Das Leben lieben (beginnen Sie mit diesen 7 positiven Schritten)

Sich festgefahren fühlen? Das Leben hat sich nicht so entwickelt, wie Sie es erwartet haben? Irgendwie hast du auf dem Weg aufgehört, das Leben zu lieben. All diese hoffnungsvollen Anfänge, die in einem Meer von Arbeit, finanziellen Problemen oder schlechten Beziehungen verloren gegangen sind?

Es passiert den Besten von uns. Manchmal hören wir aufgrund von zugrunde liegenden psychischen Gesundheitsproblemen auf, das Leben zu lieben, aber oft liegt es daran, dass wir die Selbstfürsorge vernachlässigen und davor zurückschrecken, die ernsten Dinge in Ordnung zu bringen.

Die Probleme, denen wir uns nicht stellen wollen, werden beiseite geschoben. Nicht vergessen, einfach in eine Ecke unseres Gehirns gestopft zu werden mit einer roten Fahne, die sagt: „Geh nicht dorthin!“

Wir arbeiten die ganze Zeit, um Familien zu unterstützen, Hypotheken abzuzahlen und für unseren Ruhestand zu sparen – und vergessen dabei, das Leben nebenbei zu genießen. Wir jagen einem goldenen Traum nach, dass wir eines fernen Tages in der Zukunft alles haben werden, was wir uns nur wünschen können.

Es ist in Ordnung, hart zu arbeiten, aber Sie müssen sich trotzdem Zeit für die wichtigen Dinge nehmen. gesundes Leben, Selbstfürsorge, Fitness, Freundschaft und Spaß. Befolgen Sie diese sieben positiven Schritte, um das liebevolle Leben wiederzuentdecken .

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Beschäftige dich mit den Problemen, die dich unglücklich machen

Es ist Zeit aufzuhören, sich vor Ihren Problemen zu verstecken. Du kennst die. Die Probleme, die Sie nachts wach halten, die Sie ängstlich machen. Als würde jemand auf deiner Brust sitzen.

Sich vor seinen Problemen zu verstecken, vorzugeben, dass sie nicht existieren, wird sie nicht verschwinden lassen. Sie können sich entscheiden, Ihr ganzes Leben mit diesen Problemen zu verbringen, sich dauerhaft unglücklich zu fühlen, oder sich ihnen direkt zu stellen.

Was auch immer Ihr Problem ist, es ist Zeit, sich zu entlasten. Hilfe holen. Es könnte von Freunden und Familie oder von geschulten Helfern in Unterstützungsnetzwerken stammen.

Dies ist nur ein Teil der Hilfe, die es gibt:

• Psychische Unterstützung
• Missbräuchliche Beziehungen
• Kostenlose Schuldenberatung
• Einsamkeit

Achten Sie auch auf lokale Gruppen, wie Ihre Kirche. Denken Sie nur nicht, dass Sie sich mit großen Problemen alleine befassen müssen. Du kannst nicht anfangen, das Leben zu lieben, wenn eine große schwarze Wolke über deinem Kopf hängt.

Gehen Sie mit Ihrem Leben voran. Selbst die schwierigsten Entscheidungen können durchgearbeitet werden. Du wirst am anderen Ende so viel besser fühlen.

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Beginnen Sie, das Leben zu lieben, indem Sie Ihre Denkweise ändern

Denken Sie, die Kraft des positiven Denkens ist nur eine Spielerei? Denk nochmal. Es ist ein leistungsstarkes Tool zur Stressbewältigung .

Optimistisch zu sein ist gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie schwierige Situationen positiv und optimistisch angehen, werden sie weniger unangenehm und besser bewältigbar.

Wenn Sie kein natürlicher Optimist sind, machen Sie sich keine Sorgen. Positives Denken kann man lernen.

Das meiste davon stammt aus Selbstgesprächen. Dieser endlose Strom von Geräuschen, der durch deinen Kopf läuft.

Wenn sie nicht kontrolliert werden, können diese unausgesprochenen Gedanken oft negativ werden, Ihre Ängste vergrößern und der Realität eine negative Wendung geben.

Positives Denken lernt, seine Gedanken zu kontrollieren.

Beginnen Sie damit, jeden Tag bei sich selbst nachzusehen. Kannst du deine negativen Gedanken in positive umwandeln?

Stellen Sie sicher, dass sich Ihre positive Einstellung auf Ihre Selbstwahrnehmung ausdehnt. Oft ist eine negative Denkweise in Selbsthass gehüllt.

Bist du hart zu dir selbst und sagst Dinge über dich, die du niemals zu anderen sagen würdest? Geben Sie sich selbstsabotierendem Verhalten hin ?

Nehmen Sie sich Zeit, um sich etwas Selbstliebe zu schenken. Machen Sie sich jeden Morgen vor dem Spiegel Affirmationen. Hinterlassen Sie sich kleine Notizen rund ums Haus voller positiver Gedanken.

Wenn die Negativität von den Menschen kommt, von denen Sie umgeben sind, versuchen Sie, positive Menschen zu finden. Es ist in Ordnung, weniger Freunde und Familie zu sehen, die dich ständig herabsetzen.

Ich habe positives Denken genutzt, um gefährliche Berge zu erklimmen. Es klappt. Ich habe Höhenangst, aber mich selbst aufzumuntern, bringt mich durch schwierige Situationen.

Denken Sie positiv – das haben Sie.

Lass die Perfektion los

Das Streben nach Perfektion ist anstrengend und erschöpfend. Es mag wichtig sein, um olympische Goldmedaillen zu gewinnen, aber für die meisten von uns hält uns die Suche nach Perfektion zurück.

Sie können Ihr ganzes Leben damit verbringen, nach der perfekten Figur zu streben und dabei den Spaß zu vergessen. Dem perfekten Job nachjagen und nicht erkennen, dass man den, den man hat, wirklich liebt.

Perfektion ist schwer zu fassen. Überlassen Sie es den inszenierten gefälschten Bildern auf Instagram.

Als ich in mein gemütliches neues Haus einzog, war alles glänzend sauber und perfekt. Das wollte ich so beibehalten.

Anstatt Spaß zu haben, in den wunderschönen Fjälls des Lake District zu wandern, verbrachte ich meine Zeit damit, mein Zuhause makellos zu halten.

Glücklicherweise bin ich ziemlich schnell aus dieser Denkweise herausgekommen. Mein Zuhause ist immer noch schön, aber es ist nicht perfekt.

Es gibt schlammige Schuhe an der Hintertür und eine wachsende Zahl von Spuren von Fahrrädern und Ausrüstung, die auf dem Lack reiben. Eines Tages werden sie übermalt, aber es besteht keine Eile.

Gib dem Leben auf jeden Fall dein Bestes, aber stelle sicher, dass du das Leben auf dem Weg liebst.

Setzen Sie Prioritäten für ein Leben, das Sie lieben

Niemand ist jemals am Ende der Lebensreise angekommen und hat gesagt: „Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit mit der Arbeit verbracht“. Doch es ist allzu leicht, die Arbeit alles verzehrend werden zu lassen.

Halten Sie an und bewerten Sie Ihre Arbeitsbelastung. Wie viel davon ist wirklich wichtig?

Erledigen Sie zuerst die wesentlichen Aufgaben, anstatt sich durch Ihren gesamten Posteingang zu wühlen. Besser noch, sortieren Sie Ihren Posteingang nach „Hohe Priorität“, „Noch wichtig“ und „Wenn ich Zeit habe“. Alles, was Sie wirklich nicht tun müssen, gehört in die Tonne.

Wenn Sie für jemand anderen arbeiten und keine Kontrolle über Ihr Arbeitspensum haben, sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber. Ausgebrannt und gestresst zu sein , tut niemandem gut. Finden Sie heraus, ob Ihr Arbeitspensum mit anderen Kollegen geteilt werden kann.

Ich weiß aus Erfahrung, wie es ist, zu stolz zu sein, um um Hilfe zu bitten. Am Ende kurz vor dem Zusammenbruch zu stehen, weil man die ganze Zeit unter der Sonne arbeitet.

Machen Sie Selbstfürsorge zu Ihrer obersten Priorität. Bewegen Sie sich, essen Sie besser und schlafen Sie gut . Wenn Ihr Unternehmen Sie nicht unterstützt, haben Sie den falschen Job. Wenn Sie für sich selbst arbeiten, müssen Sie trotzdem für sich selbst sorgen.

Machen Sie tagsüber regelmäßig Pausen. Es wird Ihnen helfen, effektiver zu arbeiten. Stellen Sie sicher, dass mindestens ein Tag pro Woche, vorzugsweise zwei, arbeitsfrei sind. Schalten Sie Ihr Telefon aus, wenn Sie können, und checken Sie auf keinen Fall Ihre E-Mails.

Planen Sie Ihre Freizeit

Wenn Sie mit der Arbeit oder anderen Verpflichtungen beschäftigt sind, können Sie Ihre Ausfallzeiten ganz einfach vergessen. Am Ende haben Sie in Ihrer kostbaren Freizeit nichts zu tun und können nirgendwo hingehen.

Fangen Sie an, Ihre Freizeit als wertvolle Ressource zu betrachten. Nichts, was man mit Binge-Watching alter Episoden von Friends oder Schlaf nachholen kann.

Versuchen Sie, jeden Tag etwas zu tun, das Spaß macht, egal wie klein, und machen Sie einen Plan für Ihre kostbare Freizeit. Denken Sie daran, dass Sie es verdienen, sich zu amüsieren.

Was auch immer Ihre anderen Verpflichtungen sind: Arbeit, Pflege älterer Angehöriger, Betreuung kleiner Kinder, Sie brauchen immer noch etwas Zeit für sich. Planen Sie Ihre Tage darum herum.

Bleib in der Gegenwart

Bist du ein Träumer? Ich denke immer, dass dein Leben so viel besser sein wird, wenn du mehr Geld verdienst, den perfekten Job findest, vom Märchenprinzen umgehauen wirst, Gewicht verlierst, fit wirst oder im Lotto gewinnst.

Was ist mit der Gegenwart?

Manchmal verbringen wir zu viel Zeit damit, Dingen nachzujagen, die vielleicht nie passieren, und vergessen, die Reise zu genießen. Versuche, das Leben zu lieben, das du gerade hast. Es könnte besser sein, als Sie es glauben.

Anstatt vom perfekten Zuhause zu träumen, dekorieren Sie Ihr Schlafzimmer neu.

Anstatt dir zu wünschen, du hättest die perfekte Figur, tue etwas, wodurch du dich besser fühlst. Finden Sie eine Sport- oder Trainingseinheit, die Ihnen Spaß macht, und nehmen Sie einige kleine Verbesserungen an Ihrer Ernährung vor.

Anstatt in einer Sackgasse abgeschaltet zu werden, versuchen Sie, das Beste daraus zu machen. Es könnte besser sein, als Sie denken. Oder eine gute Arbeit könnte zu einer Beförderung führen.

Bewerten Sie die Gegenwart neu und machen Sie das Beste daraus. Sie könnten feststellen, dass es viele Möglichkeiten eröffnet. Es kann hilfreich sein, Zeit mit der Arbeit an Achtsamkeit zu verbringen.

Schwitzen Sie nicht die Kleinigkeiten

Belanglose Ängste und Sorgen können leicht überwältigend werden. Nehmen Sie sich eine Auszeit und nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was wirklich wichtig ist im Leben. Versuchen Sie aufzuhören, die kleinen Dinge zu schwitzen, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Leben.

Oft sind es nie die Dinge, um die man sich Sorgen macht, die die größten Aufregungen im Leben verursachen. Die großen Ereignisse in Ihrem Leben werden aus heiterem Himmel kommen.

Sie werden völlig unberechenbar sein und nicht alle werden schlecht sein. Manchmal sind es einfach Zeiten der Veränderung, die Ihnen helfen, als Person zu wachsen.

Die großen Ereignisse in Ihrem Leben werden alle Kleinigkeiten ins rechte Licht rücken. Alles in deinem Leben zu überdenken hält dich nur davon ab zu leben . Lernen Sie, kleine Risiken einzugehen . So viele Dinge, über die wir uns Sorgen machen, sind wirklich nicht wichtig.

Was ist, wenn Sie gerade einen schlechten Haarschnitt hatten, Ihre Brieftasche verloren haben oder Ihr Auto zwei Blocks von zu Hause entfernt eine Panne hat? Diese Dinge können alle repariert werden.

Das Leben lieben – Du bekommst nur eine Chance

Sie haben nur eine Chance, das Leben zu lieben, also stellen Sie sicher, dass es zählt. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit in dieser großen, schönen Welt damit, Träumen nachzujagen. Beginnen Sie jetzt, das Leben zu lieben!

Kleine positive Veränderungen können einen großen Unterschied machen. Manchmal ist es unser mentaler Zustand, der uns das Gefühl gibt, gestresst und überarbeitet zu sein, und die Lösung kann ganz einfach sein. Probieren Sie diese positiven Schritte aus – ich würde gerne wissen, wie Sie damit zurechtkommen…

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Das Leben lieben – Häufig gestellte Fragen