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Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Mandelöl

Die gesundheitlichen Vorteile von Mandelöl  sind vielfältig, da Mandelöl  eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Auch Mandelöl  wird seit Jahrhunderten verwendet; Das Öl wurde im letzten Jahrhundert wegen seiner zahlreichen Vorteile für Gesundheit , Haut und Haar populär. Aufgrund der zahlreichen Vorteile von Mandelöl wurde das Öl in den mediterranen und südostasiatischen Regionen, in denen der Mandelbaum zuerst domestiziert wurde, weit verbreitet. Das Mandelöl Es wird aus getrockneten Mandeln durch ein Verfahren hergestellt, das als Kaltpressung bekannt ist. Das Verfahren ergibt im Allgemeinen zwei Mandelderivate, die süßen und bitteren Mandeln.

Aufgrund der hohen Toxizität ist Bittermandel jedoch weniger verbreitet. Das Öl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E , Zink, Kalium , Proteinen und anderen Mineralien, was es zur besten Ergänzung für Haare, Haut und Gesundheit macht . Mandelöl ist sowohl in süßen als auch in bitteren Mandeln erhältlich, Bittermandel wird aus Bittermandeln extrahiert und enthält Amygdala-Glycosid, das während der Verarbeitung in Zitronensäure umgewandelt wird.

Mandeln sind von Natur aus reich an gesunden Fetten (einfach und mehrfach ungesättigt), Ballaststoffen und Mineralien. Beim Pressen der Samen gehen jedoch die meisten Nährstoffe verloren und werden nicht in das Öl eingebaut.

Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Mandelöl:

Vorteile von Mandelöl für die Hautgesundheit: Das Erreichen einer gesunden und strahlenden Haut ist keine teure oder zeitaufwändige Aufgabe mehr. Probieren Sie Mandelöl aus . Es reinigt nicht nur die Haut, sondern verleiht der Haut auch einen warmen Glanz. Es pflegt Ihre Haut und macht sie glatter und glatter. Angereichert mit den Vitaminen E, A und B schützt dieses Wunderöl die Feuchtigkeit in der Haut, verbessert die Aufnahme und sorgt so dafür, dass die Poren nicht verstopfen.

Vorteile von Mandelöl zur Reduzierung von Augenringen: Pandas sind schön, aber pandaähnliche Augen zu haben ist nicht süß. Ich spreche von diesen Augenringen, die dir ein seltsames, mysteriöses Aussehen verleihen. Sich in die Rekonvaleszenz zu flüchten ist nicht so, als würde man Augenringe verstecken. Auch Markenkosmetik kostet ein Vermögen.

Vorteile von Mandelöl zur Linderung von Muskelschmerzen : Die Linderung von Muskelschmerzen und Schmerzen ist eine der wichtigsten traditionellen Anwendungen von Bittermandelöl  . Die gleichen Vorteile können mit Süßmandelöl erzielt werden, jedoch ohne das mit ersterem verbundene Vergiftungsrisiko. Pürieren Sie dieses proteinreiche Ölin müde Muskeln, um sich zu verjüngen. Aromatherapie verwendet Mandelöl , um die Muskeln zu entspannen.

Anti- Aging -Vorteile von Mandelöl : Glatte und geschmeidige Haut ist ein Zeichen der Jugend, aber hinter diesem makellosen Aussehen steckt ein Strukturprotein namens Kollagen. Kollagen bildet eine gleichmäßige Schicht unter der Haut und wirkt als guter Füllstoff, der die Haut straff, aber flexibel hält. Mit zunehmendem Alter treten feine Falten auf, da die Haut dünner wird und Unregelmäßigkeiten in der darunter liegenden Kollagenfüllung auftreten.

Vorteile von Mandelöl als Make-up-Entferner: Mandelöl  öffnet effektivdie Poren und sorgt dafür, dass alle Spuren von Make-up verschwinden. Darüber hinaus beugt es Akne vor und kann für alle Hauttypen verwendet werden.

Mandelöl behandelt trockene Lippen: Weiche, rosafarbene Lippen können dank  Mandelöl auch Ihnen gehören. Der reichhaltige Vitamingehalt und die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Mandelöl können Ihre Lippen weich und rosa machen. Jedes Mal, wenn sich Ihre Lippen rau und spröde anfühlen, können Sie einfach etwas Mandelöl verwenden, und schon kann es losgehen.

Vorteile von Mandelöl für die Nagelgesundheit: Wenn Ihre Nägel dünn sind und sich leicht schneiden lassen, deutet dies auf Mineralstoffmangel hin. Was Sie brauchen, ist eine regelmäßige Behandlung mit Mandelöl . Dieses Öl ist reich an Zink , dem Mangel, der brüchige Nägel und weiße Flecken verursacht. Das Öl enthält auch nennenswerte Mengen an B-Vitaminen und Eisen , die ebenfalls zur Verbesserung der Nagelgesundheit beitragen.

Vorteile von Mandelöl für die Herzgesundheit: Gemäß der Signaturlehre bestimmt die Form eines Lebensmittels, welchen Teil des Körpers es nährt. Bei Mandeln ist leicht zu erkennen, dass sie die Gesundheit des Herzens fördern . Theorien tauchen auf, diese Nüsse sind voller herzgesunder Substanzen.

Menschen mit Herzproblemen wird normalerweise empfohlen, jeden Tag eine Handvoll rohe Mandeln zu sich zu nehmen. Mandelöl ist reich an einer einfach ungesättigten Fettsäure namens Ölsäure, die als gut für das Herz gilt. Es ist bekannt, dass eine Ernährung, die große Mengen dieser Omega-9-Fettsäure enthält, den Blutdruck senkt und das HDL-Cholesterin erhöht. Verwenden Sie Mandelöl  in Salatdressings, um seine Vorteile für die Herzgesundheit zu nutzen .

Vorteile von Mandelöl zur  Vorbeugung von Herzkrankheiten: Mandelölist mit einfach ungesättigten Fettsäuren beladen. Diese Fette fördern die Herzgesundheit und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Süßmandelöl ist reich an Phosphorsäuren, ungesättigten Fetten, Eiweiß und Kalium – die sich alle als vorteilhaft für die Herzgesundheit erwiesen haben .

Mandelöl reguliert den Blutdruck: und hält den Cholesterinspiegel aufrecht: Mandelöl  hilft, Typ-2-Diabetes in Schach zu halten, stellt die Gesundheit der Leber wieder her und erhält ein gesundes Herz. Es reguliert auch den Blutdruck und hält den Cholesterinspiegel aufrecht.

Mandelöl fördert die Verdauung: Der regelmäßige Verzehr von Mandelöl  macht den Körper stärker und hilft bei der Bekämpfung häufiger Infektionen. Es erweist sich auch als wirksames Abführmittel und unterstützt die Verdauung.

Vorteile von Mandelöl zur Stärkung des Nervensystems: Sie sagen, dass sich Ihr Gedächtnis verbessert, wenn Sie fünf Mandeln pro Tag essen. Mandelöl ist  noch besser! Es ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und enthält auch eine gute Dosis Kalium. Mandelöl ist dafür bekannt, das Nervensystem zu nähren.

Vorteile von Mandelöl für die Gesundheit von Babys : Mandelöl  ist eine großartige Quelle für Vitamin D , das für die Aufnahme von Kalzium im Körper benötigt wird (21). Und natürlich ist Kalzium für ein Neugeborenes äußerst wichtig, da sich seine Knochen entwickeln und stärken müssen. Das Massieren der Gelenke eines Babys mit Mandelöl verbessert die Durchblutung und beugt Hautproblemen vor.

Vorteile von Mandelöl zum Stressabbau: Jede Massage ist therapeutisch, und eine mit Mandelöl kann Muskelschmerzen  lindern.
Mandelölhat analgetische Eigenschaften, die helfen, Schmerzen und Stress durch verspannte Muskeln zu lindern (22) . Ein paar Esslöffel erhitztes Mandelöl werden, wenn sie in die betroffene Stelle einmassiert werden, fast sofort Gelenk- oder Muskelschmerzen lindern .

Vorteile von Mandelöl, weil es reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist: Es gibt einen Grund, warum Mandelöl auf der ganzen Welt in die Küchenregale gelangt ist. Mandelöl ist reich an Geschmack und eine reiche Quelle an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Kalzium, Kalium, Magnesium, Vitamin E und D sind alle in großen Mengen in Süßmandelöl  enthalten , was es zu einem wesentlichen Bestandteil eines gesunden Lebens macht.

Vorteile von Mandelöl zur Vorbeugung von Krebs: Das Hinzufügen von Mandelöl  zu Ihrer Nahrung kann Darmkrebs vorbeugen. Mandelöl ist voller Ballaststoffe, die  bei der richtigen Bewegung der Nahrung im Dickdarm helfen.

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