Gesundheits

Der Ultimative Leitfaden Zur Natürlichen Schmerzbehandlung

Wenn Menschen leichte Kopfschmerzen, Muskelverspannungen oder andere Schmerzen verspüren, greifen sie leicht zu rezeptfreien Medikamenten wie Ibuprofen und Paracetamol. Aber während diese Medikamente bei manchen Menschen wirken können, können bei anderen die Nebenwirkungen – von Übelkeit bis hin zu Herzkomplikationen – die Linderung überwiegen. Möglicherweise finden Sie die Linderung, die Sie benötigen, stattdessen in einer Vielzahl natürlicher Schmerzmittel.
Natürliche  Schmerzbehandlungen  – wie Kräutermedizin, bei der Teile einer Pflanze medizinisch zur Behandlung von Gesundheitsproblemen verwendet werden – werden ebenfalls immer beliebter.

Viele Kräuter und Gewürze können Entzündungen und andere damit zusammenhängende Erkrankungen behandeln. Die Wurzel vieler schmerzverursachender Erkrankungen wie Arthritis, Rückenschmerzen und Sehnenscheidenentzündung ist eine Entzündung, eine natürliche Immunantwort auf Infektionen oder Verletzungen. Seit Hunderten von Jahren verwenden Menschen ätherische Öle, Kräuter und alternative Therapien als natürliche Schmerzmittel. Diese pflanzlichen Optionen fallen unter eine Behandlungskategorie, die als alternative Medizin bekannt ist, die auch Akupunktur, Yoga, Reiki und andere Praktiken umfasst.

Ibuprofen, Aspirin und andere NSAIDs schädigen Ihre Darmschleimhaut. Sie wirken sich auch auf Ihre Darmbakterien aus. Eine Studie mit regelmäßigen Anwendern ergab, dass verschiedene NSAIDs unterschiedliche Veränderungen der Darmbakterien verursachen. Freiverkäufliche Schmerzmittel können auch Ihr Herz schädigen – so sehr, dass die FDA bereits 2005 eine lange Warnung herausgab und die Warnung 2015 verstärkte. Verschreibungspflichtige Medikamente können süchtig machen und noch mehr Nebenwirkungen haben. 

Denken Sie daran, Schmerz ist das Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Es kann vorübergehend sein, wie bei einem angespannten Muskel. Aber Schmerzen können auch bedeuten, dass Sie ein ernsthaftes Gesundheitsproblem haben, das einer professionellen medizinischen Untersuchung bedarf.

Arten Von Schmerzen

Schmerz wird im Allgemeinen als negative Nebenwirkung angesehen, ein nutzloses und unangenehmes Symptom, das wir so schnell wie möglich loswerden müssen. Aber es hat eine wohltuende Wirkung, die oft unerkannt bleibt. Schmerz gibt dem Körper ein zwingendes, energetisches Signal, dass er ein ernsthaftes Problem hat, das er untersuchen muss. Es löst die Mobilisierung der körpereigenen Abwehrmechanismen und die Entsendung von „Verteidigern“ an den Ort des Angriffs aus. Das Entfernen des Schmerzes läuft darauf hinaus, das Alarmsignal auszuschalten. Während es also natürlich wichtig ist, starke Schmerzen zu lindern, kann es kontraproduktiv sein, Schmerzen vollständig zu unterdrücken.

Akut

Akute Schmerzen sind von kurzer Dauer, verschwinden jedoch allmählich, wenn das verletzte Gewebe heilt. Diese Art von Schmerzen kann leicht sein und nur einen Moment anhalten, oder sie kann schwerwiegend sein und Wochen oder Monate anhalten. Von angestoßenen Zehen und Schürfwunden bis hin zu Kopf- und Bauchschmerzen – wir alle erleben akute Schmerzen.

Chronisch

Im Gegensatz dazu kann chronischer Schmerz als Krankheitszustand betrachtet werden. Es ist ein Schmerz, der die normale Heilungszeit überdauert, wenn er mit einer Krankheit oder Verletzung verbunden ist. Chronische Schmerzen können aus psychischen Zuständen entstehen, dienen keinem biologischen Zweck und haben keinen erkennbaren Endpunkt.¹ Wenn die Schmerzen länger als drei Monate anhalten, gelten sie als chronische oder anhaltende Schmerzen, und Sie benötigen möglicherweise Hilfe von Ihrem Arzt, um die Ursache zu verstehen und Behandlung bestimmen. Chronische Schmerzen betreffen etwa 1 von 5 Menschen in den USA

Sowohl akute als auch chronische Schmerzen können schwächend sein, und beide können den Geisteszustand einer Person beeinflussen und von ihm beeinflusst werden. Aber die Natur chronischer Schmerzen – die Tatsache, dass sie andauern und in einigen Fällen fast konstant erscheinen – macht die betroffene Person anfälliger für psychologische Folgen wie  Depressionen  und Angstzustände. ²

Natürliche Schmerzbehandlung

Als die Menschen anfingen, Kräuter anzubauen und zu sammeln, lernten sie durch Erfahrung, Ausprobieren und einfach nur Glück, welche Pflanzen nützlich sein könnten und welche vermieden werden sollten. Um ihnen zu helfen, die Komplexität ihrer Welt zu verstehen, erfanden primitive Menschen ein Pantheon von Göttern, Geistern und übernatürlichen Kräften, von denen viele direkt mit der natürlichen Welt verbunden waren.

Mit der Zeit begannen Menschen auf der ganzen Welt zu erkennen, dass Krankheit und Krankheit (oder Gesundheit und Vitalität, was das betrifft) durch natürliche und nicht übernatürliche Prozesse geschaffen wurden. Zu diesem Zeitpunkt spaltete sich der Heilberuf in verschiedene Fraktionen auf, mit dem Arzt auf der einen und dem Priester auf der anderen Seite. Im frühen neunzehnten Jahrhundert begannen Wissenschaftler, die Wirkstoffe aus Pflanzen zu extrahieren und zu modifizieren und diese Inhaltsstoffe in synthetische Drogen umzuwandeln.

Allmählich verlagerte sich die Medizin – und der populäre Geschmack – von Kräutern zu Pharmazeutika. 1820 veröffentlichte die US Pharmacopeia (USP) ihr erstes Normenkompendium, das damals nur aus natürlichen Arzneimitteln bestand. Aber die Dinge änderten sich, und in den Vereinigten Staaten und vielen anderen westlichen Ländern bewegte sich die Kräutermedizin schnell von ihrem Platz als primäres Gesundheitssystem zu einer Art ergänzender Versorgung.

Viele Länder, darunter Indien und Deutschland, betrachten viele Kräuter heute als Arzneimittel (und regulieren sie daher als Arzneimittel). Laut dem jüngsten Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben zweiundneunzig Länder ein offizielles Registrierungssystem für pflanzliche Arzneimittel, und in siebzehn von ihnen sind mehr als 1.000 pflanzliche Arzneimittel registriert.

Viele Angehörige der Gesundheitsberufe, darunter Naturheilpraktiker, Chiropraktiker und Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda (das alte System der Gesundheitsfürsorge in Indien), verwenden Kräuter und Kräuterformulierungen. Kräuter spielen auch in anderen Arten der natürlichen Gesundheitsfürsorge eine Rolle, einschließlich Aromatherapie und Homöopathie.

Von Akupunktur, Yoga, Reiki und anderen Praktiken werden Sie vielleicht überrascht sein, was Ihnen helfen könnte, sich besser zu fühlen. Der Schlüssel zu einer effektiven natürlichen Schmerzlinderung besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Schmerzen aufzudecken und die Symptome nicht nur mit Schmerzmitteln zu überdecken. 

  • Nerv
  • Psychogen
  • Muskel
  • Bauch
  • Gelenkschmerzen
  • Krankheitsbedingt
  • Stress/Angst
  • Rückenschmerzen
  • Schmerzen im unteren Rücken und Ischias
  • Nackenschmerzen
  • Knieschmerzen
  • Schulterschmerzen
  • Ellenbogenschmerzen
  • Hüftschmerzen
  • Bänderriss
  • Arthritis
  • Ellenbogenschmerzen
  • Plantarfasziitis
  • Disc-Probleme
  • Und mehr

Die Quelle Ihrer Schmerzen bestimmt, welches natürliche Heilmittel am wirksamsten ist. Wenn Sie längere Zeit mit Schmerzen gelebt und natürliche Heilmittel ausprobiert haben, liegt das Problem möglicherweise nicht am Heilmittel, sondern am beabsichtigten Gebrauch. Die Kenntnis des aktiven schmerzbekämpfenden Inhaltsstoffs in jedem Mittel ist am wichtigsten, wenn Sie den natürlichen Weg verwenden.

Analgetika: Natürliche Schmerzlinderung

Ein Analgetikum ist ein Schmerzmittel (das Wort Analgesie kommt von den griechischen Wörtern an, was „ohne“ und algia oder „Schmerz“ bedeutet). Pflanzliche Analgetika gelten als überlegen gegenüber pharmazeutischen Schmerzmitteln wie Ibuprofen, da sie nicht die gleichen Nebenwirkungen haben. Pflanzliche Schmerzmittel wirken oft genauso gut wie Arzneimittel, und viele werden topisch verwendet (auf die Haut aufgetragen, anstatt eingenommen zu werden), wodurch ihre Wirkung zielgerichteter wird.

Beliebte pflanzliche Schmerzmittel:

  • Kampfer (Cinnamomum camphora)
  • Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
  • Cayennepfeffer (Capsicum annuum, C. frutescens)
  • Gelbwurzel (Hydrastis canadensis)
  • Teufelskralle (Harpagophytum procumbens)
  • Weide (Salix alba)

Entzündung

Ein entzündungshemmendes Mittel ist alles, was Entzündungen – Rötungen, Empfindlichkeit und Schwellungen (oder Ödeme) – im Gewebe reduziert. Entzündungshemmer sind oft auch wirksame Analgetika, da Entzündungen häufig neben Schwellungen auch Schmerzen verursachen.

Die erste Wahl bei rezeptfreien Schmerzmitteln für die meisten Amerikaner ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament oder NSAID. Die meisten NSAIDs wirken, indem sie Enzyme hemmen (zwei Arten von Cyclooxygenase-Enzymen, COX-1 und COX-2 genannt), die Schmerzen und Entzündungen hervorrufen.

Obwohl es die Quelle vieler Gesundheitsprobleme ist, kann eine Entzündung tatsächlich eine gute Sache sein – es ist die Art und Weise, wie sich der Körper vor Verletzungen oder Infektionen schützt. Probleme beginnen, wenn die Entzündung außer Kontrolle gerät oder zu lange andauert. Chronische Entzündungen können Schwellungen und Beschwerden verursachen, die nie verschwinden und Knorpel, Knochen und anderes Gewebe schädigen können

In vielen Fällen bieten pflanzliche Entzündungshemmer die gleiche Linderung wie Arzneimittel – ohne die beängstigenden Nebenwirkungen. Hier sind einige der bekanntesten pflanzlichen Entzündungshemmer:

  • Cayennepfeffer (Capsicum annuum, C. frutescens)
  • Salbei (Salvia officinalis, S. lavandulaefolia)
  • Kamille (Matricaria recutita)
  • Tee (Camellia sinensis)
  • Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
  • Schafgarbe (Achillea millefolium)

Kräuter sind ohne Frage die ersten Medikamente, die Menschen jemals hatten. Und im Laufe der Jahrhunderte hat sich unsere Kräuterapotheke um Tausende von Heilpflanzen erweitert, von denen jede eine Mischung von Bestandteilen enthält, die wir erst jetzt zu verstehen beginnen.

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler Kräuter dekonstruiert, um die chemischen Verbindungen – sogenannte Phytochemikalien – hinter ihren Wirkungen zu bestimmen. Forscher haben zum Beispiel festgestellt, dass Knoblauch (Allium sativum) einen Großteil seiner antibakteriellen und cholesterinsenkenden Wirkung einem sekundären Pflanzenstoff namens Allicin verdankt. Ingwer (Zingiber officinale) erhält seine magenberuhigende Wirkung offenbar von zwei Chemikalien, 6-Gingerol und Gingerdion. Und Cayennepfeffer (Capsicum annuum, C. frutescens) enthalten Capsaicin, das Schmerzen dämpft und ein wärmendes Gefühl erzeugt.

Curcumin Und Entzündungsschmerz

Die Bemühungen des Körpers, sich gegen einen irritierenden oder aggressiven Stoff (z. B. einen Keim oder ein Gift) zu schützen, werden oft von schmerzhaften und lästigen Entzündungen begleitet. Auf dieses Problem würde die überwiegende Mehrheit der Patienten gerne verzichten. Entzündungen gehen jedoch nicht nur mit Abwehrreaktionen des Körpers einher; es ist selbst Teil des Abwehrsystems des Körpers.

Entzündungshemmende Medikamente sind die meistverkauften pharmazeutischen Produkte auf dem Markt. Nicht nur die Zahl der entzündlichen Erkrankungen nimmt zu, sondern sie befallen immer mehr Menschen mit zunehmender Schwere. Entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Kortison sind stark und wirksam. Sie werden jedoch von vielen Kontraindikationen begleitet, was ihre Verwendung potenziell gefährlich macht.

Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma, dem leuchtend orangefarbenen Gewürz, das in indischen Gerichten und Currys verwendet wird. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Lebensmittel und wurde auf seine positive Wirkung auf die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis ³  sowie als entzündungshemmendes Mittel bei neurodegenerativen, kardiovaskulären, Lungen-, Stoffwechsel-, Autoimmun- und neoplastischen Erkrankungen untersucht.

Entzündungsschmerzen sind in der Regel  :

  • Brustschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Atmung
  • Migräne Kopfschmerzen

Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin scheint zu helfen, rheumatoide Arthritis, postoperative Entzündungen, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom und Magengeschwüre zu verbessern.

Capsaicin

Capsaicin stammt aus scharfen Chilischoten und wird seit langem in der Naturheilkunde verwendet. Capsaicin wird in medizinischen Cremes und Lotionen verwendet, um Muskel- oder Gelenkschmerzen zu lindern. Capsaicin, das am Körper verwendet wird, verursacht ein Hitzegefühl, das bestimmte Nervenzellen aktiviert. Bei regelmäßiger Anwendung von Capsaicin reduziert dieser Wärmeeffekt die Menge an Substanz P, einer Chemikalie, die im Körper als Schmerzbotenstoff wirkt.

Sobald das Capsaicin aus der Paprika extrahiert wurde, kann es Cremes, Gelen und sogar Pflastern zur Schmerzlinderung zugesetzt werden.

  • Arthritis
  • Diabetische Neuropathie
  • Migräne
  • Muskelschmerzen

Lavendel

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2015 heraus, dass ätherisches Lavendelöl ein wirksames Analgetikum und entzündungshemmendes Mittel sein kann. Lavendel wird häufig bei Angstzuständen, Stress und Schlaflosigkeit eingesetzt. Traditionell wurde das  ätherische  Lavendelöl äußerlich zur Behandlung von Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und einer Vielzahl von Hauterkrankungen, einschließlich Insektenstichen, Akne, Ekzemen und Verbrennungen, angewendet.

Es wird auch bei Depressionen, Demenz, Schmerzen nach Operationen und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für viele dieser Anwendungen. Ätherisches Lavendelöl wurde auch inhaliert, um Kopfschmerzen, Angstzustände und Stress zu lindern.

Wenn verdünntes ätherisches Lavendelöl während eines Tests topisch aufgetragen wurde, bewirkte es eine vergleichbare Schmerzlinderung wie das verschreibungspflichtige Medikament Tramadol.

Pfefferminze

Da Pfefferminzöl schmerzstillende, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften hat, kann es nicht nur Schmerzen und Entzündungen lindern, sondern auch die Krämpfe beruhigen, die Muskelkrämpfe verursachen. Die aktivsten Bestandteile des ätherischen Pfefferminzöls sind Menthol und Menthon, die dafür bekannt sind, Schmerzen zu lindern und das Wachstum schädlicher Bakterien zu beleben, zu energetisieren und zu verhindern. 

Menschen verwenden oft verdünntes ätherisches Pfefferminzöl als topische Behandlung, was bedeutet, dass sie verdünntes Öl in den Bereich reiben, der sich schmerzt oder schmerzt.

Andere Pflanzliche Schmerzmittel

Diese Kräuter bieten eine ähnliche (wenn nicht bessere) Schmerzlinderung als herkömmliche OTC-Medikamente:

  • Arnika (Arnica montana) In einer kürzlich durchgeführten Studie übertraf topische Arnika sowohl topisches Ibuprofen als auch orales Paracetamol bei der Linderung von Gelenkschmerzen und Steifheit. Arnika hat sich auch bei der Behandlung von Muskelkater und Prellungen als wirksam erwiesen.
  • Berberitze (Berberis vulgaris) Berberitze wirkt sowohl als inneres als auch als äußeres Schmerzmittel. Es ist auch ein wirksames topisches antimikrobielles Mittel.
  • Cayennepfeffer (Capsicum annuum) Auf eine wunde Stelle aufgetragen, ist Cayennepfeffer ein starkes Schmerzmittel (sein Hauptbestandteil, Capsaicin, wird in vielen frei verkäuflichen Muskel- und Gelenkeinreibungen verwendet und ist von der FDA als topisches Analgetikum zugelassen). Es wurde auch gezeigt, dass topisches Cayennepfeffer Kopfschmerzen lindert und sogar verhindert.
  • Nelke (Syzygium aromaticum) Nelkenöl wirkt als topisches Schmerzmittel und Anästhetikum (und bekämpft dank seiner antibakteriellen Bestandteile auch Mundgeruch und Karies). Es ist besonders hilfreich nach zahnärztlichen Eingriffen und die Forschung zeigt, dass es Schmerzen ebenso bekämpft wie das OTC-Arzneimittel Benzocain. Nelkenöl lindert auch Erkältungs- und Mundgeschwüre und hilft, infektiöse Mikroben abzutöten.
  • Krampfrinde (Viburnum opulus) Eine treffend benannte Pflanze, Krampfrinde ist ein klassisches pflanzliches Heilmittel für Muskelkrämpfe (es ist auch ein großartiges Mittel gegen Kopfschmerzen). Neuere Forschungen zeigen, dass es auch gegen krampfartige Rückenschmerzen wirksam ist.
  • Teufelskralle (Harpagophytum procumbens) Die Teufelskralle wird in Südafrika seit Generationen zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass es besonders wirksam gegen Rückenschmerzen ist.
  • Mutterkraut (Tanacetum parthenium) Am besten bekannt als Migränemittel, ist Mutterkraut ein Grundnahrungsmittel der westlichen Kräutermedizin und ein zuverlässiges Heilmittel für alle Arten von Kopfschmerzen (plus Fieber und andere Arten von Entzündungen).

Wenn eine Person traditionelle Schmerzmittel wie verschrieben und unter Anleitung eines Arztes einnimmt, ist dies eine sichere und wirksame Methode zur Schmerzbehandlung.

Natürliche Schmerzmittel bieten jedoch eine Alternative für Menschen, die die langfristigen Nebenwirkungen von Schmerzmitteln vermeiden möchten. Haben Sie versucht, konsequent natürliche Schmerzmittel zu verwenden? Was funktioniert für Sie?

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