Die 17 gesundheitlichen Vorteile der Abb

Figo gehört zur maurischen Familie. Die Frucht hat eine Öffnung namens „Ostiole“ oder das Auge, die bei ihrer Entwicklung hilft und die Kommunikation mit der Umgebung verbessert. Figo ist  in mehreren Farben erhältlich – gelb, lila, rot, schwarz und grün. Die Frucht hat eine glatte Haut und saftiges Fruchtfleisch mit kleinen knackigen Samen. Feigen  stammen aus dem Nahen Osten und Westasien und werden heute auf der ganzen Welt angebaut.

Feigen  sind die Krönung vieler kernloser Früchte und werden 35 Zentimeter groß. Die Feige  ist grün, wenn sie wächst, und wird lila oder braun, wenn sie reift. Feigen  haben einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Textur, sie sind süß und zäh . Die Weichheit der Frucht und die Knusprigkeit ihrer Samen ergeben eine schöne Kombination zum Essen. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Feigen  an :

• Hilft Krebs vorzubeugen;
• Großartig für die Behandlung von sexueller Dysfunktion;
• Hervorragend zur Vorbeugung von Verstopfung;
• Es ist gut für die Verbesserung der Herzgesundheit;
• Hilft bei der Kontrolle von Diabetes;
• Ideal zur Stärkung der Knochen;
• Hervorragend geeignet zur Bekämpfung freier Radikale;

Feige Nährwert:

• Energiewert 41,5kcal=174
• Kohlenhydrate 10,3 g
• Proteine ​​1,0 g
• Ballaststoffe 1,8 g
• Kalzium 27,4 mg
• Vitamin C 0,8 mg
• Phosphor  14,6 mg
• Mangan 0,1 mg
• Magnesium 11,3 mg
• Lipide 0,2 g –
•  Eisen 0,2 mg
• Kalium 174,4 mg –
• Kupfer 0,1ug
• Zink 0,1 mg
• Thiamin B1 0,1 mg

Schauen Sie sich jetzt die 17 gesundheitlichen Vorteile von Feigen im Detail an: 

Feigen zur Vorbeugung von Brustkrebs: Der Ballaststoffgehalt in Feigen  ist dafür bekannt, vor Brustkrebs zu schützen , da der Hormonhaushalt bei Frauen oft schwanken kann. Die Systeme des Körpers sind so miteinander verflochten, dass diese Hormone das Immunsystem beeinflussen, was wiederum die Fähigkeit von Antioxidantien beeinflusst, freie Radikale zu bekämpfen.

Freie Radikale sind Schlüsselfaktoren für die Entstehung von Krebs, daher sorgt Figo  für eine zusätzliche Verteidigungslinie, indem es dem Körper Ballaststoffe zur Verfügung stellt.

Feigen zur Behandlung sexueller Dysfunktion: Seit Jahrhunderten werden Feigen  als Mittel zur Verringerung sexueller Dysfunktionen wie Sterilität, Ausdauer oder erektiler Dysfunktion empfohlen . Darüber hinaus sind  Feigen ein wichtiger Bestandteil der Mythologie und Kultur und werden am häufigsten als starke Fruchtbarkeits- oder Sexualergänzung bezeichnet.

Sein tatsächlicher Erfolg als Aphrodisiakum ist fraglich, aber die schiere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die in Feigen enthalten sind, ist wertvoll für die gesteigerte Energie und Ausdauer, die Menschen bei einem sexuellen Hoch bekommen.

Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von Verstopfung: Die hohe Ballaststoffkonzentration in Feigen  trägt zur Förderung einer gesunden Darmfunktion bei, die Verstopfung reguliert und verhindert. Darüber hinaus haben  Feigen Ballaststoffe, die den Stuhlgang voluminöser machen, sodass sie nicht nur Verstopfung vorbeugen , sondern auch Durchfall und ungesunden oder unregelmäßigen Stuhlgang beseitigen.

Vorteile von Feigen zur Verbesserung der Herzgesundheit: Feigen senken  den Triglyceridspiegel im Blut und tragen zur Verbesserung der Herzgesundheit bei.
Triglyceride sind Fettpartikel im Blut, die eine Hauptursache für Herzkrankheiten sind . Darüber hinaus beseitigen die Antioxidantien in Feigen  freie Radikale im Körper, die die Herzkranzgefäße blockieren und koronare Herzkrankheiten verursachen. Darüber hinaus  enthalten Feigen  auch Phenole sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern.

Vorteile der Feige zur Kontrolle von Diabetes:  Nicht nur die  Feige  , sondern auch ihr Blatt hat auch gesundheitliche Vorteile. Feigenblätter haben erstaunliche Eigenschaften, die helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren . Laut einer Studie half die Einbeziehung von Feigenblättern in die Ernährung, den Anstieg des Blutzuckers nach einer Mahlzeit bei insulinabhängigen Diabetikern zu kontrollieren.

Feigen zur Stärkung der Knochen: Feigen enthalten  Kalzium , Kalium und Magnesium, die alle die Knochengesundheit unterstützen. Feigen  verbessern die Knochendichte und verlangsamen den Knochenabbau, der mit zunehmendem Alter beginnt. Kalzium ist entscheidend für die Erhaltung gesunder Knochen und Feigen  sind eine der besten Quellen dafür. Außerdem  enthalten Feigen  Kalium, das dem erhöhten Kalziumverlust über den Urin durch salzreiche Ernährung entgegenwirkt. Dies verhindert, dass Ihre Knochen schrumpfen.

Feigen sind ein Kraftpaket  von Antioxidantien, die freie Radikale in Ihrem Körper neutralisieren und Krankheiten bekämpfen. Je reifer die  Feige ist, desto mehr Antioxidantien enthält sie. Darüber hinaus ist  Feige  eine reiche Quelle von phenolischen Antioxidantien. Die Antioxidantien in Figo  reichern die Lipoproteine ​​im Plasma an und schützen sie vor weiterer Oxidation.

Vorteile der Feige zur Steigerung der sexuellen Ausdauer: Die Feige gilt  als großartige Fruchtbarkeits- und Sexualergänzung und ist reich an Kalzium, Eisen, Kalium und Zink. Feigen sind auch  reich anMagnesium , dem Mineralstoff, der zur Produktion von Androgen- und Östrogen-Sexualhormonen benötigt wird.

Figo hilft  bei verschiedenen Arten von sexueller Dysfunktion wie Sterilität, erektiler Dysfunktion und sexuellem Appetit. Es gibt keine starke wissenschaftliche Unterstützung dafür, aber in vielen Kulturen gilt die Feige  als Symbol der Fruchtbarkeit. Sie produzieren auch eine Aminosäure, die für die Erhöhung der Produktion von Stickstoffmonoxid verantwortlich ist, das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss zu allen Teilen des Körpers, einschließlich der Geschlechtsorgane, erhöht.

Vorteile der Feige zur Behandlung von Asthma: Eine wirksame Methode zur Behandlung von Bronchialasthma ist die Einnahme einer Mischung aus Bockshornkleesamenpulver, Honig und Feige . Sie können auch Feigensaft konsumieren, um Asthma zu lindern. Feige  spendet derSchleimhaut Feuchtigkeit und leitet Schleim ab, wodurch Asthmasymptome gelindert werden. Feigen enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe , die freie Radikale bekämpfen, die sonst Asthma auslösen.

Feigen zur Vorbeugung von Makuladegeneration: Feigen können  helfen, Makuladegeneration zu verhindern, die eine der Hauptursachen für Sehverlust bei älteren Menschen ist.

Feigen verbessern auch  Ihr Sehvermögen und beugen Makuladegeneration vor, da sie eine große Menge an Vitamin A enthalten. Vitamin A ist  ein Antioxidans, das die Augengesundheit verbessert und die Augen vor freien Radikalen schützt und Netzhautschäden verhindert.

Vorteile von Feigen zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit: Eine ausgewogene Ernährung ist für einen guten Schlaf unerlässlich. Die Aufnahme von Feigen  inIhre Ernährung erhöht die Schlafqualität. Sie enthalten die Aminosäure Tryptophan, die Ihrem Körper hilft, Melatonin zu bilden, das Schlaf induziert.

Feigen  enthalten auch Omega-3-Fettsäuren, die Ihnen helfen, besser zu schlafen . Das in Feigen  enthaltene Tryptophan hilft bei der Synthese von Vitamin B3 in Ihrem Körper, das Schlaflosigkeit in Schach hält. Ein Mangel an Vitamin B 3  in Ihrem Körper macht Sie instabil und unruhig, was Ihren Schlaf stören kann.

Vorteile von Feigen zur Unterstützung der Hautgesundheit: Der hohe Wassergehalt in Feigen  hilft, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und Pickel und Akne vorzubeugen. Es behandelt auch Ekzeme und Psoriasis und verleiht Ihnen eine gesunde, strahlende Haut. Das Auftragen von Feigenmark auf dasGesicht hilft dabei, Nährstoffe in die Hautschichten der Haut zu transportieren und sie von innen heraus wieder aufzufüllen.

Feigen für die Haargesundheit: Feigen enthalten  Nährstoffe wie Magnesium,  Vitamin A , C und E, die zur Aufrechterhaltung der Haargesundheit benötigt werden. Diese Nährstoffe regen die Durchblutung der Kopfhaut an und beschleunigen das Haarwachstum.

Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von schlechter Verdauung: Die in Feigen  enthaltenen Ballaststoffewirken als natürliches Abführmittel. Daher ist es vorteilhaft für diejenigen, die an Verstopfung leiden. Darüber hinaus ist  Feige  auch dafür bekannt, Reizdarmbewegungen zu heilen. Es enthält auch Präbiotika, die die guten Bakterien im Darm unterstützen und die Verdauung verbessern.

Vorteile von Feigen zur Unterstützung der Lebergesundheit: Feigen befreien  die Leber und verbessern so die Gesundheit der Leber. Eine Studie zeigte, dass ein aus Feigenblättern hergestellter Extrakt bei Mäusen eine hepatoprotektive Aktivität aufwies, was den Weg für seine Verwendung zur Vorbeugung von Leberschäden beim Menschen ebnete.

Feigen zur Linderung von Halsschmerzen: Feigen enthalten  viel Schleim, der heilt und vor Halsschmerzen schützt. Diese Frucht beruhigt den Hals und ihr natürlicher Saft lindert Schmerzen und Stress auf den Stimmbändern. Feige ist auchein natürliches Heilmittel für Mandelentzündung. Feigen helfen bei der Verringerung von Schwellungen und Reizungen, die durch den Zustand, in dem Sie sich befinden, verursacht werden.

Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von Anämie: Der Mangel an Eisen im Körper kann eine Eisenmangelanämie verursachen. Getrocknete Feigen  enthalten  Eisen , das ein Schlüsselbestandteil von Hämoglobin ist. Getrocknete Feigen  werden, um den Hämoglobinspiegel im Blut zu verbessern.

Insbesondere Kinder, Teenager sowie schwangere und menstruierende Frauen sollten ihren Eisenspiegel überwachen, um Komplikationen zu vermeiden. Auch wenn Sie krank sind oder sich einer Operation unterzogen haben, nehmen Sie Feigen  in Ihre Ernährung auf, um den Eisenspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen und das Problem effizient zu lösen.