Die 17 gesundheitlichen Vorteile von getrockneten Datteln
Getrocknete Datteln haben vielfältige Vorteile, siehe jetzt Die 17 gesundheitlichen Vorteile von getrockneten Datteln:
Vorteile von getrockneten Datteln für das Herz: Ein weiterer erstaunlicher Aspekt des Verzehrs von getrockneten Datteln ist die Steigerung der Muskelkraft. Sie haben erhebliche Auswirkungen auf unsere Herzmuskeln und sind dafür bekannt, unser Herz stärker zu machen.
Schwangere sollten regelmäßig getrocknete Datteln zu sich nehmen , da sie die Gebärmuttermuskulatur stärken und die Geburt des Kindes erleichtern.
Vorteile von getrockneten Datteln gegen das Altern: Getrocknete Datteln helfen uns, vorzeitiges Altern zu bekämpfenund machen uns jugendlich, voller lebenswichtiger Nährstoffe, getrocknete Datteln können die Haut nähren und die Textur verbessern. Der Verzehr dieser Früchte kann zu einer glatteren und schöneren Haut führen.
Vorteile von getrockneten Datteln für Knochen: Getrocknete Datteln enthalten auch alle essentiellen Mineralien wie Eisen , Kalium , Selen , Magnesium , Phosphor und Kupfer . Ohne diese Mineralien können unsere Körperzellen ihre normalen Aktivitäten nicht durchführen.
Vorteile von getrockneten Datteln gegen Anämie: Getrocknete Datteln sind eine großartige Quelle für Eisen, eines der wichtigsten Mineralien im Körper. Eisen ist ein Hauptbestandteil der roten Blutkörperchen oder des Hämoglobins und spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Sauerstoffflusses im Körper.
Auf diese Weise können Menschen, die an Anämie (verringerte Blutzellen) leiden, immense Vorteile aus getrockneten Datteln ziehen .
Vorteile von getrockneten Datteln gegen trockene Haut: Getrocknete Datteln sind eine natürliche Quelle von Vitamin B5 oder Pantothensäure. Es ist sehr vorteilhaft für die Hautzellen, da es durch freie Radikale verursachte Schäden reparieren kann . Wenn Sie also straffe und schöne Haut haben möchten, können getrocknete Datteln eine gute Hilfe sein.
Vorteile getrockneter Datteln gegen Osteoporose: Der Calciumgehalt in getrockneten Datteln ist sehr hoch. Calcium ist ein entscheidendes Element unseres Skelettsystems und wird benötigt, um unsere Knochen und Zähne sicher und stark zu halten. Auf diese Weise ist die Aufnahme einer Handvoll getrockneter Datteln in die Ernährung eine großartige Option, um Knochenprobleme ( Osteoporose , rheumatoide Arthritis , Osteoarthritis usw.) und Zahnprobleme (Karies) zu vermeiden.
Darmvorteile von getrockneten Datteln: Die in getrockneten Datteln enthaltenen Ballaststoffesind dafür bekannt, Verstopfung sehr effektiv zu heilen. Sie können unseren Dickdarm gesund halten, indem sie die Menge an Fäkalien erhöhen. Sie wirken auch als Abführmittel und erleichtern den Stuhlgang in unserem Körper.
Vorteile von getrockneten Datteln für das Haar: Wenn Sie unter übermäßigem Haarausfall leiden, können getrocknete Datteln eine große Hilfe sein. Es versorgt die Haarwurzeln sowie die Kopfhaut mit Nährstoffen und sorgt für kräftigeres Haar. Auf diese Weise können wir seidiges und glänzendes Haar zur Geltung bringen.
Vorteile von getrockneten Datteln für das Herz-Kreislauf-System: Die Wirkung von getrockneten Datteln auf unser Herz-Kreislauf-System wird auch von Experten sehr geschätzt.
Getrocknete Datteln sind fettarm und enthalten kein Cholesterin , sie sind in der Lage, den Gehalt an Lipoprotein niedriger Dichte , auch schlechtes Cholesterin genannt, in unserem Blutkreislauf zu kontrollieren. Der niedrige Natrium- und der hohe Kaliumgehalt in getrockneten Datteln sind auch sehr vorteilhaft, um den Blutdruck in Schach zu halten.
Vorteile von getrockneten Datteln für die Verdauung: Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass getrocknete Datteln hervorragende antioxidative Eigenschaften haben , die unsere Verdauung reibungsloser machen und unseren Magen gesund halten. Da sie reich an essentiellen Aminosäuren sowie löslichen und unlöslichen Ballaststoffen sind, fördern sie die Sekretion von Verdauungssäften und die Nahrungsaufnahme. Abgesehen davon sind getrocknete Datteln auch bei der Heilung von Krankheiten wie Übersäuerung, Magengeschwüren , Sodbrennen und Kolitis von Vorteil.
Vorteile von getrockneten Datteln für den Energiegewinn: Getrocknete Datteln bestehen aus einer großen Menge an natürlichem Zucker (Glukose und Fruktose), der schließlich einen großen Energieschub liefert. Mit Hilfe dieser nahrhaften Früchte können Sie Ihre Ausdauer verbessern.
Vorteile von getrockneten Datteln für die Augen: Die Vorteile von getrockneten Datteln sind umfangreich und helfen bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten, die Ohren, Nase und Rachen betreffen. Wenn Palmblätter zu einer Paste gemahlen und um die Augen gerieben werden oder wenn sie in Form von Früchten konsumiert werden, haben Studien gezeigt, dass sie die Häufigkeit von Nachtblindheit verringern . Diese Lösung wird in ländlichen Gebieten eingesetzt, wo getrocknete Datteln als Alternativmedizin wachsen.
Vorteile von getrockneten Datteln für Muskeln: Wenn Sie ein Problem mit der Gewichtsabnahme haben, dann sind getrocknete Datteln ideal für Sie. Sie sind vollgepackt mit Kalorien, sodass Sie genug Muskeln aufbauen können, ohne zu viel Gewicht zu heben.
Vorteile von getrockneten Datteln für die Haut: Der Vitamin-A-Gehalt in getrockneten Datteln ist hilfreich bei der Erhaltung der Gesundheit unserer Haut. Es kann trockene und abgestorbene Hautzellen beseitigen und neue und frische regenerieren. Folglich haben wir eine gesunde und strahlende Haut.
Vorteile von getrockneten Datteln für die Haargesundheit: Das in getrockneten Datteln enthaltene Vitamin B5 ist nützlich, um die Gesundheit unseres Haares zu erhalten. Indem Sie getrocknete Datteln in die Ernährung aufnehmen, können Sie einer Reihe von Haarproblemen wie sprödem Haar, Spliss und so weiter vorbeugen.
Datteln gegen Bauchkrebs : Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass getrocknete Datteln ein legitimes Mittel sind, um das Risiko und die Auswirkungen von Bauchkrebs zu verringern. Getrocknete Datteln wirken als hilfreiches Stärkungsmittel für alle Altersgruppen und wirken in manchen Fällen besser als herkömmliche Arzneimittel und sind natürlich.