Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Araçá Bravo
Es handelt sich um eine strauchartige Pflanze, deren Früchte der Guave sehr ähnlich schmecken, jedoch etwas säuerlicher sind und einen stärkeren Duft haben. Es gibt mehrere andere Araçá -Arten , die häufigsten sind Araçá – Rot, Araçá -de -cora, Araçá – de-praia, Araçá -do -campo, Araçá -do -mato, Araçá – pera, Araçá – rosa und Araçá- piranga.
Nährwerte von Araçá Bravo: In etwa 100 Gramm Araçá Bravo können Sie diese Mengen an Nährstoffen aufnehmen:
- 84 % von Araçá Bravo sind Wasser
- 247 kcal Kalorien
- 20 g Eiweiß
- 15 g Ballaststoffe
- 85 mg Kalzium
- 69 mg Phosphor
- 98 mg Eisen
- 196 mg Kalium
- 21 mg Vitamin A
Obst ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Während Früchte wie Mangos, Orangen, Bananen , Ananas, Wassermelonen, Trauben, Äpfel usw. von uns allen häufig konsumiert werden, gibt es einige Früchte, die den meisten von uns nicht bewusst sind.
Araçá Bravo zum Beispiel ist eine dieser seltenen Früchte, die voller Nährstoffe sind und Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Schauen Sie sich jetzt die 10 Vorteile von Araçá Bravo für die Gesundheit an:
Vorteile von Araçá Bravo, die helfen, Krebs vorzubeugen: Dies ist vielleicht der wichtigste gesundheitliche Vorteil auf dieser Liste. Araçá Bravo hat krebshemmende Eigenschaften. Sie sind voll von krebsbekämpfenden freien Radikalen und Polyphenolen, die das Tumorwachstum einschränken und den Körper von schädlichen freien Radikalen befreien. Sie enthalten auch Lycopin, ein starkes Antioxidans. Es hat sich gezeigt, dass Lycopin bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten wirksam ist.
Vorteile von Araçá Bravo für die Gesundheit der Schilddrüse: Araçá Bravo ist eine reiche Kupferquelle. Kupfer ist sehr wichtig und hilft, Ihren Stoffwechsel zu regulieren, indem es den Schilddrüsenstoffwechsel fördert, der hilft, die Hormonproduktion und -absorption zu regulieren.
Vorteile von Araçá Bravo zur Gewichtsabnahme: Araçá Bravo hilft Ihnen, diese zusätzlichen Kalorien umzukehren. Es ist besonders reich an Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung unterstützen. Laut Experten kann eine ballaststoffreiche Ernährung beim Abnehmen helfen. Araçá Bravo hat im Vergleich zu anderen Früchten wie Weintrauben, Orangen und Äpfeln weniger Zucker.
Vorteile von Araçá Bravo für die Gesundheit des Gehirns : Araçá Bravo enthält auch anständige Mengen an B- Vitaminen wie B6 und B3, die für die Entwicklung des Gehirns sehr wichtig sind. Tatsächlich erhöht Vitamin B3 die Durchblutung des Gehirns und stimuliert auch die kognitiven Funktionen. Auf diese Weise kann der Verzehr von Araçá Bravo die Gesundheit des Gehirns verbessern.
Vorteile von Araçá Bravo für die Augengesundheit: Araçá Bravo enthält gute Mengen an Vitamin A. Vitamin-A-Mangel kann zu Nachtblindheit und Sehschwäche führen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin A hilft, Ihr Sehvermögen zu verbessern und Ihre Gesundheit zu fördern. Vitamin A kann helfen, die Bildung von grauem Star zu verhindern und die allgemeine Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern.
Vorteile von Araçá Bravo gegen Verstopfung: Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen, was sie zu einem wirksamen Mittel gegen Herzprobleme, hohen Cholesterinspiegel und hohen Blutzucker macht. Ballaststoffe sind ein ausgezeichneter Verdauungs- und Füllstoff. Ballaststoffe verhindern das Verhärten des Stuhls und schieben ihn aus dem Darm.
Vorteile von Araçá Bravo bei Diabetes: Araçá Bravo fördert die Gewichtsabnahme, reguliert den Blutdruck und enthält jede Menge Ballaststoffe. Diese Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Antidiabetikum. Ballaststoffe helfen bei der Regulierung des Zuckerkonsums und reduzieren das Risiko von Insulin- oder Glukosespitzen im Körper, was Araçá Bravo zu einem großartigen Hausmittel gegen Diabetes macht.
Vorteile von Araçá Bravo bei der Behandlung von Skorbut: Araçá Bravo ist nahrhafter als andere Früchte wie Orangen und andere Zitrusfrüchte. Die überraschende Tatsache ist, dass es etwa 5-mal so viel Vitamin C enthält wie andere Zitrusfrüchte. Diese Eigenschaft macht es zu einem wichtigen Lebensmittel zur Behandlung von Vitaminmangel wie Skorbut und zur Stärkung der Immunität.
Vorteile von Araçá Bravo zur Verbesserung der Verdauung: Araçá Bravo ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Ballaststoffe regen die Verdauung an und helfen, Nahrung durch den Dünndarm zu transportieren. Das macht ihn zu einem hervorragenden Digestif. Lassen Sie das nächste Mal Ihr Dessert aus und trinken Sie ein Araçá Bravo . Es ist nicht nur lecker, es hilft auch bei der Verdauung.
Vorteile von Araçá Bravo zur Behandlung von Ruhr: Araçá Bravo ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen, wodurch es sich hervorragend für die Aufrechterhaltung der Magengesundheit eignet. Wenn Sie die Frucht kauen, hemmen ihre adstringierenden Eigenschaften das mikrobielle Wachstum und helfen, überschüssigen Schleim aus dem Darm zu spülen, wodurch Ruhr geheilt wird.