Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya
Es wird angenommen , dass Cherimoia in der Region Loja in Ecuador an der Grenze zu Peru, den niedrigen und niedrigen Regenwäldern der zentralen Anden, beheimatet ist. Die cremige Textur gibt Cherimoia seinen zweiten Namen, der Sahneapfel. Neben Cherimoia wird es auch Zucker, Apfel, Anona genannt.
Wegen ihrer cremigen Konsistenz ist Cherimoia auch als „ Eisbaum “ bekannt. Die Frucht wird häufig in Smoothies, Eiscreme, Tortenfüllungen und Mousse verwendet. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Cherimoia an :
- Hilft, die Herzgesundheit zu unterstützen;
- Ideal zur Stärkung der Immunität;
- Ausgezeichnet zur Unterstützung der Knochengesundheit;
- Es ist gut für die Unterstützung der Verdauung;
- Hilft bei der Bekämpfung von Diabetes;
- Großartig, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen;
- Ausgezeichnet zur Vorbeugung von Krebs;
- Hilft beim Abnehmen;
- Es ist gut, die Gesundheit der Haare zu unterstützen;
- Effizient im Kampf gegen freie Radikale;
- Ausgezeichnet zur Unterstützung der Hautgesundheit;
- Hilft, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen;
- Effizient zur Vorbeugung von Anämie.
Nährwert von Cherimoia :
- Energiewert 97,0kcal=407
- Kohlenhydrate 25,3 g
- Proteine 1,0 g
- Gesättigte Fette 0,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fette 0,1 g
- Ballaststoffe 2,1 g
- Lösliche Ballaststoffe 0,1 g
- Kalzium 22,8 mg
- Vitamin C 10,2 mg
- Pyridoxin B6 0,1 mg
- Phosphor 23,4 mg
- Mangan 0,2 mg
- Magnesium 24,8 mg
- Lipide 0,3 g
- Eisen 0,2 mg
- Kalium 300,0 mg
Schauen Sie sich jetzt die 13 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoia im Detail an:
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Herzgesundheit: Cherimoia besteht aus einer ausgewogenen Menge an Kalium und Natrium , die hilft, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren. So verbessert es die Durchblutung des Herzens und bietet Schutz vor Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzinfarkt.
Vorteile von Cherimoia zur Stärkung der Immunität: Cherimoia istreich an Vitamin C , das eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Funktion des Immunsystems spielt . Vitamin C ist ein starkes natürliches Antioxidans, das dem Körper hilft, eine Resistenz gegen Infektionserreger zu entwickeln und schädliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Knochengesundheit: Cherimoia ist eine ausgezeichnete natürliche Kalziumquelle für den Knochenaufbau. Der regelmäßige Verzehr von Cherimoia trägt zur Erhaltung starker und gesunder Knochen bei; Es kann auch die Entwicklung von Osteoporose abwehren.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Verdauung: Cherimoia ist eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe , die die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Die in Cherimoia enthaltenen Ballaststoffe helfen bei der Vorbeugung von Verdauungsstörungen wie Verstopfung, indem sie Ihrem Stuhl Volumen verleihen und den Stuhlgang regulieren.
Vorteile von Cherimoia zur Bekämpfung von Diabetes: Cherimoia hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass es für eine langsame Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf sorgt. Infolgedessen verursacht es keine signifikanten Spitzen des Blutzuckerspiegels, was für Menschen mit Diabetes sehr wichtig ist.
Vorteile von Cherimoia zur Vorbeugung vorzeitiger Alterung: Cherimoia -Früchtesind sehr vorteilhaft für Anti- Aging . Außerdem hilft der häufige Verzehr von Cherimoia -Früchten , das Einsetzen von Zeichen des Alterns zu verzögern. Die in der Frucht enthaltenen Nährstoffe halten die Haut straff und geschmeidig, und die Antioxidantien helfen, Zellschäden zu bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden können.
Vorteile von Cherimoia zur Vorbeugung von Krebs: Der reichhaltige Gehalt an Antioxidantien in Cherimoia bietet Vorteile gegen Krebs. Krebszellen entstehen durch freie Radikale, die durch oxidativen Stress entstehen. Diese Antioxidantien helfen, die Wirkung freier Radikale zu neutralisieren.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Cherimoia istkalorienarm und enthält kein gesättigtes Fett und Cholesterin . All diese Eigenschaften, zusammen mit dem Vorhandensein von hohen Mengen an Ballaststoffen, machen es zu einer ausgezeichneten Frucht, um beim Abnehmen zu helfen. Ballaststoffe in Cherimoia halten Sie lange satt und verhindern häufiges Naschen oder übermäßiges Essen.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Haargesundheit: Cherimoia ist äußerst nahrhaft und enthält eine gute Menge an Magnesium , Vitamin C, Eisen und Zink. All diese Nährstoffe sind sehr vorteilhaft für die Haargesundheit.
Vorteile von Cherimoia zur Bekämpfung freier Radikale: Dasin Cherimoia enthaltene Vitamin C hilft, freie Radikale daran zu hindern, Lipide zu zerstören, wodurch die allgemeine Herzgesundheit gefördert wird. Dies hilft, den HDL- oder guten Cholesterinspiegel zu erhöhen und den LDL- oderschlechten Cholesterinspiegel zu senken . Dadurch wird die Durchblutung des Herzens erhöht und die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten verringert.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Hautgesundheit: Cherimoia hat einen hohen Gehalt an Vitamin C , das für die Erhaltung der Hautgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Vitamin C hilft bei der Bildung von Kollagen, einem Protein, das der Haut Elastizität verleiht. Darüber hinaus hilft Vitamin C auch bei der Bekämpfung freier Radikale im Körper und sorgt für eine gesunde und makellose Haut.
Vorteile von Cherimoia zur Unterstützung der Gehirngesundheit: Cherimoia ist eine gute Quelle für B-Vitamine, insbesondere Vitamin B6 (Pyridoxin), das hilft, die neurochemischen GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn zu kontrollieren. Ausreichende Mengen an GABA helfen, Reizbarkeit, Depressionen und Kopfschmerzen zu verringern.
Vorteile von Cherimoia zur Vorbeugung von Anämie: Eisenmangel isteine der Hauptursachen für Anämie bei Menschen. Der regelmäßige Verzehr von Cherimoya kann diesem Zustand vorbeugen, da diese Frucht eine hervorragende Eisenquelle ist .