Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Brunnenkresse

Sie können die Stängel und Blätter dieses Gemüses für eine gesunde Note in Ihren Salat geben. Dieses grün gefärbte Gemüse ist vollgepackt mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schauen Sie sich also die 20 gesundheitlichen Vorteile von Brunnenkresse an:

Brunnenkresse hilft beim Abnehmen:  Eine Tasse Brunnenkresse versorgt Sie mit nur 18 Kalorien, aber die gute Nachricht ist, dass sie Sie satt hält und den Hunger zu jeder Zeit stillt. Es stimuliert und verbessert die Funktion Ihres Verdauungssystems und ermöglicht so die korrekte Aufnahme von Nährstoffen. Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die Brunnenkresse in ihre Ernährung aufgenommen haben, auf gesunde Weise abgenommen haben, ohne den Ernährungsfaktor zu beeinträchtigen.

Brunnenkresse bei entzündlichen Hautproblemen:  Als natürliches entzündungshemmendes, antimikrobielles und antibakterielles Element hilft Brunnenkresse bei der Linderung verschiedener Arten von entzündlichen Hauterkrankungen, einschließlich Akne und Rosacea . Zusammen mit der Linderung von Entzündungen und dem Verschwinden von Rötungen reinigt es den betroffenen Bereich, um weitere Infektionen zu verhindern. Es reinigt das Blut und hält es frei von Hautinfektionen.

Brunnenkresse verhindert Haarausfall:  Eine konditionierte und hydratisierte Kopfhaut ist immer wichtig, um Haarausfall zu verhindern . Brunnenkresseist ein wunderbarer Feuchtigkeitsspender für die Kopfhaut . Es hilft auch, die Kopfhaut frei von Infektionen zu halten. Auf diese Weise wird Ihrem Haarausfall entgegengewirkt.

Brunnenkresse schützt vor Hautkrebs:  Vollgepackt mit zwei starken Antioxidantien – Vitamin C und Vitamin A – hat Brunnenkresse die Kraft, die Haut vor schädlichen Schäden durch übermäßige Sonneneinstrahlung zu schützen. Die Verwendung von Brunnenkresse in Lebensmitteln schützt die Haut vor Krebs .

Brunnenkresse-Vorteile für die Kopfhaut:  Brunnenkresse ist eine Fundgrube für verschiedene Mineralien sowie Vitamine. Darüber hinaus ist es ein starker Blutreiniger und -reiniger. Auf diese Weise trägt die Einbeziehung von Brunnenkresse in Ihre Ernährung dazu bei, Ihre Kopfhaut gesund und sauber zu halten.

Brunnenkresse schützt Sie vor Herz- Kreislauf-Problemen:  Brunnenkresse ist reich an Lutein, dem antioxidativen Carotinoid, das das Potenzial hat, das Auftreten verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheiten und Herzinfarkte, zu verhindern. Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Lutein in Ihre Ernährung Ihre Arterien vor möglichen Schäden durch arterielle Plaque schützen kann.

Brunnenkresse hält Haarinfektionen fern:  Das Vorhandensein von Zink und Schwefel in diesem Gemüse hilft, bakterielle Infektionen, die die Kopfhaut und das Haar betreffen, in Schach zu halten. Es hilft auch, die Kopfhaut hydratisiert und konditioniert zu halten und verhindert, dass Schuppen auf der Kopfhaut ausgelöst werden.

Vorteile von Brunnenkresse für die Zähne:  Der Mangel an Kalzium wirkt sich auf Ihre Zähne aus. Verwenden Sie mit Kalzium angereicherte Brunnenkresse in Ihrer täglichen Ernährung. Auf diese Weise schützen Sie Ihre Zähne vor möglichen Schäden, einschließlich Karies und Karies.

Vorteile von Brunnenkresse für das Haarwachstum:  Sie können, um Ihr Haarwachstum zu unterstützen . Es hat die Fähigkeit, die Funktion von Hormonen auszugleichen. Dies wiederum fördert das Haarwachstum. Dasin Brunnenkresse enthaltene Vitamin A liefert essentielle Nährstoffe für ein fruchtbares Haarwachstum.

Brunnenkresse besitzt Anti-Krebs-Eigenschaften:  Studien deuten darauf hin, dass Kreuzblütler-Gemüse Anti-Krebs-Eigenschaften erben. Das Vorhandensein von Antioxidantien in diesem Gemüse hilft zusammen mit dem Vorhandensein von Chlorophyll, freie Radikale zu bekämpfen, die oxidative Schäden verursachen. Studien, die über die krebshemmende Wirkung dieses Gemüses durchgeführt wurden, deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von Brunnenkresse dem Körper hilft, Karzinogene aus Tabak in Abfall umzuwandeln.

Brunnenkresse-Vorteile für die Augen:  Brunnenkresse ist mit Vitamin AbeladenEine Schale dieses Gemüses deckt etwa 42 % des empfohlenen Tageswertes dieses Vitamins ab. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Augen und der Vorbeugung von Sehstörungen, einschließlich grauem Star und Makuladegeneration.

Brunnenkresse stärkt die Immunkraft :  Vollgepackt mit Vitamin C stimuliert und stärktBrunnenkresse das Immunsystem . Einstärkeres Immunsystem ist weniger anfällig für Infektionen und schwere Autoimmunerkrankungen.

Brunnenkresse heilt Skorbut und Zahnfleischbluten:  Vitamin C , ein starkes Antioxidans, ist in bewundernswerten Mengen in diesem Gemüse vorhanden. Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an Vitamin C  im Körper Zahnfleischbluten und Skorbut auslöst. Die Einbeziehung von Brunnenkresse in Ihre Ernährung hilft, diese Probleme zu bekämpfen und sogar das Risiko zu verringern, das mit einem erneuten Auftreten dieser Zahnfleischerkrankungen verbunden ist.

Vorteile von Brunnenkresse bei Erkältung:  Vitamin C wird oft als immunstärkendes Mittel verschrieben, besonders wenn Sie wiederholt Infektionen der Atemwege haben. Eine Portion Brunnenkresse liefert etwa 50 mg dieses Vitamins. Auf diese Weise wirkt es als natürliches Gegenmittel gegen die Erkältung. Der tägliche Verzehr dieses Gemüses kann sogar das Risiko einer Nebenhöhlenentzündung erheblich reduzieren .

Brunnenkresse besitzt antibiotische Eigenschaften:  Studien haben darauf hingewiesen, dass Brunnenkresse ein potenziell starkes Antibiotikum ist. Bei regelmäßiger Einnahme hilft es dem Körper, verschiedene Pilz- und Bakterieninfektionen zu bekämpfen, die die Darm- und Dickdarmfunktion erschweren .

Gut für das Verdauungssystem:  Brunnenkresse enthält reichlich Chlorophyll. Chlorophyll ist eine erstaunliche Quelle mehrerer Enzyme, die die Funktion des Verdauungssystems unterstützen und verbessern. Diese Enzyme helfen dem Körper, die verschiedenen Nährstoffe aufzunehmen, und sorgen dafür, dass die Verdauung richtig abläuft.

Brunnenkresse besitzt Anti-Aging-Eigenschaften:  Brunnenkresse enthält reichlichVitamin A und Vitamin C. Beide Vitamine sind starke Antioxidantien. Sie bekämpfen freie Radikale in der Haut. Freie Radikale können, wenn sie nicht kontrolliert werden, feine Linien und Fältchen auslösen– zwei große Anzeichen vorzeitiger Hautalterung.

Brunnenkresse-Vorteile für Knochen:  Brunnenkresse ist eine unglaublich gute Quelle für mehrere Vitamine, darunter Vitamin K , Vitamin C und Vitamin A. Es enthält auch viele Mineralien in bewundernswerten Mengen, darunter Calcium , Magnesium  und Mangan .

Diese Mineralien und Vitamine spielen eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochenstärke und -dichte und schützen sie vor verschiedenen Problemen, einschließlich brüchiger Knochen und Osteoporose . Es schützt die Knochen vor dem Risiko unerwünschter Verletzungen.

Angeborene antivirale Eigenschaften der Brunnenkresse:  Brunnenkresse ist dafür bekannt, starke antivirale Eigenschaften zu besitzen. Dadurch kann es als natürliches Mittel zur Behandlung von Erkältung, Grippe , Husten und sogar Bronchitis eingesetzt werden . Studien deuten darauf hin, dass die antiviralen und immunologischen Eigenschaften bei der Bekämpfung solcher Virusinfektionen helfen.

Brunnenkresse beruhigt und kühlt die Haut:  Die beruhigende Natur von Brunnenkresse ermöglicht es, juckende und brennende Haut wie Ekzeme zu lindern. Es kann auch als natürliches Heilmittel gegen Sonnenbrand oder Juckreiz durch Insektenstiche verwendet werden.