Gesundheits

Der Nutzen von Schulterrollen in der Physiotherapie

Wenn Sie  Schulterschmerzen haben  oder sich einer Schulteroperation wie einer  Rotatorenmanschettenreparatur unterzogen haben , haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihren Arm für grundlegende funktionelle Aufgaben wie das Bürsten Ihrer Haare oder das Anlegen eines Gürtels zu verwenden. Ihre Schulterschmerzen können auch Ihren normalen Schlafrhythmus stören.

Schulterschmerzen sind ein häufiges Problem, bei dem Ihr Arzt Sie möglicherweise zur Physiotherapie überweist. Ein Physiotherapeut kann Ihre Situation beurteilen und einen Pflegeplan erstellen, der Ihnen hilft, schnell und sicher zu Ihrer normalen Aktivität und Funktion zurückzukehren.

Ziele der Physiotherapie

Zu den allgemeinen Zielen der Physiotherapie bei Schulterschmerzen gehören unter anderem:

  • Linderung der Schmerzen in Schulter und Arm
  • Verbessern Sie die  Schulterkraft
  • Bewegungsumfang (ROM) verbessern 
  • Behalten Sie die richtige  Haltung bei
  • Stellen Sie die normale Funktion Ihres Arms wieder her

Gängige Behandlungen für Schulterprobleme

Ihr Physiotherapeut kann verschiedene  Behandlungsmethoden anwenden  , um Ihre Schulterschmerzen zu lindern. Auch wenn sich Behandlungen wie  Ultraschall  oder Elektrostimulation gut anfühlen, ist Bewegung nachweislich die wirksamste Methode zur Verbesserung der Armfunktion, wenn Sie Schulterschmerzen haben oder sich einer Schulteroperation unterzogen haben. 2

Zu den Erkrankungen, die zu einem erheblichen Verlust der Beweglichkeit Ihrer Schulter führen können, gehören: 3

  • Gefrorene Schulter
  • Sehnenentzündung der Rotatorenmanschette
  • Schulteroperation
  • Zervikale Radikulopathie oder ein eingeklemmter Nerv
  • Proximale Humerusfraktur 4

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die zu einem Verlust des Bewegungsspielraums in Ihrer Schulter führt, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Ihren Physiotherapeuten, um mit der richtigen Behandlung für Sie zu beginnen.

Wenn Sie einen ROM-Verlust in Ihrer Schulter haben, kann Ihr Physiotherapeut verschiedene Techniken und Übungen anwenden, um die Mobilität zu verbessern. Sie können beispielsweise Ihre Schulter manuell in verschiedene Richtungen strecken, um den ROM zu verbessern. Übungen wie die  Handtuch-Schulterdehnung  können ebenfalls verschrieben werden, um Ihren ROM zu verbessern.

Schulterrollen zur Verbesserung des Bewegungsspielraums

Über der Tür angebrachte Schulterrollen sind eine weitere Option, mit der Sie den Bewegungsspielraum verbessern können. Diese Riemenscheiben können Ihnen dabei helfen, Ihre Schulter in verschiedene Richtungen zu strecken, um die Beweglichkeit – und letztendlich die Funktion – Ihrer Schulter zu verbessern.

Bei der Schulterrolle handelt es sich um eine Vorrichtung, die oben an einer Tür befestigt wird, mit einem kleinen Flaschenzugsystem oben und einem Seil mit Griffen, das von der Rolle herabhängt.

Mit den Flaschenzügen können Sie verschiedene Schulterübungen durchführen, um den Bewegungsspielraum Ihrer Schulter in verschiedene Richtungen zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann Sie in die richtigen Techniken zur Verwendung der Flaschenzüge einweisen. Befolgen Sie daher unbedingt seine Anweisungen genau. Aggressive ROM-Übungen zu kurz nach der Operation können Ihre Schulter verletzen und die Heilung verzögern. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob Schulter-ROM-Übungen für Sie sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Physiotherapeuten. 2

Wenn Ihr Physiotherapeut der Meinung ist, dass die Verwendung von Schulterrollen zu Hause für Sie von Vorteil wäre, möchten Sie vielleicht ein Set kaufen. Sie sind in vielen Sportgeschäften erhältlich. Wenn Sie möchten, können Sie   mit einigen einfachen Artikeln aus Ihrem örtlichen Baumarkt oder Baumarkt auch ganz einfach Ihren eigenen Schulterrollensatz herstellen .

Wenn Übungen mit der Schulterrolle einfach werden, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen fortgeschrittenere Übungen verschreiben. Eine typische Weiterentwicklung von ROM-Übungen mit Schulterrolle wäre die Durchführung aktiver ROM-Übungen und schließlich  Übungen zur Schulterstärkung . Sie sollten mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die von Ihnen durchgeführten Übungen für Ihre spezifische Erkrankung geeignet sind.

Schulterschmerzen können Ihre Fähigkeit, Ihren Arm normal zu benutzen, einschränken und Sie daran hindern, zu arbeiten oder an Freizeitaktivitäten teilzunehmen. Die Verbesserung des Bewegungsspielraums Ihrer Schulter kann ein notwendiger Bestandteil Ihrer Schulterrehabilitation sein. Die Verwendung von Schulterzügen über der Tür kann genau das Richtige sein, um Ihre Schulter wieder in Bewegung zu bringen und sich wieder normal zu fühlen.

4 Quellen
  1. Pieters L, Lewis J, Kuppens K, et al. An update of systematic reviews examining the effectiveness of conservative physical therapy interventions for subacromial shoulder pain. J Orthop Sports Phys Ther. 2020;50(3):131-141. doi:10.2519/jospt.2020.8498
  2. Baumgarten KM, Osborn R, Schweinle WE, Zens MJ, Helsper EA. Are pulley exercises initiated 6 weeks after rotator cuff repair a safe and effective rehabilitative treatment? : a randomized controlled trial. Am J Sports Med. 2016;44(7):1844-1851. doi:10.1177/0363546516640763
  3. MedlinePlus. Shoulder pain.
  4. Klug A, Harth J, Hoffmann R, Gramlich Y. Surgical treatment of complex proximal humeral fractures in elderly patients: a matched-pair analysis of angular-stable plating vs. reverse shoulder arthroplasty. J Shoulder Elbow Surg. 2020;29(9):1796-1803. doi:10.1016/j.jse.2020.01.073

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