Die 21 gesundheitlichen Vorteile von Brokkoli

Vorteile von Brokkoli für die Hautgesundheit :  Brokkoli ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E. Vitamin C stimuliert die Kollagenproduktion und hält die Haut gesund, während Vitamin E die Zellmembranen schützt und Schäden durch UV-Strahlung vorbeugt.

Brokkoli fördert die Hautregeneration und -reparatur:  Brokkoli enthält eine Substanz namens Glucoraphanin, die sich in Sulforaphan umwandelt, was zu einer gesunden Haut führt und Hautschäden repariert. Auf diese Weise erneuert der Verzehr von Brokkoli die Haut schneller und sorgt für einen klareren und natürlicheren Hautton.

Vorteile von Brokkoli für frühes Altern:  Wie Sie wissen, hat Vitamin C antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale bekämpfen und verhindern, dass sie die Haut schädigen. Freie Radikale sind für Hautprobleme verantwortlich und beschleunigen die Hautalterung. Durch das Abfangen freier Radikale beugt Vitamin C der Hautalterung vor und reduziert das Auftreten von feinen Linien, Falten und Pigmentflecken. Der Verzehr von Brokkoli ist in dieser Hinsicht von Vorteil. Darüber hinaus enthält es Beta-Carotin, Vitamin E und einen Vitamin-B-Komplex, der einen natürlichen Glanz verleiht und die Haut jugendlich hält.

Brokkoli ist ein ausgezeichneter Sonnenschutz:  Dieses Kreuzblütlergemüse schützt die Haut effektiver vor UV-Strahlung als ein Sonnenschutzmittel. Dies liegt an der Tatsache, dass Sonnenschutzmittel UV-Strahlung absorbieren und verhindern, dass sie in die Haut eindringt, während Brokkoli -Extrakt bei topischer Anwendung von den Hautzellen absorbiert wird und eine Reihe von Schutzenzymen produziert, die vor Schäden durch UV-Strahlung schützen. Dies kann auf das Vorhandensein einer Chemikalie namens Sulforaphan zurückgeführt werden, die Hautrötungen und Entzündungen reduziert, die durch die Einwirkung von ultravioletter Strahlung verursacht werden.

Vorteile von Brokkoli gegen Hautkrebs:  Wiederholte Verbrennungen erhöhen das Hautkrebsrisiko . Wie bereits erwähnt, bietet das Sulforaphan in Brokkoli Schutz vor UV-Strahlung und kontrolliert die Rötung, die medizinisch als Erythem bekannt ist. Auf diese Weise senkt es das Hautkrebsrisiko deutlich .

Brokkoli verbessert das Immunsystem der Haut: Vitamin C , Beta-Carotin und andere Vitamine und Mineralstoffe wie Selen , Kupfer , Zink und Phosphor , die in diesem dunkelgrünen Gemüse wie Brokkoli enthalten sind, können das Immunsystem der Haut verbessern und sie vor verschiedenen Hautinfektionen schützen. Die Vitamine A und K, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Folsäure hingegen verleihen der Haut Glanz und Glanz.

Vorteile von Brokkoli für das Haarwachstum:  Brokkoli enthält Vitamin A , Vitamin C und Kalzium , die das Haarwachstum fördern. Die Vitamine A und C stimulieren die Produktion von Talg, einem auf Öl basierenden Sekret, das als natürlicher Feuchtigkeitsspender und Conditioner für Kopfhaut und Haar wirkt, während Calcium die Haarfollikel stärkt.

Vorteile von Brokkoli zur Stärkung der Haarfollikel:  Aus Brokkolisamen gewonnenes Brokkolisamenöl ist besonders vorteilhaft für Haar und Haut. Dieses natürliche Öl ist vollgepackt mit pflegenden Vitaminen wie Vitamin C  und Vitamin B6, die das Haar stark, seidig und glatt machen und gleichzeitig Frizz beseitigen.

Vorteile von Brokkoli zur Bekämpfung von Haarausfall:  Die Antioxidantien in Brokkoli , insbesondere Vitamin C, verhindern Haarausfall, indem sie freie Radikale abfangen und zu gesünderem, dickerem Haar beitragen. Vitamin B6 hilft beim Stressabbau , ein Faktor, der zu Haarausfall beitragen kann. Diese Vitamine unterstützen die geistige und körperliche Gesundheit, was wiederum für gesundes Haar sorgt. Darüber hinaus enthält Brokkoli eine starke Substanz, die Dihydrotesteron oder DHT hemmen kann, das eng mit Haarausfall und dünner werdendem Haar zusammenhängt.

Vorteile von Broccoli to Shine Hair:  Broccoli enthält eine einzigartige Zusammensetzung von Fettsäuren, die dem Silikon ähnlich ist, das in Shampoos enthalten ist, die dafür verantwortlich sind, Ihrem Haar Glanz zu verleihen. Auch als Erucasäure bekannt, sorgt diese Omega-9-Fettsäure für natürlich glänzendes Haar, ohne Rückstände in Ihren Haarfollikeln zu hinterlassen.

Vorteile von Brokkoli für die Krebsprävention:  Forscher haben bewiesen, dass Brokkoli Krebs vorbeugen kann. Brokkoli hat bestimmte Eigenschaften, die Östrogene entfernen können, die Krebs im Körper verursachen. Brokkoli hat krebshemmendeEigenschaften, die Krebs vorbeugen . Brokkoli eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Brust- und Gebärmutterkrebs.

Brokkoli ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel:  Brokkoli ist eine gute Quelle für Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin A und Beta-Carotin. Es ist auch reich an Mineralien und enthält Kalium, Magnesium und Mangan, die für einen gesunden Körper notwendig sind. Wenn es von schwangeren Frauen eingenommen wird, versorgt es sie mit Nährstoffen und beugt Verstopfungsproblemen vor . Eine Tasse Brokkoli stärkt auch das Immunsystem

Vorteile von Brokkoli zur Regeneration der Haut:  Brokkoli enthält Glucoraphanin, das die Haut regenerieren kann, wenn sie anfällig für Sonnenschäden ist. Es enthält auch Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin B, die der Haut helfen, für Ausstrahlung sorgen und die Haut jugendlich halten.

Vorteile von Brokkoli für ein gesundes Herz:  Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Brokkoli gehört, dass er gut für das Herz ist. Es enthält Ballaststoffe, Fettsäuren und Vitamine, die den Blutdruck im Körper regulieren und das schlechte Cholesterin senken. Brokkoli kann Blutgefäße vor Schäden schützen und den Blutdruck regulieren, was Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern kann.

Vorteile von Brokkoli für ein gesundes Nervensystem:  Kalium istwichtig, um das Nervensystem gesund zu halten. Brokkoli enthält viel Kalium, das dem Nervensystem Gesundheit verleiht und auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Gehirns beiträgt.

Brokkoli ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle:  Brokkoli hat viele ernährungsphysiologische Vorteile und einer davon ist seine Fähigkeit, bei der Ernährung zu helfen. Es ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und eines der perfekten Gemüse, das beim Abnehmen helfen wird . Enthält lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen und den Blutzuckerspiegel aufrechterhalten.

Vorteile von Brokkoli für gesundes Sehen:  Brokkoli kann für die Gesundheit der Augen sorgen, da er Vitamin A enthält , das der Netzhaut hilft, Licht zu absorbieren und für eine gute Sicht zu sorgen. Brokkoli enthält auch krebsvorbeugende Eigenschaften, die Katarakte verhindern, die ein altersbedingtes Gesundheitsproblem darstellen.

Brokkoli reguliert den Blutdruck:  Brokkoli ist reich an Ballaststoffen, Magnesium , Kalzium, Kalium und Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel im Blut senken. Darüber hinaus lässt Brokkoli das Blut auf angemessene Weise durch die Blutgefäße fließen, was den Blutdruck senkt .

Vorteile von Brokkoli für die Entgiftung:  Entgiftung ist der Prozess der Beseitigung von Giftstoffen und Abfallstoffen aus dem Körper. Gemüse und Obst haben diese Eigenschaft, Brokkoli ist eine davon. Brokkoli enthält Glucoraphanin, Gluconasturtiinund Glucobrassicin, die spezielle Nährstoffe sind, die helfen, die Abfallkomponenten des Körpers zu entgiften.

Vorteile  von Brokkoli für gesunde Knochen:  Brokkoli ist eine gute Kalziumquelle und kann das Kalzium liefern, das eine Person mehr braucht als Milchprodukte. Es hilft auch bei der Vorbeugung von Osteoporose . Osteoporose tritt bei Frauen während der Schwangerschaft oder nach der Schwangerschaft aufgrund von Kalziummangel sehr häufig auf.

Vorteile von Brokkoli zur Vorbeugung von Anämie:  Anämie ,verursacht durch Eisenmangel , ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall. Brokkoli enthält Eisen und Folsäure ,die bei der Vorbeugung von Blutarmut helfen.