Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Papaya

Vorteile von Papaya bei Verstopfung:  Papain und sein hoher Ballaststoffgehalt machen diese Frucht zu einem der besten natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung . Der alleinige Verzehr von Papaya , in Smoothies oder Salaten, fördert die Darmbewegung, um die Ausscheidung von im Dickdarm angesammelten Abfallstoffen zu erleichtern.

Vorteile der Papaya für das Immunsystem:  Diese Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , ein essentieller Nährstoff zur Steigerung der körpereigenen Immunantwort gegen den Angriff von Viren und Bakterien, die Krankheiten verursachen. Die Vorzüge der Papaya beugen Grippe und Erkältungen sowie anderen Arten von Viruserkrankungen vor.

Vorteile von Papaya für die Haut:  Das Beta-Carotin und Lycopin der Papaya sind für die Farbe der Lebensmittel verantwortlich und tragen zu einergesünderen Haut bei. Darüber hinaus kann Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt werden , das für mehrere andere positive Eigenschaften der Frucht verantwortlich ist.

Vorteile von Papaya, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen:  Papaya ist nicht nur lecker, sondern auchleicht, 100 Gramm der Frucht summieren sich auf nur 39 Kalorien. Aus diesem Grund kann es in Diäten zur Gewichtsreduktion aufgenommen und in Natura, kombiniert mit Müsli, Joghurt und anderen Früchten oder in Kuchen, Sirup und Gelees verzehrt werden.

Vorteile von Papaya für die Verdauung:  Papaya ist reich an Ballaststoffen , eine Eigenschaft, die an sich schon die Darmpassage erleichtert. Und darüber hinaus hat es Komponenten, die die Verdauung erleichtern. „ Papaya enthält Papain und Chymopapain, die nicht nur entzündungshemmend wirken, sondern auch Proteine ​​verdauen“, sagt Ana Carolina.

Vorteile von Papaya für Cholesterin:  Da sie reich an Pektin ist, einem Polysaccharid, das hilft, die Aufnahme von Fetten zu reduzieren, kann Papaya konsumiert werden, um den Cholesterinspiegel im Körperzu normalisieren

Papaya-Vorteile für das  Haar: Das  Trinken von Papayasaft oder der Verzehr in seiner natürlichen Form liefert essentielle Nährstoffe, die zu den Haarfollikeln transportiert werden, um das Haarwachstum zu stimulieren . Als Maske aufgetragen, ist es ein großartiger Verbündeter, um Trockenheit zu bekämpfen, Haarausfall zu reduzieren und einen spektakulären Glanz zu verleihen.

Zusammenfassend ist es eine köstliche Frucht, die wir jeden Tag essen können, um unsere Gesundheit zu verbessern. Warten Sie also nicht, freuen Sie sich darauf, Papaya zu genießen und von all ihren Eigenschaften zu profitieren.

Papaya-Vorteile für das Altern:  Gesunde Gewohnheiten wie das tägliche Essen einer Papaya können den Alterungsprozess verlangsamen. Papaya ist reich an Vitamin C ,Vitamin E und Antioxidantien wie Beta-Carotin, die helfen, die Haut vor freien Radikalen zu schützen und das Auftreten von Falten und Hauttrockenheit zu reduzieren.

Vorteile von Papaya bei Herzerkrankungen:  Der Verzehr von Papaya kann sehr hilfreich sein, um Arteriosklerose und Herzerkrankungen vorzubeugen. Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, Vitamin C und Vitamin A. Diese Nährstoffe verhindern, dass Cholesterin oxidiert . Wenn Cholesterin oxidiert wird, kann es an den Wänden von Blutgefäßen haften bleiben und sich ansammeln, wodurch gefährliche Plaques gebildet werden, die schließlich Herzinfarkte oder Schlaganfälle verursachen können.

Papaya ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die einen hohen Cholesterinspiegel senken können . Die in der Frucht enthaltene Folsäure dient dazu, eine Substanz namens Homocystein in gutartige Aminosäuren wie Cystein oder Methionin umzuwandeln. Wenn es nicht umgewandelt wird, kann Homocystein die Wände der Blutgefäße direkt schädigen, und wenn sein Spiegel zu hoch wird, gilt es als signifikanter Risikofaktor für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Papaya besitzt antibakterielle und antivirale Eigenschaften:  Die in Papayasamen enthaltenen Substanzen und Enzymewirken als virale Wirkstoffe, die verschiedene Arten von Infektionen behandeln und heilen können. Sie werden beispielsweise in Costa Rica seit Jahren häufig zur Behandlung von Denguefieber eingesetzt.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass der Verzehr von Papayasamen berühmte Bakterien wie Escherichia coli, besser bekannt unter der Abkürzung E. coli, Staphylokokken und Salmonellen bekämpfen und abtöten kann. Sie können auch als wirksame Behandlung von Lebensmittelvergiftungen eingesetzt werden.