Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya
Bevor Sie jedoch eine neue Obstsorte zu Ihrer Ernährung hinzufügen, ist es am besten zu verstehen, woher sie kommt, welche Nährstoffe sie enthält und welche potenziellen gesundheitlichen Vorteile sie haben kann.
Cherimoia ist der Name der essbaren Frucht eines gleichnamigen Baumes. Dieser Baum, der wissenschaftlich als Annona cherimola bekannt ist, kann bis zu 10 Meter hoch werden und ist in Südamerika beheimatet, insbesondere in Bolivien, Kolumbien und Peru. Obwohl er in mehreren anderen Gebieten der Welt eingebürgert wurde, kommt dieser Strauch hauptsächlich in tropischen Regionen vor.
Nährwert von Cherimoya: Cherimoya hat ein beeindruckendes Nährwertprofil, das einen hohen Gehalt an Vitamin C und B-Vitaminen sowie Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe umfasst. Es hat relativ wenig Kalorien, mit nur 75 Kalorien pro 100-Gramm-Portion, sowie einen geringen Fettgehalt.
Einige der bemerkenswertesten gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya sind unter anderem seine Fähigkeit, die Hautqualität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken, die Knochengesundheit zu unterstützen und die Kognition zu stimulieren. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya an:
Vorteile von Cherimoya für die Hautgesundheit : Mit einem hohen Gehalt an Vitamin C ist diese Frucht ideal zur Förderung der Produktion von Vitamin C , das ein grundlegendes Element der Kollagenproduktion ist. Kollagen ist notwendig für die Bildung jedes Gewebes, jeder Zelle und jeder Muskelfaser im Körper, einschließlich der Haut. Es kann auch das Immunsystem stärken, was dazu führt, dass es mit Hautreizungen in Verbindung gebracht wird, die durch Infektionen oder chronische Krankheiten verursacht werden.
Vorteile von Cherimoia, weil es reich an Antioxidantien ist: Die in Cherimoia enthaltenen Antioxidantien wurden mit einer Verringerung der Konzentration freier Radikale im Körper in Verbindung gebracht. Dadurch kann oxidativer Stress der Haut und anderer Organsysteme reduziert werden. Auf diese Weise werden Falten, Altersflecken und andere Hautunreinheiten gemildert, sodass Sie länger jünger aussehen.
Vorteile von Cherimoya zur Senkung des Blutdrucks: Mit einem bemerkenswerten Kaliumspiegel kann Cherimoya den Blutdruck auf natürliche Weise senken. Kalium ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es die Spannung in Blutgefäßen und Arterien entspannt, was die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems verringert.
Vorteile von Cherimoya für die Knochengesundheit : Mit einer Vielzahl von Mineralien wurde Cherimoya aufgrund seines hohen Gehalts an Kupfer, Mangan, Magnesium und Phosphor mit einer verbesserten Knochenmineraldichte in Verbindung gebracht. Dies kann den Ausbruch von Osteoporose und anderen altersbedingten Krankheiten verzögern.
Vorteile von Cherimoya zur Stärkung des Immunsystems: Neben Vitamin C enthält Cherimoya einige Antioxidantien, die die Produktion weißer Blutkörperchen im Körper stimulieren können. Dies kann als erste Verteidigungslinie des Körpers dienen und helfen, akute und chronische Krankheiten zu verhindern.
Vorteile von Cherimoia zur Verbesserung der Kognition: Vitamin B6 ist eng mit der kognitiven Funktion verbunden, insbesondere bei der Prävention der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit. Mit einer signifikanten Konzentration an Vitamin B6 ist diese Frucht seit langem als Gehirnbooster bekannt.
Vorteile von Cherimoia zur Vorbeugung von Krebs: Cherimoia ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien undund Leberkrebs vorbeugen sowie die Ausbreitung anderer Krebstumore und Tumore bekämpfen.
Vorteile von Cherimoia zur Verbesserung der Herzgesundheit: Der gesunde Gehalt an Ballaststoffen in Cherimoia hilft dem Körper, weniger Cholesterin aus den verzehrten Lebensmitteln aufzunehmen, wodurch das Risiko von Atherosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit verringert wird.
Vorteile von Cherimoya für entzündungshemmende Eigenschaften : Cherimoya hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das den Körper vor entzündlichen Schäden durch freie Radikale schützt.
Vorteile von Cherimoya für die Haargesundheit : Genau wie die Haut ist auch Vitamin C für die Haargesundheit von entscheidender Bedeutung und verhindert Schäden durch freie Radikale, die auch Ihr Haar betreffen.
Cherimoya-Nebenwirkungen: Trotz der vielen Vorteile von Cherimoya gibt es einige Gesundheitsrisiken, die Sie beachten sollten, einschließlich Schwangerschaftskomplikationen, allergische Reaktionen und mögliche Toxizitäten.