Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Koriander
Die Verwendung von Koriander in der weltweiten Lebensmittelzubereitung ist nur die Spitze des Eisbergs. Koriander steckt voller potenzieller gesundheitlicher Vorteile, die die meisten Menschen vermissen, wenn sie Koriander nach dem Essen in den Müll werfen. Koriander enthält elf ätherische Ölkomponenten, sechs Arten von Säuren , einschließlich Ascorbinsäure , besser bekannt als Vitamin C , Mineralien und Vitamine, die jeweils eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften haben.
Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Koriander :
- Bekämpft Anämie;
- Fördert die Augengesundheit;
- Bekämpft Geschwüre im Mund;
- Behandelt Vergiftungen;
- Bekämpft Schlaflosigkeit;
- Verhindert Nierensteine.
Nährwert von Koriander:
- Kalorien 12,88 kcal;
- Kohlenhydrate 0,91 g;
- Proteine 0,65 g;
- Gesamtfett 0 g;
- Gesättigte Fette 0 g;
- Ballaststoffe 0,4 g;
- Natrium 6,75 mg.
Schauen Sie sich jetzt die 12 gesundheitlichen Vorteile von Koriander im Detail an:
Vorteile von Koriander zur Vorbeugung von Anämie: Koriander enthält Eisen , das für Patienten mit Anämie hilfreich ist. Der niedrige Eisengehalt in unserem Blut verursacht Atemprobleme , extreme Müdigkeit und anormale Herzschläge. Koriandereisen ist auch wichtig für die Gesunderhaltung unserer Knochen.
Vorteile von Koriander für die Augengesundheit: Da Koriander Beta-Carotin und Antioxidantien enthält , sind sie gut für die Verbesserung unserer Sehfähigkeit, Koriander beugt Makuladegeneration und grauem Star vor.
Vorteile von Koriander gegen Geschwüre im Mund: Das Citronellol in Korianderblättern ist ein großartiges Mundwasser und sie sind wirksam bei der Heilung von Geschwüren im Mund. Korianderblätter beschleunigen denHeilungsprozess und machen den Atem frischer . Korianderblätter werden vonZahnpasta verwendet .
Vorteile von Koriander zur Entgiftung des Körpers: Korianderblätter werden zur Entgiftung von Schwermetallen verwendet. Es ist wirksam bei der Entgiftung von Quecksilber und Aluminium. Beide Schwermetalle, die sich über einen langen Zeitraum in unserem Körper anreichern, können Unfruchtbarkeit, Autismus und Demenz verursachen.
Vorteile von Koriander gegen Schlaflosigkeit: Der Phytonährstoffgehalt ist eine Substanz in Koriander , die die chemische Substanz in unserem Körper ausgleichen kann. Das wird unsere Nerven entspannen und uns in einen tiefen Schlaf versetzen.
Vorteile von Koriander gegen Nierensteine: Koriander hat eine natürliche harntreibende Eigenschaft, die hilft, das Risiko, an Urolithiasis zu erkranken, zu verringern, da es die Urinproduktion erzwingt. Koriander entgiftet auch unsere Nieren, sodass wir nicht an Nierensteinen leiden.
Vorteile von Koriander zur Vorbeugung von Diabetes: Koriandererhöht die Stimulation der endokrinen Drüse und erhöht die Insulinsekretion aus der Bauchspeicheldrüse, was letztendlich das Insulin in unserem Blut erhöht. Dieser Prozess, den Koriander bietet , verwaltet eine präzise Assimilation und absorbiert Zucker in unserem Blut.
Vorteile von Koriander zur Vorbeugung von Osteoporose: Koriander enthält hohe Dosen von Vitamin K undKalzium, diese Eigenschaften von Koriander sind sehr gut, um unsere Knochen gesund zu halten und unser Blut vor dem Gefrieren zu schützen.
Vorteile von Koriander zur Beseitigung von Körpergerüchen: Da Koriander als Entgiftungsmittel wirkt, kann Koriander durch Bakterien verursachte Körpergerüche beseitigen. Der Verzehr von Korianderblättern ist eine gute Lösung für Menschen, die Probleme mit Körpergeruch haben.
Vorteile von Koriander gegen Verdauungsprobleme: Die Vorteile von Koriander produzieren mehr Verdauungsenzyme. Daher löst Koriander Blähungen und andere Verdauungsprobleme. Korianderblätter sind auch hilfreich bei der Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen.
Vorteile von Koriander als Antibiotikum: Der Alkohol in Korianderblättern ist in der Lage, Viren auszurotten und die fettige Haut aufzulösen, die Mikroorganismen enthält. Die Substanz in Korianderblättern , die Keime in Lebensmitteln wie E.Coli-Bakterien ausrottet, hat den gleichen Nutzen wie das vom Arzt verabreichte Antibiotikum.
Vorteile von Koriander für die Hautgesundheit: Wenn Sie jeden Morgen einen Teelöffel Korianderpulver , das aus Korianderblättern gewonnen wird, in einer Mahlzeit verteilen, kann das Risiko von Hautkrebs um 30 % gesenkt werden. Die Substanz in Korianderblättern kann krebserregende freie Radikale aus der Sonnenstrahlung ausmerzen.