Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Brunnenkresse

Die Vorteile von Brunnenkresse:

Vorteile der Brunnenkresse bei der Krebsprävention: Brunnenkresse ist ein Kreuzblütlergemüse. Kreuzblütler werden in vielen Studien mit einem reduzierten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Zusätzlich zu den in Brunnenkresse enthaltenen antioxidativen Wirkungen und Vitaminen. Seine Blätter helfen, die Aktivität freier Radikale im Körper zu bekämpfen!

Eine Studie ergab, dass der tägliche Verzehr von Brunnenkresse dem Körper dabei half, eine von vier krebserregenden Substanzen zu reduzieren. Die in Brunnenkresse enthaltenen Mikronährstoffe wirken auch mit Antioxidantien zusammen und verhindern Schäden an DNA und weißen Blutkörperchen.

Brunnenkresse reich an Antioxidantien: Brunnenkresse gilt aufgrund ihres Gehalts an Antioxidantien alsist reich an Vitamin C , Vitamin A und Chlorophyll, die alle als starke Antioxidantien gelten.

Brunnenkresse reich an Vitamin C: Vitamin C ist als starkes Antioxidans bekannt, das Krebs vorbeugt, das Immunsystem stärkt und Erkältungen bekämpft. Vitamin C kann auch eine wirksame Behandlung von Skorbut und grauem Star sein. Eine Schüssel Brunnenkressesalat enthält etwa 50 mg Vitamin C.

Brunnenkresse reich an Vitamin A: Vitamin A  ist ein starkes Antioxidans. Es stärkt die Immunität und ist großartig für Augen, Haut, Knochen und Zähne. Eine Portion Brunnenkresse enthält etwa 42 % des empfohlenen Tageswertes.

Vorteile von Brunnenkresse für das Immunsystem: Der hohe Gehalt an Vitamin C in Brunnenkresse stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Virusinfektionen wie Erkältungen.

Vorteile von Brunnenkresse bei der Bekämpfung von Infektionen: Durchgeführte Studien zeigen, dass Brunnenkresse ein wirksames Antibiotikum sein kann. Es hilft dem Körper, Candida und andere Bakterien im Dickdarm und Darm zu bekämpfen.

Antivirale Vorteile von Brunnenkresse: Brunnenkresse kann antivirale Wirkungen haben. Es wird zur Behandlung von Bronchitis, Husten, Erkältung und Grippe eingesetzt.

Verdauungsvorteile von Brunnenkresse: Das Chlorophyll in Brunnenkresseblättern enthält eine große Menge an Verdauungsenzymen. Diese Enzyme helfen dem Körper, Nährstoffe während der Verdauung aufzunehmen. Die Blätter müssen roh gegessen werden, wenn und gekocht ihre Enzyme zerstört werden.

Vorteile von Brunnenkresse für die Knochen- und Mundgesundheit: Derin Brunnenkresse enthaltene Kalziumgehalt sollte dazu beitragen, Knochen und Zähne stark und gesund zu halten und Osteoporose vorzubeugen.

Vorteile von Brunnenkresse für die Haut: Brunnenkresse ist  vorteilhaft bei der natürlichen Behandlung von Akne und verbessert die Hautstruktur, wenn sie innerlich eingenommen oder als Lotion aufgetragen wird.

Vorteile von Brunnenkresse beim Abnehmen: Der hohe Kaliumgehalt in Brunnenkresse gilt als Hilfsmittel beim Abnehmen. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Kalium allein einer Person hilft, Gewicht zu verlieren. Brunnenkresse ist kalorienarm und reich an Nährstoffen, was sie zu einer idealen Ergänzung für jede Ernährung macht. Tatsächlich hat Brunnenkresse nur 18 Kalorien pro Portion, weit weniger als Brokkoli und viele andere Gemüsesorten.