Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Passionsfruchttee
Gesundheitliche Vorteile von Passionsfruchttee:
- Es verbessert die Schlafqualität, entspannt das Nervensystem und fördert den Schlaf;
- Hilft, Asthma-Symptome zu reduzieren ;
- Bekämpft Bluthochdruck;
- Verbessert die Verdauung;
- Stärkt das Immunsystem;
- Verbessert die Augengesundheit.
Passionsfrucht enthält eine große Menge an Antioxidantien , die vor Krebs, vorzeitiger Alterung und Entzündungen schützen. Es enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung verbessern. Neben diesen Vorteilen schützt es auch vor vielen anderen Krankheiten. Schauen Sie sich jetzt die 12 Vorteile von Passionsfruchttee für die Gesundheit an.Vorteile von Passionsfruchttee zur Bekämpfung des Blutdrucks: Passionsfruchttee ist hochwirksam bei der Bekämpfung von Bluthochdruck. Es enthält 348 mg Kalium , was 7 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Dies gleicht den Natriumspiegel im Körper mit Kalium aus. Hohe Natriumwerte im Körper erhöhen das Risiko für Bluthochdruck und andere Krankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Vorteile von Passionsfruchttee für die Augengesundheit: Aufgrund von Änderungen des Lebensstils nehmen Sehprobleme von Tag zu Tag zu. Der Verlust des Sehvermögens ist normalerweise auf einen Mangel an Nährstoffen in der Nahrung zurückzuführen. Der Sehverlust kann jedoch rückgängig gemacht werden, indem gesunde Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Passionsfruchttee ist eines der gesündesten Lebensmittel und wirkt sich positiv auf die Augengesundheit aus. Es enthält viele Antioxidantien, Vitamin A , Vitamin C und Flavonoide. Diese Nährstoffe schützen die Augen vor Schäden durch freie Radikale. Daher ist es zum Schutz vor Sehverlust und zur Verbesserung der Sehqualität von Vorteil.
Vorteile von Passionsfruchttee zur Verbesserung der Verdauung: Passionsfruchttee enthält eine große Menge an löslichen Ballaststoffen, die zur Verbesserung der Verdauung beitragen. Sie verbessern auch die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen.
Vorteile von Passionsfruchttee für Blut: Passionsfruchttee enthält eine große Menge Eisen , was 20% des täglichen Bedarfs entspricht. Zusammen mit Eisen ist Maracuja immer noch eine reiche Quelle von Vitamin C. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahmekapazität. Daher verhindert es den Eisenverlust und erhöht somit die Blutproduktion.
Vorteile von Passionsfruchttee zur Stärkung des Immunsystems Symptom: Vitamin C ist hochwirksam bei der Stärkung der Immunität. Es stärkt die Immunität zum Schutz vor häufigen Krankheiten wie Grippe, Erkältung und Infektionen.
Vorteile von Passionsfruchttee für die Darmpflege: Passionsfruchttee enthält lösliche Ballaststoffe, die im Dickdarm gespeicherte Giftstoffe reinigen. Diese Toxine sind für Dickdarmkrebs verantwortlich. 100 g Maracuja liefern 27 % der Ballaststoffe, die der Körper täglich benötigt. Dies erweist sich also als die beste Nahrung, um den Dickdarm zu reinigen.
Vorteile von Passionsfruchttee als Quelle für Antioxidantien: Passionsfruchttee enthält einen hohen Ballaststoffgehalt, der hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Es erhöht HDL (gutes Cholesterin) und senkt LDL (schlechtes Cholesterin). So verhindert es die Blockade des Blutflusses zum Herzen. Außerdem enthalten sie auch viele Antioxidantien, die die Arterien vor freien Radikalen schützen. Somit beweist es, dass es für das Herz-Kreislauf-System sehr vorteilhaft ist.
Nutzen von Passionsfruchttee bei der Krebsbekämpfung: Passionsfruchttee hat eine große Menge an Vitamin C. etwa 50 % des Tageswertes. Vitamin C ist ein Antioxidans, es schützt nachweislich vor freien Radikalen. die durch erhöhte Belastung durch oxidativen Stress entstehen. Bei hohem oxidativem Stress steigt die Produktion freier Radikale im Körper, da sie die DNA normaler Zellen schädigen und sie in eine Krebszelle verwandeln. Antioxidantien neutralisieren nachweislich freie Radikale und schützen vor Krebs. Passionsfrucht enthält Vitamin A und Flavonoide, die wirksam vor Mundkrebs und Lungenkrebs schützen.