Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Quitten

Regelmäßiges Gießen während der heißen Sommermonate ist hilfreich für die Fruchtbildung. Quitten  sind anfällig für einige Krankheiten. Eine gute Pflege Ihres Baumes kann jedoch helfen, Probleme zu vermeiden. Sie eignen sich hervorragend für Marmeladen, Gelees, Eingemachtes und Weine. Sie reifen im Herbst. Bei richtiger Kühlung ist die Frucht einige Wochen haltbar.

Wie die meisten Früchte ist Quitte reich an Nährstoffen wie  Vitamin A , B und C , Ballaststoffen sowie Mineralien wie Kalium , Kupfer, Selen , Zink, Phosphor , Kalzium , Eisen und Magnesium . Es ist fettarm. Quitte  hat einen reichen Nährwert, der sie vorteilhaft für Ihre Gesundheit macht . Schauen Sie sich jetzt  die 10 gesundheitlichen Vorteile von Quitten an:

Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Quitten:

Vorteile von Quitten für die Durchblutung und Haargesundheit:  Quitten haben  eine gute Menge an Mineralien wie Eisen , Kupfer und Zink . Diese drei Mineralien sind zusammen mit anderen Spurenelementen für die Produktion roter Blutkörperchen unerlässlich . Wenn die Produktion roter Blutkörperchen hoch ist, steigt auch die Durchblutung, was bedeutet, dass Sauerstoff im ganzen Körper verteilt wird. Dadurch wird die Durchblutung der Kopfhaut und der Haut erhöht, was die Gesundheit der Haarfollikel verbessern und das Haarwachstum stimulieren kann .

Vorteile von Quitten zur Gewichtsabnahme:  Die Verbesserung Ihrer Verdauung ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Gewicht niedrig zu halten, und sorgt für einen schnellen Stoffwechsel, der Ihr System in einem optimalen Zustand hält. Wie alle anderen Früchte hat auch die Quitte einen hohen Anteil an Ballaststoffen, wodurch Ihr Magen-Darm-System effizienter und regelmäßiger arbeitet.

Vorteile von Quitten zur Behandlung von Geschwüren:  Die in Quitten enthaltenen Phenole sind  wirksam bei der Linderung von Magengeschwüren. Quittensaft ist vorteilhaft für Menschen mit Magengeschwüren. Es hilft auch bei der Behandlung von Magengeschwüren, da es den Magen-Darm-Trakt beruhigt.

Vorteile von Quitte gegen Allergien:  Quitte hat die Fähigkeit, allergische Reaktionen zu kontrollieren. Wenn es als Salbe oder Gel auf die Haut aufgetragen wird,  kann Quitte  bei atopischer Dermatitis sowie anderen ähnlichen Hauterkrankungen helfen. Der hohe Gehalt an Vitamin C in Quitte hilft auch, Entzündungen zu kontrollieren und die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern .

Vorteile von Quitten für den Darm:  Neben der allgemeinen Funktion des Verdauungstrakts können die in Quitten enthaltenen Ballaststoffe  dazu beitragen, bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), verschiedenen Krebsarten oder Divertikulitis vorzubeugen. Das in den Quittenfasern enthaltene Catechin und Epicatechin verbindet sich mit den im Dickdarm vorkommenden krebserregenden Giftstoffen und schützt so die Schleimhaut der Organe.

Vorteile von Quitten zur Krebsprävention:  Krebs ist eine der am häufigsten diskutierten Krankheiten in der jüngeren Geschichte. Daher wird alles, was die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung verringern kann, sehr beliebt. Quitte enthält ein hohes Maß an Antioxidantien wie Phenolverbindungen und Phytonährstoffe, die sehr effektiv bei der Neutralisierung sowie beim Abfangen freier Radikale im Körper sind.

Freie Radikale sind gefährliche Nebenprodukte des Zellstoffwechsels, die dazu führen können, dass gesunde Zellen mutieren oder absterben. Die in Quitten enthaltenen antioxidativen Verbindungen wurden direkt mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten in Verbindung gebracht.

Vorteile von Quitten für den Blutdruck:  Kalium ist eines der wichtigsten Mineralien in Quitten , das für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks unerlässlich istund einen effektiven Flüssigkeitstransfer zu den Körperzellen erleichtert. Kalium bewirkt, dass sich Blutgefäße und Arterien entspannen, wodurch der Druck auf das Herz-Kreislauf-System verringert wird. Dies wird dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall und Atherosklerose zu verringern.

 Die entzündungshemmenden Vorteile von Quitten: Reife Quitten sind tatsächlich eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und tragen fast 25 % zur empfohlenen Tagesdosis (RDA) bei. Vitamin C stärkt die Immunität und hilft bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen. Es hat auch antiallergische Eigenschaften und kann bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln für Allergiker verwendet werden.

Vorteile von Quitten für die Hautgesundheit : Quitten  enthalten viele Antioxidantien und Vitamine, die sehr nützlich sind, um Ihre Haut gesund und jugendlich zu halten . Antioxidantien helfen, die Schäden zu beseitigen, die freie Radikale an den Hautzellen verursachen, wodurch das Auftreten von Falten und Hautunreinheiten verringert und die Haut gegen die Auswirkungen von UV-Strahlung geschützt wird.

Vorteile von Quitten für das Immunsystem:  Wie bereits erwähnt, enthält Quitten eine große Menge an Antioxidantien, aber auch die anderen Vitamine wie Vitamin C und E tragen in vielerlei Hinsichtzur Stärkung des Immunsystems bei. Beispielsweise stimuliert Vitamin C das Immunsystem, die Versorgung mit weißen Blutkörperchen zu erhöhen, die die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger, Viren und Bakterien im Körper darstellen.