Gesundheits

Detox-Diät zur Linderung von Sodbrennen und Reflux-Symptomen

Detox-Diät zur Linderung von Sodbrennen und Reflux-Symptomen! Darüber hinaus ist die Detox-Diät eine gute Alternative zu einer gesunden Ernährung und hilft, mit Gesundheit abzunehmen . Die berühmte Detox-Diät hat den größten Erfolg und das ist kein Zufall. Detox – Diäten haben im Allgemeinen eine entgiftende Wirkung, das heißt, sie helfen unserem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, steigern so das Wohlbefinden und helfen, zahlreichen Krankheiten vorzubeugen .

Es gibt Detox-Diäten für jeden Geschmack, von Diäten, die beim Abnehmen helfen , bis hin zu Diäten, die nachts für besseren Schlaf sorgen. Auch was die Zubereitung betrifft, keine Sorge, die meisten Rezepte werden einfach durch Mischen aller Zutaten im Mixer und Servieren hergestellt. Was die Zutaten betrifft, gibt es zwar das ein oder andere „Exotischere“, aber im Allgemeinen sind sie leicht zu finden.

Mit der postmodernen Routine tragen die tägliche Hektik und schlechte Ernährung dazu bei, die in unserem Körper vorhandenen Giftstoffe zu erhöhen . Neben den bereits natürlich hergestellten sind wir noch täglich mit Pestiziden, Medikamenten und Schadstoffen in Kontakt. Das Ergebnis dieser Summe ist nicht positiv. Wenn diese Substanzen gefunden werden, überlasten und behindern sie die volle Funktionsfähigkeit des Körpers.

Natürliche, frische und ballaststoffreiche Zutaten  – auch Detox – Lebensmittel  genannt – sind maßgeblich für die Ausscheidung dieser Toxine verantwortlich. Sie arbeiten mit der Leber zusammen  und haben die Fähigkeit, Schadstoffe aus dem Körper zu filtern und auszuscheiden. Lernen wir also die gesundheitlichen Vorteile der Detox-Diät besser kennen .

  • Die Detox-Diät hilft beim Abnehmen und bei der Gesundheit, da sie Giftstoffe beseitigt, für Sättigung sorgt und den Stoffwechsel beschleunigt
  • Die Detox-Diät wirkt harntreibend und bekämpft Flüssigkeitsansammlungen
  • Die Detox-Diät x Stimuliert die Funktion des Immunsystems
  • Die Detox-Diät verbessert das Verdauungssystem
  • Die Detox-Diät regt die Darmfunktion an
  • Die Detox-Diät Befeuchten Sie die Haut
  • Die Detox-Diät verbessert den Schlaf
  • Die Detox-Diät  Hebt die Stimmung
  • Die Detox-Diät Boost die Gedächtnisleistung
  • Die Detox-Diät ist reich an essentiellen Vitaminen  und Mineralstoffen  für den Körper .
  • Die Detox-Diät Erhöht die Stimmung den ganzen Tag

Diese Diät hat viele Vorteile gegenüber den anderen, sie erfordert keine extrem komplizierten Menüs  , die wie ein Promi-Festschmaus aussehen, sie verursacht keine schlechte Laune und Stimmungslosigkeit und sie verursacht auch nicht den Esszwang Menschen durchlaufen nach der Zeit eine Diät. Schauen Sie sich also die Detox-Diät an, um Sodbrennen und Reflux-Symptome zu lindern !

Möchten Sie abnehmen, wissen aber nicht, wie Sie diese Mission einfacher machen können? Neben körperlichen Übungen gibt es eine weitere effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren: die Umschulung Ihrer Geschmacksknospen, das Hinzufügen gesunder Lebensmittel zu Ihren täglichen Mahlzeiten. Vor diesem Hintergrund haben die Ernährungswissenschaftlerinnen Catalina Vinhais und Jacqueline Dias Fernandes ein ausgewogenes Menü zusammengestellt, das reich an natürlichen Zutaten ist und die unterschiedlichsten Detox-Saft-Rezepte enthält, um die Routine leichter zu machen. Bereit zu überprüfen?

TAG 1

FRÜHSTÜCK

  • 1 Tasse (250 ml) Orangen  Karottensaft
  • 1 Rührei mit 1 Esslöffel Hüttenkäse

MORGENSNACK

  • Pflaumen _

MITTAGESSEN

  • 1 Teller (Dessert) Caprese-Salat
  • 1 Esslöffel gekochte Quinoa
  • 2 gegrillte Hähnchenfilets

NACHMITTAGS-SNACK

  • 1 Becher (170 g ) Magerjoghurt

ABENDESSEN

  • 3 Esslöffel sautierter Chayote mit Tomate
  • 1 gegrilltes Steak

ABENDESSEN

  • 1 Tasse (200 ml) Pfefferminztee

TAG 2

FRÜHSTÜCK

  • 1 Scheibe Melone
  • 1 Stück hausgemachter Vollkornkuchen mit Honig zubereitet

MORGENSNACK

  • 5 getrocknete Aprikosen

MITTAGESSEN

  • 1 Teller (Dessert) Krautsalat mit Karotten
  • 3 Esslöffel Kürbispüree
  • 2 Scheiben mageres Roastbeef

NACHMITTAGS-SNACK

  • 1 Tasse Obstsalat

ABENDESSEN

  • Omelett aus 2 Eiern

ABENDESSEN

  • 1 Tasse (200 ml) Kamillentee

TAG 3

FRÜHSTÜCK

  • 1 Tasse (200 ml) weißer Tee
  • 1 Banane mit 1 Esslöffel zerkleinerten goldenen Leinsamen
  • 1 Scheibe glutenfreies Brot mit Butter

MORGENSNACK

  • Paranüsse

MITTAGESSEN

  • 1 Teller (Dessert) grüner Blattsalat
  • 3 Esslöffel leichter Mayonnaise-Salat
  • 2 gegrillte Fischfilets

NACHMITTAGS-SNACK

  • 1 Obst nach Wahl

ABENDESSEN

  • 1 gegrilltes Hähnchenfilet
  • Grüner Blattsalat

ABENDESSEN

  • 1 Becher (170 g ) Magerjoghurt

TAG 4

  • FRÜHSTÜCK 1 Tasse (200 ml) Hibiskustee
  • 2 Scheiben glutenfreies Brot mit Hüttenkäse
  • 1/2 Papaya -Papaya

MORGENSNACK

  • 1 Obst nach Wahl

MITTAGESSEN

  • 1 Teller (Dessert) grüner Blattsalat
  • 3 Esslöffel brauner Reis
  • 1 Bohnenschale
  • 2 gegrillte Steaks

NACHMITTAGS-SNACK

  • 1 Topf (170 g) Karotten , Honig und Orangenjoghurt

ABENDESSEN

  • 1 Teller (unten) Blumenkohlcremesuppe

ABENDESSEN

  • Apfel

TAG 5

FRÜHSTÜCK

  • 2 Scheiben helle Putenbrust
  • 2 Scheiben Minas-Käse
  • 1 Birne

MORGENSNACK

  • 1 Becher (170 g) fettarmer Naturjoghurt

MITTAGESSEN

  • Grüner Blattsalat
  • 3 Esslöffel geriebene rohe Karotten
  • 1 gebratenes Fischfilet
  • 2 Esslöffel Maniokpüree

NACHMITTAGS-SNACK

  • 8 Trauben

ABENDESSEN

  • 1 gegrilltes Hähnchenfilet
  • Grüner Blattsalat
  • 1 Esslöffel Maniokpüree

ABENDESSEN

  • 1 Tasse (200 ml) Kamillentee

6.

FRÜHSTÜCK

  • 1 Tasse (250 ml) Pfirsich- , Orangen- und Grünkohlsaft
  • 1 Omelett aus 1 Eiweiß, 1 Esslöffel Hüttenkäse und 1 Kirschtomate

MORGENSNACK

  • Erdbeere _

MITTAGESSEN

  • 1 gegrilltes Fischfilet
  • 3 Esslöffel sautierter Brokkoli
  • 1 Portionslöffel brauner Reis
  • Grüner Blattsalat

NACHMITTAGS-SNACK

  • 120 g getrocknete Früchte

ABENDESSEN

  • 1 Teller (unten) Kürbissuppe mit leichtem Minas-Käse

ABENDESSEN

1 Tasse (200 ml) Fencheltee

TAG 7

FRÜHSTÜCK

  • 1 Tasse (250 ml) heller Sojasaft
  • 3 Mini-Käsebrötchen
  • 1/2 Mango

MORGENSNACK

  • Nüsse

MITTAGESSEN

  • 1 Teller (unten) Hackfleischnudeln
  • 1 Teller (Dessert) grüner Salat mit gerösteten Sojabohnen

NACHMITTAGS-SNACK

  • 1 Becher (170 g ) Magerjoghurt
  • Paranuss
  • Trauben _

ABENDESSEN

  • 3 Esslöffel gekochtes Palmherz
  • 1 gegrilltes Hähnchenfilet
  • 2 Esslöffel Kartoffelpüree

ABENDESSEN

  • 1 Tasse (250 ml) Passionsfruchtsaft

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