Die 10 Symptome eines Vitamin-B5-Mangels
Darüber hinaus kann es auch zu einer erhöhten Insulinsensitivität oder Hypoglykämie führen. Pantothensäure oder Vitamin B5 ist ein wasserlösliches Vitamin, das vom Körper reguliert wird, weshalb eine Überdosierung selten ist . Zu den Symptomen eines Vitamin-B5-Mangels gehören jedoch :
- Ein Vitamin – B5-Mangel kann auch zu einer erhöhten Insulinsensitivität oder Hypoglykämie führen.
- Brennendes Gefühl in den Füßen.
- Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit.
- Beinkrämpfe.
- Brechreiz.
- Bauchschmerzen und Krämpfe.
- Geringe Antikörperproduktion.
- Neurologische Erkrankungen.
- Ermüdung.
- Reizbarkeit.
Darüber hinaus ist Vitamin B5 in mehreren Lebensmitteln enthalten und die vom Arzt empfohlene Tagesdosis liegt bei mindestens 5 Gramm Vitamin B5 pro Tag. Personen, die täglich Vitamin B5-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, haben längeres und kräftigeres Haar als diejenigen, die dies nicht tun.