Die 17 gesundheitlichen Vorteile von Aprikose
Aprikose ist bekannt als Khubani , Khumani, Jardalu in Hindi und „Jaldaru“ in Telugu, sie besteht aus einem einzigen Kern, der zentral angeordnet und von knusprigem, aromatischem, essbarem Aprikosenfleisch umgeben ist .
Aprikosen haben eine samtige Haut. Außerdem sind Aprikosen nicht sehr saftig, aber sie haben einen weichen, süßen Geschmack, der leicht moschusartig ist, mit einer leichten Säure, die Pflaumen ähnelt. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Aprikose an:
- Hilft bei der Bekämpfung von Krebs;
- Großartig, um Verstopfung loszuwerden;
- Hervorragend geeignet zur Förderung der Herzgesundheit;
- Es ist gut für die Unterstützung der Knochengesundheit;
- Hilft gegen die Grippe.
Aprikose Nährwert:
- Menge 100 Gramm
- Kalorien 57 kcal
- Eiweiß 0,8 g
- Kohlenhydrate 13,8 g
- Lipide 0,6 g
- Kalzium 30 mg
- Fasern 1,1 g
- Phosphor 32 mg
- Vitamin A 230 mg
- Vitamin C 3,33 mg
Schauen Sie sich jetzt die 17 gesundheitlichen Vorteile der Aprikose im Detail an:
Vorteile der Aprikose bei der Krebsbekämpfung: Aprikose ist reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen und Zellschäden schützen. Freie Radikale entstehen im Körper durch Umweltverschmutzung, UV-Strahlen und Rauch. Sie behindern den normalen Prozess des Zellwachstums und verursachen Veränderungen in der DNA der Zelle. Dies führt zur Bildung von Krebszellen .
Vorteile von Aprikosen gegen Verstopfung: Aprikosenenthalten große Mengen an Pektin und Zellulose, die als mildes Abführmittel wirken und so zur Behandlung von Verstopfung beitragen .
Vorteile der Aprikose zur Förderung der Herzgesundheit: Aprikose reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen , da sie reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Lycopin ist. Diese Antioxidantien senken schlechtes Cholesterin (LDL), minimieren das Risiko eines Herzinfarkts und verbessern die Herzgesundheit.
Vorteile der Aprikose bei der Bekämpfung von Anämie: Aprikose ist eine reichhaltige Eisenquelle , die eine wichtige Rolle bei der Blutbildung spielt und so die Durchblutung und den Energiefluss verbessert.
Vorteile der Aprikose beim Abnehmen: Aprikose ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Damit sind sie eine geeignete Ergänzung zu unserem Abnehmprogramm .
Vorteile der Aprikose zur Unterstützung der Augengesundheit: Aprikose ist reich an den Vitaminen A, C und E sowie an Carotinoiden, die das Risiko von Sehstörungen verringern. Darüber hinaus hilft Aprikose , die Augengesundheit zu verbessern und Makuladegeneration vorzubeugen .
Vorteile der Aprikose bei der Vorbeugung von Asthma: Aprikose hat Eigenschaften, die bei der Linderung der Symptome von Asthma , Tuberkulose und Bronchitis von Vorteil sind.
Vorteile von Aprikosen helfen der Knochengesundheit: Aprikosen sind reich an Kalzium , das für die Bildung und Entwicklung von Knochen von entscheidender Bedeutung ist. Daher hilft der Verzehr von Aprikose bei der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und beugt knochenbedingten Problemen wie Osteoporose vor .
Vorteile von Aprikose in der Schwangerschaft: Aprikose ist besonders vorteilhaft für schwangere Frauen, da sie die Vitamine A, C und E sowie Mineralien wie Phosphor , Silizium, Kalzium, Eisen und Kalium enthält , die dazu beitragen, die Mutter und den Fötus vor möglichen Krankheiten zu schützen Schwangerschaft.
Aprikose ist eine gute Quelle für Vitamin B-17: Aprikose hat Samen, die Vitamin B-17 enthalten. Dieser Nährstoff kann bei der Vorbeugung von Krebs wie Gebärmutterhals- und Hautkrebs helfen, dem mit Hilfe dieses wunderbaren Öls, das der Aprikosenkern enthält, vorgebeugt werden kann . Darüber hinaus ist Vitamin B-17 auch hilfreich bei der Senkung und Aufrechterhaltung des Blutdrucks .
Vorteile der Aprikose zur Linderung von Arthritis: Aprikose hat entzündungshemmende Eigenschaften . Dies macht es sehr effektiv bei der Verringerung von Arthritis-Symptomen. Darüber hinaus hilft Aprikose auch Schmerzen zu lindern und die betroffenen Stellen zu beruhigen.
Aprikosen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe: Aprikosen sind reich an Ballaststoffen , insbesondere an löslichen Ballaststoffen. Diese Faser löst sich in eine gelartige Substanz auf und bindet an Fettsäuren, um deren Ausscheidung zu fördern.
Vorteile der Aprikose bei der Bekämpfung von Grippe: Die natürlichen Eigenschaften, die Aprikosenöl enthält, helfen, das Immunsystem im Kampf gegen Erkältung und Grippe zu stärken .
Vorteile der Aprikose zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Aprikose hat großartige ernährungsphysiologische Eigenschaften , hilft, alte abgestorbene Hautzellen loszuwerden und lässt neue Hautzellen wieder wachsen. Diese Peeling-Wirkung hilft, feine Linien und kleine Fältchen loszuwerden, indem beschädigte Hautoberflächenzellen entfernt werden.
Vorteile des Aprikosen-Haarwachstums: Das Vitamin E in Aprikosenöl unterstützt ein gesundes Haarwachstum und beugt Haarausfall vor. Darüber hinaus wirkt dieses Vitamin in Kombination mit Fettsäuren als Konservierungsmittel und verhindert Schäden durch freie Radikale.
Aprikose ist ein ausgezeichnetes Antioxidans: Aprikose ist reich an Antioxidantien und anderen starken antioxidativen Phytonährstoffen. Sie haben einen hohen Gehalt an Beta-Carotin, was sie zu einer reichen Vitamin – A
Aprikosenvorteile bei der Kopfhautbehandlung: Aprikosenöl enthält Vitamin A und Vitamin E, die die Gesundheit und Reparatur der Haut unterstützen. Daher ist es ein großartiges Hausmittel für Probleme wietrockene Kopfhaut , Psoriasis, Schuppen und Ekzeme.