Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Koriander

Alle Teile der Pflanze sind essbar. Seine frischen Blätter und getrockneten Samen werden am häufigsten zum Kochen verwendet. Koriandersamen haben eine runde bis ovale, gelblich-braune Form und einen aromatischen, süßen und zitronigen sowie leicht pfeffrigen Geschmack. Diese Samen werden häufig als Gewürze verwendet. Schauen Sie sich also die 20 gesundheitlichen Vorteile von Cilantro an:

Vorteile von Koriander für die kardiovaskuläre Gesundheit:  Koriander ist cholesterinfrei , aber reich an Antioxidantien, ätherischen Ölen, Vitaminen und Ballaststoffen , die dabei helfen, dasschlechte Cholesterin zu senken und den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen . Auf diese Weise ist es vorteilhaft für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es hilft auch, Cholesterin in den Arterien aufzulösen, und hilft so Menschen, die an Arteriosklerose und Herzerkrankungen leiden.

Vorteile von Koriander für den Blutdruck:  Zusätzlich zur Senkung desLDL – Cholesterins kann Koriander auch den Bluthochdruck senken, indem es den Blutdruck senkt . Das Kraut ist eine gute Quelle für Kalium , Magnesium , Kalzium , Mangan und Eisen sowie eine geringe Menge Natrium . Dieser hohe Anteil an Kalium und Natrium  hilft, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu kontrollieren. Eisenist wichtig für die Produktion von roten Blutkörperchen und Mangan wird als Faktor für das antioxidative Enzym verwendet.

Vorteile von Koriander zur Behandlung von Angstzuständen:  Aufgrund seiner muskelentspannenden Eigenschaften kann Koriander als Abführmittel wirken. Es hilft, die Nerven zu beruhigen, Angstzustände zu lindern und die schädlichen Auswirkungen von Stress zu reduzieren . Das Trinken von Koriandersaft gemischt mit Gurken- und Selleriesaft später am Tag ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit B-Vitaminen aufzufüllen, um Ihren Geist zu beruhigen.

Koriander hilft, den Schlaf zu erleichtern:  Durch die Verringerung von Angst und Stress hilft Koriander , die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern, da es ein beruhigendes Kraut ist.

 Koriander wirkt als Verdauungshilfe: Korianderblätterbieten Linderung bei Verdauungsproblemen sowie Übelkeitsgefühlen. Sie lassen den Verdauungstrakt Verdauungsenzyme sowie mehr Verdauungssäfte produzieren und beugen so Blähungen und Magenbeschwerden vor.

Dieses Kraut stimuliert auch die Verdauung durch peristaltische Wirkung. Seine antioxidativen Eigenschaften helfen bei der Förderung einer gesunden Leberfunktion. Korianderblätter sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei der Linderung von Magen-Darm-Problemen helfen .

Koriander wirkt als Entgifter:  Koriander ist ein bemerkenswerter Schwermetallentgifter, da er die Fähigkeit besitzt, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Diese Metalle gelangen normalerweise unter anderem durch den Verzehr nicht biologischer Lebensmittel, unkonventionelle Wasserquellen, den Verzehr von Fisch, die Verwendung von Deodorants, das Rauchen, das Kochen in Aluminiumbehältern.

Sie verursachen schwere Herzprobleme wie Krebs , Gehirnverschlechterung, emotionale Probleme, Herz-, Nieren- und Lungenerkrankungen und schwache Knochen. Koriander hat die Fähigkeit, Quecksilber aus dem Gehirn und dem zentralen Nervensystem zu mobilisieren, es aus dem Fettgewebe zu entfernen und in das Blut und die Lymphe zu transportieren, wo es in Kombination mit der Blaualge namens Spirulina sicher entfernt wird. Diese Kombination lindert eine Quecksilbervergiftung.

Koriander besitzt antidiabetische Eigenschaften:  Koriander wird traditionell als „antidiabetisches“ Kraut bezeichnet, aufgrund seiner Fähigkeit, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken. Es ist besonders vorteilhaft für Diabetiker, da es aufgrund seines hohen Kalium-  und niedrigen Natriumgehalts hilft, den Blutzucker zu regulieren und stabil zu halten.

Koriander besitzt entzündungshemmende Eigenschaften   : Koriander hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die entzündliche Erkrankungen wie Arthritis lindern und kleinere Schwellungen reduzieren können. Es beugt auch einer Bindehautentzündung vor .

Koriander besitzt  antioxidative Eigenschaften:  Die antioxidativen Eigenschaften von Koriander können auf das Vorhandensein eines Antioxidans namens Quercetin zurückgeführt werden. Diese Antioxidantien schützen Ihre Zellen vor oxidativem Stress durch freie Radikale, verlangsamen den Alterungsprozess und beugen zukünftigen chronischen Krankheiten vor. Die antioxidative Aktivität in Koriander bietet Schutz vor den meisten degenerativen Krankheiten wie Krebs , Diabetes , Makuladegeneration, Alzheimer und Herzerkrankungen.

Koriander besitzt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften:  Koriander enthält eine antibakterielle Verbindung namens Dodecenal, die Salmonellenbakterien abtöten und eine Salmonellenvergiftung verhindern kann. Seine antibakteriellen Eigenschaften tragen zur Verbesserung der Mundgesundheit bei. Die enthaltenen antimikrobiellen Substanzen helfen, Pocken vorzubeugen und zu heilen sowie Durchfall zu lindern , der durch Pilz- oder mikrobielle Infektionen verursacht wird.

Koriander  wirkt als natürliches Deodorant: Koriander wirkt als natürliches internes Deodorant, da er eine große Menge Chlorophyll enthält, das den Körper von innen heraus entgiften kann. Durch die Entfernung von Giftstoffen aus der Leber, den Nieren und dem Verdauungstrakt hilft es, überschüssige Bakterien aus dem Körper zu entfernen. Chlorophyll kann aufgrund seines hohen Sauerstoffgehalts Bakterien hemmen und daher hilft dieses Kraut Ihrem Körper, zu desodorieren.

Vorteile von Cilantro Weight Loss:  Dieses Kraut ist ideal für übergewichtige Menschen, da es hilft, Fette zu reduzieren und somit beim Abnehmen hilft.

Koriander hilft bei der Behandlung von Menstruationsstörungen:  Koriandersamen sind eine gute Quelle für Linolsäure, Ascorbinsäure, Sterinsäure und Palmitinsäure. Sie unterstützen die richtige Ausschüttung von Hormonen und beugen Menstruationsstörungen vor. Zu diesem Zweck sollten sie über Nacht in Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen verzehrt werden, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Weitere Vorteile von Koriander:  Koriander ist eine großartige Quelle für essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Es ist reich an Eisen , das für Menschen mit niedrigem Hämoglobinspiegel von Vorteil ist und Anämie heilt . Magnesium hingegen erleichtert das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und stärkt die Knochen. Das Kauen von rohen Korianderblätternist hilfreich für Menschen, die an Bronchitis und Asthma leiden . Das aus Koriander gewonnene Öl hat antiseptische Eigenschaften, die bei der Heilung von Geschwüren im Mund helfen.

 Koriander hilft bei der Behandlung von Mitessern und Akne: Koriandersaftist sehr effektiv bei der Beseitigung von Mitessern und Akne . Zu diesem Zweck können Sie 1 Teelöffel Koriandersaft mit 1 Teelöffel Zitronensaft mischen. Auf die betroffenen Stellen auftragen und eine Stunde einwirken lassen. Mit warmem Wasser waschen.

Koriander hilft bei der Behandlung von Hauterkrankungen:  Koriander wirkt als Antiseptikum und Antimykotikum bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Dermatitis und Ekzemen . Es hat antimikrobielle Substanzen, die auch Pocken verhindern und heilen können.

Cilantro ist gut für fettige Haut:  Cilantro kann überschüssiges Öl auf Ihrem Gesicht absorbieren. Wenn du fettige Haut hast, kannst du Koriandersaft auf dein Gesicht auftragen und ihn nach einer Stunde abwaschen.

Koriander hilft als Anti-Aging:  Wie bereits erwähnt, ist Koriander reich an verschiedenen Antioxidantien, die verhindern, dass freie Radikale die Hautzellen schädigen. Vitamin A ist ein wichtiges fettlösliches Vitamin und Antioxidans, das für die Erhaltung von Schleimhäuten und Haut unerlässlich ist. Vitamin C ist ein starkes natürliches Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und so Zeichen der Hautalterung wie Falten, schlaffe Haut und Pigmentflecken vorbeugt.

Koriander hellt dunkle Lippen auf:  Wenn Sie unter dunklen Lippen leiden, können Sie Koriandersaft auf Ihre Lippen auftragen, um die Farbe aufzuhellen.

Koriander bekämpft Haarausfall:  Koriandersaft istein wunderbares Mittel, um neues Haarwachstum zu fördern und Haarausfall zu bekämpfen, da er essentielle Vitamine und Proteine ​​enthält, die das Haarwachstum unterstützen.