Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Longan
In seinen Blättern enthält Longan Antioxidantien wie Quercitin, das hilft, vorzeitiger Zellalterung vorzubeugen, und antivirale Substanzen, die helfen, Erkältungs- und Grippesymptome zu bekämpfen und zu lindern. Darüber hinaus hat Drachenauge noch beruhigende und tonisierende Eigenschaften.
Longan-Nährwertangaben: Drachenauge besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Fetten, Kalzium, Proteinen, Vitamin C, A, B1 und B2 und ist auch eine großartige Quelle für Eisen und Kalium. Daher wird es in China häufig zur Bekämpfung und Vorbeugung von Anämie bei Kindern verwendet . Im frischen Zustand ist die Frucht süß und erinnert an Melone. In diesem Zustand ist es angezeigt, Fieber zu senken. Trockenfrüchte hingegen helfen, Schlaflosigkeit zu beenden. Menge pro 100 Gramm:
- Kalorien (60g)
- Gesamtfett (0,1 g)
- Kalium (266 mg)
- Kohlenhydrate (15 g)
- Ballaststoffe (1,1 g)
- Proteine (1,3 g)
- Vitamin C (84 mg)
- Kalzium (1 mg)
- Eisen (0,1 mg)
- Vitamin B12 (0 mg)
- Magnesium (10 mg)
Longan ist immer noch eine wenig bekannte Frucht, die zu den beliebtesten gehört, aber mit großem Nährwert für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers. Schauen Sie sich jetzt die 16 gesundheitlichen Vorteile von Longan an.
Vorteile von Longan als Antioxidans: Longan hat antioxidative Eigenschaften, es ist ein starkes Antioxidans für unseren Körper. Es entfernt freie Radikale aus dem Körper und reduziert Falten und Hautunreinheiten erheblich.
Vorteile von Longan für die Haut: Longan verbessert die Gesundheit der Haut, trägt zur Schönheit der Haut bei, ist ernährungsphysiologisch essentiell für Sie und sorgt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften für eine gesunde Hautfarbe. Vitamin-A-Mangel kann zu Trockenheit und Zerstörung der Haut führen.
Vorteile von Longan für das Altern: Longan enthält Vitamin C, das die Kollagenproduktion erhöht und Ihnen eine glatte und straffe Haut verleiht. Tragen Sie Longan -Öl vor dem Schlafengehen auf, um Ihrer Haut einen gesunden Glanz zu verleihen.
Vorteile von Longan für das Muskelwachstum: Für das Wachstum und die Reparatur von Muskelgewebe ist es wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Proteinquellen sind . Unter Berücksichtigung der empfohlenen täglichen Proteinmenge für einen erwachsenen Mann.
Vorteile von Longan zur Linderung von Erkältungen und Grippe: Longan verhindert und lindert die Symptome von Erkältungen und Grippe Aufgrund seiner großen Menge an Vitamin C ist Longan sehr vorteilhaft bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe. Sogar Bronchitis und Asthma kann durch den Verzehr durch Schleimverdünnung und Klärung der Bronchien vorgebeugt werden.
Vorteile von Longan für das Immunsystem: Die antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften machen es zu einem wirkungsvollen Mittel zur Stärkung des Immunsystems . Die topische Anwendung verhindert nicht nur Infektionen und die Ansammlung von Bakterien auf der Haut , sondern wenn wir Longan konsumieren, genießen wir auch diese Vorteile. Longan kann helfen, eine Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern und das Immunsystem durch seine antioxidative Wirkung zu stimulieren.
Vorteile von Longan für den Darm: Es gibt eine Reihe von Komponenten in Longan , die auch in anderen Früchten und Kräutern zu finden sind. Diese organischen Bestandteile sind natürliche Entzündungshemmer, aber sie sind auch nützliche Stimulanzien für das Verdauungssystem. Wenn Sie an Verstopfung oder Verdauungsstörungen leiden , kann Longan diese Symptome lindern und Ihnen das reibungslose Funktionieren Ihres Verdauungssystems ermöglichen. Dadurch trägt Longan dazu bei, in Zukunft schwerwiegendere Magen-Darm-Probleme wie Darmkrebs , Hämorrhoiden oder sogar Magengeschwüre zu verhindern.
Vorteile von Longan für den Geist: Longan hat beruhigende Eigenschaften. Es wirkt auf das Nervensystem und reduziert Angst und Nervosität. Hilft bei Schlaflosigkeit.
Vorteile von Yuzu-Zitrone zum Stressabbau: Obwohl die meisten Menschen Longan nicht als besonders nützlich in der Aromatherapie ansehen, kann das aus Longan extrahierte Öl aromatherapeutisch mit großer wohltuender Wirkung für diejenigen verwendet werden, die es verwenden. Wenn Sie unter Angstzuständen oder verschiedenen Erkrankungen des Nervensystems oder sogar Stress leiden , kann das Einatmen dieser Dämpfe einige Zeit Ihren Körper und Geist beruhigen.
Andere gesundheitliche Vorteile von Longan:
- Longan verbessert die kognitiven Fähigkeiten . Verbessert das Gedächtnis.
- Longan kämpft gegen Blutarmut.
- Longan heilt und verbessert die Wundheilung .
- Longan erhöht die roten Blutkörperchen im Blut .
- Longan hat antiseptische Eigenschaften.
- Longan erhöht die Aufnahme von Eisen im Körper, hilft bei Anämie.
- Longan wird auch als natürliches Viagra verwendet.