Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Luzerne

Luzerne gilt als eine der reichsten und nährstoffreichsten Pflanzen der Welt. Kein Wunder, dass Alfalfa als „Vater aller Lebensmittel“ bekannt ist, was auf seinen arabischen Namen „al-fac-facah“ zurückzuführen ist. 

Auch die Alfalfa- Pflanze selbst hat eine lange und reiche Geschichte. Wir denken bei Alfalfa normalerweise an eine Pflanze, die als Tierfutter verwendet wird, aber sie bietet auch viele Vorteile für den Menschen. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Alfalfa  an:

• Hilft bei der Kontrolle des Cholesterins;
• Großartig zur Bekämpfung von Verdauungsproblemen;
• Hervorragend zum Entfernen von Giftstoffen im Körper;
• Es ist gut für die Vorbeugung von Krebs;
• Hilft Herzerkrankungen vorzubeugen;
• Ideal zur Vorbeugung von Blutungen;
• Hervorragend zur Stärkung der Immunität.

Nährwert von Luzerne:

• Heizwert
• 1 kcal 3 kJ
• Fett 0,1 g
• Gesättigte Fette 0,1 g
• 0,1 g einfach ungesättigte Fette
• Mehrfach ungesättigte Fette 0,1 g
• Kohlenhydrate 0,1 g
• Zucker 0,1 g
• Eiweiß 0,1 g
• Ballaststoffe 0,1 g
• Cholesterin 0,0 mg
•  Natrium  0,1 g
• Wasser 2,8 g

Schauen Sie sich jetzt  die 14 gesundheitlichen Vorteile von Alfalfa im Detail an:

Alfalfa-Vorteile zur Kontrolle des Cholesterins: Alfalfa hilft bei der Beseitigung von schlechtem Cholesterin aus Ihrem Körper. Außerdem  verhindert Luzerne , dass der Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu hoch wird, und senkt so das Risiko von Herzerkrankungen.

Luzerne ist wirksam bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Gastritis , Magengeschwüren, Verdauungsstörungen , Blähungen und Übelkeit und kann durch die Verwendung von Luzerne verhindert werden, die wunderbar zur Behandlung dieser Probleme geeignet ist.

Alfalfa-Vorteile zur Entfernung von Giftstoffen im Körper: Alfalfa ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften, was es zu einem großartigen Lebensmittel zur Reinigung Ihres Körpers macht. Eine tägliche Dosis Alfalfa  hält Ihren Körper innerlich sauber.

Alfalfa-Vorteile zur Vorbeugung von Krebs: Krebs ist eine Krankheit, die jedes Jahr Tausende von Menschen auf der ganzen Welt tötet. Sie können das Krebsrisiko vermeidenindem Sie Luzerne in Ihre Ernährung aufnehmen. Darüber hinaus  enthält Alfalfa eine als Canavanin bekannte Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie das Auftreten von Krebs verhindert.

Luzerne beugt Herzkrankheiten vor: Luzerne enthält gute Mengen an Antioxidantien, die bei der Vorbeugung von Arteriosklerose helfen, die der Beginn jeder Herzkrankheit ist. Luzerne ist auch als natürlicher Blutverdünner bekannt und stärkt das in den Blutgefäßen vorhandene Rutin.

Vorteile von Luzerne zur Vorbeugung von Blutungen:  Luzerne ist wunderbar, da sie einen hohen Chlorophyll-, Eisen- und ausgezeichneten Vitamin-K – Gehalt für das Blut hat. Diese Nährstoffe helfen bei der zusätzlichen Blutproduktion im Körper.

Alfalfa-Vorteile zur Bekämpfung der Symptome der Menopause: Phytoöstrogene sind Hormone, die zur Bekämpfung der Symptome der Menopause eingesetzt werden können . Drei Arten dieses Hormons finden sich in Luzerne, Coumestrol , Genistein und Biocanin. Die in dieser Pflanze enthaltenen Mineralien sind auch wirksam bei der Bekämpfung von Wechseljahrsbeschwerden.

Luzerne stärkt die Immunität: Die Phytonährstoffe wie L-Canavanin und Chlorophyll in Luzerne helfen, die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu erhöhen. Alfalfa hilft bei der Senkung des Blutzuckers und beugt Typ-II-Diabetes und Diabetes bei Erwachsenen vor.

Alfalfa-Vorteile für die Verjüngung: Alfalfa- Teeist ein Kraftpaket der Ernährung. Kein Wunder, dass es in früheren Tagen als vollständiges Tonikum sehr beliebt war, um den  Appetit zu verbessern und eine schnellere Genesung von verschiedenen Beschwerden herbeizuführen. Darüber hinaus stärkt Alfalfa auch die Immunkraft des  Körpers .

Vorteile von Alfalfa zur Kontrolle des Zuckerspiegels im Körper: Die harntreibende Natur dieses  Alfalfa -Tees hält den Zuckerspiegel im Körper hervorgehoben und unter Kontrolle.

Vorteile von Alfalfa zur Kontrolle übermäßiger Blutungen: Vitamin K ist als Blutgerinnungsvitamin bekannt. Luzerne – Teeist eine erstaunliche Quelle dieses Vitamins, das bei der Blutgerinnung hilft und Sie vor kritischen Situationen schützt, die durch Uterusblutungen und Nasenbluten entstehen können.

Vorteile von Luzerne zur Kontrolle des Blutdrucks: Ein hoher Blutdruck ist gefährlich, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird, er kann zu beispiellosen Erkrankungen führen, einschließlich Schlaganfall und Myokardinfarkt, und Luzerne hilft, dieses Problem zu kontrollieren.

Vorteile von Alfalfa zur Bekämpfung von Depressionen: Alfalfa – Teeist dafür bekannt, beruhigende und beruhigende Wirkungen auf das Nervensystem zu haben . Eine Tasse Luzerne -Tee kann helfen, Stress abzubauen und Ängste in Schach zu halten.

Alfalfa-Vorteile zur Kontrolle von Haarausfall: Alfalfa  enthält  Nährstoffe, die unerlässlich sind, um eine Reihe von Ernährungsmängeln zu beheben, die zu übermäßigem Haarausfall führen.