Dickdarmpolypen: Übungen, Yoga, Erholung, Ernährung, Vorbeugung

Die folgenden Übungen werden empfohlen, um die Darmgesundheit zu verjüngen. Mit Übungen wird die Darmgesundheit besser verbessert und die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen wird verringert:

• Übungen wie Gehen, Laufen oder Joggen erfordern keine Ausrüstung oder ein Fitnessstudio und helfen bei der Vorbeugung von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen. Schon allein das Aufstehen und Bewegen verbessert die Durchblutung des Darmtraktes und sorgt für ein effizientes Verdauungssystem. Mildere Formen davon gehen und sind effizient und sicher, wenn sie in einem schnellen Tempo durchgeführt werden. Joggen belastet Knie und Gelenke des Körpers einer Person. Jogger werden empfohlen, um auf der weichsten Oberfläche zu stempeln. Die beste Form des Jogginggeländes ist Gras oder Staub. Laufen soll ein effektives und angemessenes Training für Menschen mit bereits guter Form sein.
• Das Training mit Hilfe von Springseilen soll den Blutfluss und die Herzfrequenz erhöhen, was den größten Teil des Körpersystems verbessert. Der Dickdarm, der im Darmtrakt ruht, soll durch Seilspringen gereinigt werden. Die verbesserte Durchblutung reduziert die Entstehung jeglicher Art von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen.
• Übungen wie Situps und Krücken können bei der Reduzierung von Dickdarmpolypen helfen. Crunches und Sit-ups-Übungen stärken die Rumpfmuskulatur des menschlichen Bauches. Verbessert die Fähigkeit eines Körpers, Abfallstoffe und Giftstoffe schnell aus dem Verdauungssystem zu verdrängen. Solange Giftstoffe in das Verdauungssystem gelangen, ist der Körper einer Person anfällig für gesundheitliche Probleme. Die Stärkung der Gesundheit des Dickdarms ist der Schlüsselfaktor
• Trampolinspringen, auch „Rebound“-Übung genannt, kann Kraft und Kraft für die Kernmuskulatur erhöhen. Steigert auch die peristaltische Bewegung im Körper einer Person und verbessert die Leistung der wichtigsten Organe. Trampolinübungen machen Spaß, sind aufregend und vor allem ist es besser für die Gesundheit des Dickdarms. Es ist abseits der Rhythmusübung, die die alltägliche Routine töten kann.

Yoga stärkt die Bauchmuskulatur und erhöht die Flexibilität von Muskeln und Körperteilen, wenn es regelmäßig praktiziert wird.

1. Marjariasana oder The Cat Pose Yoga für Dickdarmpolypen: Es formt den Bauch und regt auch die Verdauung an, wodurch das Auftreten von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen reduziert wird. Auch beim Ausgleich von emotionalem Stress kann mit der Methode zur Entspannung des Geistes Reizdarmstörung gelindert werden.
2. Pavanamuktasana oder die windentlastende Yoga-Pose für Dickdarmpolypen: Sie massiert sanft den Darm und auch andere Organe im Unterleib. Daher ist es hilfreich, unerwünschtes Gas von einer Person zu zwingen. Pavanamuktasana hilft bei der Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen.
3. Adho Mukha Shvanasana oder die Pose des nach unten gerichteten Hundes für Dickdarmpolypen: Dieses Yoga verlängert die Wirbelsäule und hilft auch den Bauchmuskeln. Diese Yoga-Haltung verjüngt den Körper durch verbesserte Durchblutung und reduziert die Entwicklung von Polypen im Bauch.
4. Ardha Matsyendrasana oder halb sitzende Spinal Twist Pose für Dickdarmpolypen: Sie hilft der Wirbelsäule, sich zu verlängern, und wirkt sich positiv auf Leber und Nieren aus. Durch diese Yoga-Stellung wird eine Stimulierung des Dickdarms erreicht.
5. Bhujangasana oder die Kobra-Pose für Dickdarmpolypen: Sie hilft dem Bauch, indem sie die Pose dehnt. Auch diese Pose hilft, Stress und Müdigkeit auszugleichen, verbessert die Durchblutung des Darms und schwächt die Möglichkeit von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen.
6. Dhanurasana oder The Bow Pose: Sie stärkt die Bauchmuskeln und entspannt den Körper von Stress. Es wird die Menstruationsbeschwerden des Reizdarmsyndroms stark reduzieren.
7. Malasana oder die Girlandenhaltung: Es hilft auch bei einer erhöhten Durchblutung des Dickdarms und wenn die Durchblutung des Darms zunimmt, wird die Funktion des Dickdarms richtig ausgeführt und Malasana hilft auch bei einem leichten Stuhlgang.

Sie sollten mit den Yoga-Sitzungen erst beginnen, wenn Sie sich von den mit Dickdarmpolypen verbundenen Schmerzen erholt haben. Es wird auch empfohlen, die Yoga-Ausbildung bei einem Profi zu machen und sie dann täglich zu Hause zu praktizieren. Machen Sie eine 20-minütige Pause, bevor Sie mit dem Yoga beginnen, damit Ihr Körper und Geist entspannt sind.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit Yoga-Kursen beginnen, und fragen Sie ihn, ob Sie für diese Sitzungen bereit sind.

Bei der Diagnose von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen werden sie höchstwahrscheinlich entfernt, bevor sie zu einer Form von Krebs erodieren. Die maximale Anzahl von Polypen kann durch Koloskopie oder Sigmoidoskopie entfernt werden, aber die verbleibenden können mit einem eklektischen Strom oder durch eine Operation versengt werden. Die chirurgische Entfernung wird laparoskopisch durchgeführt, um die Wahrscheinlichkeit einer Narbenbildung zu verringern.

Es kann auch dazu beitragen, das Risiko einer Person, an Krebs und kolorektalen Polypen zu erkranken, zu verringern, wenn eine Person regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen hat, und fit bleiben, indem sie einen lebendigen und effektiven Lebensstil führt. Konsultieren Sie den Arzt einer Person darüber, wo eine Person mit der Vorbeugung beginnen kann. Die vollständige Genesung nach einem Dickdarmpolypen oder einer Dickdarmpolypenoperation/Koloskopie/Sigmoidoskopie hängt von vielen Faktoren ab, wie z. B. dem Alter der Person, der Anzahl der Polypen, dem Durchmesser/der Größe der Polypen. Bei richtiger rechtzeitiger Behandlung wird die Erholungszeit / Heilungszeit verkürzt.

Das Risiko einer Person, dass Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen zu Dickdarmkrebs und Dickdarmkrebs führen, kann durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen stark minimiert werden. Die folgenden Änderungen des Lebensstils können auch bei der Vorbeugung von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen helfen:

• Essen Sie Vollkornprodukte, essen Sie Obst und Gemüse.
• Reduzieren Sie die Fettaufnahme.
  Minimieren Sie den Konsum von Alkohol.
• Verwenden Sie keine Tabakprodukte.
• Behalten Sie das richtige Körpergewicht bei und bleiben Sie körperlich aktiv.
• Sprechen Sie mit einem Arzt über den Konsum von Aspirin. Das Polypenrisiko wird durch die Einnahme von Aspirin reduziert. Aber das Risiko von Magen-Darm-Blutungen kann durch die Einnahme von Aspirin erhöht werden und eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt wird empfohlen.
• Forscher haben bewiesen, dass die Erhöhung der Verwendung von Kalzium dazu beitragen kann, dass eine Person nicht immer wieder Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen oder Dickdarmadenome bekommt. Aber es ist nicht klar, ob Kalzium irgendwelche Vorteile gegen Dickdarmkrebs hat.
• Eine genetische Beratung wird in Betracht gezogen, wenn eine Person eine genetische Vorgeschichte in Bezug auf Dickdarmpolypen hat. Eine Person wird früh in dem Alter einer Person, in dem ihre Eltern oder Geschwister Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen haben oder hatten, eine routinemäßige Koloskopie benötigen.

Forscher empfehlen, dass die beste Art der Ernährung, die Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen verhindert, Obst und Gemüse sind. Zweitens Gewichtsreduktion, wenn eine Person als übergewichtig bezeichnet wird. Neben dem Verzehr von Vitamin D, Kalzium und kann die Wahrscheinlichkeit des Wachstums von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen verringern. Daher Joghurt, Brokkoli, Käse, die kalziumreich sind und das Wachstum von Polypen gemäß Studien reduzieren. Das Vitamin D ist reich an Eiern, Leber und Lachsarten von Fischen. Die Sonneneinstrahlung verbessert die Aufnahme von Vitamin D durch den Körper einer Person.

Eine Person kann ihren Hausarzt bezüglich der Zugabe von Vitamin D oder Kalziumzusätzen zu ihrer Nahrung konsultieren. Wenn eine Person Nahrungsergänzungsmittel oder Nicht-Mainstream-Medikamente verwenden möchte, die mit verschriebenen Arzneimitteln für die Behandlung verbunden sind, ist es sicher, mit dem Arzt einer Person zu sprechen.

Basierend auf den Forschungsmöglichkeiten wird die Bildung von Dickdarmpolypen oder Dickdarmpolypen durch den Verzehr von weniger fetthaltiger Nahrung, verarbeitetem Fleisch, einschließlich Speck, Hot Dogs, Wurst, rotem Fleisch, Mittagsfleisch wie Schweine- und Rindfleisch, kontrolliert. Es wird dringend empfohlen, weniger rotes Fleisch zu konsumieren.