Gesundheits

Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Cranberry

Cranberries , in Brasilien auch Cranberries genannt, sind in Nordamerika beheimatet und werden auf etwa 40.000 Hektar im Norden der Vereinigten Staaten und Kanadas angebaut. Außerdem werden Cranberries im September und Oktober geerntet. In Brasilien kommt es jedoch hauptsächlich in Form von Saft und getrockneten Früchten vor. Auch als rote Heidelbeere bekannt.

Cranberries können auch in Pulverform oder in der Dose genossen werden, aber Vorsicht vor zugesetztem Zucker. Überprüfen Sie das Zutatenetikett und vergewissern Sie sich, dass das Produkt nur Cranberry enthält . Wenn Sie Cranberrysaft trinken , stellen Sie sicher, dass er mit anderen Früchten und Süßungsmitteln gemischt wird. Darüber hinaus ist Cranberry eine Frucht, die reich an Antioxidantien, Vitamin C und Salicylsäure ist. Außerdem enthält es nur 45 Kalorien pro Tasse.

Cranberrysaft enthält außerdem 87,13 g Wasser pro 100 g Es liefert auch Energie, Eiweiß und Kohlenhydrate. In Bezug auf Mineralien ist Cranberry eine reiche Quelle von Kalzium, Magnesium , Eisen , Phosphor , Natrium, Kalium und Zink . Es enthält auch Vitamine wie Thiamin, Riboflavin , Niacin, Vitamin B-6, E (Alpha-Tocopherol) und Vitamin K (Phylloquinon). Schauen Sie sich also  13 gesundheitliche Vorteile von Cranberry an .

Cranberry-Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit: Cranberry – Saftkann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten. Die in der Cranberry enthaltenen Flavonoidehaben antioxidative Eigenschaften und können das Arteriosklerose-Risiko senken. Atherosklerose ist eine Krankheit, bei der die Arterien aufgrund der Ansammlung von Fett, Kalzium und Cholesterin im Blut verengt sind. Dies behindert den Fluss von sauerstoffreichem Blut zu verschiedenen Teilen des Körpers und kann zu potenziell tödlichen Folgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Es hat sich gezeigt, dass diese Verbindungen die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) verzögern und unterdrücken und die Blutplättchen positiv stimulieren.

Cranberry -Vorteile bei der Krebsprävention: Cranberryenthält Proanthocyanidine, die das Wachstum von Krebszellen hemmen. Denn mehrere Studien haben gezeigt, dass eine flavonoidreiche Ernährung eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung des Krebsrisikos und der Krebssterblichkeit spielt. Darüber hinaus enthält Cranberry -Saft Anti-Krebs-Komponenten, die das Wachstum von Krebszellen beeinträchtigen, insbesondere solche, die mit Dickdarm- und Prostatakrebs in Verbindung stehen.

Cranberry verhindert Atemwegsinfektionen: Gemäß durchgeführter Studien hilft Cranberrysaft , bestimmte Stämme der Haemophilus-Grippe zu hemmen, die eine häufige Ursache für Atemwegsinfektionen bei Kindern ist.

Vorteile von Cranberry gegen Harnwegsinfektionen: Cranberrysaftkann helfen, Harnwegsinfektionen zu blockieren. Es enthält Proanthocyanidine, die helfen, „E. coli“ haften an den Wänden der Gebärmutter und der Blase. Ein Glas Saft pro Tag oder eine kleine Portion davon ist alles, was Sie brauchen, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen und zu heilen.

Cranberry hilft beim Abnehmen: Cranberryist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die den Stoffwechsel und das Verdauungssystem unterstützen, sodass Sie schneller abnehmen können.

Vorteile der Cranberry für die Zähne: Die gleichen Proanthocyanidine, die in der Cranberry enthalten sind, helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern und fördern auch die Mundgesundheit, indem sie verhindern, dass sich Bakterien an den Zähnen festsetzen, so Forscher der Abteilung für Zahnmedizin des University of Rochester Medical Center . Cranberry kann auch bei der Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen von Vorteil sein.

Cranberry ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C: Vitamin C ist ein starkes natürliches Antioxidans, das in der Lage ist, einige der durch freie Radikale verursachten Schäden zu blockieren und die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionserreger zu erhöhen, so das University of Maryland Medical Center.

Cranberry beugt Nierensteinen vor: Aufgrund des hohen Säuregehalts im Cranberrysaft hilft es, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

Andere gesundheitliche Vorteile von Cranberry:

  • Cranberry macht satt und ist eine hervorragende Hilfe für diejenigen, die abnehmen möchten.
  • Cranberry ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K.
  • Cranberry hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken .
  • Cranberry Verhindert Gastritis und Geschwüre, da es die Anhaftung bestimmter Bakterien an der Magenschleimhaut verhindert.
  • Cranberry Verbessert unsere geistige Gesundheit.

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