Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Vitamin Schwarze Johannisbeere

Nährwert von schwarzen Johannisbeeren: Schwarze Johannisbeeren enthalten viel mehr Vitamin C als Orangen, sind reich an Kalium, enthalten moderate Mengen an Carotin (eine Form von Vitamin A), enthalten andere Antioxidantien wie Phenole, einschließlich Anthocyane und Vitamin E, ABL, Omega-6 und essentielle Fettsäuren) und Kalium.

Schwarze Johannisbeeren enthalten Anthocyane , die Antioxidantien sind, diese Anthocyane reduzieren Entzündungen und die Auswirkungen von Arthritis im Körper. Die Wirkung ist ähnlich wie bei Aspirin oder Ibuprofen, schwarzer Johannisbeersaft kann diese Medikamente bei täglicher Einnahme ersetzen. Nun, da wir den Nährwert der Stachelbeere kennen , schauen wir uns die 12 Vorteile von Stachelbeer-Vitamin für die Gesundheit an:

Vorteile des Vitamins Schwarze Johannisbeere zur Kontrolle von Diabetes: Vitamin Schwarze Johannisbeere hilftbei der Behandlung von Diabetes oder hohem Blutzucker , es ist reich an Chrom und hilft, den Kohlenhydratstoffwechsel zu regulieren, wodurch der Körper besser auf Insulin reagiert als auf sein eigenes, stattdessen senkt es den Blutzuckerspiegel . Darüber hinaus fördert sein Vitamin C -Gehalt   die ordnungsgemäße Funktion der Bauchspeicheldrüse, reguliert den Blutzucker und senkt den Albuminspiegel im Körper.

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere zur Bekämpfung freier Radikale: Vitamin der schwarzen Johannisbeere stärkt dieImmunität, seine große Menge an Vitamin C   macht es zu einem starken Antioxidans, es schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die möglicherweise zu mehreren häufigen Infektionen von einer Grippe bis zu einer ernsteren Krankheitwie Krebs und verschiedene andere Krankheiten.

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere für die Mundgesundheit: Vitamin C   und andere Nährstoffe, die im Vitamin der schwarzen Johannisbeere enthalten sind, sind sehr gut für Ihre Mundgesundheit, sie bekämpfen Bakterien und Infektionen , beugen Karies vor und verbessern Karies, helfen bei der Heilung des Zahnfleischgewebes, wenn sie innerlich eingenommen werden. Darüber hinaus reinigt es den Mund von schädlichen Bakterien , die Mundgeruch verursachen. Kauen Sie täglichStücke von frischen Johannisbeeren . Sie können das Pulver oder den Saft auch täglich verwenden, um sich an starken Zähnen und starkem Zahnfleisch zu erfreuen.

Vorteile von Vitamin Schwarze Johannisbeere für die Herzgesundheit: Vitamin Schwarze Johannisbeere stärktdie Herzmuskulatur, da es Blut reibungslos durch den Körper pumpt, sein hoher Eisengehalt fördert die Produktion neuer roter Blutkörperchen , verbessert die Durchblutung, indem es die Arterien sauber hält und das Risiko von Herzinfarkten verringert und Schlaganfälle. Es senkt auch den Blutdruck und beugt Krankheiten wie Atherosklerose und koronarer Herzkrankheit vor.

Vorteile des Stachelbeer-Smoothie gegen Entzündungen: Der Stachelbeer-Smoothie enthält wenige Kalorien 100 g frisches Obst liefern nur 44 Kalorien. Es ist auch eine gute Quelle für phenolische sekundäre Pflanzenstoffe, insbesondere Flavone und Anthocyane. Es wurde festgestellt, dass diese Verbindungen verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen gegen Krebs, Alterung, Entzündungen und neurologische Erkrankungen besitzen.

Vorteile von Vitamin Schwarze Johannisbeere zur Stärkung des Immunsystems: Vitamin Schwarze Johannisbeere isteine gute Quelle für Vitamin  C. 100 g frische Beeren liefern 27,7 mcg oder 46 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin  C. Forschungsstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Früchten, die reich an Vitamin C sind   , dem Körper hilft, eine Immunität gegen Infektionserreger zu entwickeln und schädliche freie Sauerstoffradikale aus dem Körper zu entfernen.

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere zur Reduzierung von schlechtem Cholesterin: Die regelmäßige Einnahme von Vitamin der schwarzen Johannisbeere hilft, denGesamtcholesterinspiegel im Serum„schlechtes“ Cholesterin ) und Triglyceride und ein beträchtlicher Anstieg des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins (HDL oder „gutes“) Cholesterin tragen zur Verbesserung der allgemeinen kardiovaskulären Gesundheit bei.

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere für die Gesundheit des Gehirns: Das Vitamin der schwarzen Johannisbeere spielteine Schlüsselrolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen, da es reich an Vitamin C  und anderen Antioxidantien ist, es nährt das Gehirn und verbessert die geistige Funktion.

Es ist ein ausgezeichnetes Tonikum für Gehirn und Nerven und hilft bei der Verbesserung des zentralen Nervensystems des Körpers und ist hilfreich bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit. Um die Gehirnleistung zu steigern, nehmen Sie zweimal täglich 1 bis 3 Teelöffel  Johannisbeerpulver ein .

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere zur Bekämpfung von Harnproblemen: Vitamin der schwarzen Johannisbeere istauch sehr gut für das Nierensystem, es ist harntreibend, es erhöht die Häufigkeit und das Volumen des Wasserlassens, wodurch Giftstoffe durch das Harnsystem freigesetzt werden, ohne Überstimulation, es hemmt das Wachstum von Bakterien und hilft somit bei der Behandlung von Harnproblemen wie Harnwegsinfektionen .

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere für die Haargesundheit: Aufgrund seines Vitamin-C -Gehalts  wird das Vitamin der schwarzen Johannisbeere zur Behandlung vieler Haarprobleme wie Haarausfall, stumpfes Haar und vorzeitiges Ergrauen verwendet. Vitamin-C-Mangel kann  zu Haarbruch und Haarausfall führen.

Täglich eine Johannisbeerfrucht zu essen oder die Kopfhaut ein paar Mal pro Woche mit Johannisbeeröl zu massieren , hilft dabei, gesundes und kräftiges Haar zu haben.

Vorteile des Vitamins der schwarzen Johannisbeere zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Um die Zeichen der Hautalterung zu verzögern, nehmen Sie das Vitamin der schwarzen Johannisbeere in Ihre Ernährungauf. Aufgrund der hohen Konzentration an Antioxidantien reduziert die schwarze Johannisbeere die Menge an freien Radikalen im Körper und hilft, Zeichen vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen Falten, feine Linien und Altersflecken ist auch reich an Vitamin A, das die Kollagenproduktion anregt, um die Elastizität der Haut zu erhalten und sie jugendlich aussehen zu lassen. Schwarze Johannisbeere stärkt dieLeber und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.

Vorteile des Vitamins Schwarze Johannisbeere für die Augengesundheit: Die hohe Menge an Vitamin A und Carotin im Vitamin Schwarze Johannisbeere hilft, das Risiko von Makuladegeneration und Nachtblindheit zu verringern, es reduziert auch Rötungen, Juckreiz und hilft bei der Befeuchtung der Augen. Sein hoher Vitamin C -Gehalt   trägt auch dazu bei, die ordnungsgemäße Funktion der Netzhautzellen aufrechtzuerhalten, Kurzsichtigkeit und Katarakte zu verbessern und den Augeninnendruck zu verringern.