Das Einfachste Rezept Für Holundertinktur
Mit dem perfekten Rezept für Holundertinktur können Sie die Vorteile von Holunderbeeren nutzen. Eine Holundertinktur ist eine konzentrierte flüssige Form von Holunderbeeren, die einfach herzustellen und leicht einzunehmen ist. Tinkturen bewahren und konzentrieren die Eigenschaften der Beeren, wodurch sie wirksamer und länger haltbar werden.
Der beste Grund, zu lernen, wie man Holunder-Tinkturen herstellt, sind die gesundheitlichen Vorteile. Holunder ist eine der am häufigsten verwendeten Heilpflanzen der Welt. Die Beeren und Blüten der Holunderbeere sind vollgepackt mit Antioxidantien und Vitaminen, die Ihr Immunsystem stärken können ( 1 ). Holunder wird von einigen als wirksam bei der Behandlung von Erkältung, Grippe, Verstopfung, Heuschnupfen und Nebenhöhlenentzündungen angesehen.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Holunderpflanze möglicherweise von prähistorischen Menschen angebaut wurde. Holundersaft wurde 1995 zur Behandlung einer Grippeepidemie in Panama verwendet. Es gibt auch Rezepte für Medikamente auf Holunderbasis, die bis ins alte Ägypten zurückreichen.
Holunderbeeren sind besonders reich an Flavonoiden, insbesondere Anthocyanen, die für ihre tiefviolette (fast schwarze) Färbung verantwortlich sind. Diese Flavonoide haben antioxidative Eigenschaften, die helfen können, Zellschäden und chemische Verbindungen zu stoppen, von denen bekannt ist, dass sie immunstärkende Eigenschaften haben ( 2 ).
Inhaltsverzeichnis
Was Ist Holundertinktur?
Tinkturen gibt es schon seit Jahrtausenden und sie sind ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Kräutermedizin. Holundertinkturen sind konzentrierte Kräuterextrakte, die durch Einweichen der Beeren in Alkohol hergestellt werden. Der Alkohol entzieht den Holunderbeeren die Wirkstoffe und konzentriert sie als Flüssigkeit ( 3 ).
Tinkturen erleichtern die Einnahme der natürlichen immunstärkenden Chemikalien, die in Holunderbeeren enthalten sind. Dieses Rezept ähnelt dem Rezept, das wir für die Aroniabeeren-Tinktur geteilt haben . Es ist kostengünstig in der Herstellung und kann einfach zu Hause zubereitet werden.
Während es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, eine Holunder-Tinktur herzustellen, möchten wir Ihnen eine einfache Methode zeigen, wie Sie Holunder-Tinkturen herstellen können. Diese Methode ist einfach, ohne dass Sie sich Gedanken darüber machen müssen, wie viele Holunderbeeren Sie verwenden oder viel rechnen müssen.
Das Einfachste Rezept Für Holundertinktur
- Frische Holunderbeeren – genug, um ein Glas zu füllen
- 100-prozentiger Wodka oder Brandy
- Weithalsglas jeder Größe
- Füllen Sie das Glas bis zur Hälfte mit Holunderbeeren auf.
- Fügen Sie Wodka hinzu, sodass der Flüssigkeitsstand mindestens fünf Zentimeter über den Beeren steht. Hinweis: Wenn Sie getrocknete Holunderbeeren verwenden, müssen Sie eventuell später mehr Wodka hinzufügen.
- Backpapier zwischen Deckel und Glas legen. (Dies geschieht, um zu verhindern, dass sich die Gummidichtung auflöst.) Sie können auch Einmachdeckel aus Kunststoff kaufen.
- Glas fest verschließen.
- Dose beschriften.
- Zweimal täglich schütteln für einen Monat bis 6 Wochen.
- Nach einem Monat die entstandene Flüssigkeit mit einem Mulltuch oder einem Nussmilchbeutel ausdrücken.
Wenn Sie eher ein visueller Lerner sind, sehen Sie sich dieses Holundertinktur-Rezeptvideo oben an.
Sie können diesem Rezept für Holundertinktur ein paar Prisen antiviraler Kräuter hinzufügen, wenn Sie möchten. Die Herstellung von Tinkturrezepten dauert normalerweise länger als das Holunderbeeren-Elixier-Rezept. Holunderbeer-Tinkturen können zwischen ein paar Wochen und ein paar Monaten dauern, bis die Flüssigkeit vollständig mit den Holunderbeer-Eigenschaften gesättigt ist. Tinkturen auf Alkoholbasis sind mehrere Jahre haltbar und bei Bedarf einfach anzuwenden!
Wie Man Holundertinktur Verwendet
Tinkturen werden oral eingenommen, oft direkt unter der Zunge deponiert, und eine Einzeldosis (zwei Pipetten voll) erzeugt die gleiche Wirkung wie eine Tasse Holundertee.
- Die Standarddosis für Erwachsene: 1/2 bis 1 Teelöffel bis zu dreimal täglich nach Bedarf.
- Die Standarddosis für Kinder: 1/4 bis 1/3 der Erwachsenendosis.
Für Kinder, Schwangere oder diejenigen, die keinen Alkohol konsumieren möchten, wird empfohlen, die Holundertinktur vor dem Verzehr mit einer heißen Flüssigkeit wie Tee zu verdünnen, um den Alkohol zu verdampfen.
Holunderbeer-Tinktur Vorteile
1. Bietet Erkältungs- Und Grippelinderung
Grippe und Erkältung sind beide Atemwegserkrankungen, werden aber durch unterschiedliche Viren verursacht. Holunder wirkt als antivirales Mittel, das sowohl Erkältungs- als auch Grippeviren vorbeugt und behandelt. Verbindungen aus Holunderbeeren können den Eintritt und die Replikation des Virus in menschlichen Zellen direkt hemmen und dazu beitragen, die Immunantwort einer Person auf das Virus zu stärken ( 4 ).
2. Schmerzlinderung
Topische Holunder-Tinkturen werden in der Volksmedizin seit langem zur Behandlung von Zahnschmerzen, Schnitten, Prellungen und Verbrennungen verwendet.
Anthocyane in Holunderbeeren sind dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren, indem sie die Produktion von Stickoxid durch die körpereigenen Immunzellen hemmen. Stickoxid wirkt als Signalmolekül, das als Reaktion auf Verletzungen oder Krankheiten Entzündungen auslöst. Durch die Verstärkung dieser Reaktion können Schmerzen und Schwellungen gelindert werden.
3. Hilft Bei Der Bekämpfung Von Krebs
Menschen haben seit Jahrhunderten Kräutermedizin verwendet, um viele verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln, sogar Krebs. Amygdalin ist eine Verbindung, von der viele glauben, dass sie gut für die Krebsprävention ist. Untersuchungen legen nahe, dass Anthocyane vor oxidativem Stress schützen und so Entzündungen reduzieren. Die Studie untersuchte die Anti-Krebs-Bioaktivität von Holunderbeeren gegen mehrere Stadien des Krebszellwachstums.
4. Verbessert Die Haut
Holunderbeeren haben Anti-Aging- und freie Radikale bekämpfende Eigenschaften, um Ihre Haut lange strahlend und gesund zu halten. Es wurde festgestellt, dass die oben erwähnten Anthocyane die Gesundheit Ihrer Haut auf natürliche Weise fördern. Holunderbeeren enthalten viel Vitamin A, um die Heilung zu beschleunigen, Ausbrüche zu verhindern , das Immunsystem der Haut zu unterstützen und die natürliche Feuchtigkeitsversorgung zu fördern. Es ist das perfekte Hauttonikum, besonders für dehydrierte reife Haut.
5. Reduziert Die Symptome Einer Nasennebenhöhlenentzündung
Eine Verstopfung der Nebenhöhlen tritt auf, wenn Flüssigkeit in den Nebenhöhlen eingeschlossen wird. Nasengänge schwellen mit überschüssiger Flüssigkeit und Schleim an und können durch eine Infektion ausgelöst werden. Es wurde festgestellt, dass Holunder das Wachstum von Bakterien hemmt und die Symptome von Sinusitis und Bronchitis verbessern kann ( 6 ). Holunder kann helfen, Infektionen der Nasennebenhöhlen zu beseitigen, er ist auch ein natürliches Diuretikum und Abführmittel und kann Symptome von Allergien lindern.
6. Verbessert Die Verdauungsgesundheit
Holunder kann bei der Behandlung von Verstopfung helfen und Ihre Verdauung verbessern . Diese abführende Wirkung hängt mit einer Verbindung in Holunderbeeren zusammen, die als Anthrachinon bekannt ist und die Wasseraufnahme im Darm hemmt ( 7 ). Dies verbessert den Darmdruck und regt Muskelkontraktionen an, um die Darmreinigung zu fördern.
Holunder ist auch auf der ganzen Welt als eines der besten pflanzlichen antiviralen Mittel bekannt. Dieses Holunder-Tinktur-Rezept ist natürlich wirksam bei Atemnot, verstopfter Nase und Lunge, Sinusitis, Allergien, Entzündungen, Erkältungs- und Grippesymptomen