zur Verhaltenstherapie anleiten. So kann der Betroffene Vertrauen und die Fähigkeit gewinnen, mit den Schmerzen fertig zu werden und ein normales Leben zu führen.
• Die Teilnahme an der Gruppenpsychotherapie ermöglicht es einer Person, von den Erfahrungen der anderen zu lernen. Sie fühlen sich unterstützt und können so besser gegen den chronischen Beckenschmerz (CPP) ankämpfen.
• Die American Chronic Pain Society und die American Academy of Pain Management arbeiten effektiv daran, Menschen dabei zu helfen, die Schmerzen erfolgreich zu überleben.
• Bestimmte Entspannungstechniken sind wirksam, um Verspannungen des Bewegungsapparates zu lösen. Progressive Muskelentspannung, Meditation, Biofeedback oder Selbsthypnose sind wirksame Techniken zur Kontrolle der unerträglichen chronischen Beckenschmerzen (CPP).

Die folgenden Ernährungsvorschläge werden für die Betroffenen von chronischen Beckenschmerzen (CPP) empfohlen:

• Erwägen Sie, keine Lebensmittel zu essen, auf die Sie allergisch reagieren. Empfindliche Lebensmittel können die Reizung der Schmerzen verstärken. Essen Sie einige Tage lang keine verarbeiteten Lebensmittel und versuchen Sie, den Unterschied zu sehen, den dies für Ihren Schmerzzustand ausmacht. Erwägen Sie erneut, einige Tage lang keine Milchprodukte und andere schwere Proteine ​​zu sich zu nehmen. Überprüfen Sie die Wirkung dieser Diätkontrolle auf Ihre chronischen Beckenschmerzen (CPP). Diese Studien werden Ihnen letztendlich die Lebensmittel zeigen, auf die Sie allergisch sind, und Ihre Beckenschmerzen lindern. Eine einfache Ernährung hilft Ihnen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Blähungen, Schmerzen, Müdigkeit und andere Verstopfungen zu vermeiden. So bleiben Sie länger ruhig.
• Ihr Verdauungssystem wird sich automatisch verbessern, sobald Sie aufhören, Lebensmittel zu essen, auf die Sie allergisch sind. Das Verdauungssystem in unserem Körper ist das wichtigste Organ, um die allgemeine Gesundheit des Körpers zu erhalten. Hier werden die Nährstoffe der aufgenommenen Nahrung aufgenommen und die Abfallstoffe ausgeschieden. Eine gute Menge Magnesium und Zink zusammen mit Aminosäuren ist gut für das Verdauungssystem. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Nahrungsergänzungsmittel mit diesen Nährstoffen hinzu und reduzieren Sie die Lebensmittel, auf die Sie allergisch sind.
• Es ist wichtig, das Hormonsystem zu heilen. Hier entstehen oft die meisten Schmerzen. Die monatlichen Hormone bei Frauen verursachen chronische Beckenschmerzen (CPP). Es kann zu abnormalen Blutungen und Krämpfen im Unterbauch führen. Es wird bemerkt, dass der Sexualtrieb während dieser Zeit mit Müdigkeit und Müdigkeit sehr gering ist. Schlafen Sie genug, um die Hormone im Gleichgewicht zu halten. Mehr trainieren; Führen Sie Yoga und andere stresslösende Techniken durch, um die Hormone unter Kontrolle zu halten.

Chronische Beckenschmerzen (CPP) können bei Menschen jeden Alters wieder auftreten. Daher ist es besser, Yoga zu folgen, um das System zu kontrollieren und aufrechtzuerhalten. Es gibt einzigartig gestaltete Yoga-Posen, um die Beckenschmerzen einer Person zu reduzieren. Die Beckenspannungen werden reduziert. Atemtechniken beim Dehnen des Körpers sind effektiv für den Körper.

Die Knie-Brust-Yoga-Pose für chronische Beckenschmerzen (CPP) hilft bei der Dehnung der Beckenregion und erhöht den Blutfluss zu den Beckenorganen. Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihre Beine entspannt und gerade. Beugen Sie jedes Knie einzeln zur Brust und halten Sie die Position 30 Sekunden lang. Tun Sie es 10 Mal für jedes Bein.

Die Knie-zu-gegenüberliegende-Schulter-Yoga-Pose für chronische Beckenschmerzen (CPP) hilft bei der Winkeldehnung des Hüftgelenks. Es erhöht die Flexibilität und Durchblutung der Beckenregion. Legen Sie sich flach auf den Boden und verbinden Sie Ihre Knie mit den gegenüberliegenden Schultern. 30 Sekunden durchhalten. Wiederholen Sie es 10 Mal für jedes Bein mit langsamer Atmung.

Knie-über-der-Hand-Pose bei chronischen Beckenschmerzen (CPP) zirkuliert das Blut und dehnt die Teile im Bauch- und Beckenbereich. Legen Sie sich auf den Rücken und verbinden Sie Ihr linkes Knie mit der rechten Hand auf dem Boden, wie in der obigen Abbildung gezeigt. Halten Sie 30 Sekunden lang an und atmen Sie dabei langsam. Tun Sie es 10 Mal für jedes Bein.

Die Happy-Baby-Pose für chronische Beckenschmerzen (CPP) ist eine der effektivsten Posen für Beckenschmerzen. Indem Sie diese Pose ausführen, können Sie die Flexibilität des Hüftgelenks erhöhen und die Muskeln und Organe der Beckenregion dehnen. Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihren Boden und Ihre Arme unterhalb der Knie und weiten Sie das Knie. Halten Sie die Position 20 Sekunden lang mit kontinuierlicher Atemübung.

Die entspannte Froschhaltung bei chronischen Beckenschmerzen (CPP) kann für Patienten mit Beckenschmerzen von Vorteil sein. Legen Sie Ihr Gewicht auf Ihre vier Gliedmaßen und entspannen Sie sich auf Ihrer Ferse. Halten Sie Ihre Knie auseinander, indem Sie die Ellbogen drücken und 20 Sekunden lang halten, während Sie tief einatmen.

Hinweis: Sie sollten mit den Yoga-Sitzungen erst beginnen, wenn Sie sich von den chronischen Beckenschmerzen erholt haben. Es wird auch empfohlen, die Yoga-Ausbildung bei einem Profi zu machen und sie dann täglich zu Hause zu praktizieren. Machen Sie eine 20-minütige Pause, bevor Sie mit dem Yoga beginnen, damit sich Körper und Geist entspannen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit Yoga-Kursen beginnen, und fragen Sie ihn, ob Sie für diese Sitzungen bereit sind.

Der Heilungsprozess bei chronischen Beckenschmerzen (CPP) ist definitiv langsam. Die Person muss wirklich geduldig sein, wenn sie sich vollständig von den extremen Schmerzen erholen muss. Es ist kein schneller Genesungsprozess und die Person muss möglicherweise Monate warten, um die chronischen Beckenschmerzen (CPP) vollständig loszuwerden. Seien Sie geduldig und gehen Sie mit einer positiven Einstellung mit dieser Phase um, um sich erfolgreich zu erholen.