Die 10 gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Datteln

Diese Frucht kommt in der Dattelpalme  vor und wird vor dem Verzehr getrocknet. Datteln  haben einen süßen  Geschmack und sind in einer Vielzahl von Formen, Größen und Farben erhältlich, die von Region zu Region variieren. Laut dem Dasman Institute ist dieses Grundnahrungsmittel wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und ernährungsphysiologischen Eigenschaften beliebt.
Diese traditionelle Frucht kommt in der Dattelpalme  vor und hat einen hohen Nährwert.

Diese Früchte werden zur Zeit des Ramadan, wenn die Muslime sehr lange fasten, in Hülle und Fülle verwendet. Tatsächlich wird diese getrocknete Frucht zum Fastenbrechen verwendet und ihre Süße verhindert, dass eine Person nach dem Fasten zu viel isst.

Datteln , insbesondere die schwarze Sorte, enthalten Calcium, Schwefel, Kupfer, Mangan, Magnesium, Phosphor, Folsäure, Eisen, Zucker, Proteine ​​und Vitamine. Diese Frucht ist reich an natürlichen Ballaststoffen und trägt zu einem gesunden Körper, Geist und Seele bei. Schwarze Datteln haben viele Vorteile für Ihre körperliche Fitness. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Black Date an :

Vorteile von Black Date zur Bekämpfung von Cholesterin:  Diese getrocknete Frucht enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Mehreren Untersuchungen zufolge ist es dieser unlösliche Ballaststoff in schwarzen Datteln , der die Verdauung erleichtert, indem er die Geschwindigkeit der Nahrung erhöht, die den Magen-Darm-Trakt passiert. Auf der anderen Seite senken lösliche Ballaststoffe hohe Cholesterinwerte, insbesondere LDL. Dies wiederum kontrolliert den Blutzuckerspiegel bei Patienten, die an Diabetes oder hohen Insulinspiegeln leiden.

Die Vorteile von schwarzen Datteln steigern die Energie:  Laut dem European Food Information Council sind schwarze Datteln  mit zusammengesetzten Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern wie Saccharose, Glucose und Fructose beladen. Aufgrund dieser Komponenten werden sie als Quelle für sofortige und anhaltende Energie verwendet.

Vorteile der schwarzen Dattel zur Stärkung der Haare:  Wenn Sie gut essen und schlafen, zeigt sich dies sicherlich in Ihrem äußeren Erscheinungsbild. Reduzieren Sie also Fast Food; Essen Sie etwas, das reich an natürlichen Ballaststoffen und Mineralien ist.  Ärzte empfehlen im Allgemeinen, regelmäßigmindestens zwei schwarze Datteln zu konsumieren.

Vorteile von Black Date Heart:  Wenn es um körperliche Fitness geht, spielt Ihr Herz eine äußerst wichtige Rolle. Alle Datteln , unabhängig von ihrer Größe, Form und Farbe, enthalten geringe Mengen an Natrium und hohe Mengen an Kalium. Diese Inhaltsstoffe tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems bei und senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Vorteile von Black Date für gesunde Haut:  Jeder sehnt sich nachgesunder und strahlender Haut . Schließlich ist eine gute Haut ein Zeichen für einen guten Lebensstil und ein gesundes Verdauungssystem. Anstatt Cremes auf chemischer Basis zu verwenden, ist es eine gute Option, einige natürliche Heilmittel zu verwenden.

Vorteile von schwarzen Datteln für die Verdauung : Ärzte und Dermatologen empfehlen oft ballaststoffreiche Snacks wie Samen, Nüsse und getrocknete Früchte wie Feigen und. Der regelmäßige Konsum von Datteln  ist eine gute Alternative, um Ihr Verdauungssystem und Ihre Hautgesundheit zu verbessern .

Vorteile von Black Date zur Behandlung von Haarausfall: Sowohl  Männer als auch Frauen sind sich heute sehr bewusst über ihr Aussehen. Sowohl im Privat- als auch im Berufsleben spielt gutes Aussehen eine große Rolle. Wenn es um Schönheit oder Aussehen geht, zählen Farbe, Dichte und Stil Ihres Haares sehr. Wenn Sie unter Haarausfall oder Problementrockenem Haar leiden, ist die Planung einer guten Ernährung ein Muss. Anstatt diese uralten Haarmasken und Lotionen zu verwenden , fügen  Sie Ihrer täglichen Ernährung schwarze Datteln hinzu.

Schwarze Datteln zum Auffüllen von Körpernährstoffen:  Datteln , insbesondere schwarze Datteln, haben viele Vitamine und Mineralien, die für verschiedene Körperfunktionen wichtig sind, zusammen mit der Produktion roter Blutkörperchen und Stoffwechselreaktionen. Neben Vitamin A, Vitamin B-1, Vitamin B-2, Vitamin B-3 und Vitamin B-5 enthält diese Frucht Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Magnesium und Schwefel.