Gesundheits

Die 10 gesundheitlichen Vorteile der Passionsfrucht

Die Vorteile von Purple Passion Fruit  sind vielfältig, da die Purple Passion Fruit  eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Außerdem ist Passiflora edulis, besser bekannt als Purpur-Maracuja , rund und kleiner als die Gelbe Passionsfrucht.

Die Passionsfrucht soll angeblich weniger sauer sein als die anderen und  eignet sich hervorragend zum Verzehr in natura. Es bevorzugt subtropische Klimazonen wie Südafrika, Australien und Südbrasilien.

Forschungen und Experimente, die in letzter Zeit entwickelt wurden, haben es geschafft, die Süße von Passionsfrüchten zu erhöhen, die für die industrielle Herstellung von Flaschensäften bestimmt sind, auch das Gewicht und den Ertrag der Früchte zu erhöhen und sie zusätzlich widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu machen.

Es ist reich an Vitamin C , Kalzium und Phosphor . Es kann natürlich oder in Form von Säften, Süßigkeiten, Gelee, Eiscreme und Likör konsumiert werden. Und es hat andere beliebte Namen wie: Riesen-Passionsfrucht, Melonen-Passionsfrucht, Amazonas-Passionsfrucht.

Lila Passionsfrucht ist auch eine großartige Ergänzung der   Ernährung, die zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen führen kann. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile der lila Passionsfrucht an:

Passionsfrucht stärkt das Immunsystem: Passionsfrucht ist eine gute Quelle für Vitamin C und liefert etwa 30 mg pro 100 g ihres Verzehrs. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein starkes Antioxidans. Darüber hinaus hilft der Verzehr von Passionsfrucht  bei der Stärkung des Körpers, gegen Infektionserreger und freie Radikale (Hauptverantwortlicher für verschiedene Krebsarten).

Vorteile der Passionsfrucht für den Blutdruck: Passionsfrucht ist reich  an Kalium , fast ohne Natrium , was sie zu einer hochwirksamen Frucht zum Schutz vor Bluthochdruck macht. Darüber hinaus sind hohe Natriumspiegel mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden und führen in der Folge zu Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Natrium wird jedoch in sehr begrenzten Mengen in unserem Körper benötigt, aber das meiste davon stammt aus unserer üblichen salzhaltigen Ernährung. Passionsfrucht hat jedoch  eine gute Menge Kalium , sie hilft, den Elektrolythaushalt zu regulieren und steuert die Muskelfunktion unseres Körpers, einschließlich der Herzmuskulatur.

Vorteile der Passionsfrucht für die Augengesundheit: Beta-Carotin ist für die normale Entwicklung von Knochen und Zähnen und die Reparatur von Körpergewebe verantwortlich. Es ist auch vorteilhaft für die Augengesundheit. Auch das Risiko für Parkinson, Arthritis , Depressionen und Unfruchtbarkeit wird durch seinen regelmäßigen Verzehr stark reduziert.

Vorteile von Purple Passion Fruit für die Nieren: Purple Passion Fruit Juice ist eine reiche Quelle von Mineralien, hauptsächlich Kalium . Es trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Nieren bei und ist auch für die Kontraktion der Muskeln unerlässlich.

Vorteile von Purple Passion Fruit bei Schlaflosigkeit: Purple Passion Fruit hat eine Verbindung namens Harman, die als Beruhigungsmittel wirkt. Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung mit einer Verringerung von Schlaflosigkeit , Unruhe und Nervosität in Verbindung gebracht wurde, die die Hauptgründe für einen schlechten Schlaf sind. Probieren Sie also beim nächsten Mal anstelle eines Glases heißer Milch einen Körper Purple Passion Fruit -Saft .

Nutzen von Purple Passion Fruit bei der Krebsprävention: Neben der Stärkung des Immunsystems ist Purple Passion Fruit  auch eine starke Quelle für Anti-Krebs-Aktivität im Körper. Nun, die in Maracuja enthaltenen Antioxidantien  helfen dabei, freie Radikale zu eliminieren, von denen bekannt ist, dass sie die DNA gesunder Zellen zu Krebszellen mutieren, d. h. sie „freie Radikale“ verwandeln gute Zellen in Krebszellen .

Darüber hinaus enthält Maracuja  auch Vitamin A , verschiedene Flavonoide und phenolische Verbindungen, die alle mit krebshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht wurden und insbesondere zur Vorbeugung von Mund- und Lungenkrebs beitragen.

Purple Passion Fruit verbessert die Knochendichte:  Purple Passion Fruit ist eine reiche Quelle von Mineralien wie Eisen , Kupfer , Magnesium und Phosphor . Mineralien, die für die Vorteile von Purple Passion Fruit wichtig sind,  wie die Erhöhung der Knochenmineraldichte und die Stärkung der Knochen. Einige dieser Mineralien sind integrale Bestandteile bei der Schaffung zusätzlicher Knochensubstanz.

Sie wirken, indem sie vorhandene Knochensubstanz stärken und die Reparatur bei Knochenschwund beschleunigen. Dies kann ein Mittel zur Linderung, Vorbeugung oder sogar Beseitigung der Symptome der Osteoporose und der mit dem altersbedingten Knochenabbau verbundenen Schmerzen sein.

Vorteile von Passionsfrucht bei Asthma: Passionsfrucht ist sehr nahrhaft und eine ausgezeichnete Frucht für die Gesundheit, zusätzlich dazu, dass sie äußerst vorteilhaft bei der Verringerung von Asthma und seinen Symptomen ist. Das im Saft enthaltene Vitamin C hilft bei der Vorbeugung von Histaminen.

Lila Passionsfrucht ist eine Quelle für Ballaststoffe: Die Rinde ist sehr reich an Ballaststoffen , die bei der Verdauung und Gewichtsabnahme helfen. Ballaststoffe helfen, dasRisiko chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck , Cholesterin , Herzkrankheiten zu reduzieren, verhindern und kontrollieren  Diabetes . Daher ist es für unsere allgemeine Gesundheit entscheidend, genügend Ballaststoffe in unserer Ernährung zu bekommen.

Vorteile der Passionsfrucht für die Verdauung: Jedes ballaststoffreiche Lebensmittel unterstützt die Verdauung, indem es die Passage des Nahrungsbolus durch den Dickdarm erleichtert und den Darmtransit optimiert. Darüber hinaus werden sie im Darm fermentiert, ein Prozess, der die Mikrobiota (früher bekannt als Darmflora) anregt, gute Bakterien, die bei unserer Verdauung helfen . Schließlich hilft das Vorhandensein von Vitamin B3 in diesem Lebensmittel, die Magenwände zu schützen , was ebenfalls zu diesem Prozess beiträgt.

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