Chronische Schmerzen und Depressionen – Kampf gegen das Biest!

An einem bestimmten Punkt in Ihrem Leben werden Sie Depressionen erleben – die traurigen, melancholischen, einsamen Gefühle; das Gefühl, sowohl ungeliebt als auch nicht liebenswert zu sein; die Müdigkeit. Depressionen sind normal – niemand kann jede Minute seines Lebens glücklich und optimistisch sein; Entscheidend ist, wie lange die depressive Episode andauert und was die zugrunde liegende Ursache sein kann.

Eine klinische Depression liegt vor, wenn die Gefühle der Depression über einen längeren Zeitraum anhalten und eine klinische Depression eine Behandlung erfordert. Es ist physisch nicht möglich, dass jemand aus einer klinischen Depression „herausschnappt“. Sie können sich aus einer normalen Phase des Blues befreien, aber wenn es in die klinische Phase kommt, brauchen Sie Hilfe.

Depressionen haben viele Ursachen, und einige sind nicht sehr gut verstanden. Stress, Schlafmangel, ständiges Laufen, um den Tag zu überstehen, sind alles Ursachen für klinische Depressionen. Eine der Hauptursachen für klinische Depressionen sind chronische Schmerzen, und dies ist auf die Erschöpfung des Neurotransmitters Serotonin zurückzuführen. Serotonin ist für die Fähigkeit des Körpers verantwortlich, mit Schmerzen fertig zu werden, und ein konstanter, chronischer Schmerz erschöpft die Vorräte des Körpers ziemlich schnell. Es gibt sowohl allopathische als auch alternative Methoden zur Behandlung von Depressionen, und beide arbeiten mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmern, um zu verhindern, dass der Körper Serotonin schneller verbraucht, als es produziert werden kann. Die allopathische Welt hat seit Jahren trizyklische Antidepressiva, und sie sind wirksam. Die neueren Generationen dieser Medikamente sind einfacher einzunehmen als die ersten trizyklischen; Die Nebenwirkungen der neueren Medikamente sind weniger schwerwiegend, und es gibt jetzt trizyklische Operationen mit verschiedenen chemischen Formulierungen, die weniger Benommenheit, Energielosigkeit und katerähnliche Symptome von etwas wie Elavil hervorrufen. Trizyklisch werden mit den neueren, milderen,

Die alternative Welt beginnt mit Johanniskraut als Antidepressivum der Wahl.St. Johanniskraut funktioniert ähnlich wie das Trizyklische, aber es hat nicht die Liste der Nebenwirkungen, die das Trizyklische mit sich bringt. Die meisten Fälle von leichter klinischer Depression sprechen sehr gut auf Johanniskraut an; schwerere Fälle erfordern andere Heilmittel.

Viele Dinge können chronische Schmerzen verursachen – Krankheit, Verletzung, Stress und Überarbeitung – das alles sind Ursachen für Schmerzen, und die Schmerzen können chronisch werden, wenn die Quelle chronisch ist. Wir alle haben den unmittelbaren Schmerz einer Verletzung oder den Schmerz einer Krankheit bewältigt; Was die meisten von uns nicht kennen, sind die langfristigen Auswirkungen chronischer Schmerzen aufgrund einer Krankheit oder als Folge einer Verletzung. Chronischer Schmerz lässt nicht nach ; Es ist bei Ihnen, wenn Sie morgens aufwachen, und es geht jede Nacht mit Ihnen ins Bett und tut sein Bestes, um Sie vom Schlafen abzuhalten, was wiederum Ihre Schmerzen verschlimmert, wenn Sie an Schlafmangel leiden.

Der Umgang mit chronischen Schmerzen und der Depression, die sie verursachen, ist, gelinde gesagt, schwierig. Wir alle erreichen den Punkt, an dem wir die Last einfach ablegen und zusehen wollen, wie sie davongeht, aber wir erreichen dieses Ziel nie, es sei denn, wir haben wirklich, wirklich Glück. Es gibt Techniken zur Bewältigung der Schmerzen und Depressionen, die durch Ihre Krankheit oder Verletzung verursacht werden; Was Sie tatsächlich tun können, ist durch die tatsächliche Krankheit oder Verletzung, die Sie haben, begrenzt.

Dies ist eine der besten Möglichkeiten, mit Schmerzen und Depressionen umzugehen, aber Ihre Fähigkeit, sich zu bewegen, kann durch Ihren Zustand eingeschränkt sein. Tun Sie, was Sie können, so oft Sie können. Übung stimuliert die Endorphinproduktion; Endorphine sind Ihre natürlichen Schmerzmittel. Erfolgreiches Training kann gute Laune und weniger Schmerzen hervorrufen, also geben Sie Ihr Bestes.

Diät ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Zustand zu bekämpfen . Es gibt Lebensmittel, die Ihre Stimmung heben, und es gibt Lebensmittel, die bei der Schmerzlinderung helfen. Finden Sie einen guten Ernährungsberater oder suchen Sie im Internet nach Ernährungsratschlägen und planen Sie eine Diät, die Ihrem Lebensstil entspricht. eine, die Ihnen helfen wird, Ihre Depression zu besiegen.

Dies sind Dinge wie Yoga, Akupunktur, Akupressur, Massage, Entspannungstechniken, Visualisierungstechniken und Tai Chi. All dies hilft Ihnen, mit Ihrem Körper zu arbeiten, Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stimulieren und Ihnen die Ressourcen zu geben, damit fertig zu werden.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Heilmittel sind großartige Waffen in diesem Kampf. Die Natur stellt uns zahlreiche Pflanzen, Kräuter und Gewürze zur Verfügung, die uns auf unserem Lebensweg unterstützen. Finden Sie jemanden, der Ihnen helfen kann, sich in der Kräuterwelt zurechtzufinden, wie z. B. einen Heilpraktiker, einen ganzheitlichen Arzt oder einen sachkundigen Laien. Finden Sie außerdem eine gute Quelle für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut, Coenzym Q10 und Fischöle sind so weit verbreitet, dass sie von großen Einzelhändlern, Lebensmittelgeschäften und Apotheken als rezeptfreie Medikamente vermarktet werden. An diesen Produkten ist grundsätzlich nichts auszusetzen, aber sie sind nicht so hochwertig wie die aus einem guten Bioladen und möglicherweise nicht so effektiv. Also, wenn Sie mit etwas von Wal-Mart beginnen und es scheint nicht zu helfen, versuchen Sie es mit dem gleichen Nahrungsergänzungsmittel von einem anderen Hersteller,

Chronische Schmerzen und Depressionen sind für viele von uns auf dieser Welt Realität. Zu lernen, wie Sie mit Ihrem Zustand umgehen können, gibt Ihnen Kraft und hilft Ihnen, mit Ihren Behinderungen fertig zu werden, während Sie durch Ihr tägliches Leben gehen. Es muss kein verlorener Kampf sein – bewaffnen Sie sich mit den hier erwähnten Waffen und, wie Shakespeare sagte: „Noch einmal in die Bresche, liebe Freunde!“ Sie werden vom Ergebnis überrascht sein – Sie auf der Gewinnerseite.