Die 11 gesundheitlichen Vorteile von Paprika

Die 11 gesundheitlichen Vorteile von Paprika:

Vorteile  von Paprika für die Augen: Da sie reich an Vitamin A ist, hilft rote Paprika bei der Unterstützung einer gesunden Sehkraft, insbesondere bei Nachtsicht. Und sie sind eine reiche Quelle eines Carotinoids namens Lutein, das hilft, das Risiko einer Makuladegeneration der Augen zu verringern. Die Makuladegeneration der Augen ist die häufigste Ursache für altersbedingten Sehverlust. Paprika schützt die Augen aufgrund ihres hohen Gehalts an Beta-Carotin und Vitamin C

Vorteile  von Paprika zum  Verbrennen von mehr Kalorien:Rote Paprika hilft bei der Aktivierung der Thermogenese und der Erhöhung der Stoffwechselrate. Capsaicin, das für die Erhöhung der Schärfe der meisten Paprika verantwortlich ist, kommt in sehr geringen Mengen in Paprika vor. Daher haben sie eine milde thermogene Wirkung, die den Stoffwechsel ankurbelt, ohne die Herzfrequenz und den Blutdruck im Gegensatz zu Peperoni zu erhöhen. Somit können sie die Gewichtsabnahme unterstützen.

Vorteile  von Paprika zur Vorbeugung von  Krebs:Paprikareich an antioxidativen und entzündungshemmenden Nährstoffen undbietet mehrere Vorteile gegen Krebs. Das Krebsrisiko steigt durch übermäßige chronische Entzündungen und chronischen unerwünschten oxidativen Stress.

Diese Faktoren können durch die regelmäßige Einnahme von sekundären Pflanzenstoffen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ausgeglichen werden. Darüber hinaus enthält Paprika auch gesundheitsfördernde Schwefelverbindungen. Die Enzyme in Paprika beugen Magen- und Speiseröhrenkrebs vor. Es wurde festgestellt, dass das Carotinoid Lycopin bei der Vorbeugung von Prostata-, Blasen-, Gebärmutterhals- und Bauchspeicheldrüsenkrebs wirksam ist.

Vorteile von Paprika zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Rote Paprika sind reich an Lycopin und eignen sich daher hervorragend für ein gesundes Herz, während grüne Paprika eine gute Quelle für Ballaststoffe sind, die den Cholesterinspiegel senken. Erhöhte Homocysteinspiegel können zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen. Paprika enthält Vitamin B6 und Folsäure, die helfen, den Homocysteinspiegel zu senken.

Darüber hinaus helfen die in diesem Gemüse enthaltenen starken Antioxidantien Vitamin A  und C, freie Radikale abzufangen. Das in Paprika enthaltene Kalium senkt den Blutdruck um rund 162 Milligramm, was auch dem Herzen zugute kommt.

Vorteile für das  Immunsystem : Vitamin C ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und den Aufbau von starkem Kollagen zur Unterstützung von Haut und Gelenken. Es ist entscheidend, das Risiko von Arthritis zu verringern und Entzündungen zu reduzieren. Vitamin K hilft bei der Bildung von Blutgerinnseln. Es ist wichtig für die Entwicklung starker Knochen und den Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden.

Paprika ist eine  großartige  Quelle für Vitamin B6 und Magnesium:Die Kombination von Vitamin B6 und dem Mineral Magnesium führt zu verminderten Angstzuständen, insbesondere aufgrund prämenstrueller Symptome. Als natürliches Diuretikum hilft Vitamin B6, Schwellungen zu reduzieren und Bluthochdruck vorzubeugen.

Vorteile  von Chilischoten zur  Heilung von Eisenmangel:Rote Paprikaschoten liefern fast 300 Prozent des Tagesbedarfs anVitaminC. Vitamin C ist für eine gute Eisenaufnahme unerlässlich. Wer unter Eisenmangel leidet, sollte also Paprika konsumieren.

Capsaicin- Vorteile  von Chili  :Capsaicin kommt in den weißen Membranen von Chilischoten vor, die auch dafür verantwortlich sind, den Samen Wärme zu verleihen. Und es senkt den Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Und es beseitigt die geschwürverursachenden Bakterien im Magen und stärkt die Immunität.

Paprika enthält entgiftende Eigenschaften: Paprika hilft, verstopfte Schleimhäute in Nase und Lunge zu entfernen und Giftstoffe durch Schweiß zu beseitigen.

Paprika ist reich an Kalium: Paprika ist eine gute Quelle für Kalium. Dieses Mineral hilft, Flüssigkeiten und Mineralien im Körper im Gleichgewicht zu halten. Und es verbessert die Muskelfunktion und reguliert den Blutdruck.

Weitere Vorteile: Chilisaft hat sich als wirksam bei der Heilung von Magen-Darm-Erkrankungen wie Geschwüren, Durchfall und Dyspepsie erwiesen . Es verringert auch das Auftreten verschiedener Atemwegserkrankungen wie Emphyseme, Asthma und Lungeninfektionen. Das Trinken von Chilisaft ist ein wirksames Mittel gegen Halsschmerzen und Nasenbluten.