Darüber hinaus ist Honigmelone auch eine gute Quelle für Vitamin B -Komplex , insbesondere Thiamin (B1), Niacin (B3), Pantothensäure (B5) und Pyridoxin (B6). Thiamin spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion neuer Zellen und schützt das Immunsystem. Niacin hingegen erhöht das gute Cholesterin, das für die Senkung des schlechten Cholesterins im Blut entscheidend ist.
Pantothensäure findet im Körper Bedeutung, weil es Kohlenhydrate und Fette abbaut, um sie als Energie zu nutzen. Zusätzlich zu den entzündungshemmenden Eigenschaften von Pyridoxin beeinflusst es aufgrund der von ihm produzierten Hormone auch das Schlafmuster oder die Stimmung einer Person. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile der Honigmelone an:
Die 10 gesundheitlichen Vorteile der Honigmelone:
Vorteile der Honigmelone zur Gewichtsabnahme: Die Honigmeloneist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung regulieren und auch helfen, den Gesamtcholesterinspiegel im Körper zu senken. Eine verbesserte Verdauung bedeutet, dass Ihre Nahrungsaufnahme richtig und schnell verdaut wird, was zu regelmäßigen Stuhlgängen führt. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Verdauungsproblemen wie Verstopfung und dergleichen.
Melonenmelone ist neben ihrem Ballaststoffgehalt auch kalorienarm. Dies ist viel vorzuziehen für diejenigen, die sehr daran interessiert sind, ihren Körper fit zu halten. Die Einnahme dieser Frucht wird Ihrem Körper sehr gut tun, denn die Gewichtskontrolle beugt vielen ernsteren Krankheiten und Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder ernsteren Krebserkrankungen vor.
Honigmelone für die Knochengesundheit: Honigmelone DieseFrucht hat einen hohen Kalziumgehalt, der sehr gut dafür ist, Knochen und Zähne gesund und stark zu halten. Wenn Sie sich über die Jahre an jüngeren und stärkeren Knochen und Zähnen erfreuen möchten, ist der Verzehr von viel Erdnussmelone sehr hilfreich.
Vorteile der Honigmelone zur Hydratisierung des Körpers: Die Honigmelone ist bekanntermaßen ein Mitglied der Familie der Melonenfrüchte und enthält viel Wasser. Diese Frucht besteht nicht nur zu 90 % aus Wasser, sondern ist auch reich an Kalium , das dafür sorgt, dass der Körper regelmäßig mit Wasser versorgt wird. Deshalb ist diese Frucht im Sommer und an heißen Sonnentagen beliebt saftig, weil sie den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig den Durst löscht. Es hydratisiert den Körper auf zellulärer Ebene.
Honigmelone für die Hauternährung: Honigmelone enthält Vitamin C , das die Kollagenproduktion und das Wachstum im Körper reguliert und erhöht. Kollagen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden, hellen und jugendlichen Haut, da es die Art von Protein ist, die Hautgewebe und Blutgefäße repariert und nährt. Kollagen verschönert die Haut auf zellulärer Ebene. Wenn Sie von innen heraus schöne Haut wollen, essen Sie viel Erdnussmelone.
Vorteile der Honigmelone für die Augengesundheit : Einige der wichtigsten Nährstoffquellen für die Augen sind Lutein und Zeaxanthin, die in der Honigmelone enthalten sind . Lutein und Zeaxanthin verbessern die allgemeine Gesundheit des Auges, was zu einem besseren Sehvermögen und einem verringerten Risiko von Augenerkrankungen wie Katarakt, AMD oder altersbedingter Makuladegeneration, altersbedingter Erblindung und dergleichen führt.
Vorteile der Honigmelone zur Stärkung des Immunsystems: Die Honigmelone ist genug für den Körper mit Vitamin C , das eine wichtige Rolle für ein stärkeres Immunsystem spielt. Wenn Ihr Immunsystem stark genug ist, kann der Körper unregelmäßige Bakterienansammlungen, die Bildung von überschüssigem Fett und Krankheiten selbst bekämpfen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, leicht krank zu werden. Untersuchungen haben ergeben, dass diese Frucht den Körper mit bis zu 34 % des Vitamin-C -Bedarfs füllt .
Vorteile der Honigmelone zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes: Die Honigmelone enthält Eigenschaften, die die Insulinproduktion im Körper regulieren . Diabetes ist eine Folge hoher Blutzuckerspiegel aufgrund einer unzureichenden Produktion von Insulin im Körper oder der Unfähigkeit des Körpers , auf Insulin zu reagieren, oder beides.
Neben ihren insulinstimulierenden Bestandteilen ist die Honigmelone trotz ihres süßen Geschmacks auch sehr glukosearm. Diese Frucht wird sicherlich diejenigen befriedigen, die es lieben, süße Speisen und Getränke zu essen. Zusätzlich zur Befriedigung Ihrer Naschkatzen ist die Glukoseaufnahme niedrig, was das Risiko verringert, an Diabetes zu erkranken. Dieser Gedanke gilt auch für diejenigen, die bereits an Diabetes leiden.
Honigmelone für die Gesundheit von Schwangeren : Während der Schwangerschaft benötigt der Körper eine höhere Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. Dies ist die Zeit, in der Ihr Körper maximale Nährstoffe erhalten sollte, da die Immunität dazu neigt, schwächer als normal zu sein. Der Körper muss mehr Nährstoffe erhalten als je zuvor.
Die Honigmelone steckt voller verschiedener Nährstoffe, besonders während der Schwangerschaft. Es ist reich an Kalium , das einen gesunden Herzzustand aufrechterhält. Es hat auch Vitamin C , das das Immunsystem stärkt. Wenn Sie gesund sein möchten, um ein gesundes Kind zur Welt zu bringen, empfehlen wir dringend, so viel Honigmelone wie möglich zu essen.
Vorteile der Honigmelone, weil sie reich an Vitamin C ist: Vitamin C trägt zum reibungslosen Funktionieren des Immunsystems bei, zusätzlich zur Beteiligung an der Bildung von Kollagen, Knochen und roten Blutkörperchen und erleichtert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung.
