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Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Amla

Die Vorteile von Amla oder indischer Stachelbeere sind vielfältig, da sie große Mengen an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Die Amla- Frucht ist in Brasilien wenig bekannt, hat aber einen großen Nährwert für die Gesundheit. Auch Amla oder Indische Stachelbeere gehört zur Familie der Euphorbiaceae . Diese Frucht reift im Herbst in bewaldeten Berggebieten des indischen Subkontinents. In Indien gilt er als heiliger Baum. Die Frucht ist sehr nahrhaft, hat aber einen sauren Geschmack. Sowohl getrocknete als auch frische Johannisbeeren können wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile verzehrt werden.

Amla oder indische Stachelbeere bietet Heilmittel für verschiedene Beschwerden und wird daher häufig in der Behandlung von Ayurveda (Millennium Indian Medicine) eingesetzt. Diese Frucht ist sehr reich an Vitamin C und enthält viele andere Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium , Phosphor , Eisen , Carotin und einen Vitamin-B-Komplex und ist nicht nur ein starkes Antioxidans.

Viele Gesundheitsprobleme werden durch oxidative Schäden verursacht (wenn die Körperzellen Sauerstoff verbrauchen, produzieren sie Nebenprodukte, sogenannte freie Radikale, die Schäden verursachen können). Antioxidantien verhindern und reparieren diese Schäden. Vitamin C ist ein gutes Antioxidans, was Amla oder indische Stachelbeere zu einem wirksamen Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen macht, einschließlich verschiedener Krebsarten. Schauen Sie sich also die 16 gesundheitlichen Vorteile von Amla an .

Vorteile von Amla For Hair: Diese Frucht wird in vielen Haarwassern verwendet, da sie das Haarwachstum und die Pigmentierung bereichert. Darüber hinaus stärkt es die Wurzeln, erhält die Farbe und verbessert den Glanz. Auch das Essen von Amla oder frischer indischer Stachelbeere oder das Auftragen ihrer Paste auf die Haarwurzeln verbessert das Haarwachstum und die Haarfarbe. Öl aus dieser Frucht ist in Indien sehr beliebt, da Studien gezeigt haben, dass es die Wahrscheinlichkeit von Glatzenbildung und Haarausfall verringert . Diese Funktionen werden sowohl dem Carotingehalt als auch dem Eisengehalt zugeschrieben.und die antioxidative Kapazität im Allgemeinen, die den Haarausfall reduziert, indem es freien Radikalen nicht erlaubt, die Haarfollikel zu schädigen oder Hormone zu beeinflussen, die vorzeitigen Haarausfall verursachen können.

Vorteile von Amla for Eyes: Der Konsum von  Amla- Saft mit Honig ist vorteilhaft für die Augen und das Sehvermögen. Studien haben gezeigt, dass diese Frucht neben der Verringerung des Augeninnendrucks Fälle von Myopie und Katarakt verbessern kann. Dies ist hauptsächlich auf ihren beeindruckenden Carotingehalt zurückzuführen, der für seine starke Wirkung auf Sehstörungen, einschließlich solcher, die aus der Aktivität freier Radikale resultieren, bekannt ist. Vitamin A undCarotinoide reduzieren die Makuladegeneration, Nachtblindheit stärkt Ihr Sehvermögen, bevor eine altersbedingte Degeneration eintreten kann!

Amla verbessert die Kalziumaufnahme: Einer der weniger diskutierten Vorteile von Amla oder indischer Stachelbeere ist, wie es dem Körper hilft, Kalzium auf positive Weise aufzunehmen. Calcium ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Knochen, Zähne und Nägel und sorgt außerdem für glänzendes und schönes Haar. Daher ist der Verzehr einer Vitamin-C -reichen Fruchtwie Amla eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper schön und gesund zu halten.

Amla-Vorteile für die Stoffwechselaktivität: Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, da Proteine ​​​​ein wesentlicher Bestandteil der Stoffwechselaktivitäten unseres Körpers sind. Protein wird für das Zellwachstum, die Muskelentwicklung, die Gesundheit der Organe und eine Vielzahl anderer Stoffwechselaktivitäten benötigt, die wir brauchen, um gesund und glücklich zu bleiben!

Vorteile von Amla bei Menstruationsbeschwerden: Einige der Mineralien und Vitamine, die in  Amla oder indischer Stachelbeere enthalten sind, machen es zusammen sehr hilfreich bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Da es einige Zeit dauert, bis sich die notwendigen Elemente im Körper angesammelt haben, ist es besser, diese Frucht zu konsumieren, damit die Auswirkungen von Menstruationsbeschwerden jeden Monat weniger schädlich sein können.

Vorteile von Amla für Diabetes: Amla enthält Chrom , das für Diabetiker einen therapeutischen Wert hat. Es stimuliert eine isolierte Gruppe von Zellen, die das Hormon Insulin absondern, senkt so den Blutzucker bei Diabetikern und hält Ihren Körper gesund und ausgeglichen. Wenn der Blutzucker gesenkt wird, bedeutet dies, dass auch Glukose von den Zellen zur Energiegewinnung verwendet wird, sodass der Stoffwechsel stärker ist und Sie mehr Energie haben, ohne die für Diabetiker so gefährlichen Blutzuckerspitzen.

Amla besitzt harntreibende Eigenschaften: Amla oder indische Stachelbeere ist nicht nur eine Frucht mit viel Wasser,auch leicht harntreibend. Dies bedeutet, dass es die Häufigkeit und das Volumen des Wasserlassens erhöht. Urinieren hilft unserem Körper, unerwünschte Toxine und übermäßige Mengen an Wasser, Salzen und Harnsäure auszuscheiden. Außerdem kann es beim Abnehmen helfen, da bis zu 4 % des Urins tatsächlich aus Fett bestehen. Daher wird immer ein harntreibendes Mittel benötigt, um unsere Nieren gesund zu halten und auch Harn- und Gebärmutterinfektionen vorzubeugen.

Vorteile von Amla für die Verdauung: Amla ist sehr reich an Ballaststoffen, wie die meisten Früchte. Ballaststoffe verleihen Ihrem Stuhl Volumen und helfen, Nahrung durch Ihren Darm zu transportieren, wodurch Ihr Stuhlgang regelmäßig bleibt. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung. Ballaststoffe stimulieren auch die Sekretion von Magen- und Verdauungssäften, sodass Nahrung effizient verdaut wird, Nährstoffe optimal aufgenommen werden und sich wahrscheinlich leichter und gesünder anfühlen.

Vorteile von Amla Herzkrankheiten vorbeugen: Wie oben erwähnt, stärkt Amla die Herzmuskulatur, sodass das Herz Blut reibungslos durch den Körper pumpt. Durch die Verringerung der Ansammlung von überschüssigem Cholesterin kann Chrom die Wahrscheinlichkeit von Arteriosklerose oder der Bildung von Plaque in den Gefäßen und Arterien verringern. Dies kann die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringern. Der Eisengehalt fördert die Bildung neuer roter Blutkörperchen, erhöht die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Organe und Zellen.

Vorteile von Amla bei Infektionen: Aufgrund seiner antibakteriellen und adstringierenden Eigenschaften schützt Amla den Körper vor Infektionen und verbessert die Reaktion des Körpers auf eine Immunisierung. Sie sind auch eine gute Quelle für Vitamin C , das für seine beeindruckenden antioxidativen und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist . Es erhöht den Anteil der weißen Blutkörperchen im Körper, die die Hauptverteidigungslinie des Immunsystems darstellen, da die weißen Blutkörperchen Giftstoffe und Fremdstoffe im Blutkreislauf im ganzen Körper angreifen und eliminieren.

Vorteile von Amla bei Durchfall und Ruhr: Aufgrund seiner abführenden Eigenschaften ist Amla  ein nützlicher Bestandteil in Mitteln gegen Durchfall und Ruhr. Es bietet große Linderung bei Magensyndrom und Hyperchlorhydrie (Brennen im Unterleib). Als Abführmittel hilft es, Giftstoffe und Schadstoffe auszuspülen, die Sie möglicherweise gegessen haben und die Ihre Beschwerden oder Krankheiten verursachen. Beseitigen Sie es auf diese Weise aus Ihrem System, damit der Heilungsprozess beginnen kann, und kühlen Sie das Brennen und die Beschwerden ab, die häufig bei Durchfall auftreten .

Vorteile von Amla Appetit: Der Verzehr von Amla-  Pulvermit Butter und Honig vor einer Mahlzeit verbessert den Appetit. Es hilft auch, den Stickstoffspiegel auszugleichen, wodurch das Gewicht auf gesunde Weise zunimmt.

Vorteile von Amla bei der Verhinderung vorzeitiger Alterung: Amla verhindert  gesundheitsbedingte Hyperlipidämie, indem es die Menge an freien Radikalen im Körper durch seine antioxidativen Eigenschaften reduziert. Freie Radikale werden mit Alterserscheinungen wie Falten und Altersflecken in Verbindung gebracht.

Frisches Amla enthält über 80 % Wasser, Eiweiß, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Es wird auch als Heilmittel bei Fieber, Lebererkrankungen, Verdauungsstörungen, Anämie , Harnproblemen, Atemproblemen, Gehirn-, Magen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Es senkt auch den Cholesterinspiegel, erhöht die Produktion roter Blutkörperchen und stärkt Zähne und Nägel.

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