Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Persimmon

Die Kakifrucht ist sehr beliebt und kommt in einer Vielzahl von Arten und Sorten vor, und die ersten Sorten, die nach Brasilien gebracht wurden, stammen aus dem Jahr 1916 und wurden von einigen japanischen Einwanderern gebracht. Kakifrüchte werden in vielen Teilen der Welt angebaut und haben Eigenschaften, die von einer Fruchtsorte zur anderen stark variieren .

Der Monat Mai ist die Saison für Kaki , und die größte Anbauregion des Landes ist Mogi das Cruzes in São Paulo. Die Stadt ist als das Land der Kaki bekannt , da rund 35 % der nationalen Produktion der Kakifrucht von dort stammen.

Nährwerte von Kaki:  In einer durchschnittlichen Kaki oder in 100 Gramm  Kaki erhält man:

• Energie: 70 kcal;
• Kohlenhydrate: 18,59 g;
• Zucker: 12,53 g;
• Ballaststoffe: 3,6 g;
• Fette: 0,19 g;
• Eiweiß  : 0,58 g;
• Vitamin A: 81 und;
• Beta-Carotin: 253 ug;
• Lutein und Zeaxanthin: 834 ug;
• Vitamin B1: 0,03 mg;
• Vitamin B2: 0,02 mg;
• Vitamin B3: 0,1 mg;
• Folsäure: 8 und;
• Vitamin B6: 0,1 mg;
• Vitamin K: 2,6 µg;
• Vitamin C: 7,5 mg;
• Cholin: 7,6 mg;
• Kalzium : 8 mg;
• Magnesium: 9 mg;
• Eisen: 0,15 mg;
• Phosphor  : 17 mg;
• Kalium: 161 mg;
• Mangan  : 0,355 mg;
• Zink  : 0,11 mg.

Persimmon- Arten:  Persimmon ist in Brasilien weit verbreitet und dievon Brasilianern am häufigsten konsumierten Persimmon -Arten sind:

• Persimmon Rama Forte: Rote Farbe, Fruchtfleisch von weicher und gallertartiger Konsistenz;
• Persimmon Taubaté: Rote Farbe, Fruchtfleisch von weicher Konsistenz;
• Giombo Persimmon (Schokoladenart): Orange, mit fester und knuspriger Konsistenz;
• Persimmon Fuyu: Orange und feste Konsistenz.

Vorteile von Persimmon zur Bekämpfung von Krebs: Persimmon hat eine große Menge an Nährstoffen, die vor freien Radikalen schützen, die für Krebs verantwortlich sind . Die Antioxidantien und Phytonährstoffe neutralisieren diese freien Radikale und verhindern DNA-Schäden. Die beschädigte DNA der Zellen verwandelt sich in eine Krebszelle. Persimmon schützt alsowirksam vor der Ursache von Krebs.

Vorteile von Persimmon für das Immunsystem:  Ascorbinsäure (das bekannte Vitamin C ) ist einer der Hauptgründe für die verschiedenen Vorteile von Persimmon . Dieses Vitamin stärkt das Immunsystem und stärkt den Körper gegen Grippe und Erkältungen , die normalerweise in den unangenehmsten Momenten des Lebens auftreten .

Vorteile von Persimmon zur Verzögerung des Alterns:  Antioxidantien ( Vitamin A , Beta-Carotin, Lutein , Lycopin ) und Nährstoffe, die in Persimmon vorhanden sind, kehren die Alterung um, die durch die Wirkung freier Radikale im Körper verursacht wird, wobei freie Radikale zusätzlich zu einer vorzeitigen Alterung führen verantwortlich für die Entstehung mehrerer Krankheiten, einschließlich Krebs.

Vorteile von Persimmon für die Gewichtsabnahme:  Persimmon  ist gut für die Gewichtsabnahme . Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen und der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmittelnwährend Ihres Gewichtsverlustprogramms wird Ihnen helfen, sich voller zu fühlen. Darüber hinaus reduziert Persimmon das Verlangen nach Zucker oder verarbeiteten Lebensmitteln.

Vorteile von Persimmon für die Augengesundheit:  Ein weiterer Vorteil von Persimmon  ist der Schutz der Augengesundheit . Das liegt daran, dass es die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin enthält, auf die bereits in wissenschaftlichen Studien als Substanzen hingewiesen wurde, die das Sehvermögen verbessern und erhalten können . Sie wirken auf die Netzhaut, bekämpfen Makuladegeneration und beugen grauem Star vor .

Aber das ist noch nicht alles, Persimmon ist auch eine Quelle der Vitamine A, C und K , die antioxidative Eigenschaften haben und vor Netzhautschäden schützen. Zusammen reduzieren und begrenzen Vitamine und Carotinoide die durch ultraviolette Strahlung verursachten Schäden und reduzieren Falten , die auf der Haut um die Augen herum auftreten.

Vorteile von Kaki für den Darm: Da Kaki Ballaststoffe, Fruktose und Zucker enthält , kann Kaki als Regulator der Darmfunktionen und auch als natürliches Beruhigungsmittel wirken. Die Tatsache, dass es Ballaststoffe enthält, hilft auch bei der Gewichtskontrolle, da es auch zum Sättigungsgefühl beiträgt und so verhindert, dass der Einzelne zu viel isst.

Vorteile von Persimmon als Energiequelle:  Der hohe Gehalt an Zucker und Fruktose, der in Persimmon enthalten ist, stärkt den Körper mit Energie und hilft, Symptome von Stress und Müdigkeit zu lindern. Dies macht es ideal für Kinder und Menschen, die anderen Sportarten und körperlichen Aktivitäten nachgehen .

Vorteile von Persimone gegen häufige Krankheiten: Wir alle wissen, dass wir, um eine starke Barriere gegen die Wirkung verschiedener Viren und Bakterien zu haben, eine optimale Immunität haben müssen, und dies kann nur durch eine Ernährung erreicht werden, die reich an Nährstoffen ist, die unsere Abwehrkräfte stärken und wie die Persimone ist ein Träger dieser wichtigen Nährstoffe.

Vorteile von Persimmon für den Blutdruck:  Persimmon hat auch Kalium, ein sehr wichtiges Mineral bei der Kontrolle des Blutdrucks. Daher ist Persimmon sehr geeignet für diejenigen, die an Druckstörungen wie Bluthochdruck leiden. Hier ist besondere Vorsicht geboten, da Kaki von Personen, die bereits einen niedrigen Blutdruck haben, nicht im Übermaß konsumiert werden sollte, da dies den Fall verschlimmern kann.

Vorteile von Persimmon für Flüssigkeitsretention:  Für diejenigen, die an Flüssigkeitsretention leiden , ist das Essen eine großartige Option, wenn man bedenkt, dass es eine harntreibende Wirkung hat, das heißt, es regt den Urin an, ohne den Verlust von Kalium zu verursachen , etwas, das damit einhergehen kann Verwendung einiger Diuretika.

Vorteile von Persimmon zur Vorbeugung von Falten:  Persimmon enthält ein Antioxidans namens Lycopin , das als natürlicher Sonnenschutz gegen starke UV-Strahlen wirkt. Der Verzehr von 16 Milligramm Lycopin pro Tag bekämpft Zellschäden und erhält die Hautfeuchtigkeit , um feine Linien und Falten zu verhindern.

Vorteile von Persimone gegen Diabetes: Einer der Hauptgründe für Diabetes , der in mehreren Studien festgestellt wurde, ist auf einen niedrigen Vitamin CVitamin-C-Ergänzungen sind vorteilhaft bei der Behandlung von Diabetes, sie helfen bei der Verarbeitung von Insulin und Glukose.

Vorteile von Persimmon für die Schönheit: Die antioxidativen Funktionen wirken sich auch zugunsten der Schönheit aus und bekämpfen unerwünschte Auswirkungen des Alterns, insbesondere auf die Haut. Der Abbau der Haut wird durch einen ausreichenden Vitamin C -Spiegel verlangsamt, wodurch das Auftreten von Falten verhindert wird.

Andere gesundheitliche Vorteile von Persimone:

• Hilft bei der Bekämpfung von Bluthochdruck
• senkt den Cholesterinspiegel
• Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers
• Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
• Verhindert Fettablagerungen in den Arterien