Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Passionsfrucht Suspiro
Passionsfrucht Suspiro hat als Frischfrucht einen hohen Handelswert. Passionsfrucht Suspiro ist eine 6-7 cm lange, längliche Frucht mit gelber Schale und süßem Fruchtfleisch, sehr schmackhaft. Blüten sehr auffällig, ca. 10 cm im Durchmesser, bläulichweiß.
Nährwerte von Passionsfrucht Suspiro: In etwa 100 Gramm Passionsfrucht Suspiro können Sie diese Mengen an Nährstoffen aufnehmen:
- 30 mg Vitamin C
- 1,6 mg Eisen
- 0,1 mg Vitamin B6
- 29 mg Magnesium
- 12 mg Kalzium
- 23 g Kohlenhydrate
- 0,1 g gesättigtes Fett
- 28 mg Natrium
- 348 mg Kalium
- 2,2 g Proteine
Obst ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Während Früchte wie Mangos, Orangen, Bananen , Ananas, Wassermelonen, Trauben, Äpfel usw. von uns allen häufig konsumiert werden, gibt es einige Früchte, die den meisten von uns nicht bewusst sind.
Passionsfrucht Suspiro zum Beispiel ist eine jener seltenen Früchte, die voller Nährstoffe sind und Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Schauen Sie sich jetzt die 10 Vorteile von Passionsfrucht Suspiro für die Gesundheit an:
Vorteile von Maracuja Suspiro für die Verdauung: Jedes ballaststoffreiche Lebensmittel unterstützt die Verdauung, indem es die Passage des Nahrungsbolus durch den Dickdarm erleichtert und die Darmpassage optimiert. Darüber hinaus werden sie im Darm fermentiert, ein Prozess, der die Mikrobiota (früher bekannt als Darmflora) anregt, gute Bakterien, die bei unserer Verdauung helfen . Schließlich hilft das Vorhandensein von Vitamin B3 in diesem Lebensmittel, die Magenwände zu schützen , was ebenfalls zu diesem Prozess beiträgt.
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro für das Immunsystem: Passionsfrucht Suspiro ist eine gute Quelle für Vitamin C und liefert etwa 30 mg pro 100 g Verzehr. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein starkes Antioxidans. Darüber hinaus hilft der Verzehr von Maracuja Suspiro , den Körper zu stärken, gegen Infektionserreger und freie Radikale (hauptverantwortlich für verschiedene Krebsarten).
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro bei der Krebsprävention: Neben der Stärkung des Immunsystems ist Passionsfrucht Suspiro auch eine starke Quelle für Anti-Krebs-Aktivität im Körper. Denn die in Maracuja Suspiro enthaltenen Antioxidantien helfen, freie Radikale zu eliminieren, von denen bekannt ist, dass sie die DNA gesunder Zellen in Krebszellen mutieren, das heißt, sie verwandeln “freie Radikale” gute Zellen in Krebs . Darüber hinaus enthält Passionsfrucht Suspiro auch Vitamin A , verschiedene Flavonoide und phenolische Verbindungen, die alle mit krebshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht wurden und insbesondere zur Vorbeugung von Mund- und Lungenkrebs beitragen.
Nutzen von Passionsfrucht Suspiro gegen Schlaflosigkeit: Passionsfrucht Suspiro hat eine Verbindung namens Harman, die als Beruhigungsmittel wirkt. Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung mit einer Verringerung von Schlaflosigkeit , Unruhe und Nervosität in Verbindung gebracht wurde, die die Hauptgründe für einen schlechten Schlaf sind. Probieren Sie also beim nächsten Mal anstelle eines Glases heißer Milch einen Suspiro-Suspiro -Saft aus der Maracuja .
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro für die Knochengesundheit: Passionsfrucht Suspiro ist eine reiche Quelle von Mineralien wie Eisen , Kupfer , Magnesium und Phosphor . Wichtige Mineralien für die Vorteile von Passionsfrucht Suspiro wie die Erhöhung der Knochenmineraldichte und die Stärkung der Knochen. Einige dieser Mineralien sind integrale Bestandteile bei der Schaffung zusätzlicher Knochensubstanz.
Sie wirken, indem sie vorhandene Knochensubstanz stärken und die Reparatur bei Knochenschwund beschleunigen. Dies kann ein Mittel zur Linderung, Vorbeugung oder sogar Beseitigung der Symptome der Osteoporose und der mit dem altersbedingten Knochenabbau verbundenen Schmerzen sein.
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro für die Nieren: Passionsfruchtsaft Suspiro isteine reiche Quelle von Mineralien, hauptsächlich Kalium . Es trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Nieren bei und ist auch für die Kontraktion der Muskeln unerlässlich.
Vorteile der Passionsfrucht Suspiro als Ballaststoffquelle: Die Rinde ist ziemlich reich an Ballaststoffen , die bei der Verdauung und Gewichtsabnahme helfen. Ballaststoffe helfen, dasRisiko chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck , Cholesterin , Herzkrankheiten zu reduzieren, verhindern und kontrollieren Diabetes . Daher ist es für unsere allgemeine Gesundheit entscheidend, genügend Ballaststoffe in unserer Ernährung zu bekommen.
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro für den Blutdruck: Passionsfrucht Suspiro hat einen hohen Kaliumgehalt , fast kein Natrium , und ist eine hochwirksame Frucht zum Schutz vor Bluthochdruck. Darüber hinaus sind hohe Natriumspiegel mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden und führen in der Folge zu Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Natrium wird jedoch in sehr begrenzten Mengen in unserem Körper benötigt, aber das meiste davon stammt aus unserer üblichen salzhaltigen Ernährung. Passionsfrucht Suspiro hat jedoch eine gute Menge an Kalium , es hilft, den Elektrolythaushalt zu regulieren und steuert die Muskelfunktion unseres Körpers, einschließlich der Herzmuskeln.
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro Für die Augengesundheit: Beta-Carotin ist für die normale Entwicklung von Knochen und Zähnen und die Reparatur von Körpergewebe verantwortlich. Es ist auch vorteilhaft für die Augengesundheit. Auch das Risiko für Parkinson, Arthritis , Depressionen und Unfruchtbarkeit wird durch seinen regelmäßigen Verzehr stark reduziert.
Vorteile von Passionsfrucht Suspiro bei Asthma: Passionsfrucht Suspiro ist sehr nahrhaft und eine ausgezeichnete Frucht für die Gesundheit, zusätzlich dazu, dass sie äußerst vorteilhaft bei der Verringerung von Asthma und seinen Symptomen ist. Das im Saft enthaltene Vitamin C hilft bei der Vorbeugung von Histaminen.