Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Brombeere
Vorteile von Brombeeren in der Krebsprävention: Brombeeren sind reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die vor Krebs schützen. Es ist auch wirksam, um das Wachstum und die Ausbreitung von Tumorzellen zu stoppen.
Vorteile von Blackberry for Vision: Die Netzhaut leidet auch unter der Wirkung freier Radikale, die ihre Alterung beschleunigen. Die in einigen Lebensmitteln enthaltenen Carotinoide tragen dazu bei, die durch die Verbesserung des Sehvermögens verursachten Schäden zu verringern. Brombeeren sind reich an Zea-Xanthin, einem Carotinoid-Antioxidans, das sich auf natürliche Weise in der Netzhaut anreichert und hilft, Krankheiten wie grauem Star vorzubeugen.
Brombeere ist eine großartige Eisenquelle: Das in Brombeeren enthaltene Eisen (1,85 mg/100 mg) ist für eine gute Durchblutung unerlässlich. Es ist der Hauptbestandteil von Hämoglobin, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist. Große Mengen Eisen in Früchten zu finden ist ungewöhnlich, also profitieren Sie von Brombeeren, um Anämie vorzubeugen.
Vorteile von Brombeeren bei Diabetes: Die in Brombeeren enthaltenen Flavonoidehaben sich als vorteilhaft bei der Kontrolle des Zuckerspiegels erwiesen. Daher sind Brombeeren vorteilhaft, um die Komplikationen von Diabetes aufgrund des Spitzenzuckerspiegels zu vermeiden.
Vorteile von Cranberry für das Immunsystem: Cranberry ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , wodurch Ihr Immunsystem gestärkt wird und eine bessere Abwehr gegen häufige Krankheiten wie Erkältung, Grippe oder einige Infektionen hat.
Vorteile von Blackberry for Eyes: Blackberry ist sehr vorteilhaft für die Augengesundheit. Es schützt das Auge auch vor freien Radikalen, die die Ursache für Sehverlust und Netzhautdegeneration sind.
Vorteile von Blackberry For Hair: Brombeeren stärken, nähren und fördern das Haarwachstum . Es wird verwendet, um das Ergrauen der Haare zu verhindern.
Vorteile von Brombeere für das Gehirn: Brombeeren sind das beste Stärkungsmittel für das Gehirn, um das Gedächtnis zu stärken und ein gesundes Gehirn zu fördern.
Vorteile von Brombeeren als Blutreiniger: Brombeeren sinddie besten Blutreiniger. Es verbessert auch die Durchblutung.
Vorteile von Brombeere stärken die Knochen: Neben Eisen enthält Brombeere wesentliche Elemente für die Regeneration von Knochengewebe. Das in Brombeeren enthaltene Vitamin K und Kalziumsollten regelmäßig verzehrt werden, insbesondere von Erwachsenen und älteren Menschen, um Osteoporose und dem natürlichen altersbedingten Verschleiß der Knochen vorzubeugen.
Vorteile der Brombeere zur Bekämpfung des Alterns: Wie wir bereits gesagt haben, ist die Brombeere ein komplettes Paket von Antioxidantien. Unter den wichtigsten Antioxidantien, die in Brombeeren vorhanden sind, sollten die Vitamine A und E wegen ihrer Wirkung auf aus Sauerstoff stammende freie Radikale hervorgehoben werden. Das Potenzial dieser Antioxidantien, freie Radikale zu neutralisieren, wird auch als Schutz vor Krebs , neurologischen Erkrankungen, Entzündungen und bakteriellen Infektionen angesehen.
Brombeeren sind reich an Vitamin K und Vitaminen des B-Komplexes: Brombeeren sind reich an Vitamin K und Vitaminen des B-Komplexes und enthalten gute Mengen an Vitamin B-6 , Niacin, Riboflavin und Folsäure. Diese Vitamine fungieren als Cofaktoren und helfen dem Körper beim Kohlenhydratstoffwechsel.
Vorteile von Brombeere und reich an antioxidativen Verbindungen: Brombeere enthält wenige Kalorien, nur 43 kcal pro 100 g Frucht. Die Frucht enthält sogar Phytonährstoffverbindungen wie antioxidative Polyphenole, Mineralpigmente und Vitamine, die für eine optimale Gesundheit unerlässlich sind. Brombeeren haben signifikant hohe Werte an phenolischen sekundären Pflanzenstoffen und Flavonoiden, die Anthocyane genannt werden.