Die 15 gesundheitlichen Vorteile von grünem Senf

Dieses grüne Gemüse wird in Laboratorien auf seine Rolle bei der Krebsprävention untersucht . Dieses Gemüse hat drei Schlüsselkomponenten, wie den Entgiftungsprozess, die Antioxidantien im Körper und das entzündungshemmende System zur Vorbeugung von Krebs . Die 15 gesundheitlichen Vorteile von grünem Senf:

Grüner Senf ist eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen:  Grüner Senf ist eine reiche Quelle von Vitamin A , Vitamin C und Vitamin K , die für das gesunde Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Vitamin C ist ein starkes natürliches Antioxidans, das Schutz vor Verletzungen durch freie Radikale und grippeähnlichen Virusinfektionen. Vitamin A istwichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Schleimhäute, die für ein gutes Sehvermögen erforderlich sind.

Vitamin K spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Knochenmasse, indem es die osteotrophe Aktivität im Knochen fördert. Studien zeigen, dass Vitamin K auch eine wichtige Rolle bei der Begrenzung neuronaler Schäden im Gehirn spielt . Senfgrün ist auch eine gute Quelle für Eisen , Magnesium , Kalzium , Zink , Kalium , Selen , Mangan , Folsäure , Protein und Ballaststoffe .

Es ist reich an Vitamin K , wirkt als starkes entzündungshemmendes Mittel und verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit. Das Magnesium in Senfgrün hilft, die Wände der Bronchien weicher zu machen. Ballaststoffe senken den Cholesterinspiegel im Körper und verringern so das Risiko eines Herzinfarkts. Folate spielen eine wichtige Rolle bei der DNA-Synthese und verhindern Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen, wenn sie während der frühen Schwangerschaft eingenommen werden.

Vorteile von grünem Senf bei Diabetes: Grüner Senf  eignet sich hervorragend für Diabetiker. Studien zeigen die antioxidativen Aktivitäten der Senfpflanze, die hilft, die Wirkung freier Sauerstoffmoleküle zu neutralisieren und vor Schäden durch oxidativen Stress bei Diabetikern schützt.

Grüner Senf ist voller Antioxidantien:  Grüner Senf enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien. Antioxidantien verhindern das Auftreten von Krebs im Körper, indem sie verhindern, dass freie Radikale und oxidierte Zellen benachbarte Zellen zerstören. Grüner Senf ist eine gute Quelle für Phytonährstoffe. Hydroxyzimtsäure, Isotnetin, Quercetin und Kämpferol sind die wichtigsten antioxidativen Phytonährstoffe, die Senfgrün liefert .

Der hohe Gehalt an Phytonährstoffen in diesem nahrhaften Gemüse trägt dazu bei, den oxidativen Stress der Körperzellen zu reduzieren. Studien zufolge hilft grüner Senf auch Brust- , Dickdarm- , Blasen-, Prostata- , Eierstock- und Lungenkrebs vorzubeugen.

Grüner Senf als Entgiftungsmittel:  Die im Grünen Senf enthaltenen schwefelreichen Nährstoffe und Antioxidantienregen den Entgiftungsprozess im Körper an. Die Entgiftung ist entscheidend für eine gute kardiovaskuläre Gesundheit und verhindert Krebs und andere chronische Krankheiten.

Grüner Senf ist eine reiche Quelle von Phytonährstoffen, den Glucosinolaten, die Entgiftungsenzyme im Körper aktivieren und ihre Aktivität regulieren. Neben der Entgiftung des Körpers wirkt Grüner Senf auch als Reinigungsmittel und befreit den Körper von Kohlendioxid. Es hilft auch, die Körpertemperatur zu regulieren. Dieses grüne Gemüse ist ein großartiges natürliches Reinigungsmittel. Sie stimulieren die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper und reinigen das System von Giftstoffen.

Vorteile von Grünem Senf für Haut und Haar:  Grüner Senf  dient als wunderbare Hilfe für die Schönheit. Henna, mit Senföl gekochte Blätter helfen,gesundes Haarwachstum zu stimulieren. Gebratene Senfsamen in Sesamöl oder Kokosnussöl bereichern das Ergebnis, und das gesiebte Öl macht es zu einem wirksamen Heilmittel gegen Akne und fördert einen klareren Teint.

Grüner Senf ist ein entzündungshemmendes Mittel:  Grüner Senf ist auch ein natürlicher Entzündungshemmer, der chronischen Entzündungen vorbeugt und das Risiko von Herzerkrankungen und Arthritis verringert. Grüner Senf ist auch reich an essentiellen entzündungshemmenden Wirkstoffen wie Vitamin K und Omega-3- Fettsäuren.

Vitamin K reguliert das körpereigene entzündungshemmende System, während Omega-3 das körpereigene Immunsystem stärkt . Die in Senf enthaltenen Isothiocyanate induzieren die entzündungshemmende Reaktion des Körpers und sind äußerst hilfreich bei der Verringerung des Risikos eines ischämischen Schlaganfalls.

Nutzen von grünem Senf für die Menopause: Grüner Senf  kann sich als hilfreich für Frauen während der Menopause erweisen . Magnesium fördert zusammen mit Calcium in Senf die Knochengesundheit und beugt Knochenschwund im Zusammenhang mit der Menopause vor . Dies hilft, Magnesiummangel in den Knochen und anderen Magnesiummangel auszugleichen und kann helfen, das Osteoporose – Risikoin den Wechseljahren zu verringern .

Vorteile von Grünem Senf bei Psoriasis: Die kleinen Senfkörner sind wirksam gegen Psoriasis , eine chronisch entzündliche Autoimmunerkrankung. Studien haben seine Wirksamkeit bei der Heilung von Entzündungen und Läsionen im Zusammenhang mit Psoriasis bestätigt .

Vorteile von grünem Senf bei Kontaktdermatitis: Senfkörner bieten therapeutische Linderung bei Kontaktdermatitis. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Senfkörnern bei der Heilung der mit Kontaktdermatitis verbundenen Symptome hilft!

Grüner Senf beugt Krebs vor:  Glucosinolate sind Phytonährstoffe, die in erheblichen Mengen in Senfgrün vorkommen . Diese bieten einzigartige gesundheitliche Vorteile, da sie in Isothiocyanate (ITCs) umgewandelt werden können, die krebsvorbeugende Eigenschaften haben . Die beiden wichtigen Glucosinolate, die in diesem Kreuzblütler gefunden werden, sind Gluconasturtian und Sinigrin. Beide wirken entzündungshemmend und reduzieren das Krebsrisiko im Körper.

Vorteile von grünem Senf für Tinea: Die antibakteriellen Wirkstoffe in Senfsamen haben sich als wirksam bei der Heilung von Tinea- Verletzungen. Die topische Anwendung einer aus den Samen hergestellten Paste auf die gereinigte, mit warmem Wasser gewaschene Haut hilft, die mit Tinea verbundenen Symptome zu lindern .

Vorteil von Grünem Senf für die kardiovaskuläre Gesundheit:  Cholesterin wird von der Leber als Grundbaustein zur Produktion von Galle verwendet. Die Galle besteht aus spezialisierten Molekülen, die dem Körper helfen, Fettmoleküle durch einen Prozess namens Emulgierung zu verdauen und zu absorbieren. Die Galle wird in flüssiger Form in der Gallenblase gespeichert und später in den Darm freigesetzt, um das Fett richtig zu verdauen und schließlich vom Körper aufgenommen zu werden.

Anstatt in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden, verbinden sich die in grünem Senf und Galle enthaltenen Fasern und werden beim Stuhlgang aus dem Körper ausgeschieden. Dies zwingt die Leber, die vom Körper verlorenen Gallensäuren zu ersetzen.

Grüner Senf senkt den Cholesterinspiegel: Die Blätter der Senfpflanze haben eine enorme cholesterinsenkende Wirkung . Studien haben gezeigt, dass Kreuzblütler wie Senf eine erstaunliche Fähigkeit haben, Gallensäuren im Verdauungstrakt zu binden, was die Ausscheidung dieser Säuren aus dem Körper erleichtert. Gallensäuren enthalten normalerweise Cholesterin , so dass der Bindungsprozess letztendlich dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel des Körpers zu senken .

Vorteile von Grünem Senf für die allgemeine Gesundheit:  Grüner Senf ist hervorragend für Haut und Haar und sorgt für strahlende Haut. Darüber hinaus bilden sie einen wichtigen Bestandteil einer gesunden Ernährung, die dem Einzelnen helfen soll, sein Gewicht zu kontrollieren.

Grüner Senf ist kalorienarm und kann ohne Angst vor Gewichtszunahme als Snack oder Mahlzeit verzehrt werden. Gewichtskontrolleure, Personen mit Gesundheitsproblemen wie ständiger Erkältung, Anämie , allgemeiner Apathie, Schwäche, trockener und geschädigter Haut und Haarausfall werden enorm von einer Ernährung profitieren, die reich an grünem Senf ist .