Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Umari
Umarieiro ist hochproduktiv und generiert ein zusätzliches Einkommen, hauptsächlich für Familienbauern.Umari ist reich an Vitamin A , Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Ölen und Proteinen und hat einen hohen Nährwert. Im Volksmund bekannt unter dem Namen „mari“ oder „ umari “, dessen wissenschaftlicher Name Poraqueiba sericeia Tul ist, der im Amazonas beheimatete Obstbaum.
Die Frucht wird grundsätzlich in natürlicher Form verzehrt, mit einem akzentuierten und auffälligen Geschmack und Aroma, sie hat einen hohen Gehalt an Carotinoiden und Saponinen, die eine wichtige Quelle für Vitamine ( E und A ) sind und unseren täglichen Bedarf decken. Aus den Früchten von Umari wird ein Öl gewonnen, das in der Region weit verbreitet ist. Seine Blätter werden zur Behandlung von Ruhr verwendet, und es gibt andere Arten von Umari , Poutéria sericea oder Umari -preto, die in großem Umfang auf Farmen und Obstplantagen in und um Manaus angebaut werden. Schauen Sie sich also die 10 Vorteile von Umari für die Gesundheit an .
Umari ist reich an Vitamin A: Umari ist reich an Vitamin A , ein Vitamin-A-Mangel kann zu Erblindung und einer Zunahme von Virusinfektionen führen, ein Mangel wird jedoch nur in Entwicklungsländern als Problem angesehen, wo er die Hauptursache für Erblindung bei Kindern ist.
Umari ist reich an Ballaststoffen: In Umari gekoppelte Ballaststoffe mit ausreichender Flüssigkeitsaufnahme bewegen sich schnell durch Ihr Verdauungssystem. Es trägt auch zum reibungslosen Funktionieren des Verdauungssystems bei. Weitere Faservorteile sind ein verringertes Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit.
Vorteile von Umari bei Husten: Umari enthält Schwefelglykoside, die eine schleimlösende Wirkung haben und bei der Behandlung von chronischer Bronchitis und Husten nützlich sein können.
Umari ist reich an Eiweiß: Die in Umari enthaltenen Proteine sind wichtige Bausteine, die aus essentiellen Aminosäuren für die körpereigene Energie aufgebaut sind. Proteine steuern viele Stoffwechselfunktionen im Körper und sind grundlegende Bestandteile aller lebenden Zellen.
Umari ist reich an Vitamin E: Umari hat viel Vitamin E , das als Vitamin des Lebens und der Jugend bekannt ist, da es für die Neutralisierung freier Radikale in der Haut verantwortlich ist. denn freie Radikale sind in erster Linie für die Beschleunigung des vorzeitigen Alterungsprozesses verantwortlich. Zusätzlich sollten Sie täglich etwa 15 mg Vitamin E zu sich nehmen .
Umari ist reich an Antioxidantien: Umari enthält eine gute Menge an Antioxidantien, die Ihrem Körper helfen, den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu widerstehen. Es hilft, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen, und bringt große gesundheitliche Vorteile.
Vorteile von Umari für das Verdauungssystem: Umari trägt viel zu Ihrem Verdauungssystem bei. Verbesserung für ein gutes Funktionieren des Verdauungssystems. Weitere Vorteile von Umari liegen in der Senkung des Diabetesrisikos.
Vorteile von Umari für das Sehvermögen: Es gibt zwei Antioxidantien, die reichlich in Umari vorhanden sind , nämlich Lutein und Zeaxanthin. Diese Antioxidantien helfen, Ihr Sehvermögen zu verbessern und Makuladegeneration vorzubeugen.