Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Fenchel

Die Zwiebel, das Laub und seine Samen können verzehrt werden. Fenchelknolle wird roh , gekocht oder gegrillt gegessen. Es wird sogar zu verschiedenen Eintöpfen und Saucen hinzugefügt. Fenchelsamen werden jedoch als wichtiges Gewürz in verschiedenen Gemüsegerichten und scharfen Saucen verwendet. Schauen Sie sich jetzt die 13 gesundheitlichen Vorteile von Fenchel an.Vorteile von Fenchel für die Knochengesundheit :  Da er Eisen , Phosphor, Kalzium , Magnesium, Mangan, Zink und Vitamin K enthält, die in seinen Nährwerten vorhanden sind, kann Fenchel zum Aufbau und Erhalt der Knochenstruktur und -stärke beitragen.

Vorteile von Fenchel für den Blutdruck :  Wie viele wissen, ist eine niedrige Natriumaufnahme für die Senkung des Blutdrucks unerlässlich, aber eine Erhöhung der Kaliumaufnahme kann wegen seiner gefäßerweiternden Wirkung sehr wichtig sein. Darüber hinaus wurde die Aufnahme von Kalium, Kalzium und Magnesium (alle in Fenchel enthalten ) mit einer natürlichen Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht.

Vorteile von Fenchel für ein gesundes Herz:  Ballaststoffe, Kalium, Folsäure, Vitamin C , Vitamin B6 und Phytonährstoffe sind für die Vorteile von Fenchel für die Herzgesundheit verantwortlich.

Vorteile von Fenchel  zur Krebsprävention:  Selen ist ein Mineral, das in Obst und Gemüse schwer zu finden ist, aber in Fenchel enthalten ist .
Dieses Mineral spielt eine wesentliche Rolle bei der Funktion der Leberenzyme und hilft bei der Entgiftung einiger krebserregender Verbindungen , Entzündungen und der Verlangsamung des Tumorwachstums .

Wie bereits erwähnt, enthält Fenchel Folsäure, die auch bei der Synthese und Reparatur von DNA eine Rolle spielt und so die Bildung von Krebszellen durch DNA-Mutationen verhindert.

Vorteile von Fenchel für den Stoffwechsel:  Vitamin B6 ist für die Vorteile von Fenchel im Energiestoffwechsel verantwortlich, indem es Kohlenhydrate und Proteine ​​​​in Glukose und Aminosäuren zerlegt. Diese kleineren Verbindungen werden leicht zur Energiegewinnung im Körper genutzt.

Vorteile von Fenchel für die Verdauung und Darmgesundheit :  Da er reich an Ballaststoffen ist, hat Fenchel Vorteile für die Vorbeugung von Verstopfung und Regelmäßigkeit für ein gesundes Verdauungssystem. Einige der in der Pflanze enthaltenen Komponenten regen sogar die Verdauungssekretion und die Magensäfte an, während sieMagen- und Darmentzündungen reduzieren und so die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung erleichtern .

Vorteile von Fenchel für  Menstruation und Prämenstruation:  Fenchel ist immer von großem Wert, da diese Pflanze mit ihrem Reichtum an Phytoöstrogenen die Regulierung des Zyklus und Flusses fördert, bei Wechseljahresbeschwerden und Brustschmerzen hilft und andererseits als Emen-Agoga trägt dieses Kraut zu einer erhöhten Milchproduktion bei Säuglingen bei.

Vorteile von Fenchel hat entzündungshemmende Eigenschaften:  Es hat auch eine schleimlösende Wirkung, die zusammen mit seinen entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften eine gute Wirkung auf Fälle von Schleim hat, die mit Husten, Grippe und verstopfter Nase verbunden sind.

Fenchel-Vorteile zur Verbesserung der  Gehirnaktivitäten  : Fenchel ist dafür bekannt, die kognitiven Funktionen einer Person zu verbessern. Das in Fenchel enthaltene Kaliumhilft bei der Aufrechterhaltung der elektrischen Leitfähigkeit des Körpers. Es ist auch hilfreich für die richtige Zirkulation von Sauerstoff zu den Gehirnzellen und Nerven, die sie aktiv machen. Das Gedächtnis wird durch seinen Verbrauch verstärkt.

Vorteile von Fenchel ist  reich an Kalium:  Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei Bluthochdruck und der Erhöhung des Cholesterinspiegels hilft, kombinierte Wirkung mit Vitamin C, das ein starkes Antioxidans ist, und mit Ballaststoffen, die den Darmtrakt reinigen, beladen überschüssiges aufgenommenes Fett in den Stuhl.

Vorteile von Fenchel für die Augen:  Senkung des Augeninnendrucks und Förderung der Erweiterung der Blutgefäße, Vorbeugung und Behandlung von Glaukom, Vorbeugung von diabetischer Retinopathie und in Augenspülungen Behandlung von Konjunktivitis und anderen Entzündungen. Diese Vorteile werden wirksam, wenn Sie täglich Fencheltee einnehmen, der nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen sehr lecker ist. Um Fenchel für die Augen zu verwenden, den Tee abseihen und in eine Pipette geben, die im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte.

Vorteile von Fenchel zur Bekämpfung von Krebs: Viele Studien zeigen, dass Fenchel ein potenzieller Kämpfer für mehrere Krebsfälle ist. Lesen Sie hier über die krebshemmende und Apoptose-verursachende Wirkung auf Krebszellen.

Vorteile von Fenchel zur Insektenabwehr: Fenchelgepflanzt, in Blumenbeeten oder in Töpfen auf dem Balkon zu haben, ist eine großartige Ressource, um Insekten abzuschrecken, lesen Sie hier in unserem Artikel und erfahren Sie mehr über andere Pflanzen, die im Falle von Mücken auch Fliegen helfen und Mücken lieben es, in Ihrer Nähe herumzufliegen.