Gesundheits

Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Pitaya

Die gesundheitlichen Vorteile von Pitaya  sind vielfältig, da die  Pitaya  eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Auch die Pitaya oder Drachenfrucht, besser bekannt als eine in Südamerika beheimatete Frucht. Im Laufe der Zeit breitete sich der Anbau nach Südostasien aus und ist eine sehr verbreitete Frucht in den Ländern China, Thailand und Vietnam.

Die Drachen- Pitaya -Frucht hat ihren Namen von der Art, wie die Schale wie eine Drachenhaut aussieht, gelb oder rot mit grünen Schuppen. Obwohl seine Verfügbarkeit auf der ganzen Welt ziemlich begrenzt ist, gewinnt seine Popularität an Bedeutung.

Pitaya hat eine überraschende Anzahl von Phytonährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist reich an Antioxidantien, Vitamin C , mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Carotin und Proteinen. Darüber hinaus  enthält Pitaya  auch keine komplexen Kohlenhydrate und Thiamin, die den einfachen Abbau von Lebensmitteln in unserem System unterstützen. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Pitaya an: 

  • Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken;
  • Großartig für die Bekämpfung von Verstopfung;
  • Ausgezeichnet zur Vorbeugung von Herzkrankheiten;
  • Es ist gut, in der Schwangerschaft zu helfen;
  • Hilft Krebs vorzubeugen;

Nährwert von Pitaya:

  • Wasser 85,4 g
  • Proteine ​​0,4 g
  • Fette 0,1 g
  • Kohlenhydrate 13,2 g
  • Fasern 0,5 g
  • Vitamin C 4mg
  • Kalzium 10 mg
  • Phosphor 16mg

Sehen Sie sich jetzt  die 14 gesundheitlichen Vorteile von Pitaya im Detail an:

Vorteile von Pitaya zur Senkung des Cholesterinspiegels: Pitayasamen sindreich an mehrfach ungesättigten Fetten,  Omega  -3- und Omega-6-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

Vorteile von Pitaya gegen Verstopfung: Pitaya ist reich an Ballaststoffen und hat einen hohen Wassergehalt, was es ideal für Menschen macht, die an Verstopfung leiden . Darüber hinaus hilft Pitaya , den Stuhlgang unseres Körpers zu verbessern, indem es den richtigen Durchgang der verdauten Nahrung durch den Trakt erleichtert.

Vorteile von Pitaya zur Bekämpfung von Diabetes: Pitaya ist eine reichhaltige Quelle an Polyphenolen, Carotinoiden, Thiolen, Tocopherolen und Glucosinolaten, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen. Darüber hinaus sind  Pitaya reich  an Ballaststoffen , die dazu beitragen, die Zuckerspitzen zu hemmen, die nach jeder hochglykämischen Mahlzeit auftreten .

Vorteile von Pitaya zur Vorbeugung von Herzkrankheiten: Pitaya kontrolliert die oxidativen Schäden , die durch freie Radikale verursacht werden, und reduziert die Steifheit der Arterien, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts verringert wird, ein Punkt, den wir bereits im vorherigen Punkt besprochen haben.

Vorteile von Pitaya zur Bekämpfung von Anämie: Pitaya ist eine gute Option, um die Wahrscheinlichkeit einer Anämie zu überwinden. Es ist reich an Eisen und deckt ungefähr 8 % unseres täglichen  Eisenbedarfs . Darüber hinaus enthält Drachenfrucht reichlich Vitamin C , ein Wirkstoff, der die Fähigkeit unseres Körpers verbessert, mehr Eisen aufzunehmen .

Vorteile von Pitaya zur Unterstützung der Gewichtsabnahme:  Pitaya ist sehr kalorienarm (60 Kalorien pro 100 Gramm), was es zu einem perfekten Ersatz für Ihre normale Obstdiät macht. Außerdem besteht Pitaya zu etwa 90 % aus Wasser und hat viele Ballaststoffe .

Vorteile von Pitaya zur Vorbeugung von Krebs: Pitaya ist reich an einem Enzym namens Lycopin sowie an essentiellem Vitamin C und Carotin, dem krebshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Zusammen tragen sie dazu bei, die Bildung von Tumoren zu verhindern.

Vorteile von Pitaya zur Beendigung von Krankheiten in Pflaumen: Pitaya  hatdie Kraft, menschliches Cytochrom P450 zu hemmen, ein Protein, das häufig in der Leber vorkommt , und kann die ordnungsgemäße Funktion von Lunge und Niere unterstützen. Dieses Protein wird auch mit den Möglichkeiten eines angeborenen Glaukoms in Verbindung gebracht .

Vorteile von Pitaya zur Stärkung der Immunität: Pitaya hilft auch , die Aktivität anderer Antioxidantien zu stimulieren, und das Vorhandensein mehrerer essentieller und starker Vitamine und Mineralien wie Niacin, Vitamin B1, Pyroalbumin, Kalzium , Phosphor und Eisen macht es zu einer noch mächtigeren Waffe gegen bakterielle und virale Angriffe.

Vorteile von Pitaya zur Bekämpfung von Arthritis-Schmerzen: Pitaya  hateine große Bedeutung bei der Linderung von Arthritis -Schmerzen , die oft als „entzündungshemmende Frucht“ bezeichnet werden.

 Vorteile von Pitaya zur Förderung der Knochengesundheit : Pitayaist eine gute Möglichkeit, Knochenerkrankungen vorzubeugen, da es reich anKalzium. Alle 100 Gramm dieser Frucht enthalten 8,8 Gramm Kalzium, was eine gute Menge ist, um dieseKnochenkrankheit zu bekämpfen.

Vorteile von Pitaya zur Unterstützung der Augengesundheit:  Pitaya ist eine Wohltat für Ihre Augen, da es Beta-Carotin und andere essentielle Pflanzenpigmente enthält. Diese Elemente können unsere wertvollen Gewänder vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen und Augenkrankheiten wie Katarakt und Makuladegenerationweiter vorbeugen

 Vorteile von Pitaya zur Bekämpfung von Atemwegserkrankungen : Pitaya enthält Vitamin C, einen essentiellen Nährstoff, der sich automatisch als die zuverlässigste Wahl zur Überwindung von Atemwegserkrankungen qualifiziert. Darüber hinaus kann Vitamin C auch Infektionen in Schach halten.

Vorteile von Pitaya zur Unterstützung der Schwangerschaft:  Pitaya ist mit seiner reichhaltigen Eisenquelle eine gute Möglichkeit, niedrige Hämoglobinwerte zu überwinden. Und das ist nicht nur für die Mutter, sondern auch für den wachsenden Fötus wichtig, da rote Blutkörperchen auch eine große Rolle dabei spielen, sie mit dringend benötigtem Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

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