Citrucel vs. Metamucil: Ähnlichkeiten und Unterschiede
Citrucel (Methylzellulosefaser) und Metamucil (Psylliumfaser) sind beliebte rezeptfreie Ballaststoffpräparate (OTC) . Beide werden als volumenbildende Abführmittel zur Linderung gelegentlicher Verstopfungsanfälle eingestuft .
Die beiden enthalten unterschiedliche Wirkstoffe: Metamucil enthält Flohsamenfasern, während Citrucel Methylcellulosefasern enthält. Beide gelten als Naturfasertypen und beide Optionen können Verstopfung wirksam lindern. Menschen nehmen auch Metamucil oder Citrucel ein, um ihre Ballaststoffaufnahme zu steigern .1 2
Eine Erhöhung der Ballaststoffmenge in Ihrer Ernährung ist mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen verbunden , wie etwa einem gesunden Cholesterinspiegel und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allerdings lindern nicht alle Ballaststoffpräparate nachweislich Verstopfung.3
Dieser Artikel bietet eine ausführliche Analyse von Citrucel vs. Metamucil und untersucht deren spezifische Verwendung, Wirksamkeit, Dosierungsanforderungen, Nebenwirkungen und mehr.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Verstopfung?
Verstopfung, technisch definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, tritt auf, wenn Ihr Stuhlgang seltener wird und der Stuhlgang schwieriger wird.
Sie tritt in erster Linie aufgrund einer Umstellung der Ernährung oder Routine oder aufgrund einer unzureichenden Ballaststoffzufuhr auf. Je länger Sie warten, bevor Sie kacken, desto schwieriger wird es für den Kot.4
Gelegentliche Verstopfung lässt sich oft durch eine Ernährungsumstellung, Sport oder mehr Wassertrinken lindern.
Wenn jedoch eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, können rezeptfreie Abführmittel wie Ballaststoffpräparate dazu beitragen, dass Ihr Darm wieder effektiv funktioniert.5
Eine Behandlung gegen Verstopfung sind insbesondere Abführmittel, die Abführmittel bilden. Massenbildende Abführmittel erhöhen die Größe Ihres Stuhls, indem sie ihm helfen, Flüssigkeit zurückzuhalten, und Ihren Darm dazu anregen, den Stuhl auszustoßen.6
Was ist Citrucel?
Citrucel ist ein rezeptfreies Markenmedikament. Es enthält den Wirkstoff Methylcellulosefaser. Es ist von der Food and Drug Administration (FDA) zur Linderung gelegentlicher, unregelmäßiger Verstopfung zugelassen.
Bei chronischer (andauernder) Verstopfung sollte Citrucel nicht täglich eingenommen werden . Eine Verstopfung, die länger als sieben Tage anhält, könnte auf ein ernsteres Gesundheitsproblem hinweisen.7
Citrucel gibt es in zwei Formen: als Tablette zum Einnehmen und als Pulver zum Auflösen in Flüssigkeit. Beide Formen von Citrucel sind von der FDA für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren zugelassen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Citrucel an Kinder unter 6 Jahren verabreichen.1 8
Wie funktioniert Citrucel?
Citrucel enthält Methylcellulose, einen löslichen Ballaststoff, der in Pflanzen vorkommt. Der menschliche Körper kann Methylzellulosefasern nicht verdauen, sodass sie in Ihrem Darm intakt bleiben und nicht fermentieren.9
Dort wirkt Citrucel, indem es die „Sperrigkeit“ Ihres Stuhls erhöht. Außerdem gelangt dadurch mehr Wasser in den Darm. Harter und trockener Stuhl ist schwieriger auszuscheiden.
Darüber hinaus sorgt Citrucel für einen vollständigeren und regelmäßigeren Stuhlgang . Der Stuhlgang erfolgt innerhalb von 12 bis 72 Stunden nach Beginn der Einnahme von Citrucel.
Die individuellen Ergebnisse bei der Linderung von Verstopfung mit Citrucel können unterschiedlich sein. In manchen Fällen reicht eine Dosis Citrucel aus, um einen Stuhlgang auszulösen.
Es kann jedoch länger dauern, bis eine Linderung eintritt – bis zu mehreren Tagen, wenn Sie Citrucel-Pulver oder -Tabletten mehrmals täglich einnehmen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Produktetikett oder die Anweisungen eines medizinischen Fachpersonals.1 8
Was ist Metamucil?
Metamucil ist ein rezeptfreies, massenbildendes Abführmittel, das zur Linderung gelegentlicher oder unregelmäßiger Verstopfung eingesetzt wird. Metamucil enthält den Wirkstoff Flohsamenschalen , eine Art natürlicher, löslicher Ballaststoff.
Metamucil-Pulver ist in Flüssigkeit aufzulösen. Es ist von der FDA zur Linderung von Verstopfung bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren zugelassen. Konsultieren Sie wie bei Citrucel einen Arzt, bevor Sie Kindern unter 6 Jahren Metamucil-Orangenpulver verabreichen.2
Beachten Sie, dass der Hersteller von Metamucil derzeit mehrere verschiedene Produkte unter der Marke Metamucil verkauft. Viele Produkte im Sortiment der Marke gelten mittlerweile als Nahrungsergänzungsmittel und enthalten unterschiedliche Inhaltsstoffe.
Dieser Artikel konzentriert sich jedoch auf die Originalversionen von Metamucil mit der Aufschrift „Drug Facts“ auf dem Behälter. Diese beinhalten:10
- Metamucil Orangenpulver (Psylliumfaser)
- Metamucil Orangenpulver zuckerfrei (Psylliumfaser)
Sie können einen Apotheker oder eine medizinische Fachkraft konsultieren, um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts zu helfen.
Wie funktioniert Metamucil?
Metamucil und Citrucel wirken unterschiedlich. Anstatt wie Citrucel unverdaut und intakt zu bleiben, löst sich Metamucil im Darm auf .
Die gelösten Ballaststoffe bilden einen gelartigen Überzug auf der Darmwand, der dazu beiträgt, dass der Stuhl leichter aus dem Darm austritt.11 Flohsamenfasern tragen auch dazu bei, den Stuhl weicher zu machen und ihn so leichter passieren zu lassen.12
Metamucil verursacht typischerweise innerhalb von 12 bis 72 Stunden nach der ersten Dosis einen Stuhlgang. Die Wirkung von Metamucil hält etwa acht Stunden an. Anschließend kann eine Folgedosis eingenommen werden, wenn Sie noch keinen Stuhlgang hatten.2
Ein wesentlicher Unterschied zu Citrucel besteht darin, dass viele Gesundheitsdienstleister Metamucil allgemein als sichere und wirksame Option bei langfristiger chronischer Verstopfung empfehlen.
Wenn Sie jedoch während der Anwendung von Metamucil über sieben Tage lang Verstopfung verspüren, suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie die Therapie fortsetzen.
Eine längere Verstopfung könnte auf ein schwerwiegendes medizinisches Problem hinweisen. Daher ist es wichtig, vor der langfristigen Einnahme von Metamucil einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegenden Ursachen auszuschließen.12
Dosierungsvergleich
Die folgende Tabelle zeigt die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen den Dosierungsformen, Stärken und empfohlenen Dosierungen von Metamucil gegenüber Citrucel für Erwachsene und Kinder.
Abhängig von der Person kann ein Arzt jedoch eine andere Dosierung empfehlen:1 2 8
| Vergleich der Dosierungen von Citrucel und Metamucil | ||
|---|---|---|
| Citrucel (Methylcellulose) | Metamucil Orangenpulver (Psylliumschale) | |
| Darreichungsformen | Tablette zum Einnehmen: Pulver zum Auflösen in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit | Pulver zum Auflösen in kaltem Wasser oder einer anderen Flüssigkeit |
| Dosierung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren | Tablette zum Einnehmen: Je nach Bedarf bis zu 6-mal täglich 2 Tabletten oral einnehmen (Maximum: 12 Tabletten pro Tag) Pulver: Je nach Bedarf bis zu 3-mal täglich 1 gehäuften Esslöffel in 8 Unzen Wasser auflösen. Beginnen Sie mit 1 Dosis pro Tag und schrittweise Bei Bedarf auf 3 Dosen pro Tag erhöhen | Mischen Sie den Inhalt einer Packung (2 gehäufte Esslöffel) nach Bedarf alle 8 Stunden in 8 Unzen Wasser. Beginnen Sie mit 1 Dosis pro Tag und steigern Sie diese bei Bedarf schrittweise auf 3 Dosen pro Tag |
| Dosierung für Kinder im Alter von 6–11 Jahren | Tablette zum Einnehmen: Je nach Bedarf bis zu 6-mal täglich 1 Tablette oral einnehmen (Maximum: 6 Tabletten pro Tag) Pulver: Je nach Bedarf bis zu 3-mal täglich 2 bis 2,5 Teelöffel in 8 Unzen Wasser auflösen. Beginnen Sie mit 1 Dosis pro Tag und bei Bedarf schrittweise auf 3 Dosen pro Tag erhöhen | Mischen Sie nach Bedarf alle 8 Stunden den Inhalt einer halben Packung (1 gehäufter Esslöffel) in 8 Unzen Wasser. Beginnen Sie mit 1 Dosis pro Tag und steigern Sie diese bei Bedarf schrittweise auf 3 Dosen pro Tag |
| Dosis für Kinder unter 6 Jahren | Nicht empfohlen | Nicht empfohlen |
Was ist effektiver?
Keine Studien haben die Wirksamkeit von Citrucel und Metamucil bei Verstopfung direkt verglichen. Metamucil verfügt im Allgemeinen über mehr Belege für seine allgemeine Wirksamkeit bei der Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit.
Es wird jedoch erwartet, dass die beiden Produkte bei einem einfachen Fall von gelegentlicher Verstopfung ähnlich gut wirken.11
Daher können andere Faktoren einen besseren Einfluss darauf haben, für welches Produkt sich eine Person entscheidet. Beispielsweise mag jemand den Orangengeschmack der Pulver nicht und greift stattdessen lieber zu Citrucel-Tabletten.1
Citrucel-Pulver (Methylzellulose) neigt dazu, sich vollständiger in Wasser aufzulösen als Metamucil-Pulver (Psyllium), das manche Menschen aus der Sicht der Textur bevorzugen.2 8
Weitere Faktoren, die bei der Entscheidung zwischen Citrucel und Metamucil zu berücksichtigen sind, sind mögliche Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen und Arzneimittelwechselwirkungen.
Viele rezeptfreie Ballaststoffpräparate sind erhältlich. Sich für eines zu entscheiden, kann verwirrend oder überwältigend sein.
Wenn Sie nach einem Ballaststoffprodukt zur Linderung von Verstopfung suchen, wählen Sie ein Produkt, das Flohsamen- oder Methylzellulosefasern als einen der Wirkstoffe enthält. Ein Apotheker oder medizinisches Fachpersonal kann Ihnen helfen.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Im Allgemeinen verursachen Citrucel und Metamucil relativ wenige Nebenwirkungen. Zu den möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme beider Medikamente gehören:1 2 8
- Bauchkrämpfe
- Leichte Blähungen
- Gas
Metamucil verursacht eher Blähungen und Blähungen als Citrucel.11 Um Blähungen und Blähungen mit Metamucil zu minimieren, beginnen Sie mit nur einer Tagesdosis und steigern Sie sich dann bei Bedarf auf bis zu drei Dosen.13
Bei Citrucel oder Metamucil sind keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt. Allerdings kann Verstopfung manchmal ein ernsteres Gesundheitsproblem sein.
Beenden Sie die Einnahme von Citrucel oder Metamucil und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten:1 2 8
- Starke Magenschmerzen
- Verstopfung, die länger als sieben Tage anhält
- Rektale Blutung
- Erbrechen
- Allergische Reaktion
Darüber hinaus können Citrucel- und Metamucil-Pulver zum Ersticken führen, wenn sie nicht mit ausreichend Flüssigkeit gemischt werden. Mischen Sie eines der Produkte mit mindestens 8 Unzen (oz) Wasser oder einer anderen Flüssigkeit.2 8
Wenn Ihnen die Mischung zu dick erscheint, fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen. Trinken Sie weiterhin über den Tag verteilt viel Flüssigkeit, um die Darmtätigkeit zu fördern.3
Vorsichtsmaßnahmen
Menschen sollten Citrucel oder Metamucil nicht einnehmen, wenn sie Probleme beim Schlucken haben. Sprechen Sie vor der Einnahme von Metamucil oder Citrucel mit einem Arzt, wenn bei Ihnen Folgendes vorliegt:1 2 8
- Plötzliche Veränderungen des Stuhlgangs, die zwei Wochen oder länger anhalten
- Bauchschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
Darüber hinaus sollten Menschen mit Nierenerkrankungen vor der Einnahme von Flohsamen (Metamucil) einen Arzt konsultieren.13
Potenzial für Interaktion
Citrucel und Metamucil können mit oralen Medikamenten interagieren. Diese Ballaststoffe können die Aufnahme anderer Medikamente im Darm beeinflussen oder deren Aufnahme verzögern. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit Citrucel oder Metamucil beginnen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Um Wechselwirkungen vorzubeugen, empfehlen sie wahrscheinlich die Einnahme von Metamucil oder Citrucel mindestens zwei Stunden vor oder nach anderen Medikamenten.
Obwohl es sich nicht um eine vollständige Liste handelt, finden Sie im Folgenden einige Beispiele für Medikamente, die mit Citrucel oder Metamucil interagieren können:1 2 8
- Bestimmte Antidepressiva wie Elavil (Amitriptylin) oder Sinequan (Doxepin)
- Medikamente gegen Krampfanfälle wie Tegretol (Carbamazepin)
- Einige Gallensäurekomplexbildner (Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels) , wie z. B. Prevalite (Cholestyramin) und Colestid (Colestipol)
- Antiarrhythmika wie Digox (Digoxin)
- Stimmungsstabilisierende Medikamente wie Lithobid (Lithium)
Verstopfung vorbeugen und behandeln
In vielen Fällen können geringfügige Änderungen des Lebensstils helfen, Verstopfung vorzubeugen oder zu behandeln. Studien zeigen, dass eine Ernährungsumstellung die beste Vorbeugung gegen Verstopfung darstellt, insbesondere bei Menschen mit häufigen oder wiederkehrenden Symptomen.
Verstopfung entsteht häufig aufgrund einer unzureichenden Ballaststoff- und Flüssigkeitsaufnahme. Eine erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen über die Nahrung sowie viel Wasser können Verstopfung vorbeugen und in leichten Fällen sogar Verstopfung lindern.14
Bewegung ist eine weitere Strategie zur Behandlung von Verstopfung, da erhöhte körperliche Aktivität direkt mit einer verbesserten Gesundheit und Funktion des Verdauungssystems verbunden ist.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Bewegung und Ernährungsumstellung über einen Zeitraum von 12 Wochen bei Menschen mit häufiger Verstopfung.
Die kombinierte Anwendung von Ernährungsumstellungen und Bewegung war mit einer deutlichen Verbesserung verbunden, so dass sich die Anzahl der Stuhlgänge pro Woche bis zum Ende der Studie verdoppelte. Die meisten Teilnehmer berichteten auch über weniger Pressen und weniger unvollständigen Stuhlgang.14
Zusammenfassung
Citrucel und Metamucil sind beliebte OTC-Medikamente zur Linderung gelegentlicher Verstopfung. Sie enthalten unterschiedliche Wirkstoffe: Citrucel enthält Methylcellulosefasern, während Metamucil Flohsamenfasern enthält. Citrucel bleibt im Darm intakt und verleiht dem Stuhl Volumen.
Andererseits löst sich Metamucil im Darm auf und bildet einen gelartigen Überzug auf der Darmwand, der die Stuhlpassage erleichtert und den Stuhl weicher macht.
Bei beiden Optionen kommt es im Allgemeinen innerhalb von 12 bis 72 Stunden zum Stuhlgang. Bei beiden Produkten gibt es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, daher ist es am besten, die Einnahme anderer Medikamente mindestens zwei Stunden lang von Metamucil oder Citrucel zu trennen.1 2 8
Sie können einen Arzt oder Apotheker um professionelle Beratung bei der Auswahl eines Abführmittels bitten.