Chicorée wächst unter vielen verschiedenen Bedingungen und findet sich an den Straßenrändern Europas, wo es seinen Ursprung hat, ist aber jetzt in Amerika eingebürgert und dort weit verbreitet. Chicorée- Blätter, -Knospen und -Wurzeln haben bestimmte positive Eigenschaften, und Chicorée- Blätter werden in vielen Kulturen ähnlich wie Spinat verwendet.
Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Chicorée:
- Bekämpft schlechte Verdauung ;
- Beseitigt Giftstoffe aus dem Körper;
- Wirkt gegen Pilze;
- Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Bekämpft Krebszellen;
- Bekämpft Arthritis.
Nährwert von Chicorée:
- Energiewert 13,8 kcal;
- Kohlenhydrate 2,9 g;
- Proteine 1,1 g;
- Ballaststoffe 2,2 g;
- Kalzium 44,8 mg;
- Vitamin C 6,5 mg;
- Phosphor 13,4 mg;
- Mangan 0,1 mg.
Schauen Sie sich jetzt im Detail die 11 gesundheitlichen Vorteile von Chicorée an:
Vorteile von Chicorée gegen schlechte Verdauung: Chicoréeenthält Inulin, ein starkesProbiotikum und löslicheBallaststoffeInulin ist in allen Pflanzen vorhanden, aberChicorée enthält die höchste Menge an Inulin. Es hat die Kraft, den Säuregehalt des Körpers zu reduzieren und kann bei der Vorbeugung vonVerdauungsproblemenwie Sodbrennen undVerdauungsstörungen.
Vorteile von Chicorée zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper: Die Chicorée -Wurzelist reich an Polyphenolen, die sie zu einem guten Antioxidans machen . Chicorée ist reich an diesem Antioxidans undhilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Körper sauber und frei von schädlichen Substanzen zu halten.
Vorteile von Chicorée zur Bekämpfung von Pilzen: Chicorée – Wurzelextrakte haben antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften, Chicorée hat die Kraft, schädliche Bakterien und Pilze zu bekämpfen
Vorteile von Chicorée gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Es wurde gezeigt, dassInulin aus Chicorée den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin im Körper senkt. Dieses Cholesterin ist eine Hauptursache für Atherosklerose und Bluthochdruck, da es den Blutfluss blockiert, wenn es sich an Arterien und Venen anlagert.
Chicorée-Vorteile für das Abtöten von Krebszellen: Chicorée -Extraktwurde in mehreren Krebsstudien mit einer Verringerung des Tumorwachstums in Verbindung gebracht. Frühe Berichte deuten darauf hin, dass dies auf die Fructane in Chicorée zurückzuführen ist, die Antitumor-Eigenschaften und antioxidative Eigenschaften haben . Die Polyphenole und sekundären Pflanzenstoffe in Chicorée haben auch eine positive Wirkung bei der Vorbeugung von Krebs verschiedener Arten, einschließlich Brustkrebs und Darmkrebs.
Vorteile von Chicorée zur Vorbeugung von Arthritis: Chicorée wirdtraditionell zur Behandlung von Arthritis verwendet, und Studien haben gezeigt, dass Chicorée signifikante entzündungshemmende Eigenschaften hat, weshalb Chicorée Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis lindert.
Vorteile von Chicorée zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Chicorée ist eine gute Quelle für Oligofructose, und das Inulin von Chicorée ist eine Form natürlicher Ballaststoffe , die bei der Gewichtskontrolle helfen, indem sie die Gewichtsabnahme fördern. Beide Chicorée -Hilfsmittel regulieren Glerin , eine Aminosäure, die hauptsächlich mit Hungergefühlen in Verbindung gebracht wird.
Vorteile von Chicorée zur Vorbeugung von Verstopfung: Auch hier ist die Rolle von Chicorée -Inulin als natürlicher Ballaststoff ein großer Vorteil für Chicorée – Konsumenten Chicorée -Fasern helfen , den Stuhlgang zuerhöhen und die peristaltischen Bewegungen und die Sekretion von Magensäften zu fördern. Im Grunde bedeutet dies, dass die Verdauung insgesamt verbessert und Verstopfungen stark reduziert werden.
Vorteile von Chicorée zur Stärkung des Immunsystems: Chicorée hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften, die es zu einem starken Booster für Ihr Immunsystem machen . Chicorée zeigt deutliche antibakterielle Wirkungen auf mehrere gefährliche Bakterienstämme , und wir haben bereits die Vorteile der polyphenolischen Verbindungen in Chicorée in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems erwähnt .
Zichorie zur Linderung von Angstzuständen : Zichorie hat beruhigende Eigenschaften, die Angst reduzieren und den Geist beruhigen können, Stress und die gefährlichen Auswirkungen, die er auf den Körper haben kann, abbaut. Zichorienwurzelextrakte können aufgrund dieser beruhigenden Eigenschaft auch als Schlafmittel verwendet werden.
Nierengesundheitliche Vorteile von Chicorée: Chicorée -Wurzelextraktwird oft als Diuretikum verwendet, das das Urinvolumen erhöht. Häufiges Wasserlassen kann helfen, die Giftstoffe, die der Körper in der Leber und den Nieren speichert, auszuspülenund gefährliche Zustände zu verhindern, die auftreten können, wenn Giftstoffe im Körper verbleiben.